ERGOPHOBIA (SỢ LÀM VIỆC): TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN - ARTE - 2025

Các ergofobia hoặc ám ảnh công việc là một loại ám ảnh cụ thể đặc trưng bởi thử nghiệm và sợ hãi vô lý của hoạt động công việc hoặc làm việc quá mức. Những người mắc chứng tâm thần này thường có cảm giác lo lắng rất cao khi họ đi làm và thường là nỗi sợ hãi mà họ trải qua vào thời điểm đó khiến họ không thể đi làm.

Hậu quả của chứng rối loạn này thường rất nghiêm trọng đối với người đó, vì người đó hoàn toàn không có khả năng thực hiện đầy đủ trong công việc. Tương tự như vậy, trong nhiều trường hợp, rối loạn kết thúc gây ra sự từ bỏ hoàn toàn các hoạt động làm việc.

Tuy nhiên, ngày nay chứng sợ công việc là một bệnh lý được nhiều người biết đến và có những biện pháp can thiệp có thể rất hữu ích để khắc phục chứng sợ hãi trong công việc.

Đặc điểm của chứng sợ thái quá

Chứng sợ thái quá là một dạng ám ảnh cụ thể, một chứng rối loạn lo âu được xác định thông qua trải nghiệm của chứng sợ hãi công việc.

Đặc điểm của nó rất giống với các loại chứng sợ cụ thể khác, chẳng hạn như chứng sợ nhện hoặc chứng sợ máu. Yếu tố duy nhất phân biệt những rối loạn này là yếu tố sợ hãi, trong đó chứng sợ thái độ là công việc.

Những người mắc phải sự thay đổi này bị hạn chế nhiều trong sự phát triển của môi trường làm việc của họ. Sự sợ hãi của họ khi thực hiện các hoạt động công việc đến mức nó hoàn toàn hạn chế hiệu suất của họ.

Chứng sợ thái quá được coi là một chứng bệnh tâm thần nghiêm trọng và tàn tật hơn nhiều so với các loại ám ảnh cụ thể khác do các phẩm chất và hậu quả của việc tránh các kích thích gây sợ hãi, làm việc.

Trên thực tế, ergophobia cũng được coi là một chứng rối loạn lo âu xã hội, tuy nhiên, sợ hãi và lo lắng chỉ biểu hiện trong những tình huống xã hội liên quan đến công việc.

Sợ công việc

Các đặc điểm chính xác định nỗi sợ hãi công việc liên quan đến chứng sợ công việc là:

Quá đáng

Ở nơi làm việc, bạn có thể trải qua cảm giác sợ hãi hoặc lo lắng ở các mức độ khác nhau. Tuy nhiên, những điều này có xu hướng có mối quan hệ nhất định với các nhu cầu hoặc tình huống cụ thể mà người lao động đang tiếp xúc.

Trong chứng sợ thái quá, người đó cảm thấy sợ hãi về công việc hoàn toàn quá sức. Con số này lớn hơn nhiều so với những gì bạn có thể mong đợi và không thể được phân loại là "bình thường".

Không hợp lý

Nỗi sợ hãi về thái quá cao và quá mức so với yêu cầu thực tế của hoàn cảnh chủ yếu là vì nó không hợp lý.

Có nghĩa là, người mắc chứng sợ thái quá có nỗi sợ hãi không đồng lòng. Bản thân cô ấy có thể phát hiện ra sự phi lý của nỗi sợ hãi của mình và nhận thức được rằng không cần thiết phải sợ hãi công việc một cách mãnh liệt.

Không thể kiểm soát

Mặc dù thực tế là người mắc chứng sợ công việc nhận thức được rằng nỗi sợ hãi công việc của họ là vô lý, họ không thể tránh nó, chủ yếu là vì nỗi sợ hãi mà họ trải qua cũng không thể kiểm soát được.

Người đó hoàn toàn không thể kiểm soát cảm giác sợ hãi của mình. Những điều này xuất hiện tự động và hoàn toàn chiếm lấy tâm trí của cá nhân.

Kiên trì

Nỗi sợ hãi về công việc có thể tăng lên trong những thời điểm căng thẳng, bất ổn hoặc nhu cầu nhất định. Tuy nhiên, nỗi sợ ergophobia vẫn thường trực, bất kể các yếu tố bên ngoài có thể được phát hiện ở nơi làm việc.

Chứng sợ ergophobia không phản ứng với các giai đoạn hoặc thời điểm cụ thể, nhưng nó luôn xuất hiện bất biến.

Dẫn đến việc tránh

Cuối cùng, để có thể nói về chứng sợ công việc, sợ hãi công việc phải đến mức khiến người đó phải tránh xa nơi làm việc.

Cá nhân mắc chứng sợ sai sẽ cố gắng hết sức để tránh đi làm, điều này trong một số trường hợp có thể khiến công việc bị từ bỏ hoàn toàn.

Các triệu chứng

Các triệu chứng của bệnh sợ hãi được đặc trưng bởi chủ yếu là lo lắng. Nói cách khác, sợ hãi công việc quá mức và phi lý có nghĩa là sinh ra các biểu hiện của lo lắng cao độ.

Các triệu chứng lo lắng xuất hiện bất cứ khi nào người đó tiếp xúc với yếu tố sợ hãi của họ; khi bạn đến nơi làm việc. Một người mắc chứng sợ thái quá hoàn toàn không thể đi làm mà không trải qua cảm giác lo lắng tột độ.

