CHỨNG SỢ NHẦM: TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN, BỆNH ĐI KÈM, PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ - ECONOMÍA - 2026

Các mysophobia hoặc germofobia là cụ thể ám ảnh đặc trưng bởi sự sợ hãi quá mức và vô lý đến vi khuẩn và vi trùng khác. Để có thể coi sợ hãi là một triệu chứng của chứng ám ảnh sợ hãi, nó phải gây ra những khó khăn trong cuộc sống của người mắc phải.

Có một số tôn trọng đối với bụi bẩn hoặc vi trùng là bình thường và lành mạnh. Tuy nhiên, đối với những người mắc chứng sợ sai lệch, nỗi sợ hãi quá lớn sẽ khiến họ phải chịu đựng khá nhiều đau khổ.

Nguồn: pixabay.com

Ví dụ, nhiều người trong số những người bị ảnh hưởng sẽ tránh đi đến bất cứ nơi nào mà họ cho là không sạch sẽ hoặc ăn thức ăn mà họ không tự chuẩn bị.

Misophobia được phân loại trong thế giới tâm lý học trong loại ám ảnh cụ thể; Và như vậy, nó là một chứng rối loạn lo âu. Ngoài ra, nó thường xảy ra cùng với các vấn đề tâm thần khác nghiêm trọng hơn, đặc biệt là rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Nếu không được giải quyết, chứng ám ảnh cụ thể này có thể cản trở nghiêm trọng đến hoạt động bình thường của người đó trong cuộc sống hàng ngày của họ. May mắn thay, một khi nó được phát hiện, có cả phương pháp điều trị tâm lý và dược lý có thể giúp giảm bớt các triệu chứng nghiêm trọng nhất của chứng sợ nhầm.

Các triệu chứng

Quá sợ bẩn hoặc vi trùng

Như với phần còn lại của chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể được công nhận trong thế giới tâm lý học, triệu chứng chính của chứng sợ hãi sai lầm là nỗi sợ hãi phi lý và cao hơn nhiều so với bình thường đối với một cái gì đó cụ thể.

Trong trường hợp này, đó là nỗi sợ hãi rõ rệt đối với bụi bẩn và vi trùng, và tất cả các đồ vật được coi là bị ô nhiễm.

Tùy vào từng trường hợp cụ thể mà mỗi người có thể lo sợ những yếu tố khác nhau một chút. Ví dụ, một số cá nhân chỉ sợ vi khuẩn (một biến thể của chứng rối loạn này được gọi là "chứng sợ vi trùng"). Những người khác cảm thấy bất an khi ở trước mặt bất kỳ đồ vật hoặc sinh vật nào mà họ cho là bẩn thỉu.

Điều quan trọng cần lưu ý là nỗi sợ hãi mà một người mắc chứng sợ hãi sai lệch cảm thấy vượt xa mối quan tâm thông thường về sự sạch sẽ. Đó là một nỗi sợ hãi quá mức, cản trở sự phát triển bình thường của thói quen hàng ngày của mỗi cá nhân. Ngoài ra, nó có xu hướng khiến bạn đau khổ hơn nhiều so với bình thường.

Tránh những tình huống đáng sợ

Nói chung, nỗi sợ hãi mà những người mắc chứng sợ bẩn cảm thấy đối với bụi bẩn khiến họ muốn tránh bằng mọi giá mọi tình huống mà họ nghĩ rằng họ sẽ tiếp xúc với nó.

Điều này thường gây ra tất cả các loại vấn đề trong cuộc sống hàng ngày của họ, đồng thời khiến họ không thể thích thú với nhiều hoạt động mà họ thường làm.

Một số tình huống mà những người mắc chứng sợ nhầm có xu hướng tránh là:

• Ăn ở ngoài nhà vì sợ thực phẩm bị ô nhiễm.
• Ghé thăm nhà người khác.
• Tránh tắm trong hồ bơi hoặc biển để tránh bị nhiễm trùng.
• Sử dụng nhà vệ sinh công cộng
• Ngừng đi ra ngoài để tránh tiếp xúc với bụi bẩn.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng sợ sai mà người đó trải qua, rối loạn tâm lý này có thể chỉ đơn giản là gây phiền toái hoặc trở thành trở ngại thực sự để làm bất cứ điều gì thực tế.

