CÁCH HỌC ĐỂ HỌC MỘT KỸ NĂNG TRONG 4 BƯỚC - ARTE - 2025

Trong bài viết này, tôi sẽ giải thích một phương pháp học để học nhanh bất kỳ kỹ năng nào một cách nhanh chóng, có thể là nhận thức hoặc hành vi. Hơn nữa, tôi có thể nói với bạn rằng trong 20 ngày nữa, bạn có thể có một cơ sở khá tốt.

Bạn đã thường nghe hoặc thậm chí nói những câu như "thật khó", "điều đó sẽ không thể đối với tôi", "Tôi không thể làm điều đó" khi nói, về kỹ năng ứng xử - chơi nhạc cụ, khiêu vũ, ca hát, trượt băng, quần vợt … - hoặc kỹ năng nhận thức - ghi nhớ, tiếng Anh, nói ngôn ngữ, sáng tạo … -.

Theo tôi, hầu hết mọi người đều nói rằng họ đang phóng đại. Nếu ít nhất họ đã cố gắng rèn luyện kỹ năng họ muốn, họ có thể biết được liệu họ có thực sự không làm được hay không. Và ý tôi không phải là tập 10 phút rồi bỏ cuộc mà là kiên trì trong nhiều ngày hoặc nhiều tháng.

Khả năng học hỏi của bạn thực tế là không giới hạn. Đây là cách nhà tâm lý học Paul Reber giải thích:

Vấn đề nhận thức thời gian

Trước khi biết phương pháp mà tôi sẽ nói với bạn ở điểm 4, một vấn đề đã từng xảy ra với tôi: Tôi thực hành các bước salsa trong một thời gian ngắn và nó khiến tôi thất vọng.

Tuy nhiên, tôi nhận thấy rằng đó là một thời gian dài, nhưng thực tế tôi đã không thực hành các bước mà tôi muốn ghi nhớ hơn 10 phút.

Tôi nghĩ điều này có liên quan đến điều mà Einstein đã nói:

Đặt tay của bạn vào lò nướng nóng trong một phút và nó sẽ có vẻ như một giờ. Ngồi cạnh một cô gái xinh đẹp trong một giờ và nó sẽ giống như một phút. Đó là thuyết tương đối.

Thực tế là nếu bạn làm điều gì đó bạn thích, thời gian dường như trôi nhanh hơn. Nhưng nếu bạn làm điều gì đó mà bạn không thích hoặc cảm thấy bực bội, nó sẽ có vẻ chậm hơn nhiều.

Tâm trí của chúng ta không được lập trình để nhận thức một cách khách quan thời gian trôi qua. Bạn có thể đã có một khoảng thời gian khủng khiếp khi khiêu vũ trên sàn nhảy với một cô gái hoặc một chàng trai, dường như là hàng giờ, và thực tế là chỉ 1 hoặc 2 phút. Chắc hẳn tình huống đó nghe quen thuộc với bạn? .

Và khi bạn bắt đầu thực hành một kỹ năng, nó sẽ rất nặng nề và bạn cảm thấy thất vọng là điều bình thường vì bạn không có đủ kỹ năng cần thiết, cả vận động lẫn nhận thức.

Giải pháp:

Từ bây giờ, khi tôi thực hành các bước salsa, tôi đặt báo thức để tôi tập từ 20 phút đến 1 giờ (tùy thuộc vào ngày và lịch trình của tôi).

Bằng cách đó, tôi nhận thức được rằng ít nhất tôi đã luyện tập đủ lâu. Nếu tôi luyện tập hai giờ một tuần, tôi đã thêm hai giờ.

Mặt khác, nếu bạn thực sự muốn học một điều gì đó, hãy tập thói quen kiên trì và chống lại sự thất vọng.

Nếu bạn có vấn đề về sự thiếu kiên nhẫn, tôi khuyên bạn nên thực hành chánh niệm.

Khoảng thời gian cần thiết

Malcolm Gladwell nhận xét trong cuốn sách Out of Series của mình rằng những người tài năng nhất, những người đã đạt được những thành tựu to lớn, đã luyện tập ít nhất 10.000 giờ kỹ năng của họ.

