MẤT TRÍ NHỚ NGẮN HẠN VÀ DÀI HẠN: NGUYÊN NHÂN, CÁCH ĐIỀU TRỊ - ECONOMÍA - 2025

Các ngắn mất trí nhớ và lâu dài là một trong những bệnh gây lo lắng hơn vì nó đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng tôi, vì vậy khi nó xuất hiện nó có khả năng phản ứng với sự nhầm lẫn và căng thẳng

Không giống như các bệnh lý khác, trí nhớ là một năng lực cá nhân hoàn toàn xác định chúng ta. Khi chức năng mà tất cả mọi người có đều bị thay đổi, không thể tách việc mất trí nhớ ra khỏi danh tính của chính mình.

Nếu chúng ta bị gãy chân, chúng ta biết rằng chỉ một phần cơ thể của chúng ta sẽ bị tổn thương trong một thời gian. Tuy nhiên, nếu chúng ta mất trí nhớ, chúng ta nhận thấy rằng chúng ta không chỉ mất khả năng ghi nhớ mà còn mất khả năng sống như trước đây.

Để xử trí đúng những tình huống này, điều rất quan trọng là phải biết những dạng mất trí nhớ nào tồn tại, nguyên nhân của chúng và cách điều trị chúng. Đối mặt với chứng mất trí nhớ, chúng ta thường có thể nghĩ rằng đó là điều gì đó không thể tránh khỏi, không thể thay đổi và không thể chữa khỏi.

Khó hiểu tại sao điều này lại xảy ra với chúng ta, điều gì đã xảy ra bên trong chúng ta khi chúng ta bắt đầu mất trí nhớ và chúng ta có thể làm gì để khắc phục nó, khiến cảm giác hoang mang của chúng ta ngày càng lớn.

Tuy nhiên, khoa học ngày càng tiến bộ với mục đích trả lời tất cả những câu hỏi này và biến mất trí nhớ thành một tập hợp các bệnh lý có thể xác định, chẩn đoán được và có thể can thiệp.

Có những dạng mất trí nhớ nào?

Ba chức năng mà bộ nhớ thực hiện là nhận thức, học hỏi và lưu giữ thông tin. Bộ nhớ thu thập thông tin mới, sắp xếp nó để nó có ý nghĩa và truy xuất nó khi chúng ta cần nhớ điều gì đó.

Suy giảm trí nhớ có thể xuất hiện theo bất kỳ cơ chế nào trong ba cơ chế này, vì vậy việc mất khả năng này có thể tự biểu hiện theo những cách khác nhau.

Lỗi bộ nhớ có thể trở nên đáng chú ý trong một số trong ba giai đoạn này cho phép thu hồi.

Mã hóa

Mã hóa bao gồm việc chuyển đổi các kích thích thành một biểu hiện tinh thần được lưu trữ trong não. Đó là điều mà mọi người thường biết đến với cái tên học tập, tức là khi một kích thích mới xuất hiện, não của chúng ta phải có khả năng mã hóa thông tin đó để lưu trữ trong tâm trí.

Con người không có khả năng học hỏi nếu chúng ta không chú ý và quản lý để mã hóa thông tin đúng cách trong não của chúng ta. Nếu chúng ta chịu bất kỳ sự thay đổi nào trong cơ chế này, thông tin sẽ không thể được mã hóa, vì vậy nó không thể được lưu trữ, ít được ghi nhớ hơn nhiều.

Lưu trữ

Một khi thông tin đã được mã hóa, nó phải được lưu trữ trong các cấu trúc não liên quan. Nếu không, mặc dù đã nắm bắt và mã hóa chính xác kích thích, nó sẽ không được giữ lại trong não và sẽ biến mất một cách dễ dàng.

Do đó, các lỗi trong thao tác lưu trữ không ngăn cản chúng ta nắm bắt và mã hóa thông tin, nhưng chúng luôn ghi nhớ chúng trong tâm trí và do đó có thể khôi phục thông tin.

Hồi phục

Đây là giai đoạn cuối cùng của khả năng ghi nhớ và bao gồm khôi phục thông tin mà chúng ta đã có trong cấu trúc não của mình. Đối với hành động này được thực hiện, nó là cần thiết để thực hiện hai trước đó.

Nếu không, sẽ không có thông tin nào được lưu trữ trong tâm trí chúng ta có thể lấy ra được, vì vậy chúng ta không thể lấy lại được. Mặc dù hai hành động trước đã được thực hiện đúng cách, lỗi bộ nhớ có thể xuất hiện trong giai đoạn cuối cùng này.

