HYPOPHOBIA: TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ - ECONOMÍA - 2025

Các hipofobia là một nỗi sợ hãi vô lý và dai dẳng của ngựa. Còn được gọi là echinophobia, đây là một dạng phụ của chứng sợ trong danh mục động vật hoặc ám ảnh sợ động vật.

Những người mắc phải chứng sợ hãi và lo lắng tột độ chỉ nghĩ rằng có những con ngựa ở gần họ. Nó là một loại ám ảnh có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của những người mắc phải nó, đặc biệt là những người có liên quan đến loại động vật này trong bối cảnh gần nhất của họ.

Nguyên nhân của chứng sợ hãi

Nỗi ám ảnh này chủ yếu là do trải nghiệm tiêu cực hoặc đau thương với ngựa, thường là trong thời thơ ấu. Nhiều người trong số những người bị nó đã bị đâm bởi một con ngựa hoặc bị ngã, điều này khiến họ phải tránh chúng trong một thời gian, do đó làm tăng nỗi sợ hãi đối với họ.

Một nguyên nhân khác có thể là do việc sử dụng các phương tiện nghe nhìn đối với những con vật này. Ví dụ, có những bộ phim trong đó những con ngựa đực đen được miêu tả là những con vật hung dữ, thậm chí quỷ quyệt với đôi mắt đỏ ngầu.

Ngoài ra, tin tức về tai nạn ngựa có thể gây ra mức độ lo lắng cao ở một số người, có thể khiến họ phát triển chứng sợ ngựa dữ dội và dai dẳng. Ví dụ, nam diễn viên Christopher Reeve, nổi tiếng trong số những người khác với bộ phim Siêu nhân, đã bị liệt sau khi ngã ngựa.

Cuối cùng, loại ám ảnh này thường di truyền giữa các thành viên trong một gia đình, tức là nếu cha hoặc mẹ mắc chứng sợ ngựa, họ có thể vô thức truyền nỗi sợ hãi của mình cho con trai hoặc con gái của họ. Các yếu tố di truyền như thiếu hụt adrenaline cũng có thể dẫn đến loại ám ảnh này.

Các triệu chứng

Các triệu chứng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào người bị chứng sợ hãi khi ở gần ngựa hoặc chỉ nghĩ về chúng. Chúng ta có thể chia chúng thành các triệu chứng thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Các triệu chứng thể chất

- Mạch nhanh

- Rung động

- Nhịp tim nhanh

- Hụt hơi

- Các vấn đề về đường tiêu hóa: nôn, buồn nôn, tiêu chảy, v.v.

- Đau ngực

- chóng mặt

- Khóc và la hét

- Đổ quá nhiều mồ hôi

- Khó khăn trong việc phát âm các từ

- khô miệng

Các triệu chứng tâm thần

- Những suy nghĩ ám ảnh. Người mắc chứng ám ảnh sợ hãi có xu hướng vô thức nảy sinh những suy nghĩ liên quan đến đối tượng của chứng ám ảnh sợ hãi của họ. Triệu chứng này gây khó chịu rất lớn trong cuộc sống hàng ngày của một người vì họ không thể ngừng suy nghĩ về những điều tương tự và thêm vào đó, suy nghĩ này tạo ra mức độ lo lắng cao.

- Sợ mất kiểm soát hoặc “phát điên”. Đó là cảm giác mất tự chủ và thường gặp trong các tình huống mà người mắc chứng sợ hãi thấy khả năng kiểm soát của họ bị vượt qua và do đó, họ tin rằng họ sẽ không xử lý tình huống này đúng cách.

- Sợ ngất xỉu . Liên quan đến triệu chứng trước đó, đó là cảm giác mất ý thức do tình huống lấn át nguồn lực của người đó, thường xảy ra khi tiếp xúc với kích thích ám ảnh.

- Hình ảnh âm bản hoặc "phim" liên quan đến ngựa. Đó là sự xuất hiện của các hình ảnh tinh thần (cố định hoặc chuyển động) ít nhiều liên quan trực tiếp đến kích thích ám ảnh, trong trường hợp này là với ngựa. Những loại hình ảnh này gây ra sự khó chịu đáng kể cho người sợ hãi, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó, có thể cản trở ở mức độ lớn hơn hoặc ít hơn trong cuộc sống hàng ngày của họ.

