CHỨNG SỢ NHỮNG TỪ DÀI (HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2025

Chứng sợ những từ dài hay chứng sợ những từ dài hay chứng sợ âm thanh (hypopotomonstrosesquipedaliophobia) được đặc trưng bởi cảm giác sợ hãi dữ dội và sợ hãi vô cớ về khả năng phải phát âm những từ dài trong một bài phát biểu hoặc cuộc trò chuyện. Nỗi sợ hãi này xuất hiện cho dù tình huống là có thật hay nếu đối tượng tưởng tượng và đoán trước nó ngay cả khi nó không bao giờ xảy ra.

Thuật ngữ viết tắt sesquipedaliophobia thường được dùng để chỉ chứng rối loạn này. Từ này, đặc biệt dài, xuất phát từ tiếng Hy Lạp: “hippo” có nghĩa là vĩ đại, “quái vật” quái dị, “sesquipedali” có nghĩa là lớn và “phobos”.

Cụ thể hơn, chứng sợ các từ dài đề cập đến khả năng bị mắc kẹt khi nói một từ hoặc cụm từ nhất định hoặc không biết cách phát âm chính xác.

Người mắc phải chứng sợ này thường có cảm giác sợ hãi là trông lố bịch trước mặt người khác hoặc không có vẻ đủ văn hóa hoặc thông minh đối với những người xung quanh trong tình huống đó.

Phần lớn, chứng ám ảnh này thường xuất hiện trong các tình huống mà các từ được sử dụng, ngoài việc dài, được sử dụng bất thường, chẳng hạn như trong các bài phát biểu khoa học và kỹ thuật, v.v. Người mắc chứng ám ảnh này cũng có xu hướng tránh sử dụng các từ dài trong môi trường trò chuyện hoặc đáng tin cậy.

Đặc điểm của nỗi ám ảnh về những từ dài

Cũng như trong các chứng sợ hãi cụ thể khác, có một loạt tiêu chí đặc trưng cho chứng sợ dài.

Sự sợ hãi là không cân xứng

Nỗi sợ hãi mà người đó cảm thấy khi phải phát âm những từ dài hoặc phức tạp lớn hơn nhiều so với nỗi sợ hãi thực sự sinh ra từ tình huống đó ở một người không mắc chứng ám ảnh sợ hãi.

Sợ hãi là phi lý

Người mắc phải chứng bệnh này nhận thức được rằng nỗi sợ hãi mà họ cảm thấy trong tình huống này là không cân xứng và phi lý. Anh ấy biết rằng anh ấy không nên phải cảm thấy sự khó chịu đó quá mạnh nhưng anh ấy vẫn không thể kiểm soát nó.

Biết rằng nỗi sợ hãi là hoàn toàn phi lý thường khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn và làm tăng cảm giác bất an vì bạn cảm thấy khác biệt với những người khác.

Sợ hãi là không thể kiểm soát

Đối tượng cố gắng kiểm soát nỗi sợ hãi, các triệu chứng gây ra cảm giác khó chịu hoặc những suy nghĩ và cảm xúc mà anh ta có trong tình huống này, anh ta không thể làm được. Điều này thường gây ra sự khó chịu trong người khi họ cảm thấy rằng tình huống này đang vượt quá tầm kiểm soát và họ nghĩ rằng họ không thể làm gì để giải quyết nó.

Tránh

Một trong những lý do khiến chứng ám ảnh sợ hãi vẫn tồn tại là do những hành vi né tránh mà người đó bắt đầu. Khi đối mặt với một tình huống mà bạn có thể sử dụng những từ mà bạn sợ hãi, thay vì chờ đợi điều đó xảy ra, hãy tránh tình huống đó.

Điều này có thể xảy ra bằng cách bỏ qua cuộc họp, rời bỏ công việc mà bạn phải nói chuyện hoặc hội nghị bằng ngôn ngữ kỹ thuật hoặc cắt giảm, thậm chí loại bỏ hoàn toàn các cuộc tụ tập xã hội.

Mỗi khi người đó né tránh tình huống thay vì đối mặt với nó, nỗi sợ hãi của họ lại tăng lên. Bạn mất cơ hội phơi bày bản thân trước viễn cảnh đáng sợ và biết rằng nó không quá nguy hiểm hay đe dọa.

Nguyên nhân

Như với hầu hết các ám ảnh và nỗi sợ hãi phi lý, không có nguồn gốc cụ thể và xác định cho sự xuất hiện của nỗi sợ hãi này. Nó thường là tổng hợp của một số yếu tố và / hoặc tình huống cuối cùng dẫn đến sự phát triển của rối loạn.

Kinh nghiệm

Trong trường hợp cụ thể của hypopotomonstrosesquipedaliophobia, rất có thể trong thời thơ ấu, trong cái gọi là trải nghiệm ban đầu, một số hoàn cảnh gây ra nó đã được sống.