Sự lo ngại

Trong những tình huống mà người đó muốn tránh nhưng vì lý do nào đó phải đối mặt, họ thường gặp phải các triệu chứng lo âu cổ điển. Chúng có thể mạnh hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của rối loạn và tình huống cụ thể mà nó được phát hiện.

Một số triệu chứng phổ biến nhất của lo lắng là khó thở, đau ngực hoặc áp lực, cảm giác nóng khắp người, chóng mặt, đánh trống ngực, đổ mồ hôi nhiều và cảm giác nghẹt thở. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, người đó cũng có thể bị sợ hãi vì mất kiểm soát hoặc chết.

Sự lo lắng này là một trong những nguyên nhân chính khiến những người mắc chứng sợ hãi không tránh khỏi tất cả những tình huống mà họ tin rằng họ sẽ gặp phải bụi bẩn hoặc vi trùng.

Tuy nhiên, mặc dù cực kỳ khó chịu nhưng những triệu chứng này không thực sự gây nguy hiểm cho người bệnh.

Các hành vi bất thường

Cuối cùng, trong một số trường hợp sợ nhầm, người bị ảnh hưởng áp dụng một số hành vi hoặc nghi thức được thiết kế để giảm hoặc loại bỏ sự tiếp xúc của họ với bất kỳ loại chất bẩn nào.

Những nghi thức này có thể thực sự hiệu quả nhưng bị phóng đại, hoặc ngược lại không có mối quan hệ thực sự với vấn đề.

Ví dụ, một người mắc chứng sợ kém có thể áp dụng thói quen tắm vòi hoa sen nhiều lần trong ngày, để càng sạch càng tốt; hoặc rửa tay hai mươi phút một lần để tránh tiếp xúc với vi trùng.

Tuy nhiên, những người khác có thể cho thấy những hành vi khác cực đoan hơn nhiều và vô hiệu hóa. Ví dụ, một số người mắc chứng rối loạn này từ chối tiếp xúc cơ thể với người khác hoặc chỉ làm như vậy nếu họ đang đeo găng tay vô trùng.

Trong tất cả các triệu chứng được mô tả, đây là triệu chứng liên quan chặt chẽ nhất đến chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Trên thực tế, ranh giới phân tách cả hai bệnh tâm thần thường gây nhầm lẫn và phải được xác định trong từng trường hợp bởi bác sĩ chuyên khoa.

Nguyên nhân

Điều gì có thể khiến một người phát triển nỗi sợ hãi quá mức đối với bụi bẩn và vi trùng? Như với hầu hết các rối loạn tâm lý, không có câu trả lời đơn giản cho câu hỏi này. Người ta tin rằng chứng sợ nhầm sẽ xuất hiện trong hầu hết các trường hợp do sự tương tác giữa nguyên nhân di truyền và môi trường.

Yếu tố di truyền

Theo các nghiên cứu khác nhau về chứng lo âu và các rối loạn liên quan, những khác biệt sinh học nhất định sẽ khiến một số người có khuynh hướng phát triển chứng ám ảnh sợ hãi hơn những người khác. Tuy nhiên, lỗ hổng này sẽ không tự biểu hiện trong mọi trường hợp, cũng như không phải lúc nào nó cũng biểu hiện theo cùng một cách.

Mặt khác, những cá nhân có một số loại tính cách nhất định sẽ có xác suất cao hơn mắc các chứng rối loạn như chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể. Một trong những đặc điểm liên quan nhiều nhất đến lo âu là chứng loạn thần kinh; Và trong trường hợp cụ thể của chứng sợ sai, chúng cũng có thể ảnh hưởng đến sự cởi mở với kinh nghiệm và trách nhiệm.

Nhân tố môi trường

Nhưng tại sao một số người bị tổn thương di truyền lại phát triển chứng sợ hãi cụ thể này, trong khi ở những người khác thì không? Câu trả lời có thể là trong một số kinh nghiệm nhất định sống trong thời thơ ấu và quá trình phát triển của cá nhân, điều này sẽ khiến họ cuối cùng mắc chứng rối loạn này.