- Phi tiêu hóa. Đó là sự thay đổi nhận thức hoặc kinh nghiệm của cá nhân theo cách mà anh ta có vẻ như kỳ lạ hoặc không có thực. Triệu chứng này bắt đầu gia tăng từ từ cùng với sự lo lắng tiềm ẩn và sau đó trở nên đột ngột, thường là sau một cơn hoảng loạn.

- Cá nhân hóa. Đó là sự thay đổi nhận thức hoặc kinh nghiệm của bản thân theo cách mà người ta cảm thấy "tách biệt" khỏi các quá trình tinh thần hoặc cơ thể, như thể người ta là người quan sát bên ngoài đối với chúng.

Các triệu chứng cảm xúc

- Cảm giác kinh hoàng. Tiếp xúc với đối tượng ám ảnh, dù là thực hay tưởng tượng, đều gây ra cảm giác sợ hãi dữ dội ở người đó, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng ám ảnh, có thể tạo ra cảm giác kinh hoàng.

- Sự lo ngại. Cảm giác lo lắng có thể xảy ra theo nhiều cách. Trước hết, nó có thể được tạo ra trước, tức là việc suy nghĩ về một cách tiếp cận trong tương lai với kích thích ám ảnh tạo ra ở người đó sự gia tăng hoạt động sinh lý do lo lắng gây ra.

Mặt khác, tiếp xúc với kích thích ám ảnh cũng gây ra loại triệu chứng này, tần suất và thời gian của nó sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng ám ảnh sợ hãi. Cuối cùng, lo lắng có thể được tạo ra bằng cách ghi nhớ các sự kiện liên quan đến kích thích ám ảnh, hoặc các tình huống mà đối tượng của chứng ám ảnh đã trực tiếp tiếp xúc hoặc các hình ảnh tinh thần về nó.

- Cảm giác buồn . Sự xuất hiện của chứng ám ảnh có thể tạo ra ở người đó cảm giác chán nản, miễn cưỡng hoặc buồn bã, có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của họ.

- Mong muốn bỏ trốn. Không cần thiết phải đối mặt với những gì gây ra chứng sợ hãi, và nó có thể xảy ra theo hai cách. Đầu tiên là cố gắng tránh tiếp xúc với kích thích ám ảnh, và được gọi là tránh. Mặt khác, điều thứ hai bao gồm việc chấm dứt tiếp xúc với kích thích ám ảnh, và được gọi là trốn thoát.

- Cảm xúc khác. Có thể xuất hiện những cảm giác như tức giận, tội lỗi hoặc muốn làm hại ai đó. Điều này là do sự thất vọng sinh ra bởi nỗi sợ hãi phi lý vốn có trong chứng ám ảnh, có thể dẫn đến sự xuất hiện của những cảm xúc tiêu cực làm đảo lộn sự bất lực này ở người khác hoặc ở chính bản thân mình. Ví dụ, trong trường hợp chứng sợ hãi, phản ứng đối với nó có thể là gây hấn với ngựa hoặc tự làm hại bản thân do cảm giác tội lỗi mà nó có thể tạo ra.

Sự đối xử

Có một số lựa chọn điều trị cho những người mắc chứng sợ hãi. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một trong những liệu pháp phổ biến nhất cho những người mắc loại chứng ám ảnh này.

Loại liệu pháp này tập trung vào nỗi sợ hãi và lý do tại sao chúng tồn tại. Mục tiêu của bạn là thay đổi và thách thức các quá trình suy nghĩ duy trì nỗi sợ hãi.

Liệu pháp tiếp xúc

Một loại kỹ thuật được sử dụng rộng rãi để điều trị loại ám ảnh này được gọi là liệu pháp phơi nhiễm, nằm trong phạm vi của các liệu pháp hành vi nhận thức. Loại điều trị này bao gồm việc cho bệnh nhân tiếp xúc với đồ vật hoặc tình huống mà anh ta sợ hãi.

