PANOPHOBIA: TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN VÀ ĐIỀU TRỊ - ARTE - 2025

Các panofobia là một mối đe dọa mơ hồ và dai dẳng hoặc lo sợ của một số ác chưa biết. Đó là một nỗi sợ hãi phi lý, tức là không có nguyên nhân hợp lý nào gây ra nó. Nỗi ám ảnh này được biết đến nhiều hơn là nỗi sợ hãi không cụ thể hoặc nỗi sợ hãi về mọi thứ.

Thuật ngữ panophobia bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp panto, có nghĩa là mọi người, và từ phobos, có nghĩa là sợ hãi. Người ta cho rằng từ này cũng có thể đến từ thần Pan của Hy Lạp, người đã truyền cảm giác sợ hãi hoặc hoảng sợ.

Không có phân loại cụ thể cho chứng ám ảnh này trong sách hướng dẫn về rối loạn tâm thần như DSM hoặc ICD, nhưng người ta coi nó có thể là một phần của các bệnh lý khác như tâm thần phân liệt, rối loạn nhân cách ranh giới hoặc đặc biệt là rối loạn lo âu tổng quát.

Trong trường hợp thứ hai, một trong những đặc điểm chính xác định nó là sự quan tâm quá mức đến sự xuất hiện của một loạt sự kiện, như xảy ra trong trường hợp sợ toàn cảnh.

Đây là một nỗi ám ảnh rất hạn chế và có hại cho người mắc phải nó, bởi vì không giống như những ám ảnh khác được chỉ định trong một số sự kiện, đối tượng hoặc động vật cụ thể, trong trường hợp này, phạm vi của nỗi sợ hãi rộng hơn nhiều.

Nguyên nhân của Panophobia

Thường rất khó để biết nguyên nhân của chứng sợ toàn cảnh vì thường người đó không nhớ nỗi sợ bắt đầu khi nào hoặc trước khi sự kiện cụ thể nào. Nhưng hầu hết các nghiên cứu đồng ý rằng nguồn gốc của chứng sợ toàn cảnh xảy ra bởi vì người đó đã phát triển các chứng ám ảnh cụ thể khác trước đó.

Ví dụ, một người sợ đi máy bay (chứng sợ bay hơi), nói trước đám đông (chứng sợ xã hội), sợ nhện (chứng sợ nhện), cuối cùng có thể ngoại suy nỗi sợ hãi này với các triệu chứng do đối mặt với những tình huống này.

Có những nỗi sợ hãi trước đây khiến người đó dễ bị tổn thương hơn và theo thời gian, các sự kiện hoặc địa điểm khác nhau có thể gây ra nỗi sợ hãi tương tự như nỗi sợ hãi đầu tiên.

Theo cách này, nỗi sợ hãi trở nên phổ biến và người đó bắt đầu trốn tránh và chạy trốn khỏi mọi thứ mà nỗi sợ hãi tạo ra trong anh ta, khiến nỗi sợ hãi tăng lên, trở thành một vòng luẩn quẩn.

Trải nghiệm của một sự kiện đau buồn

Một nguyên nhân có thể khác cho sự phát triển của chứng ám ảnh này là đã trải qua một sự kiện hoặc sự kiện đau buồn trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên.

Kết quả của tình huống này, người đó phát triển một nỗi sợ hãi dữ dội rằng điều này sẽ xảy ra một lần nữa và do đó sinh ra nỗi sợ hãi về tình huống đó và ngăn chặn nó xảy ra một lần nữa bằng mọi giá. Sự né tránh này lại làm tăng thêm nỗi sợ hãi.

Di truyền

Một nguyên nhân khác cho sự phát triển của chứng sợ toàn cảnh là liên quan đến di truyền. Một số nghiên cứu cho thấy rằng cảm giác sợ hãi và lo lắng có thể được di truyền qua gen, giống như một số đặc điểm tính cách.

Theo nghiên cứu, sự lây truyền này không có nghĩa là một người nhất thiết sẽ phát triển chứng sợ hãi, nhưng nó có nghĩa là họ sẽ dễ bị tổn thương hơn hoặc có khuynh hướng phát triển nó nhiều hơn nếu nó xảy ra cùng với một số yếu tố khác, chẳng hạn như tiếp xúc với một tình huống đau thương.

