14 THUỘC TÍNH CỦA ST. JOHN'S WORT (ST. JOHN'S WORT) - ECONOMÍA - 2026

Các đặc tính sức khỏe của rong biển St. John (St. John's wort) là rất nhiều : nó có tác dụng chống trầm cảm và chống viêm, chữa bệnh, kháng khuẩn, giúp điều trị chứng đái dầm, giảm hội chứng tiền kinh nguyệt và những thứ khác mà tôi sẽ giải thích dưới đây.

Loại cây này, còn được gọi là St. John's wort hoặc St. John's wort, được biết đến trong thực vật học là "Hypericum perforatum". Nó được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh lý bên ngoài và bên trong. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị trầm cảm hoặc tâm trạng thấp, viêm và đau.

Nó là một cây lâu năm với hoa màu vàng mãnh liệt. Chúng mọc tự nhiên ở nhiều nơi khác nhau trên thế giới, đặc biệt là ở một số khu vực ở Châu Âu và Châu Á.

Tên của nó là do nó thường ra hoa trong thời gian diễn ra lễ hội San Juan (ngày 24 tháng 6). Mặt khác, "perforatum" đến từ một số điểm nhỏ có lá của nó. Những thứ này có chứa tinh dầu của cây, có thể nhìn thấy được dưới ánh sáng.

Chất này có thể được tìm thấy rất dễ dàng ở các nhà thảo dược. Nó có thể được mua ở các định dạng khác nhau như viên nang, chiết xuất chất lỏng, dầu, thuốc mỡ, v.v.

Nhiều người quyết định tự dùng nó để cải thiện tâm trạng của họ, mặc dù nó có nhiều đặc tính hơn. Trong nghiên cứu mới nhất, người ta đã phát hiện ra rằng St. John's wort cũng có thể có hiệu quả đối với tất cả các loại viêm, ung thư, bệnh do vi rút và vi khuẩn; trong số khác.

Tuy nhiên, giống như tất cả các loại thuốc, St. John's wort có thể tương tác với các loại thuốc khác và gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng.

Lịch sử của St. John's wort

Loại cây này đã được sử dụng từ thời Hy Lạp cổ đại, và có một lịch sử lâu đời được sử dụng như một phương pháp điều trị tâm trạng.

Vào thời Trung cổ, họ sử dụng nó rất nhiều để “xua đuổi ma quỷ”. Vào khoảng những năm 1800, nó được gọi là “nervina” vì nó được chọn để giải quyết các rối loạn thần kinh. Vào đầu những năm 1900, việc sử dụng thuốc chống trầm cảm hoàn toàn bắt đầu.

Cơ chế hoạt động

Cơ chế hoạt động của St. John's Wort vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Nó dường như chứa ít nhất 12 thành phần hoạt tính sinh học.

Trong số đó có hypericin (một loại naphthodiantrones) và hyperforin, là những chất có hoạt tính y học lớn nhất. Mặc dù cũng có flavonoid, xanthones, phloroglucinols …

Hypericin là chất tạo ra màu đỏ cho dầu làm từ rong biển St. John. Cụ thể, nó được tìm thấy trong hoa, trong các điểm màu đen của cánh hoa của chúng. Hypericin có tác dụng chống trầm cảm và kháng vi-rút, mặc dù nó có thể gây nhạy cảm với ánh sáng (cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng).

Đối với hyperforin, nó dường như có tác dụng rất mạnh trong việc giảm lo lắng và trầm cảm. Flavonoid được tìm thấy trong lá và thân của cây. Chúng hoạt động như chất chống oxy hóa và giảm nguy cơ ung thư.

Các hợp chất bổ sung khác như tannin cũng đã được xác định, có đặc tính co mạch và chống viêm. Ngoài chanh, quercetin và rutin.

St. John's wort có tác dụng gì đối với não bộ của chúng ta? Có vẻ như chất này tác động lên hệ thần kinh của chúng ta bằng cách nâng cao mức serotonin, chất dẫn truyền thần kinh của hạnh phúc.