Ví dụ, không biết cách phát âm chính xác một từ dài trong một bài phát biểu hoặc cuộc trò chuyện và điều này gây ra sự chế nhạo hoặc cười nhạo của người khác.

Cũng có thể xảy ra trường hợp không thể phát âm được một từ, không ai trong số những người có mặt tại đây đã giễu cợt điều đó, nhưng đối tượng coi khoảnh khắc đó như một cách để tự làm cho mình ngu ngốc.

Trong trường hợp này, mặc dù không ai thực sự giễu cợt điều đó, nhưng người đó tin chắc rằng họ có và họ cũng đã tự lừa mình vì đó là cách họ nhận thức được điều đó. Niềm tin này khiến anh ta tránh sử dụng những từ dài và bất thường. Vì vậy, khoảnh khắc bạn phải sử dụng một chiếc với những đặc điểm này, sự lo lắng và sợ hãi về việc làm cho mình trở nên ngốc nghếch lại xuất hiện.

Học hỏi từ những người khác

Trong các trường hợp khác, nguồn gốc có thể là một người quan trọng hoặc người tham khảo trước đây mắc chứng sợ này. Nếu vậy, đối tượng đã học cách sợ những từ này, bởi vì chúng có thể khiến anh ta trông thật lố bịch, ngay cả khi anh ta chưa từng trải qua. Có một niềm tin rằng nếu nó là nguy hiểm cho người được tham chiếu, đó là bởi vì nó thực sự là như vậy.

Chứng sợ hãi cũng có thể phát triển sau khi quan sát thấy một người khác sống trong hoàn cảnh này và là đối tượng bị chỉ trích và chế giễu. Cá nhân có thể nghĩ rằng nếu điều đó xảy ra với anh ta, họ có thể cười hoặc những người còn lại không coi anh ta là người có văn hóa hoặc chuẩn bị đủ.

Bằng cách này, nếu không có bất kỳ kinh nghiệm đau thương nào trước đây liên quan đến các từ dài, anh ta đã phát triển chứng sợ hãi.

Chứng sợ từ dài hầu như luôn đi kèm với chứng sợ xã hội hoặc cực kỳ nhút nhát. Và rất thường xuyên xuất hiện các vấn đề tiềm ẩn khác thường là nguồn gốc của chứng ám ảnh sợ hãi.

Trong số những vấn đề này, xuất hiện sự bất an, thiếu tự tin, cảm giác thua kém khi tôn trọng người khác, tự ti, sợ thất bại hoặc thậm chí có nhu cầu cao độ để làm hài lòng người khác mọi lúc và mọi tình huống. .

Các triệu chứng

Mỗi người trải qua nỗi ám ảnh theo một cách khác nhau và do đó một số triệu chứng hoặc một số triệu chứng khác có thể xuất hiện. Nhưng có một loạt các đặc điểm thường xuất hiện và có thể được sử dụng để xác định xem chúng ta có đang mắc phải loại ám ảnh này hay một thành viên trong gia đình hoặc bạn thân có thể đang mắc phải chứng ám ảnh này.

Các triệu chứng thể chất

Người mắc phải chứng ám ảnh này rất phổ biến là đánh trống ngực, đổ mồ hôi, run rẩy, kích động, buồn nôn, đau bụng và thậm chí có vết khâu ở ngực hoặc khó thở.

Các triệu chứng này xuất hiện trong các tình huống mà bạn phải sử dụng các từ dài, kỹ thuật và bất thường. Hoặc chúng thậm chí có thể xảy ra chỉ bằng cách tưởng tượng hoặc dự đoán tình huống đó.

Các triệu chứng cảm xúc

Thường thì người đó tưởng tượng trong tình huống này sẽ thất bại, phát âm sai và kích động sự chế giễu của người khác. Một nỗi sợ hãi bị chế giễu dữ dội và phi lý xuất hiện, tỏ ra thấp kém hơn những người khác.

Ngoài ra, trong nhiều trường hợp, nỗi sợ hãi này đi kèm với nỗi sợ hãi phải chịu một cơn hoảng loạn hoặc thậm chí ngất xỉu vì căng thẳng tích tụ, điều này làm tăng nỗi sợ hãi của họ để làm cho bản thân bị lừa và cảm giác mất kiểm soát tình hình xuất hiện.

Trong hầu hết các trường hợp, người đó có thể nhận ra rằng nỗi sợ hãi này mà họ cảm thấy là vô lý và vô nghĩa, nhưng họ không thể kiểm soát cảm xúc và sự khó chịu mà họ trải qua.

Kết quả

Hậu quả chính của việc mắc phải chứng ám ảnh này là người mắc phải chứng bệnh này thấy sự an toàn và lòng tự trọng của họ thậm chí còn bị suy giảm do bị kiểm soát bởi nỗi sợ hãi dữ dội này.

