TẠI SAO TÔI BỊ CHÓNG MẶT KHI HÚT THUỐC? - ARTE - 2025

Cảm thấy chóng mặt khi bạn hút thuốc lần đầu tiên không phải là bất thường; trong thực tế, nó là bình thường thậm chí có các triệu chứng khác như buồn nôn. Nói chung, thuốc lá chứa một lượng lớn các chất độc hại nhanh chóng xâm nhập vào cơ thể chúng ta, tạo ra nhiều tác hại khác nhau.

Thuốc lá có chứa lá của cây thuốc lá. Điều này được làm khô và lên men trước khi được đặt vào chúng. Ngoài các hóa chất độc hại khác, thuốc lá còn mang theo nicotin, một chất có thể dẫn đến nghiện mạnh. Đó là lý do tại sao có rất nhiều người hút thuốc gặp khó khăn nghiêm trọng trong việc bỏ thói quen này.

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi. Mặc dù nó cũng có liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác như huyết áp cao, đau tim, bệnh tim mạch vành và đột quỵ.

Nhưng nếu bạn lần đầu tiên hút thuốc hoặc do bạn không hút thuốc hàng ngày, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt với thuốc lá. Điều thú vị là những người hút thuốc trong thời gian kiêng hoặc “uống rượu” thuốc lá cũng có thể bị chóng mặt. Mặc dù sau đó, chóng mặt có thể kéo dài hơn.

Trong bài viết này, tôi giải thích cách cơ thể bạn phản ứng với thuốc lá và tại sao bạn bị chóng mặt khi hút thuốc, cũng như những cách để ngăn chặn điều này xảy ra.

Những lý do khiến bạn bị chóng mặt khi hút thuốc

Nicotine

Nicotine tự nhiên có trong cây thuốc lá. Nó là một chất kích thích, tức là nó làm tăng hoạt động của một số chức năng của cơ thể.

Nó là một trong những loại ma túy gây nghiện nhất tồn tại ngày nay, so sánh mức độ nghiện của nó với chất gây nghiện do cocaine hoặc heroin.

Nicotine là nguyên nhân gây nghiện thuốc lá, và là nguyên nhân gây ra hầu hết các cơn chóng mặt. Khi hút thuốc, chất này đi vào máu qua niêm mạc của phổi. Phải mất 7-10 giây để đến não.

Một khi vào máu, nicotine ngay lập tức kích thích tuyến thượng thận. Các tuyến này bao gồm hai cơ quan nhỏ nằm ngay trên thận. Chúng phục vụ để sản xuất các hormone duy trì chức năng cơ thể thích hợp. Ví dụ, chúng làm trung gian cho sự phát triển tình dục và phản ứng với căng thẳng.

Bằng cách kích thích các tuyến này, chúng giải phóng epinephrine (adrenaline). Hormone này cũng giống như chúng ta tiết ra khi chúng ta chuẩn bị phản ứng chiến đấu hoặc bay.

Khi đi vào hệ thần kinh trung ương, adrenaline làm tăng huyết áp bằng cách thu hẹp các mạch máu. Ngoài ra, nó làm tăng hô hấp và nhịp tim.

Giống như cocaine và heroin, nicotine cũng làm tăng giải phóng dopamine. Chất dẫn truyền thần kinh này kích thích các trung tâm não chịu trách nhiệm về cảm giác vui vẻ và phần thưởng.

Mặt khác, các hóa chất khác trong khói thuốc lá có thể làm tăng thêm tác động của nicotine lên não của chúng ta. Một trong số chúng dường như là acetaldehyde.

Một tác dụng đáng chú ý khác của nicotine là nó làm chậm quá trình giải phóng insulin từ tuyến tụy. Insulin là một loại hormone có nhiệm vụ loại bỏ lượng đường dư thừa trong máu và giữ cho lượng đường trong cơ thể chúng ta cân bằng.

Khi tuyến tụy không hoạt động và không giải phóng đủ insulin, lượng đường (glucose) sẽ tăng trong máu. Đây là hiện tượng xảy ra ở một số loại tiểu đường với những hậu quả rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Vì vậy, trong vài lần đầu tiên bạn hút thuốc, nicotine sẽ ngăn không cho insulin tiết ra như bình thường. Dẫn đến cảm giác chán ăn, buồn nôn và tất nhiên là chóng mặt.