Trong trường hợp của hầu hết các chứng ám ảnh sợ hãi, chúng thường liên quan đến một hoặc nhiều trải nghiệm đau thương mà người đó có thể phải chịu đựng trong những năm đầu đời của họ. Những điều này sẽ liên quan đến đối tượng gây ra sợ hãi, thường là trực tiếp, mặc dù mối quan hệ không quá rõ ràng.

Một nguyên nhân môi trường khác có thể xảy ra là người đó đã lớn lên trong một môi trường mà ở đó nỗi sợ bẩn lớn được truyền vào. Ví dụ, cha mẹ của họ, không mắc chứng sợ nhầm lẫn, có thể yêu cầu mọi thứ phải hoàn toàn sạch sẽ và cảnh báo đứa trẻ về mọi thứ tồi tệ có thể xảy ra nếu không.

Cuối cùng, một trong những yếu tố môi trường quan trọng nhất dẫn đến sự xuất hiện của một chứng ám ảnh sợ cụ thể là sự hiện diện của rất nhiều căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của người đó.

Điều này có thể kích hoạt tính dễ bị tổn thương di truyền và khuynh hướng trước đó của họ và dẫn đến chứng rối loạn tâm lý này.

Bệnh đi kèm

Misophobia là một chứng bệnh tâm thần hơi đặc biệt, theo nghĩa nó có liên quan chặt chẽ đến chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Hai bệnh lý này có xu hướng xuất hiện cùng nhau rất thường xuyên, và đôi khi có thể khó phân biệt bệnh này với bệnh khác. Trong phần này, chúng tôi cho bạn biết mối quan hệ chính xác của họ là gì.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế và chứng sợ sai

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một bệnh lý được đặc trưng bởi sự hiện diện của những suy nghĩ xâm nhập liên quan đến một chủ đề lặp đi lặp lại (ám ảnh) và việc thực hành một số hành vi nhằm giảm mức độ phổ biến của nó (cưỡng chế). OCD có thể liên quan đến nhiều vấn đề, nhưng một trong những vấn đề phổ biến nhất là làm sạch.

Những người mắc bệnh tâm thần này thường xuyên bị tấn công bởi mối quan tâm lớn liên quan đến bụi bẩn và vi trùng. Theo nghĩa này, nỗi sợ hãi của họ rất giống với nỗi sợ hãi của một người mắc chứng sợ sai lầm; nhưng các triệu chứng chính xác khác nhau rất nhiều giữa hai rối loạn.

Do đó, trong chứng sợ nhầm, nỗi sợ hãi chỉ thường xuất hiện khi người đó đối mặt với tình huống mà họ tiếp xúc với một thứ gì đó bẩn thỉu. Tuy nhiên, bản chất của rối loạn ám ảnh cưỡng chế có nghĩa là nỗi sợ hãi hiện diện trên thực tế mọi lúc người đó tỉnh táo.

Ngoài ra, trong OCD, cá nhân sẽ tham gia vào các hành vi "sửa chữa" khác nhau mà họ tin rằng sẽ giúp họ tránh được nỗi sợ hãi hoặc những hậu quả tồi tệ nhất do bụi bẩn tưởng tượng ra. Đây là điều không xảy ra trong trường hợp của một chứng ám ảnh cụ thể.

Mặt khác, khi cả hai rối loạn xảy ra cùng nhau, thông thường bác sĩ chuyên khoa phải tập trung giải quyết rối loạn ám ảnh cưỡng chế trước. Khi các triệu chứng của chứng này giảm đi, thường những người mắc chứng sợ nhầm có xu hướng làm như vậy đồng thời.

Điều trị

Chứng sợ nhầm lẫn có thể là một chứng rối loạn gây tàn phế cho những người mắc phải nếu nó không được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, có một số kỹ thuật đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc giải quyết nó. Trên thực tế, chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể là một trong những loại bệnh tâm thần có tiên lượng tốt nhất.

Cách phổ biến nhất để điều trị chứng ám ảnh loại này là sử dụng liệu pháp nhận thức-hành vi, với tỷ lệ hồi phục rất cao. Trong những trường hợp khó nhất, bạn có thể nhờ đến việc sử dụng thuốc hướng thần để giảm bớt một số triệu chứng nghiêm trọng nhất.

