CÁCH TRÁNH MỤN TRỨNG CÁ: 11 LỜI KHUYÊN THIẾT THỰC - GEOGRAFÍA - 2026

Nếu bạn đang đọc bài viết này, có lẽ bạn đã biết mụn trứng cá đáng ghét như thế nào. Những chấm nhỏ màu trắng, đen hoặc mụn đỏ có mủ xuất hiện trên mặt, vai hoặc lưng trên, gây khó chịu và đôi khi khó coi.

Trong bài viết này, tôi sẽ giải thích làm thế nào để tránh mụn trứng cá với một số mẹo đơn giản và thiết thực mà bạn có thể thực hiện ngay từ hôm nay. Hãy nhớ rằng một số biện pháp cần có thời gian, vì chúng cần tác động lên mức nội tiết tố.

Mặc dù rất khó để loại bỏ nó hoàn toàn, nhưng hiện nay có nhiều cách để thực hiện, từ các biện pháp tại nhà đến thuốc. Không nghi ngờ gì nữa, phòng ngừa là lý tưởng nhất, để tránh những hậu quả khác, mặc dù trong nhiều trường hợp có phần khó khăn.

Mẹo thực tế để tránh mụn

Thuốc

Nếu bạn bị mụn trong nhiều tháng và đã thử mọi cách, bạn có thể bị mụn nặng. Đối với cấp độ này, thường thứ duy nhất có tác dụng là thuốc. Bạn có thể thử các loại kem, xà phòng và các loại sản phẩm khác nhưng rất khó để chúng cho kết quả, vì mụn là bệnh ngoài da do thay đổi nội tiết tố.

Điều quan trọng là trước khi dùng thuốc bạn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ da liễu. Anh ấy / cô ấy nên kê đơn chúng và đánh giá sự tiến bộ. Theo Mayo Clinic, các loại thuốc uống được lựa chọn là thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai kết hợp, thuốc kháng androgen (đối với phụ nữ), hoặc isotetinoin (đối với trường hợp nặng).

Nếu thuốc cho tác dụng phụ, cần phải đánh giá xem liệu những tác dụng này có lớn hơn kết quả tích cực mà chúng mang lại hay không.

Rửa sạch làn da của bạn một cách cẩn thận

Chất nhờn tích tụ trong lỗ chân lông là nguyên nhân gây ra mụn. Vệ sinh da mặt 2 lần / ngày giúp loại bỏ tạp chất và ngăn ngừa sự hình thành mụn mủ.

Rửa sạch da vào buổi sáng và buổi tối bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Nếu bạn đã tập thể dục và ra nhiều mồ hôi, hãy vệ sinh da lại sau khi kết thúc buổi tập.

Để rửa mặt, hãy bắt đầu từ phần xương hàm và vuốt đến chân tóc. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để tìm ra sản phẩm làm sạch da phù hợp nhất với bạn.

Đừng lạm dụng nó với nước rửa. Làm sạch quá nhiều có thể gây viêm da hoặc thậm chí dẫn đến mụn nhiều hơn.

Không sử dụng chất làm se

Xà phòng làm se hoặc tẩy tế bào chết có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ và nếu da bạn cảm thấy khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu, gốc nước.

Tránh dùng tay chạm vào da mặt

Không dùng tay chà xát da hoặc làm bật mụn. Việc chà xát da thường xuyên có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn và mặt khác, nếu bạn làm mụn bị vỡ ra, vật chất từ ​​chúng chảy ra có thể gây ra nhiều mụn mủ hơn ở những vị trí khác trên da.

Ngoài ra, bạn có thể có những vết thâm khó chịu trên da hoặc những vết sẹo vĩnh viễn.

Nếu bạn có một nốt mụn khủng khiếp trên mặt ngay trước một sự kiện quan trọng, chẳng hạn như một bữa tiệc chẳng hạn, bác sĩ da liễu có thể giúp bạn loại bỏ nó mà không có nguy cơ nhiễm trùng lan rộng hoặc để lại những vết thâm khó coi trên da.

Cạo râu cẩn thận

Nếu bạn là nam, bạn phải sử dụng dao cạo chất lượng tốt với lưỡi dao sắc bén. Rửa mặt bằng xà phòng và nước để làm mềm râu trước khi thoa kem cạo râu.

Nếu cạo bằng dao cạo hoặc dao cạo làm kích ứng da, bạn có thể sử dụng tông đơ cắt tóc "0". Nó sẽ không cắt toàn bộ râu của bạn, nhưng nó sẽ ngăn ngừa kích ứng.