Để não hoạt động tốt, các tế bào thần kinh của chúng ta cần giải phóng và hấp thụ một lượng serotonin nhất định. Nếu nó rất cao, các vấn đề như hội chứng serotonin có thể phát sinh. Như thể nó rất thấp, trầm cảm có thể xuất hiện.

Điều mà St. John's wort gây ra là sự gia tăng lượng serotonin có sẵn bằng cách ngăn chặn một loại enzyme gọi là monoamine oxidase (MAO). Enzyme này chịu trách nhiệm phá hủy serotonin mà nó tìm thấy trên đường đi của nó.

Mặt khác, nó cũng ngăn không cho tế bào thần kinh tái hấp thụ serotonin vào bên trong. Do đó, nó giữ serotonin ra khỏi tế bào để có hiệu quả.

Thuộc tính và công dụng của St. John's wort

St. John's wort đã được sử dụng cho nhiều điều kiện khác nhau. Chủ yếu nó có tác dụng chống trầm cảm, sát trùng, long đờm, tăng cường hệ thống miễn dịch và chống viêm.

Dưới đây, bạn có thể khám phá những đặc tính bất ngờ của loại thảo mộc nổi tiếng này.

1- Tác dụng chống trầm cảm

St. John's wort đã được sử dụng rộng rãi ở Hoa Kỳ, Vương quốc Anh và Đức như một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên. Đây là cách sử dụng phổ biến nhất của St. John's wort, đặc biệt là để điều trị trầm cảm nhẹ và trung bình.

Theo nghiên cứu, chất này tương đương với hoạt động của thuốc chống trầm cảm như fluoxetine (Prozac), amitriptyline và maprotiline. Hơn nữa, nó rõ ràng hiệu quả hơn giả dược (Istikoglou, Mavreas, & Geroulanos, 2010).

Dường như tác dụng chống trầm cảm của nó là do hoạt động của hypericin và hyperforin. Như đã đề cập ở trên, những chất này điều chỉnh mức độ dopamine, serotonin, norepinephrine, GABA và L-glutamate.

Mức độ thấp của các chất này dường như có liên quan đến trầm cảm, tuy nhiên, cơ chế không hoàn toàn rõ ràng và phức tạp hơn tưởng tượng. Vì lý do này, rất nguy hiểm nếu dùng St. John's wort mà không có sự giám sát y tế hoặc kết hợp với các loại thuốc chống trầm cảm khác.

Chất này, như bạn sẽ thấy sau, tương tác với các loại thuốc khác và có thể có tác dụng phụ. Nó thậm chí có thể làm tăng nguy cơ tử vong do hội chứng serotonin hoặc tự tử.

2- Tác dụng chống viêm

St. John's wort có chức năng chống viêm và bảo vệ dạ dày mạnh mẽ. Trên thực tế, sự giảm sút trong máu của các enzym gây viêm ruột kết đã được chứng minh ở chuột.

Bằng cách này, tỷ lệ mắc bệnh loét dạ dày đã được giảm bớt. Nó cũng làm giảm sưng da và vết thương được thoa dưới dạng dầu. Cụ thể, các thành phần chính gây ra hiệu ứng này là quercetin và bioflavonoids.

3- Tác dụng chữa bệnh

St. John's wort đã được sử dụng tại chỗ cho nhiều loại bệnh da liễu. Do đó, nó đã được chứng minh hiệu quả trong việc làm dịu vết thương bề ngoài, vết bỏng, vết bầm tím, vết cắt, vết bầm tím và vết loét.

Mặc dù nó cũng có thể được sử dụng cho mục đích thẩm mỹ, vì ở dạng mặt nạ, nó giúp loại bỏ mụn trứng cá, mụn đầu đen và sản xuất quá nhiều dầu trên mặt.