Mặc dù thông tin được lưu trữ đầy đủ trong tâm trí của chúng ta, nhưng có thể xảy ra trường hợp không thể nhớ được, do đó tình trạng mất trí nhớ cũng xảy ra.

Trong các quá trình xác định khả năng ghi nhớ này, chúng ta tìm thấy hai loại trí nhớ chính: trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn.

Trí nhớ ngắn hạn

Trí nhớ ngắn hạn hay trí nhớ sơ cấp là khả năng chủ động lưu giữ một lượng nhỏ thông tin trong tâm trí. Đây là khả năng cho phép chúng ta tìm kiếm thông tin có sẵn ngay lập tức trong một khoảng thời gian ngắn.

Thời lượng của bộ nhớ này rất ngắn (vài giây) và bao gồm một số phần tử tương đối thấp (từ 2 đến 7 phần tử). Để hiểu rõ hơn, trí nhớ ngắn hạn là thứ cho phép chúng ta ghi nhớ những thông tin tương đối ít trong một khoảng thời gian nhất định.

Ví dụ, nếu tôi đề xuất bạn ghi nhớ 6 số này (2, 8, 4, 1, 9, 3), bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả trừ khi bạn liên tục lặp lại chúng, thông tin này sẽ lưu lại trong bộ nhớ của bạn trong vài giây.

Ngày nay, người ta cho rằng loại trí nhớ ngắn hạn, trong đó chỉ có thể nhớ một số lượng nhỏ khái niệm trong một khoảng thời gian ngắn, là một cấu trúc khác với trí nhớ dài hạn, nó lưu trữ vô thời hạn. một lượng thông tin không giới hạn.

Sự khác biệt này được thể hiện rõ ràng trong căn bệnh được gọi là chứng hay quên anterograde.

Những người mắc phải hiện tượng này vẫn còn nguyên khả năng lưu giữ một lượng nhỏ thông tin trong thời gian ngắn (trí nhớ ngắn hạn) nhưng lại gặp khó khăn nghiêm trọng trong việc hình thành ký ức dài hạn.

Trí nhớ dài hạn

Trí nhớ dài hạn hay còn gọi là trí nhớ thứ cấp là loại trí nhớ lưu giữ những ký ức trong một khoảng thời gian có thể kéo dài từ vài ngày đến hàng chục năm.

Có ý kiến ​​cho rằng loại trí nhớ này không có bất kỳ giới hạn nào về dung lượng hoặc thời lượng, vì vậy nó có thể bao hàm một lượng thông tin vô hạn trong suốt cuộc đời của một người.

Các khái niệm như tên của chúng ta, tên của người thân hoặc bạn bè của chúng ta, các khía cạnh liên quan của cuộc sống và cuối cùng, bất kỳ loại thông tin nào mà chúng ta sẽ luôn nhớ, đều được lưu trữ trong hệ thống bộ nhớ này.

Như chúng ta có thể thấy, trí nhớ dài hạn khác với trí nhớ ngắn hạn và thông tin được lưu giữ trong các cấu trúc này là rất quan trọng để ghi nhớ những điều quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta.

Tuy nhiên, trí nhớ ngắn hạn bao gồm sự tăng cường tạm thời các kết nối thần kinh có thể trở thành trí nhớ dài hạn thông qua một quá trình lặp lại và liên kết đáng kể.

Nếu chúng ta lặp lại 6 con số mà chúng ta đã thảo luận và xuất hiện thường xuyên trong cuộc sống, chúng có thể đi từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn.

Thực tế này sẽ giải thích tại sao mọi người có thể nhớ số điện thoại của đối tác hoặc cha mẹ của chúng ta trong suốt cuộc đời của chúng ta, vì thông tin được lưu trữ trong một cấu trúc vững chắc hơn nhiều.

Tuy nhiên, thông tin được giữ lại trong cấu trúc này cũng dễ bị phai mờ trong quá trình lãng quên tự nhiên.

Do đó, trí nhớ dài hạn thay đổi, thông tin chúng ta có không phải lúc nào cũng giống nhau và trong khi thông tin mới có thể xuất hiện và được lưu trữ trong cấu trúc này, thì một số thông tin được lưu trữ nhất định có thể bị lãng quên.