Kế thừa đã học

Và cuối cùng, chúng ta có thể chỉ ra sự kế thừa học được là một nguyên nhân khác để phát triển chứng ám ảnh sợ hãi. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng khi quan sát hành vi sợ hãi của cha mẹ hoặc các nhân vật tham khảo trong một số tình huống, sự kiện, động vật, v.v. người đó học cách có cùng nỗi sợ đó.

Đứa trẻ học cách kết hợp phản ứng tương tự mà nó quan sát được ở cha mẹ. Khi một đứa trẻ chưa đạt đến khả năng suy luận, và thấy rằng các nhân vật tham khảo của chúng liên tục phản ứng với sự sợ hãi và lo lắng trước các tình huống khác nhau, chúng sẽ tin rằng có điều gì đó thực sự đáng sợ trong chúng. Quá trình học tập này góp phần vào chứng sợ hãi.

Sự phát triển của chứng ám ảnh sợ hãi là khác nhau ở mỗi người, nhưng như một quy luật, nó tăng lên theo thời gian nếu nó không được khắc phục và bắt đầu điều trị thích hợp.

Các triệu chứng

Triệu chứng chính của chứng sợ toàn cảnh là sự sợ hãi dai dẳng hoặc sợ hãi về mọi thứ. Nó bao gồm nỗi sợ hãi về đồ vật, động vật, tình huống, con người, v.v.

Người mắc phải chứng ám ảnh này thường có cảm giác sợ hãi thường xuyên, điều này khiến anh ta né tránh các tình huống và tiếp xúc. Do đó, một trong những triệu chứng đầu tiên là sự cô lập với xã hội.

Ở cấp độ tâm lý, các triệu chứng chính là trầm cảm, lo lắng, buồn bã hoặc khóc liên tục, tự ti và cảm giác bất lực hoặc tội lỗi. Những suy nghĩ ám ảnh và lặp đi lặp lại về nỗi sợ hãi cũng xuất hiện khiến người đó không thể suy nghĩ hoặc tập trung vào các nhiệm vụ khác.

Trong một số trường hợp, nỗi sợ mất kiểm soát hoặc phát điên cũng xuất hiện. Người đó có một nỗi sợ hãi dữ dội và dai dẳng và do đó mong muốn chạy trốn hoặc thoát khỏi hoàn cảnh cũng không đổi.

Ở mức độ thể chất, xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, đánh trống ngực, run, đổ mồ hôi nhiều, đau ngực, thở nhanh, đau và / hoặc căng cơ, nôn mửa hoặc đau bụng.

Một triệu chứng cụ thể của chứng ám ảnh này là sự phóng thích adrenaline liên tục mà người đó phải chịu do trạng thái tỉnh táo vĩnh viễn. Những cú sốc này luôn kéo theo giai đoạn mệt mỏi mà cơ thể cần phục hồi sau những nỗ lực. Bằng cách liên tục phóng điện, tình trạng mệt mỏi ở những người này thực tế là vĩnh viễn.

Điều trị

Có các phương pháp điều trị cụ thể khác nhau cho chứng sợ toàn cảnh. Việc áp dụng cách này hay cách khác sẽ được xác định theo đặc điểm của bệnh nhân, mức độ nghiêm trọng của chứng ám ảnh sợ hãi hoặc theo định hướng của nhà trị liệu.

Giải mẫn cảm có hệ thống

Giải mẫn cảm có hệ thống là một trong những kỹ thuật hiệu quả nhất trong điều trị chứng sợ toàn cảnh. Chiến lược này, đã trở thành một trong những chiến lược được sử dụng nhiều nhất, được tạo ra bởi Wolpe vào năm 1958.

Nó nhằm mục đích giảm bớt phản ứng lo lắng do tiếp xúc với các đối tượng hoặc tình huống sợ hãi và loại bỏ các phản ứng né tránh hoặc bay. Nó dựa trên việc đưa ra các phản ứng không tương thích với nỗi sợ hãi ngay khi nó xuất hiện, ngăn cản nó phát triển.

Phản ứng không tương thích với nỗi sợ hãi là thư giãn, vì vậy một trong những hành động chính sẽ nhằm đào tạo phản ứng thư giãn này để có thể bắt đầu nó khi người đó đối mặt với đồ vật hoặc tình huống tạo ra ám ảnh.