Hoạt động này dường như là do hoạt động chống viêm và kháng khuẩn của nó. Cũng như khả năng kích thích nguyên bào sợi, sản xuất collagen và biệt hóa tế bào sừng (Yücel, Kan, Yesilada & Akin, 2016). Nói tóm lại, nó làm tăng tốc độ chữa lành bất kỳ tổn thương nào trên da.

4- Tác dụng kháng khuẩn và kháng virut

Các đặc tính kháng khuẩn của rong biển St. John được xác định vào năm 1959 bởi các nhà khoa học Nga. Thành phần chính có tác dụng này là hyperforin, vì nó đã được chứng minh rằng nó ngăn chặn sự phát triển của một số vi sinh vật.

Mặt khác, nó cũng đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại một số loại vi rút. Ví dụ, flavonoid và catechin có trong loại cây này rất hữu ích trong việc tiêu diệt vi rút cúm.

Ngoài ra, hypericin dường như có hoạt tính chống lại vi rút herpes, vi rút Sendai (ở động vật), viêm gan B và HIV. Do đó, nó được sử dụng để điều trị bệnh AIDS.

5- Tác dụng chống ung thư

Chất hyperforin và hypericin có trong St. John's wort cũng có tác dụng chống lại các tế bào ung thư. Đầu tiên, ức chế sự phát triển của các tế bào khối u bằng cách gây ra apoptosis (chết tế bào theo chương trình). Bằng cách này, nó khiến các tế bào ung thư chết đi thông qua một loạt các hiện tượng hóa học.

Hypericin cũng đã được chứng minh trong các nghiên cứu khác nhau để ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại mô ung thư khác nhau: u thần kinh đệm, u nguyên bào thần kinh, u tuyến, u trung biểu mô, u hắc tố, ung thư biểu mô, u sarcom và bệnh bạch cầu.

Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác minh hiệu quả, cơ chế hoạt động và các tương tác hoặc hậu quả có thể xảy ra.

6- Tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ thần kinh

Một đặc tính khác của St. John's wort là khả năng giảm stress oxy hóa. Điều này là do hàm lượng của nó trong lutein (bảo vệ thị lực), vitamin C, carotenoid, cũng như hypericin và flavonoid.

Do đó, cơ thể có khả năng chống lại các tác động oxy hóa của ô nhiễm, chất bảo quản và một số hóa chất nhất định. Cũng như lão hóa, bệnh Alzheimer hoặc Parkinson.

7- tác dụng long đờm

Loại cây này có khả năng thúc đẩy quá trình tống xuất chất nhầy tích tụ trong phế quản và phổi. Do đó, nó giúp phục hồi nhanh hơn khi bị nhiễm trùng ngực và ho.

8- tác dụng giảm đau

Ở dạng dầu bôi ngoài da, nó rất hữu ích để giảm đau. Nó được sử dụng để giảm chuột rút, đau dây thần kinh hoặc đau dây thần kinh, và bệnh thần kinh.

Viêm khớp, đau thắt lưng và đau do bệnh gút, đau thần kinh tọa hoặc đau cơ xơ hóa; họ có thể yên tâm nếu dùng St. John's wort như một loại trà.

9- tác dụng lợi tiểu

St. John's wort ngăn ngừa tình trạng giữ nước và kích thích đào thải chất độc qua đường nước tiểu.

10- Giúp khắc phục chứng đái dầm

Chứng đái dầm hoặc tiểu không kiểm soát ở trẻ sơ sinh có thể được kiểm soát với sự trợ giúp của rong St. John. Một mặt, nó có tác dụng lợi tiểu giúp trẻ giữ được nhiều chất lỏng hơn bằng cách tăng cường cơ bắp của chúng. Trong khi đó, nó có tác dụng thư giãn bằng cách ngăn chặn các dây thần kinh ảnh hưởng đến bàng quang.

11- tác dụng tiêu hóa

Loại cây này có thể được uống để chữa lành vết loét, nhạy cảm hoặc kích ứng hệ tiêu hóa. Giúp điều trị viêm dạ dày ruột, tiêu chảy, viêm dạ dày (viêm bao tử) và kiết lỵ.