Chóng mặt có thể do nhịp tim và hô hấp tăng nhanh do giải phóng insulin thấp. Do đó, khi một người hút thuốc bỏ thuốc lá, một triệu chứng cai nghiện quan trọng là tăng cảm giác thèm ăn.

Điều này là do cơ thể bị hạ đường huyết khi từ bỏ việc tiêu thụ nicotin khi cơ thể đã thích nghi với nó. Trong trường hợp này, lượng đường giảm cũng gây chóng mặt nhẹ.

Kích thích thụ thể nicotinic

Trong cơ thể chúng ta có các thụ thể nicotin. Khi chúng ta hút thuốc lần đầu tiên, nicotine đi vào với một lượng lớn và liên kết quá mức với các thụ thể này một cách lâu dài.

Đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy “mông to” hoặc “cao” sau khi hút thuốc, dẫn đến chóng mặt khi chưa quen.

Carbon monoxide

Khói thuốc lá cũng chứa carbon monoxide. Chất này, giống như nicotine, làm giảm nồng độ oxy trong máu. Sản sinh ra hậu quả là não của chúng ta không nhận đủ oxy.

Điều này là do các phân tử carbon monoxide liên kết với hemoglobin lưu thông bên trong các tế bào hồng cầu. Vì chúng có ái lực với hemoglobin hơn là oxy. Vì vậy, một khi đoàn kết, họ không dễ dàng tách rời.

Kết quả là tình trạng thiếu oxy hoặc giảm oxy trong máu dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi và thậm chí là ngất xỉu.

Các triệu chứng này sẽ phụ thuộc vào lượng thuốc lá mà chúng ta đã hút trong một khoảng thời gian cụ thể và mức độ quen với việc hút thuốc của chúng ta. Khi chúng ta hít thở lại oxy, cơn chóng mặt sẽ biến mất.

Trong khi, những cơn chóng mặt kéo dài thường xảy ra ở giai đoạn “khỉ ho cò gáy”, chủ yếu là do tác động của nicotin trong não của chúng ta.

Ảnh hưởng đến phổi

Chóng mặt cũng xuất phát từ tình trạng quá tải khói trong phổi của chúng ta. Những chất này chứa đầy carbon và các phần tử khác ngăn cản oxy chảy tự do qua các tiểu phế quản và máu.

Cuối cùng, khói khiến chúng ta cảm thấy yếu ớt, ngột ngạt và chóng mặt. Vì não của chúng ta đang đấu tranh để có được lượng oxy cần thiết.

Điều này cũng xảy ra với lượng nicotine cao, mặc dù thời gian bán hủy của nó rất ngắn và những tác dụng này không kéo dài.

Hơn nữa, không chỉ hút thuốc lá mới gây ra tình trạng đói oxy. Điều tương tự cũng xảy ra với các cách hút thuốc khác như ống truyền thống hoặc ống nước (hookahs hoặc hookahs).

Cách hút thuốc

Chóng mặt cũng bị ảnh hưởng bởi cách người đó hút thuốc. Điều này có nghĩa là lượng nicotine đi vào cơ thể trong một khoảng thời gian nhất định.

Nicotine được hấp thụ vào máu qua niêm mạc miệng và phổi, đến não trong vài giây. Nếu họ uống nhiều lần và thường xuyên hơn, lượng nicotine đi vào cơ thể cùng một lúc càng lớn.

Cơn chóng mặt do hút thuốc kéo dài bao lâu?

Các triệu chứng do ngộ độc khói thuốc hoặc nicotin phụ thuộc vào từng người, cách sử dụng thuốc lá và độ nhạy cảm của cơ thể họ. Trong một số trường hợp, mọi người có thể buồn nôn và nôn mửa.

Nhìn chung, chóng mặt có xu hướng hết nhanh chóng tùy thuộc vào lượng thuốc hút. Nó thường biến mất sau vài phút đến vài giờ.

Chóng mặt khi hút thuốc và gen

Các gen rõ ràng đã được tìm thấy có liên quan đến nhiều hành vi liên quan đến hút thuốc.