Ví dụ, Bill Gates đã thực hành hơn 10.000 giờ lập trình trước 22 tuổi. The Beatles đã luyện tập nhiều giờ hơn bất kỳ ban nhạc nào khác cùng thời. Các vận động viên trình độ cao có xu hướng là những người luyện tập nhiều giờ nhất. Nadal hay Federer tập luyện 8-10 tiếng mỗi ngày.

Nếu bạn muốn đạt đến trình độ Top, chuyên nghiệp, bạn sẽ phải luyện tập hàng nghìn giờ, khoảng 10.000 hoặc hơn. Thậm chí không phải những người có tài năng thiên bẩm vượt trội hơn những người được đào tạo rất nhiều.

Tuy nhiên, có khả năng là bạn không muốn đi xa, thậm chí bạn sẽ không có thời gian rảnh. Có thể bạn chỉ muốn học chơi violin khá tốt, để nói tiếng Anh ở mức độ trung bình hoặc để ghi nhớ tốt.

Tôi có tin tốt cho bạn: Josh Kaufman, tác giả của "20 giờ đầu tiên: Làm thế nào để học mọi thứ nhanh chóng", lập luận rằng với thực hành trong 20 giờ thì bất kỳ kỹ năng nhận thức hoặc hành vi nào cũng có thể học được.

Vì vậy, đó là số tiền bạn cần để nói rằng bạn biết cách làm điều gì đó. Không còn nữa. Chỉ cần nhớ: nó phải được tính là 20 giờ, không phải đào tạo 10 phút và nhận thức rằng giờ đã trôi qua? .

• Nếu bạn thực hành 4 giờ một tuần, bạn có thể học trong 5 tuần.
• Nếu bạn luyện tập 1 giờ mỗi tuần, bạn có thể học trong 5 tháng.

Thành kiến ​​học thuật và khoảng cách giáo dục

Xin lỗi, nếu bạn đang học đại học, học viện, cao đẳng hoặc bất kỳ loại hình đào tạo nào, họ có thể đã không dạy bạn học một cách chính xác, cho dù bạn đã học đến đâu.

Các khóa đào tạo truyền thống này là những cách tuyệt vời để học các chủ đề cụ thể và chủ yếu là lý thuyết, nhưng chúng không dạy cách học để học.

Hơn nữa, sinh viên biết rất nhiều lý thuyết và rất ít thực hành. Tôi không biết đó là do lợi ích kinh tế của các tổ chức hay điều gì, mặc dù nó có vẻ như là một sự lãng phí thời gian. Những gì có thể học được trong cuộc sống thực tế trong 2 hoặc 3 năm, được học ở đại học trong 4, 5 năm hoặc hơn.

Thực tế là hệ thống giáo dục của đại đa số các nước vẫn tiếp tục giáo dục như thể ở thế kỷ 18-18, tức là cuộc Cách mạng Công nghiệp.

Trong cuộc cách mạng công nghiệp, tất cả người lao động đều làm như vậy; họ đến các nhà máy để làm những công việc đơn điệu.

Tuy nhiên, những gì thực sự được coi trọng ngày nay là những gì người đó biết, trí thông minh của họ và khả năng họ phải học.

Nhưng hệ thống giáo dục sẽ không dạy bạn học.

Bản thân bạn sẽ phải học cách tìm hiểu, giải quyết vấn đề, đổi mới, lắng nghe, sáng tạo, chủ động và kiên trì …

Thiên vị học thuật

Tôi gọi "thiên vị học thuật" là xu hướng tồn tại ngày nay là nhận tất cả thông tin bạn có thể về những gì bạn muốn học và sau đó bắt đầu thực hành nó.

Ví dụ, bạn muốn học cách nấu mì ống và bạn đã đọc 5 cuốn sách về mì ống và tham gia 5 khóa học trực tuyến. Hoặc một nhà tâm lý học muốn học để làm liệu pháp và nghiên cứu đầu tiên 50 đối tượng.

Điều này là bình thường ngày nay, mặc dù tôi coi đó là một sai lầm. Thật lãng phí thời gian khi dành hàng giờ lý thuyết để nghiên cứu một kỹ năng cần phải luyện tập.

Như bạn sẽ thấy trong phương pháp, lý tưởng là giải cấu trúc kỹ năng chung trong "kỹ năng con" và bắt đầu luyện tập chúng càng sớm càng tốt.

Tránh thiên vị học thuật!

Phương pháp học để học để học

Quyết định những gì bạn muốn

Bạn muốn học gì? Trong kỹ năng, bạn muốn đạt được điều gì chính xác?