Những tác dụng này đến từ chất kháng khuẩn, làm se và chống viêm nổi tiếng của St. John's wort.

12- Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt

Có vẻ như St. John's wort có thể giúp giảm các triệu chứng của hội chứng này ở một số phụ nữ. Nó cũng xuất hiện để điều chỉnh tâm trạng và giảm bớt lo lắng liên quan đến thời kỳ mãn kinh.

Nó tác động lên các triệu chứng cả về thể chất và cảm xúc, làm giảm sự cáu kỉnh, căng tức ngực, chuột rút và thèm ăn. Trong một nghiên cứu, nó đã được tìm thấy để giảm cường độ của các triệu chứng này đến 50% (Đại học Maryland, Trung tâm Y tế).

Mặt khác, nó còn giúp giảm đau bụng kinh. Cũng như việc điều hòa kinh nguyệt nếu nó rất giảm, hoặc quá nhiều.

13- Giúp điều trị chứng rối loạn tâm lý theo mùa

Rối loạn cảm xúc theo mùa là một loại trầm cảm phát sinh trong mùa thu và mùa đông. Rõ ràng, sự xuất hiện của nó bị ảnh hưởng bởi sự vắng mặt của ánh sáng mặt trời.

Để cải thiện tâm trạng của những bệnh nhân này, St.John's wort đã được chứng minh là có hiệu quả, đặc biệt là khi kết hợp với đèn chiếu (cho bệnh nhân tiếp xúc với ánh sáng).

14- Có thể hữu ích để điều trị hội chứng cai thuốc phiện

Như được chỉ ra bởi Klemow et al. (2011), chiết xuất wort của St. John dường như kích hoạt các thụ thể opioid, nhưng không gây ra hội chứng cai nghiện. Do đó, nó có tác dụng tương tự như thuốc phiện mà không gây nghiện.

Ở chuột, nó đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng cai thuốc phiện. Tác dụng của nó có thể so sánh với clonidine, một loại thuốc đã được phê duyệt và sử dụng rộng rãi cho hội chứng này.

Nó được thực hiện như thế nào?

Đối với một người lớn bị trầm cảm nhẹ hoặc trung bình, liều khuyến cáo hàng ngày là từ 300 đến 900 mg chiết xuất rong biển St. John. Tuy nhiên, ở những bệnh nhân bị trầm cảm nặng, nó đã được dùng khoảng 1800 mg mỗi ngày. Liều thường được chia thành ba liều trong bữa ăn.

Ở trẻ em từ 6 tuổi trở lên, nên dùng liều thấp hơn, khoảng 150 hoặc 200 mg chiết xuất này.

Nếu bạn muốn dùng nó dưới dạng dịch truyền, thì lượng khuyến cáo là từ 1 hoặc 2 muỗng canh cây San Juan. Chúng nên được đun sôi trong 10 phút trong 240 ml nước và chỉ uống một liều mỗi ngày.

Điều quan trọng cần biết là nếu được sử dụng cho chứng trầm cảm, St. John's wort có thể mất từ ​​3 đến 6 tuần để phát huy tác dụng.

Mặt khác, không nên ngắt quãng điều trị bằng loại cây này đột ngột vì có thể gây ra những tác dụng khó chịu. Do đó, các nhà chuyên môn khuyên nên giảm liều lượng từng chút một cho đến khi ngừng hẳn.

Các tác dụng phụ và tương tác của St John's wort

St. John's wort được xem như một sản phẩm tự nhiên và do đó dường như vô hại. Tuy nhiên, nó hoạt động giống như bất kỳ loại thuốc nào. Tức là nó có tương tác với các chất khác, tác dụng phụ, nếu lạm dụng thì rất nguy hiểm và không phải ai cũng dùng được.

Vì lý do này, trước tiên cần phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có thể dùng chất bổ sung này và với liều lượng bao nhiêu. Ngoài việc chăm sóc đặc biệt nếu bạn dùng các loại thuốc khác.