Và mặt khác, một danh sách được lập với mọi thứ gây ra nỗi sợ hãi cho người đó và dưới sự giám sát của bác sĩ trị liệu, người ta sẽ dần dần tiếp xúc với tất cả những nỗi sợ hãi này, bắt đầu từ những nỗi sợ hãi ít hơn cho đến những thứ gây ra sự khó chịu nhiều hơn. Một khi những cái trước đã bị vượt qua.

Triển lãm có thể trực tiếp (trực tiếp đối mặt với đối tượng khó chịu) hoặc trong trí tưởng tượng. Đồng thời với việc giải phóng được thực hiện, các kỹ thuật thư giãn đã học và luyện tập trước đó được bắt đầu.

Liệu pháp nhận thức hành vi

Liệu pháp nhận thức hành vi cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị chứng sợ toàn cảnh. Liệu pháp này dựa trên thực tế là những gì một người nghĩ hoặc nói không quan trọng bằng những gì họ tin tưởng.

Nếu niềm tin không hợp lý hoặc bị bóp méo, điều này sẽ khiến người đó phát triển các chứng rối loạn như sợ hãi vô lý. Giống như một người đã học cách bóp méo thực tế và có nỗi sợ hãi quá mức đối với những đối tượng không nên tạo ra nó, anh ta có thể học cách ngừng có nỗi sợ đó nếu những niềm tin đã khiến anh ta có nó được thảo luận và đặt câu hỏi.

Người mắc chứng sợ toàn cảnh cảm nhận mọi thứ xung quanh mình là nguy hiểm và đe dọa và cũng luôn dự đoán rằng điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra.

Với phương pháp điều trị này, nhà trị liệu nhằm mục đích loại bỏ loại suy nghĩ đáng lo ngại này và thay thế chúng bằng những suy nghĩ khác thực tế, hợp lý và do đó không tạo ra sự sợ hãi hoặc kích hoạt sinh lý của những suy nghĩ trước đó.

Hướng dẫn bản thân

Bắt nguồn từ liệu pháp hành vi nhận thức, một kỹ thuật khác đã được chứng minh hiệu quả trong điều trị chứng sợ toàn cảnh là đào tạo tự hướng dẫn.

Nó bao gồm một sự thay đổi trong hành vi trong đó những lời tự nói mà người đó thực hiện trong bất kỳ tình huống nào gây ra sự khó chịu đều được sửa đổi. Mục tiêu của kỹ thuật này là tạo ra sự thay đổi trong những gì người đó nói với chính mình trước khi gặp phải tình huống đáng sợ, trong và sau đó. Ví dụ, trước khi có ý nghĩ điển hình của ám ảnh này.

“Một điều gì đó tồi tệ đang đến, một điều gì đó khủng khiếp sẽ xảy ra và tôi sẽ không chuẩn bị để đối mặt với nó. Nó sẽ rất kinh khủng ”. Nhà trị liệu đề xuất đối tượng sửa đổi nó bằng một suy nghĩ khác thực tế hơn và thích ứng hơn, chẳng hạn như “nếu tình huống mà bạn lo sợ xảy ra, tôi sẽ sẵn sàng đối mặt với nó.

Nó cũng không ghê gớm lắm, tôi đã sống rồi lần khác cũng không tai hại như vậy ”. Những loại hướng dẫn này được luyện tập trước đó để tại thời điểm tiếp xúc với tình huống đáng sợ, người đó đã nội tâm hóa chúng một cách chính xác.

Thôi miên

Một phương pháp điều trị thường được sử dụng khác cho chứng sợ toàn cảnh là thôi miên. Nhiệm vụ cơ bản của thôi miên là xác định trong tiềm thức của người đó biểu hiện đầu tiên của nỗi sợ hãi đó và lý do kích hoạt nó, vì thông thường chủ thể không có khả năng nhận biết sự kiện này xảy ra khi nào.

Một khi những dữ liệu này được biết, thôi miên cho phép liên kết phản ứng sợ hãi với những phản ứng tích cực, làm cho nỗi sợ hãi phi lý về đối tượng hoặc tình huống đó giảm dần cho đến khi nó biến mất hoàn toàn.