Những gen này làm trung gian cho sự phát triển của các thụ thể nicotinic trong các tế bào thần kinh của cơ thể chúng ta. Trong một nghiên cứu của Ehringer et al. (2011), các mối quan hệ được tìm thấy giữa phản ứng chóng mặt khi hút thuốc và 226 SNP (Đa hình Nucleotide Đơn) trong các gen thụ thể nicotinic tế bào thần kinh.

SNP là các biến thể trong trình tự DNA liên quan đến một cơ sở duy nhất trong trình tự bộ gen. Những biến thể này phải xảy ra ở ít nhất 1% dân số để chúng ta nói về SNP. Vì nếu nó nhỏ hơn 1%, nó sẽ được coi là một đột biến.

Mẫu nghiên cứu bao gồm 789 người phụ thuộc vào nicotine và 811 người không nghiện chất này. Những người báo cáo chóng mặt khi hút thuốc nằm trong nhóm không nghiện.

Cụ thể, nhiều SNP trong một vùng của gen CHRNB3 (có liên quan đến sự phát triển của các thụ thể nicotinic tế bào thần kinh), có liên quan đến cảm giác chóng mặt khi hút những điếu thuốc đầu tiên.

Loại thuốc lá nào ít gây hại nhất?

Thuốc lá công nghiệp, thuốc lá cuốn và các dạng thuốc lá khác có hàm lượng nicotin và các chất hóa học rất khác nhau giữa chúng. Vì vậy, có lẽ không phải tất cả đều tạo ra phản ứng chóng mặt giống nhau.

Một điếu thuốc lá công nghiệp mang lượng thuốc lá xấp xỉ 0,50 - 0,90 gam. Do đó, nó có thể chứa từ 13,79 đến 22,68 miligam nicotin trên mỗi gam thuốc lá.

Mặt khác, một điếu xì gà có thể chứa tới 21,5 gam thuốc lá. Hàm lượng nicotine của nó nằm trong khoảng từ 6,3 đến 15,6 miligam trên một gam thuốc lá. Tức là, từ 5,9 đến 335,2 cho mỗi nguyên chất.

Các sản phẩm thuốc lá khác cũng có hại và gây nghiện, mặc dù chúng không tạo ra cảm giác chóng mặt tương tự. Ví dụ, nhai thuốc lá gây nghiện và ung thư miệng. Đường ống cũng làm tăng nguy cơ ung thư phổi, miệng, họng, thanh quản và thực quản.

Trong khi hookahs, hookahs hoặc shishas, ​​trái với những gì người ta tin, tạo ra các hiệu ứng độc hại như khói thuốc lá.

Thuốc lá Bidis, có xuất xứ từ Ấn Độ, thậm chí còn có nhiều nicotine, hắc ín và carbon monoxide hơn thuốc lá truyền thống. Chúng cũng có liên quan đến ung thư miệng, cổ họng, thanh quản, thực quản và phổi. Cũng như các cơn đau tim.

Điều này cũng đúng với Kreteks, xì gà Indonesia làm từ thuốc lá và đinh hương.

Bạn có thể dùng quá liều nicotine không?

Chúng ta không được quên rằng nicotine là một chất độc hại, và mặc dù nó rất lạ nhưng vẫn có thể dùng quá liều.

Điều này xảy ra khi chúng ta đột ngột hấp thụ quá nhiều chất gây độc cho cơ thể. Và nó dẫn đến các triệu chứng tổn thương có thể nghiêm trọng và thậm chí dẫn đến tử vong.

Tuy nhiên, nicotine có thời gian bán hủy ngắn và được đào thải nhanh chóng nên rất khó để xảy ra quá liều.

Thông thường một số ít trường hợp gặp ở trẻ nhỏ vô tình nuốt phải kẹo cao su nicotine, chất lỏng trong thuốc lá điện tử hoặc cầm miếng dán nicotine để bỏ thuốc.

Chúng cũng đã xảy ra ở người lớn đổ đầy hộp thuốc lá điện tử mà không đeo găng tay, hoặc hút thuốc nhiều trong thời gian ngắn nếu họ không quen.

Các triệu chứng của quá liều nicotine bao gồm khó thở, chóng mặt, ngất xỉu, đau đầu, suy nhược và nhịp tim nhanh hoặc chậm.