Đúng là tác dụng phụ của St.John's wort rất nhẹ, đặc biệt là khi so sánh với các loại thuốc khác. Những biểu hiện này xảy ra ở một số người và bao gồm phát ban trên da, mệt mỏi, đau đầu và đau bụng, căng thẳng, chóng mặt và khô miệng.

Một tác dụng phụ nổi tiếng là tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng. Đó là lý do tại sao bạn nên sử dụng quần áo dài hoặc kem chống nắng nếu bạn có làn da rất trắng.

Mặt khác, nó không được khuyến khích dùng cho phụ nữ có thai, những người đang cho con bú hoặc có vấn đề về sinh sản, vì nó có thể gây ra những hậu quả tiêu cực. Người ta cũng quan sát thấy rằng nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của Rối loạn tăng động giảm chú ý, đặc biệt nếu những bệnh nhân này dùng methylphenidate.

Người ta cũng quan sát thấy rằng nếu bạn có nguy cơ phát triển một số loại rối loạn tâm thần (chẳng hạn như tâm thần phân liệt), thì St. John's wort không được khuyến khích vì nó có thể có tác dụng thúc đẩy rối loạn tâm thần.

Điều gì đó tương tự cũng xảy ra với những người bị rối loạn lưỡng cực. Họ không thể dùng loại cây này vì nó dường như làm tăng hưng cảm, một giai đoạn của rối loạn này, trong đó bệnh nhân có năng lượng quá mức nhưng dễ bị kích thích.

St. John's wort có nhiều tương tác với các loại thuốc khác. Các thành phần của nó dường như gây ra các enzym đường ruột và gan phá hủy các loại thuốc khác hoặc chuyển hóa các dạng không hoạt động của chúng.

Do đó, không nên kết hợp nó với thuốc chống trầm cảm (SSRI), barbiturat, cyclosporin, rượu hoặc các loại thuốc khác, thuốc trị liệu hóa học, thuốc tránh thai, thuốc chống co giật, triptan (trị đau đầu), v.v.

Người giới thiệu

1. Borras Blasco, J., Navarro Ruiz, A., & Gozález Delgado, M. (2001). St. John's wort (Hypericum perforatum sp). Nhà thuốc bệnh viện, 25 (6), 356-626.
2. Cỏ của San Juan. (10 tháng 6 năm 2008). Lấy từ EmpowHER: empowher.com.
3. Istikoglou, CI, Mavreas, V., & Geroulanos, G. (2010). Lịch sử và đặc tính chữa bệnh của Hypericum Perforatum từ thời cổ đại cho đến ngày nay. Psychiatriki, 21 (4), 332-8.
4. Klemow KM, Bartlow A., Crawford J., và cộng sự. (2011). Chương 11: Thuộc tính y tế của St. John's Wort (Hypericum perforatum) Trong: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, biên tập viên. Thuốc thảo dược: Phân tử sinh học và các khía cạnh lâm sàng. Ấn bản lần 2. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Có sẵn từ: ncbi.nlm.nih.gov.
5. Thuộc tính của St. John's wort. (sf). Được truy cập vào ngày 26 tháng 12 năm 2016, từ SaberPropiedades: saberpropiedades.net.
6. St. John's wort. (sf). Được truy cập ngày 26 tháng 12 năm 2016, từ Trung tâm Y tế Đại học Maryland (UMMC): umm.edu.
7. St. John's Wort. (sf). Được lấy vào ngày 26 tháng 12 năm 2016, từ Herbs2000: herb2000.com.
8. St. John's Wort and Depression: In Depth. (sf). Được truy cập vào ngày 26 tháng 12 năm 2016, từ Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp (NCCIH): nccih.nih.gov.
9. Yücel, A., Kan, Y., Yesilada, E., & Akın, O. (2016). Tác dụng của chiết xuất dầu St.John's wort (Hypericum perforatum) trong việc chăm sóc và điều trị vết loét do tì đè; một báo cáo trường hợp. Tạp chí Ethnopharmacology.