Có một số biến thể trong phương pháp điều trị phơi nhiễm: tự phơi nhiễm, phơi nhiễm do nhà trị liệu hỗ trợ, phơi nhiễm nhóm và phơi nhiễm ngăn ngừa phản ứng.

Điều trị phơi nhiễm có thể được thực hiện trong các tình huống thực tế (phơi nhiễm trực tiếp) hoặc có thể được thực hiện thông qua trí tưởng tượng, được gọi là phơi nhiễm tưởng tượng.

Giải mẫn cảm có hệ thống

Một loại liệu pháp khác là giải mẫn cảm có hệ thống. Loại điều trị này tập trung vào sự thích nghi dần dần của bệnh nhân với chứng ám ảnh sợ hãi của họ. Bước đầu tiên là nghĩ về ngựa, cũng như quan sát hình ảnh của chúng.

Một khi bệnh nhân cảm thấy thoải mái với những hình ảnh này, chúng tôi tiến hành tiếp xúc cơ thể với con ngựa, lần đầu tiên nhìn thấy nó, sau đó chạm vào nó và cuối cùng là cưỡi trên nó.

Đôi khi cần phải sử dụng thuốc với loại ám ảnh này, mặc dù thuốc sẽ chỉ khiến các triệu chứng ngừng lại tạm thời, do đó không có hiệu quả lâu dài.

Đọc và tìm hiểu về ngựa cũng có thể giúp những người mắc chứng sợ hãi vì nó có thể cho phép họ nhận ra rằng nỗi sợ hãi là vô lý. Ngựa, ít nhất là những con được cho ăn và thuần hóa tốt, là vô hại.

Các số liệu thống kê cho thấy chúng thường không gây hại cho con người, điều này thể hiện ở chỗ không cần đến các biện pháp an toàn đặc biệt khi cưỡi ngựa.

Ngoài ra, những bộ phim như The Man Who Whispered Horses cho thấy cách nhân vật chính của nó quan hệ với ngựa một cách tử tế và an tâm, điều này có thể giúp những người hypophobics vượt qua nỗi sợ hãi của họ.

Sự tò mò

Dưới đây chúng tôi sẽ cho bạn thấy một số điều tò mò liên quan đến ngựa, vì những con vật này có những phẩm chất sẽ khiến nhiều người ngạc nhiên:

• Có luật của Anh quy định rằng một người Anh không được bán một con ngựa cho một người Scotland.
• Răng ngựa không ngừng phát triển.
• Con vật xác định tiểu bang New Jersey là ngựa.
• Họ uống khoảng 25 lít nước mỗi ngày (hoặc hơn).
• Trong một lần, người ta đã dệt những dải ruy băng vào đuôi ngựa để giữ chúng an toàn khỏi phù thủy.
• Ngựa không thể nôn mửa hoặc ợ hơi.
• Người ta nói rằng những người đầu tiên thuần hóa ngựa là các bộ tộc Mông Cổ, khoảng 5.000 năm trước.
• Julius Caesar đang cưỡi một con ngựa ba ngón. Tình trạng này là do một đột biến gen hiếm gặp có thể ảnh hưởng đến móng guốc trước.
• Ngựa thương tiếc cái chết của một người bạn đồng hành.
• Chúng là loài động vật bản năng tò mò và hòa đồng, chúng không thích ở một mình.
• Leonardo da Vinci thích vẽ ngựa.
• Thời gian mang thai của ngựa cái là 11 tháng và chúng chỉ có một con ngựa con.
• Bộ não của một con ngựa trưởng thành nặng 600 gram, bằng một nửa của con người.
• Con ngựa nhân bản đầu tiên là một con ngựa cái Haflinger ở Ý vào năm 2003.
• Họ thích vị ngọt và thường từ chối vị đắng.
• Cho đến những năm 1960, ngựa con trên Dartmoor được sử dụng để hộ tống tù nhân khỏi các nhà tù địa phương khi họ đi vắng.
• Chúng có tầm nhìn toàn cảnh "một mắt" và chỉ phân biệt được các màu xanh lục, vàng và xám.
• Đua xe là môn thể thao Olympic đầu tiên vào năm 680 trước Công nguyên. C.
• Chúng sử dụng mùi của mình để tìm thức ăn.