Cuối cùng, khi cả hai phương pháp này đều không hiệu quả hoặc bạn muốn thử một điều gì đó mới mẻ, bạn có thể sử dụng một vài liệu pháp khác nhau như ACT hoặc thôi miên. Cả hai cách tiếp cận cũng đã được chứng minh là tạo ra kết quả tốt trong một số trường hợp.

Liệu pháp nhận thức - hành vi

Phương pháp được sử dụng nhiều nhất để điều trị chứng sợ nhầm là liệu pháp hành vi nhận thức. Với nó, bệnh nhân được dạy cách đối mặt với nỗi sợ hãi của họ từng chút một, đồng thời học cách giảm phản ứng lo lắng và thay đổi quan niệm sai lầm của họ về bụi bẩn và vi trùng.

Kỹ thuật chính được sử dụng trong liệu pháp này để điều trị một chứng ám ảnh cụ thể là thói quen. Với nó, cá nhân tiếp xúc với các tình huống ngày càng khiến anh ta sợ hãi. Đầu tiên, bạn bắt đầu với một việc rất đơn giản, cho đến khi người đó có thể đối phó đúng cách, và sau đó mức cường độ được nâng lên một chút.

Đồng thời, thông qua tái cấu trúc nhận thức và thay đổi niềm tin, cá nhân đang học cách thách thức những ý tưởng phi lý của họ về bụi bẩn và những nguy hiểm có thể xảy ra, và thay thế chúng bằng những ý tưởng khác được điều chỉnh phù hợp hơn với thực tế. Điều này giúp việc phơi sáng trở nên đơn giản và dễ dàng hơn.

Sử dụng thuốc hướng thần

Trong một số trường hợp, việc sử dụng thuốc để giảm bớt một số triệu chứng phức tạp hơn của chứng sợ nhầm có thể được khuyến khích.

Đối với một số người, lo lắng đến mức cần phải hạ thấp nó bằng một cách nào đó trước khi có thể xem xét khả năng bắt đầu điều trị tâm lý.

Thuốc hướng thần được thiết kế chính xác với mục tiêu này. Chúng rất tốt để giải tỏa lo lắng ngay lập tức nhưng về lâu dài có thể gây nghiện và gây ra những tác dụng phụ rất khó chịu. Vì vậy, chúng chỉ nên được sử dụng như một công cụ để hỗ trợ quá trình trị liệu tâm lý.

Điều đó nói rằng, hầu hết các nghiên cứu đều cho rằng hiệu quả của liệu pháp hành vi nhận thức sẽ tăng lên khi nó được kết hợp với một số loại thuốc tâm lý.

Các kỹ thuật khác

Mặc dù thuốc và liệu pháp hành vi nhận thức là những cách tiếp cận được sử dụng rộng rãi nhất để điều trị chứng sợ nhầm nhưng chúng không phải là những cách duy nhất hiệu quả. Trong một số trường hợp, việc sử dụng các kỹ thuật khác ít thông thường hơn có thể mang lại kết quả tốt hơn.

Một số kỹ thuật thay thế được sử dụng phổ biến nhất là liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT) và liệu pháp thôi miên. Cả hai đều có sự hỗ trợ khoa học tuyệt vời và chúng có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho một số kiểu người nhất định.

Người giới thiệu

1. "Chứng sợ vi trùng (germophobia): nỗi sợ vi trùng" trong: Psycom. Được lấy vào ngày 22 tháng 11 năm 2018 từ Psycom: psycom.net.
2. "Mysophobia" trong: Very Well Mind. Được lấy vào ngày 22 tháng 11 năm 2018 từ Very Well Mind: verywellmind.com.
3. Chứng sợ thần bí là gì và nguyên nhân nào gây ra chứng sợ vi trùng? Các triệu chứng, cách điều trị và những người nổi tiếng mắc phải ”trong: The Sun. Được lấy vào ngày 22 tháng 11 năm 2018 từ The Sun: thesun.co.uk.
4. "Mysophobia" trong: Liệu pháp tốt. Được lấy vào ngày 22 tháng 11 năm 2018 từ Good Therapy: goodtherapy.com.
5. "Mysophobia" trong: Wikipedia. Lấy ngày: 22 tháng 11 năm 2018 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.