Tương tự như vậy, các biểu hiện lo lắng và cảm giác lo lắng có thể xuất hiện ngay cả khi người đó không làm việc. Thực tế đơn giản là suy nghĩ về môi trường làm việc hoặc bạn nên đi làm là những yếu tố có thể đủ để kích hoạt phản ứng lo lắng.

Cụ thể, các triệu chứng lo âu của chứng rối loạn này có thể được chia thành ba loại khác nhau: triệu chứng thể chất, triệu chứng nhận thức và triệu chứng hành vi.

Các triệu chứng thể chất

Những biểu hiện đầu tiên mà một người mắc chứng sợ hãi khi đi làm phải liên quan đến một loạt các thay đổi trong hoạt động của cơ thể họ.

Sự sợ hãi và căng thẳng do đi làm khiến hoạt động của hệ thống thần kinh tự chủ của não tăng lên, một thực tế là chuyển thành một loạt các biểu hiện thể chất.

Người mắc chứng sợ thái quá có thể gặp bất kỳ biểu hiện nào sau đây khi họ đi làm:

1. Tăng nhịp tim, nhịp tim nhanh hoặc đánh trống ngực.
2. Tăng tốc độ hô hấp hoặc cảm giác nghẹt thở.
3. Tăng căng cơ, đau đầu hoặc đau dạ dày.
4. Tăng tiết mồ hôi cơ thể.
5. Tăng giãn đồng tử.
6. Buồn nôn, chóng mặt hoặc nôn mửa.
7. Cảm giác không thực hoặc ngất xỉu.

Các triệu chứng nhận thức

Những biểu hiện thể chất của sự lo lắng không xuất hiện riêng lẻ mà được thể hiện một cách có liên quan mật thiết đến hàng loạt suy nghĩ về công việc.

Những suy nghĩ về nơi làm việc luôn mang tính tiêu cực và gây đau khổ cao, một thực tế thúc đẩy sự gia tăng trạng thái lo lắng của đối tượng.

Những suy nghĩ thảm khốc cả về công việc và năng lực cá nhân để đối phó với nó, trở lại bằng những cảm giác thể chất và tạo ra một vòng lặp làm tăng trạng thái căng thẳng và lo lắng ngày càng nhiều hơn.

Các triệu chứng hành vi

Cuối cùng, chứng sợ thái quá được đặc trưng bởi ảnh hưởng đến hành vi của cá nhân. Nói chung, sự thay đổi thường tạo ra hai hành vi chính: né tránh và trốn tránh.

Lảng tránh là triệu chứng hành vi điển hình nhất của chứng sợ thái quá và được định nghĩa là một loạt các hành vi mà cá nhân tham gia để tránh đi làm.

Bỏ trốn là hành vi được thực hiện khi người mắc chứng sợ thái quá đang làm việc và cảm giác khó chịu và lo lắng mà anh ta trải qua vào những thời điểm đó buộc anh ta phải rời khỏi công việc.

Nguyên nhân

Chứng sợ thái quá là một chứng rối loạn có nhiều nguyên nhân. Trên thực tế, sự kết hợp của một số yếu tố là yếu tố dẫn đến sự xuất hiện của bệnh tâm thần.

Các yếu tố dường như đóng một vai trò quan trọng hơn trong căn nguyên của bệnh sợ hãi là:

1. Trải nghiệm những giai đoạn tiêu cực hoặc đau thương liên quan đến công việc.
2. Sợ bị từ chối
3. Đặc điểm tính cách lo lắng.
4. Yếu tố di truyền.
5. Rối loạn trầm cảm

Sự đối xử

Phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho chứng sợ hãi là loại liệu pháp tâm lý được gọi là điều trị hành vi nhận thức. Trong phương pháp điều trị này, các chiến lược và công cụ được cung cấp cho người đó để họ dần dần bộc lộ bản thân trước những kích thích đáng sợ của họ.

Bản thân việc phơi sáng khiến đối tượng quen với công việc và từng chút một vượt qua nỗi sợ hãi vô cớ của mình.

Trong một số trường hợp, thuốc giải lo âu cũng có thể được dùng để ngăn người đó phải nghỉ việc trong khi liệu pháp tâm lý kéo dài.

Người giới thiệu

1. Becker E, Rinck M, Tu¨ rke V, et al. Dịch tễ học về các loại ám ảnh cụ thể: phát hiện từ Nghiên cứu Sức khỏe Tâm thần Dresden. Eur Psychiatry 2007; 22: 69–74.
2. Craske MG, Barlow DH, Clark DM, et al. Ám ảnh cụ thể (đơn giản). Trong: Widiger TA, Frances AJ, Pincus HA, Ross R, First MB, Davis WW, biên tập viên. DSM-IV Sourcebook, Vol 2. Washington, DC: American Psychiatric Press; Năm 1996: 473–506.
3. Curtis G, Magee W, Eaton W và cộng sự. Những nỗi sợ hãi và ám ảnh cụ thể: dịch tễ học và phân loại. Br J Tâm thần 1998; 173: 212–217.
4. Depla M, ten Have M, van Balkom A, de Graaf R. Những nỗi sợ hãi và ám ảnh cụ thể trong dân số nói chung: kết quả từ cuộc khảo sát sức khỏe tâm thần Hà Lan và nghiên cứu tỷ lệ mắc bệnh (NEMESIS). Sóc Psychiatry Psychiatr Epidemiol 2008; 43: 200–208.