Ví dụ, nói "Tôi muốn học chơi quần vợt" không cung cấp nhiều thông tin, nó quá rộng. Tuy nhiên, nếu bạn nói, 'Tôi muốn học cách giao bóng, đánh thuận tay phải, đánh trái tay và đánh tốt, bạn đang thiết lập các kỹ năng bạn thực sự cần.

Một ví dụ khác: nếu bạn nói "Tôi muốn học cách nói trước đám đông" thì nó rất chung chung. Nhưng nếu bạn nói "Tôi muốn có thể nói trước đám đông và các dự án hiện tại", bạn đang nói chính xác hơn nhiều.

Giải mã kỹ năng

Ví dụ, nói tiếng Pháp, chạy hoặc học quần vợt là những kỹ năng chung, nhưng bên trong chúng là những kỹ năng cụ thể và nhỏ hơn.

Những kỹ năng nhỏ nhất bạn cần học để đạt được điều bạn muốn là gì?

Ví dụ, nếu bạn muốn học nhảy salsa như một cặp đôi, bạn phải biết cách theo nhịp và chỉ thực hiện các bước từ 1-7.

Nếu tôi cố gắng nhảy salsa như một cặp đôi mà không học cách lắng nghe nhịp điệu và làm theo các bước trước, tôi sẽ rất khó chịu và gần như không thể. Sẽ đơn giản và dễ dàng hơn nhiều cho bạn khi lần đầu tiên học cách theo kịp và thực hiện các bước một mình.

Thực hành để sửa chữa những sai lầm

Viết một lịch trình mà bạn luyện tập ít nhất 20 giờ. Và hãy nhớ thực hành các "kỹ năng con" trước.

Bạn có thể lên lịch nửa giờ một ngày, hai giờ một tuần, một giờ một ngày … Theo tôi, thời gian tối thiểu mỗi buổi nên là 20 phút. Bạn dành bao lâu mỗi tuần sẽ phụ thuộc vào lịch trình của bạn, nhưng hãy nhớ luyện tập đủ lâu. Giống như tôi, bạn có thể sử dụng báo thức.

Bạn có muốn học kỹ năng nhanh hơn không? Tập trước khi ngủ 3-4 tiếng. Bằng cách đó, não của bạn sẽ củng cố việc học tốt hơn.

Mặt khác, "thực hành nó trong trí tưởng tượng" sẽ giúp ích, mặc dù nó phải bổ sung cho cái thật. Chẳng hạn như luyện nói trước đám đông trong trí tưởng tượng của bạn sẽ chẳng có ích gì nếu bạn không làm điều đó trong thực tế.

Loại bỏ các rào cản để thực hành

Rào cản là những yếu tố gây xao nhãng khiến bạn không thể chú ý và tập trung vào kỹ năng bạn muốn học, và bạn sẽ cần loại bỏ chúng để học nhanh hơn.

Nếu bạn muốn học chơi guitar và có TV bên cạnh, bạn sẽ dễ dàng phân tâm hơn rất nhiều. Mặt khác, giúp bạn dễ dàng giữ cho việc luyện tập trở nên đơn giản. Bạn có cây đàn giấu ở cuối tủ không? Lấy nó ra để nhắc nhở bản thân rằng bạn muốn học hỏi.

Cam kết thực hành ít nhất 20 giờ

Số giờ này không phải ngẫu nhiên, có rất nhiều nghiên cứu đằng sau nó.

Nếu bạn sẵn sàng luyện tập 20 giờ, bạn sẽ đảm bảo bạn sẽ vượt qua những giờ đầu tiên khó chịu, đó là trở ngại thực sự để học kỹ năng.

Để dễ dàng hơn, bạn có thể tập 2 buổi mỗi buổi 20 phút mỗi ngày. Chỉ cần đảm bảo rằng họ cộng thêm tối đa 20 giờ hoặc hơn khi kết thúc.

Đây là video TEDx trong đó Josh Kaufman nói về phương pháp luận của mình. Cuối cùng, bạn có thể thấy kỹ năng mà anh ấy đã học được trong 20 giờ.

Và bạn sử dụng phương pháp nào để học nhanh? Bạn nghĩ gì về phương pháp này? Tôi quan tâm đến ý kiến ​​của bạn. Cảm ơn bạn!