Đối tượng thường có xu hướng chạy trốn hoặc tránh những tình huống mà anh ta phải sử dụng những từ có đặc điểm này, khiến anh ta buộc phải gác lại nhiều hoạt động và thậm chí cả việc làm. Mặt khác, các mối quan hệ xã hội thường bị ảnh hưởng và người đó có xu hướng tự cô lập mình vì bằng cách này anh ta tránh phải rơi vào tình huống không thoải mái.

Một hệ quả khác xuất phát từ lần trước là cảm giác tội lỗi. Người đó nhận thức được rằng nỗi sợ hãi của họ là vô lý và thậm chí vì vậy họ tạm gác các hoạt động và mối quan hệ để không phải đối mặt với nỗi sợ hãi của mình.

Điều này thường tạo ra cảm giác tội lỗi và đồng thời góp phần làm giảm lòng tự trọng vì bị cho là kém cỏi và khác biệt so với những người khác.

Vì vậy, mặc dù tùy thuộc vào từng trường hợp và mức độ nghiêm trọng của chứng ám ảnh sợ hãi, người đó thường thấy cuộc sống của mình bị sa sút về mặt tình cảm, xã hội và / hoặc trong công việc.

Sự đối xử

Cũng như phần còn lại của chứng ám ảnh sợ nói dài, có cách điều trị và giải pháp. Sự phục hồi của người bệnh thường bao gồm việc tham gia trị liệu hoặc tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Bước đầu tiên để giải quyết nỗi ám ảnh là xác định và thừa nhận nó. Việc cần làm tiếp theo là liên hệ với chuyên gia để được giúp đỡ. Mặc dù đôi khi người đó sợ phải khác biệt hoặc gặp vấn đề nan giải, nhưng sự thật là người chuyên nghiệp biết rằng trường hợp của họ không phải là duy nhất và cũng biết cách để giải quyết nó.

Can thiệp vào các triệu chứng và nguyên nhân

Các khía cạnh được điều trị hoặc làm việc bao gồm các triệu chứng gây khó chịu (phản ứng thể chất như kích động, đánh trống ngực, đổ mồ hôi, v.v.), các triệu chứng về cảm xúc (thiếu lòng tự trọng, sợ thất bại, thiếu tự tin, v.v.), về nguyên nhân gây ra chứng sợ hãi (trải nghiệm chấn thương sớm, nỗi sợ di truyền, v.v.).

Điều trị các vấn đề cơ bản

Cũng trong liệu pháp, các vấn đề tiềm ẩn như lòng tự trọng thấp, bất an, thiếu tự tin hoặc thiếu hụt các kỹ năng xã hội cũng được điều trị. Nó không chỉ có tác dụng làm giảm bớt các triệu chứng gây ra nhiều khó chịu mà còn cố gắng biết được nguyên nhân, nguồn gốc của chứng ám ảnh để giải quyết vấn đề từ căn nguyên của nó.

Hành vi tránh né

Nó cũng cần thiết để xử lý các hành vi tránh và bay khỏi các tình huống gây ra sợ hãi và khó chịu. Những loại hành vi này có trách nhiệm củng cố và gia tăng nỗi sợ hãi trước những tình huống như vậy, vì vậy điều cần thiết là phải điều trị chúng.

Khi người đó đã được nhà trị liệu chuẩn bị trước, người đó bắt đầu bộc lộ nỗi sợ hãi của mình. Tức là bạn sẽ phải đối mặt với những tình huống mà bạn vô cùng lo sợ. Bằng cách này, bạn sẽ học được rằng việc nói những từ dài và thậm chí bối rối khi thực hiện nó không nguy hiểm hay đáng sợ như bạn nghĩ.

Tùy thuộc vào loại điều trị, sự tiếp xúc sẽ là tưởng tượng hoặc thực tế. Nó cũng có thể tiến triển dần dần và đột ngột. Trong một số trường hợp, sự kết hợp của những điều trên cũng có thể được sử dụng. Nhưng mức độ phơi sáng được đề xuất nhiều nhất là kiểu được thực hiện trong tình huống thực tế và dần dần.

Thư giãn

Một điểm cơ bản khác của phương pháp điều trị là các kỹ thuật thư giãn và thở. Những nguồn này giúp người bệnh thư giãn và kiểm soát các triệu chứng trong các tình huống đáng sợ.

Thuốc

Trong trường hợp điều trị chứng ám ảnh này, việc sử dụng thuốc không được khuyến khích. Thuốc làm dịu các triệu chứng và giảm bớt sự khó chịu của người bệnh nhưng không điều trị hoặc giải quyết được nỗi ám ảnh từ nguồn gốc.

Người giới thiệu

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Các phản ứng tâm lý trong điều trị bệnh bạch tạng cụ thể: Một phân tích tổng hợp.
2. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Điều trị chứng sợ đặc hiệu ở người lớn.