4 GIAI ĐOẠN TRẦM CẢM VÀ ĐẶC ĐIỂM CỦA CHÚNG - ARTE - 2024

Các giai đoạn của trầm cảm có thể được chia thành nguồn gốc, khởi phát, hành vi ức chế các hoạt động dễ chịu và hành vi ức chế các hoạt động bắt buộc.

Khi chúng ta nói về trầm cảm, chúng ta đang đề cập đến một chứng rối loạn tâm lý có thể rất nghiêm trọng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người đó. Nó được đặc trưng bởi một tầm nhìn tiêu cực về hiện tại và tương lai, ít hy vọng, ít mong muốn làm mọi việc, ngủ nhiều hoặc ít, trong số các triệu chứng khác.

Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến toàn bộ hoạt động tâm lý xã hội của một người và không chỉ những người mắc phải nó, mà còn cả môi trường của họ và toàn bộ xã hội, do tác động kinh tế mà trầm cảm có đối với các dịch vụ y tế.

Các giai đoạn của bệnh trầm cảm là gì?

Giai đoạn đầu: nguồn gốc của trầm cảm

Vài năm trước, một số lý thuyết ủng hộ rằng trầm cảm là kết quả của một loạt các thay đổi sinh hóa xảy ra trong cơ thể chúng ta. Các nghiên cứu tiếp theo đề xuất rằng để một người trở nên trầm cảm, một tình huống phải nảy sinh trong môi trường của họ mà người đó cho là khó chịu.

Sự thay đổi trong môi trường được cảm nhận này được gọi là mất chất củng cố. Việc mất đi các chất củng cố sẽ là nguồn gốc của bệnh trầm cảm.

Nguồn gốc của chứng rối loạn có thể do một loạt thay đổi trong cuộc sống như bệnh tật, ly hôn, mất người thân, bị sa thải, các vấn đề gia đình và các rối loạn tâm lý khác.

Như chúng ta có thể thấy, không có thời điểm quan trọng tiêu chuẩn cho tất cả mọi người nhưng đó là bất kỳ trải nghiệm nào mà người đó hiểu là mất mát hoặc thay đổi khó chịu mà họ không thể thích nghi hoặc không thể đối phó.

Không phải tất cả những sự kiện khó chịu khiến chúng ta cảm thấy không khỏe hay buồn phiền đều gây ra trầm cảm. Buồn bã là một cảm xúc cơ bản có một chức năng sinh học cụ thể.

Chức năng của nỗi buồn là làm giảm năng lượng để lập kế hoạch đối phó với mất mát này. Đôi khi giai đoạn buồn bã này kéo dài hơn bởi vì người đó cảm thấy không thể đối phó với tình huống mới này.

Khi nỗi buồn này kéo dài, người đó bắt đầu trở nên trầm cảm và một loạt các thay đổi về cảm xúc, suy nghĩ và thay đổi hành vi xảy ra.

Sự liên tiếp của những thay đổi này tạo ra những thay đổi trong hoạt động sinh hóa của hệ thần kinh trung ương. Bộ não tiết ra ít chất dẫn truyền thần kinh hơn và khiến bệnh trầm cảm dễ hình thành.

Chúng ta có thể phân loại sự mất mát của cốt thép như sau:

a) Yếu tố gây căng thẳng lớn hoặc làm mất chất củng cố tích cực

Đôi khi mọi người trải qua việc mất đi một chất hỗ trợ rất mạnh, một sự kiện chẳng hạn như ly hôn, bệnh tật hoặc cái chết của người thân yêu, bị sa thải, v.v. khiến người đó trải qua tình huống này như một sự kiện rất khó chịu.

b) Tích lũy tổn thất nhỏ hoặc ứng suất nhỏ

Con người phát triển trong các lĩnh vực khác nhau. Khi một người không cảm thấy hoàn thành công việc của mình, anh ta cũng có tính xấu với đối tác của mình, tranh cãi với anh em của mình và không thường xuyên đi chơi với bạn bè của mình vì thiếu thời gian, đột nhiên một sự kiện nhỏ không đáng kể chẳng hạn như, nó làm vỡ ti vi, nó làm cho nó tràn ra và bắt đầu trầm cảm.

c) Tăng ác cảm

Con người trải qua các sự kiện tích cực và tiêu cực, nhưng khi đầu vào tiêu cực vượt quá tích cực, điều đầu tiên làm mất tác dụng của điều thứ hai.

Ví dụ, nếu một người bị một căn bệnh như đau cơ xơ hóa, gây ra nhiều đau đớn và điều này khiến anh ta không thể tận hưởng được bản thân, mặc dù có gia đình, bạn bè của anh ta không thể trải nghiệm niềm vui.

d) Phá vỡ chuỗi hành vi

Sự khởi phát của chứng trầm cảm này xảy ra khi một người trải qua một sự thay đổi trong cuộc sống của họ, chẳng hạn như sự thăng tiến trong công việc.

Ban đầu, đó là một điều tích cực, tuy nhiên, vai trò mới này ngụ ý bạn phải đi du lịch thường xuyên hơn, trách nhiệm lớn hơn, khối lượng công việc lớn hơn, mức độ căng thẳng cao, mối quan hệ kém với đồng nghiệp cũ của bạn.

Khi một người trải qua chuỗi sự kiện này từng chút một thì một loạt mất mát xảy ra.

e) Tổn thất tượng trưng

Đôi khi, sự kiện tiêu cực không nhất thiết xảy ra với bản thân bạn, nhưng khi chứng kiến ​​một tình huống, bạn sẽ suy nghĩ lại cuộc đời mình. Ví dụ, khi bạn thấy một người hàng xóm bằng tuổi bạn đã qua đời, bạn nghĩ lại cuộc đời mình.