Các triệu chứng khác là tiết nước bọt, đau bụng và buồn nôn. Điều này xảy ra bởi vì cơ thể muốn loại bỏ các chất độc hại theo một cách nào đó, chuẩn bị cho cơ thể để đào thải chúng ra ngoài.

Nếu bạn từng quan sát thấy các triệu chứng như vậy ở người đã sử dụng nicotine hoặc bản thân, tốt nhất là bạn nên ngừng sử dụng và đi khám.

Trong một số trường hợp nhất định, một ống sẽ được đưa vào trung tâm y tế để tiến hành rửa dạ dày. Họ cũng có thể sử dụng than hoạt tính để giữ cho cơ thể không hấp thụ thêm nicotine.

Làm gì để loại bỏ chóng mặt?

Một khi bạn bị chóng mặt do sử dụng thuốc lá, tốt nhất là bạn nên giữ nguyên tư thế. Nếu bạn chuẩn bị ngủ dậy, hãy thực hiện cẩn thận và không được đột ngột để cơ thể thích nghi với sự thay đổi của huyết áp.

Mặt khác, bạn có thể cố gắng thở chậm và sâu để lấy lại oxy. Hít vào nhiều không khí nhất có thể và giữ trong 5 giây. Sau đó từ từ đẩy nó ra đếm bảy.

Các bài tập nhẹ nhỏ cũng có thể cải thiện lưu lượng máu lên não và giảm chóng mặt nhẹ. Ví dụ, đi dạo. Mặc dù nếu cơn chóng mặt diễn ra mạnh thì tốt nhất bạn nên giữ nguyên tư thế và uống nhiều nước từng chút một.

Nếu bạn hút thuốc và cảm thấy chóng mặt, cơ thể bạn đang cố cho bạn biết rằng chất này đang làm tổn thương bạn. Điều tốt nhất là bạn nên lắng nghe cơ thể mình và ngừng sử dụng thuốc lá ngay lập tức. Có thể bạn chưa nghiện và việc cai nghiện sẽ rất dễ dàng đối với bạn.

Các chất trong điếu thuốc

Khói thuốc lá chứa hơn 7.000 chất hóa học đi vào máu với tốc độ cao. Trên thực tế, và rõ ràng hơn 250 chất đã được xác định là có hại. Người ta biết chắc chắn rằng 69 trong số chúng có thể gây ung thư.

Điều này ảnh hưởng đến bất kỳ ai hít phải khói thuốc, cho dù họ là người hút thuốc hay không hút thuốc. Có vẻ như hít thở khói thuốc, ngay cả với một lượng nhỏ, cũng có thể có hại.

Một số sản phẩm thuốc lá độc hại là hydrogen cyanide, amoniac và carbon monoxide. Mặt khác, các chất có thể gây ung thư là:

- Asen.

- Axetandehit.

- Các amin thơm.

- Benzen.

- Kim loại độc hại như cadimi, beri hoặc crom.

- Etylen oxit.

- Fomandehit.

- Niken.

- Polonium 210, là một nguyên tố hóa học phóng xạ.

- Vinyl clorua.

- Hydrocacbon thơm đa vòng, v.v.

Người giới thiệu

1. Thuốc lá điếu và các sản phẩm thuốc lá khác. (sf). Được truy cập vào ngày 27 tháng 3 năm 2017, từ Viện Quốc gia về Lạm dụng Thuốc: drugabuse.gov.
2. Tác hại của việc hút thuốc lá và lợi ích sức khỏe của việc bỏ thuốc lá. (sf). Được truy cập vào ngày 27 tháng 3 năm 2017, từ Viện Ung thư Quốc gia: ung thư.gov.
3. Cảm thấy choáng váng sau khi bỏ hút thuốc có bình thường không? (Ngày 5 tháng 2 năm 2017). Lấy từ Verywell: verywell.com.
4. Dấu hiệu ngộ độc nicotine và những gì bạn nên làm. (Ngày 5 tháng 9 năm 2013). Lấy từ AustinPUG Health: austinpug.org.
5. Các triệu chứng của lượng đường trong máu cao. (sf). Được lấy vào ngày 27 tháng 3 năm 2017, từ Hệ thống Y tế Đại học NorthShore: northshore.org.
6. Hút thuốc & Chóng mặt. (Ngày 16 tháng 8 năm 2013). Lấy từ Livestrong :live.com.