Tránh mỹ phẩm nhờn

Nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn nên chọn loại mỹ phẩm bạn sẽ sử dụng bằng cách đọc kỹ nhãn. Tất cả các sản phẩm tẩy trang, kem dưỡng ẩm, hoặc thậm chí là dầu gội đầu mà bạn sử dụng phải không chứa dầu.

Chọn các sản phẩm có nhãn ghi "sản phẩm không gây mụn". Điều này có nghĩa là nó là một sản phẩm không gây tắc nghẽn trong lỗ chân lông và do đó giúp tránh mụn trứng cá.

Vứt bỏ đồ trang điểm hoặc mỹ phẩm mà do thời gian trôi qua, chúng không còn trông hoặc có mùi như khi bạn mua chúng. Chúng có thể bị ô nhiễm và gây ra nhiều mụn trên da của bạn.

Không sử dụng các yếu tố làm căng da của bạn

Một số quần áo, mũ bảo hiểm hoặc mũ có thể gây quá nhiều áp lực lên da. Da chịu nhiều ma sát có xu hướng nổi mụn nhiều hơn.

Cũng tránh quần áo quá chật.

Gội đầu thường xuyên

Da đầu sản xuất dầu tự nhiên để giữ cho tóc ở trạng thái tốt. Ở một số người, việc sản xuất các loại dầu này có thể quá mức và ảnh hưởng đến vùng da trán.

Dầu dính trên trán có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Nếu bạn có tóc dầu, hãy gội đầu hàng ngày bằng dầu gội phù hợp. Nếu tóc thường hoặc tóc khô, bạn có thể gội cách ngày.

Đừng tiếp tục trang điểm

Trước khi ngủ, dù có khuya đến đâu, bạn cũng nên tẩy trang bằng sản phẩm dạng nước, không mùi.

Nếu bạn cứ tiếp tục trang điểm, lỗ chân lông trên da mặt có thể bị bít lại và hình thành nên những nốt mụn bọc đáng ghét.

Vệ sinh kính và áo gối của bạn

Nếu bạn đeo kính, hãy nhớ làm sạch chúng thường xuyên để tránh bụi bẩn tích tụ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành các vết sưng trên mũi hoặc gần mắt của bạn.

Vỏ gối cũng nhanh chóng tích tụ dầu và tế bào chết trên da. Rửa mặt thường xuyên, vì để mặt trong nắp bẩn có thể làm tăng mụn trứng cá.

Tránh chạm vào bản thân

Chạm vào một vùng trên khuôn mặt và sau đó chạm vào vùng khác có thể làm mụn lây lan.

Tránh chạm vào mặt hoặc gãi để tránh tình trạng giãn nở.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu

Nếu bạn bị mụn trứng cá nặng và những mẹo này không giúp bạn nhiều trong việc giảm bớt mụn bọc trên da, thì tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu.

Chuyên gia này có thể kê một số loại thuốc giúp chống lại mụn trứng cá.

Một số trong số đó là:

• Benzoyl peroxit . Nó là một giải pháp để bôi ngoài da giúp giảm sản xuất bã nhờn trong các tuyến và cũng chống lại vi khuẩn Propionibacteruim acnes, thường phát triển trong lỗ chân lông bị tắc gây viêm và sản xuất mủ.
• Axit salicylic. Giúp loại bỏ các đốm đen và mụn đầu trắng. Ngăn chặn sự tích tụ của tế bào chết trong lỗ chân lông.
• Thuốc bôi kháng sinh tại chỗ . Chúng chống lại vi khuẩn trên da và giảm viêm.
• Retinoids (sản phẩm có nguồn gốc từ vitamin A). Chúng làm thông thoáng lỗ chân lông bị tắc cho phép các sản phẩm điều trị mụn tại chỗ khác đi vào nang lông và hoạt động tốt hơn.
• Thuốc uống tránh thai . Ở phụ nữ bị mụn trứng cá, thuốc tránh thai có chứa estrogen và progesterone với lượng thấp có thể chống lại tác dụng của nội tiết tố nam được sản xuất trong buồng trứng và làm giảm độ nhờn của da, do đó ngăn ngừa sự hình thành mụn.

Nổi mụn trên da, điển hình là mụn trứng cá, là do sự mất cân bằng nội tiết tố làm tăng sản xuất dầu trong các tuyến bã nhờn của nang lông.

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, không có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra rằng sô cô la, đồ ăn béo hoặc cay có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Điều trị mụn sớm ngăn ngừa sự hình thành của sẹo. Hãy chăm sóc làn da của bạn bằng những mẹo đơn giản sau. Nếu tình trạng mụn của bạn vẫn trở nên tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ da liễu.

Và bạn làm gì để ngăn ngừa mụn?