Sự mất mát bắt nguồn một cách không trực tiếp này khiến người đó phải suy nghĩ lại về cuộc đời của họ và nghĩ về những gì họ đã làm được trên đời, liệu họ có đạt được những gì họ hằng mơ ước, v.v. đôi khi người đó không hài lòng và trở nên chán nản.

Giai đoạn thứ hai: bắt đầu trầm cảm

Khi trải qua bất kỳ mất mát nào, người đó cảm thấy buồn. Nỗi buồn này kéo dài và thành lập, người đó không thể đối phó với tình huống mới này và bắt đầu chán nản.

Sự mất mát này được coi là rất nghiêm trọng và suy nghĩ rằng bạn không thể đối phó được sẽ có tác động lớn đến tâm lý.

Nỗi đau tình cảm này thể hiện qua hai thay đổi, một mặt là những suy nghĩ tiêu cực tự động và mặt khác là những cảm giác khó chịu về thể chất và tình cảm.

Hậu quả của việc suy nghĩ và cảm nhận theo cách này, người đó ngày càng ít muốn làm mọi việc. Một trạng thái chung là ức chế, thờ ơ và thiếu động lực xảy ra, dẫn đến giai đoạn tiếp theo.

Giai đoạn thứ ba: Hành vi ức chế các hoạt động dễ chịu

Nỗi đau cảm xúc này thể hiện qua suy nghĩ và cảm giác sinh lý khiến người bệnh ngừng thực hiện những hoạt động dễ chịu đó.

Đó là khi quán tính xuất hiện. Có thể hiểu được rằng nếu chúng ta có tâm trạng thấp và suy nghĩ tiêu cực, chúng ta không có khuynh hướng thực hiện mọi việc.

Những gì chúng ta ngừng làm trước tiên là những hoạt động thú vị, tức là những hoạt động mà chúng ta thích như đi chơi với bạn bè, tập thể thao, đọc sách, nghe nhạc, ăn uống như một gia đình. Đây là những hoạt động tình nguyện mà chúng tôi thực hiện để tận hưởng.

Điều gì sẽ xảy ra là khi khả năng thực hiện một hoạt động thú vị xuất hiện, những suy nghĩ xâm chiếm tâm trí của người trầm cảm, chẳng hạn như "Tôi không cảm thấy thích nó", "Tôi không muốn họ nghĩ rằng tôi sai", "Tôi không muốn họ hỏi tôi. "," Tôi chắc rằng tôi không có thời gian vui vẻ ", những suy nghĩ này tạo ra sự khó chịu, vì vậy người đó chọn không ra ngoài và ở nhà.

Khi một người quyết định không thực hiện hoạt động này trong ngắn hạn, họ cảm thấy nhẹ nhõm, vì họ đã thoát khỏi tình huống gây khó chịu này cho họ, nhưng về lâu dài, nó tạo ra nhiều mất mát hơn, vì họ mất cơ hội làm giàu từ hoạt động này.

Không làm được những điều tốt đẹp là sự mất mát của các chất củng cố cộng với sự mất mát ban đầu của các chất củng cố, do đó đóng mạch trầm cảm.

Ở giai đoạn này, người đó tiếp tục thực hiện các hoạt động bắt buộc, tức là những hoạt động cần thiết để sống mà không tạo ra khoái cảm, chẳng hạn như lao động, làm việc nhà, dọn dẹp, v.v.

Giai đoạn thứ tư: hành vi ức chế các hoạt động bắt buộc

Khi ngừng làm những việc mình thích, chúng ta sẽ không thể lấy lại được mức độ thích hợp của các chất tăng cường tích cực, do đó làm cho bệnh trầm cảm trở nên trầm trọng hơn. Đây là lúc người bệnh bắt đầu cảm thấy tồi tệ hơn.

Đôi khi, trầm cảm đến mức người đó không thể thực hiện các hoạt động bắt buộc như làm việc, chăm sóc gia đình, làm việc nhà và các công việc tự chăm sóc bản thân như giặt giũ.

Người giới thiệu

1. Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (2014). Sổ tay Thống kê và Chẩn đoán DSM-5 về Rối loạn Tâm thần. Pan American.
2. Barlow, D. Farchione, T, Fairholme, C. Boisseau C, Allen, L & Ehrenreich-May, J. (2011) Giao thức thống nhất để điều trị chẩn đoán rối loạn cảm xúc. Sách hướng dẫn trị liệu và sổ tay bệnh nhân. Liên minh biên tập.
3. Beck, AT; Vội vàng, AJ; Shaw, BF; Emery, G. (2007): Liệu pháp nhận thức về trầm cảm .DDB. Lewinshon, PM; Gotlib, IH và Hautzinger, M. (1997): Điều trị hành vi đối với trầm cảm đơn cực. Trong: Caballo, V .: Hướng dẫn điều trị nhận thức-hành vi của các rối loạn tâm lý. Thế kỷ XXI
4. Belloch, A., Sandín, B., Ramos, F. (1994) Sách hướng dẫn về tâm thần học (tập II). McGrawHill.
5. Sevillá, J. và Pastor, C. (1996): Điều trị Tâm lý đối với Trầm cảm. Hướng dẫn tự trợ giúp từng bước. Các ấn phẩm của Trung tâm Trị liệu Hành vi. Valencia.