. Nhờ thôi miên, các liên tưởng tiêu cực khiến người bị chứng sợ toàn cảnh tiếp tục duy trì nỗi sợ hãi phi lý và không cân xứng về một con vật, một tình huống, một đồ vật, v.v. bị phá vỡ.

Chánh niệm hay chánh niệm

Chánh niệm hay chánh niệm là một kỹ thuật hiện đang được sử dụng thường xuyên để điều trị chứng toàn cảnh. Các thành phần chính của chiến lược này là tập trung vào thời điểm hiện tại, tập trung vào những gì đang xảy ra bằng cách loại bỏ cách hiểu mà mỗi người có thể đưa ra về thực tế đó, chấp nhận điều khó chịu như một phần của trải nghiệm và từ bỏ quyền kiểm soát trực tiếp đối với những gì xảy ra.

Bằng cách này, người đó được dạy để ngừng dự đoán rằng điều gì đó tồi tệ có thể xảy đến, bởi vì anh ta chỉ tập trung vào thời điểm hiện tại, vào những gì đang xảy ra ở đây và bây giờ.

Nó cũng cố gắng vô hiệu hóa nỗi sợ hãi vô lý bởi vì nó chấp nhận rằng một chút sợ hãi hoặc lo lắng trong những tình huống nhất định có thể gây khó chịu nhưng nó chấp nhận nó. Khi người đó học cách chấp nhận phần khó chịu này của trải nghiệm, họ sẽ không từ chối hoặc sợ hãi nó.

Thuốc

Cuối cùng, thuốc được coi là trong những trường hợp ám ảnh nghiêm trọng nhất và được dùng để kiểm soát các triệu chứng khi chúng vô hiệu hóa quá mức.

Thuốc có hiệu quả trong thời gian ngắn và giúp giảm đau tạm thời nhưng không điều trị được nguyên nhân cơ bản của rối loạn. Có ba loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng sợ toàn cảnh.

Thuốc chẹn beta

Một mặt, cái gọi là thuốc chẹn beta, có chức năng chính là ngăn dòng adrenaline xuất hiện trong các tình huống sợ hãi hoặc lo lắng. Bằng cách này, các triệu chứng thể chất như đổ mồ hôi nhiều hoặc đánh trống ngực được kiểm soát.

Benzodiazepines

Một loại thuốc khác được sử dụng thường xuyên là cái gọi là benzodiazepines cung cấp một mức độ an thần nhất định mà không quá cao hoặc nguy hiểm cho sức khỏe của người bệnh.

Chúng cũng hoạt động như thuốc giãn cơ và hiệu quả của chúng là ngay lập tức. Ngược lại, chúng có nguy cơ phụ thuộc cao trong các đợt điều trị dài ngày.

Điều này đòi hỏi phải sử dụng hợp lý các loại thuốc này, đánh giá thời gian điều trị bằng thuốc, tùy thuộc vào chẩn đoán và tiên lượng dự kiến, và nếu lợi ích thu được từ việc điều trị này lớn hơn rủi ro giả định.

Thuốc chống trầm cảm

Và cuối cùng, việc sử dụng thuốc chống trầm cảm có thể hữu ích khi cảm giác sợ hãi đặc biệt nghiêm trọng và suy nhược. Trong mọi trường hợp, điều trị y tế phải được kiểm soát và giám sát bởi bác sĩ chuyên khoa, ngoài ra không phải là điều trị đơn lẻ, vì nó sẽ luôn được kết hợp với liệu pháp tâm lý để giải quyết nỗi sợ hãi từ nguồn gốc của nó.

Thư mục

1. Olesen, J. Fear of Everything Phobia. Danh sách ám ảnh và sợ hãi cuối cùng.
2. Maharjan, R. Panophobia: Fear of Everything- Nguyên nhân, Triệu chứng và Điều trị. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) Tiền sử lo lắng: từ Hippocrates đến DSM. Đối thoại trong Khoa học Thần kinh Lâm sàng.
4. Panophonia luôn có thể được khắc phục. CTRN: Hãy thay đổi điều đó ngay bây giờ.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Phobias. Y học.
6. Preda, A. (2014) Điều trị & Quản lý Rối loạn Phobic. Cảnh quan trung tâm.
7. Carbonell, D. (2016). Liệu pháp tiếp xúc cho nỗi sợ hãi và ám ảnh. Huấn luyện viên lo âu.