Nguyên nhân mất trí nhớ

Suy giảm trí nhớ là một hiện tượng khá phổ biến trong xã hội, có rất nhiều người mắc phải. Trước hết, cần phải lưu ý rằng bản thân mất trí nhớ không phải là một bệnh, mà là một triệu chứng của một bệnh nào đó.

Tiếp theo chúng ta sẽ thảo luận về những nguyên nhân chính gây mất trí nhớ.

Uống rượu và các loại thuốc khác

Việc sử dụng rượu và các loại thuốc gây say có thể gây mất trí nhớ tương đối dễ dàng. Những chất này có thể gây mất trí nhớ theo hai cách khác nhau: do bản thân bị say và do suy giảm trí não do sử dụng chúng trong thời gian dài.

Điều này rất phổ biến đối với những người bị say, khó nhớ những gì đã xảy ra với họ trong khoảng thời gian đó.

Trong những trường hợp này, người ta hiểu rằng rượu làm giảm khả năng mã hóa và lưu trữ thông tin, nhưng điều này sẽ trở lại bình thường khi tác dụng của thuốc hết.

Mặt khác, việc uống rượu có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng hơn nhiều và làm tổn thương các bộ phận của não, về lâu dài, làm giảm khả năng ghi nhớ và truy xuất ký ức.

Thiếu oxy trong não

Ngừng tim hoặc ngừng hô hấp, tai biến tim mạch hoặc biến chứng do gây mê có thể gây tổn thương não gây mất trí nhớ rõ ràng.

Thông thường những tổn thương do những căn bệnh này gây ra có thể dẫn đến hội chứng sa sút trí tuệ, nơi khả năng nhận thức ngày càng giảm sút.

Nhiễm trùng não

Các bệnh nhiễm trùng như bệnh Lyme, giang mai, viêm nhiễm nấm hoặc HIV có thể gây ảnh hưởng tương tự đến các vùng não và làm giảm khả năng ghi nhớ.

Sa sút trí tuệ

Các hội chứng sa sút trí tuệ là nguyên nhân chính dẫn đến mất trí nhớ.

Chúng có thể do các bệnh khác nhau gây ra như Alzheimer, Parkinson, bệnh Huntington, thể Lewy, tổn thương mạch máu não, bệnh Pick, HIV, v.v.

Trong bệnh sa sút trí tuệ, mất trí nhớ luôn tiến triển và không thể đảo ngược, mặc dù sự tiến triển của nó có thể chậm lại.

Trầm cảm, rối loạn lưỡng cực hoặc tâm thần phân liệt

Những bệnh này có thể dẫn đến mất trí nhớ tương đối dễ dàng. Trong trường hợp trầm cảm, trí nhớ sẽ phục hồi sau khi bệnh được khắc phục, tuy nhiên, rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt có thể gây suy giảm vĩnh viễn.

Liệu pháp co giật điện

Liệu pháp này, được sử dụng để điều trị tâm thần phân liệt và một số trường hợp trầm cảm và rối loạn lưỡng cực nghiêm trọng, gây mất trí nhớ, đặc biệt nếu nó được thực hiện trong một thời gian dài.

Tương tự như vậy, các loại thuốc như barbiturat, benzodiazepin hoặc một số thuốc chống loạn thần cũng có thể gây ra những tác dụng phụ này.

Chấn thương đầu

Chấn thương và chấn thương sọ não có thể làm tổn thương các vùng não và gây mất trí nhớ. Tùy thuộc vào cấu trúc não bị ảnh hưởng, mất trí nhớ sẽ có những đặc điểm nhất định.

Vấn đề dinh dưỡng

Sự thiếu hụt vitamin B12 có thể trực tiếp gây ra mất trí nhớ đáng kể. Để lấy lại năng lực, điều tối quan trọng là phải cung cấp lượng vitamin này bị thiếu hụt.

Điều trị mất trí nhớ

Trong rối loạn trí nhớ, điều trị được hướng dẫn tùy theo nguyên nhân của nó, đó là lý do tại sao điều quan trọng nhất là phải có được chẩn đoán tốt và xác định rõ ràng các yếu tố đã gây ra nó.

Nếu suy giảm trí nhớ do thiếu vitamin B12, cần được điều trị bằng thuốc bổ sung vitamin B12. Nếu mất trí nhớ là triệu chứng của một bệnh như Parkinson hoặc nhiễm trùng, thì cần phải điều trị nhắm mục tiêu bệnh đó.

Ngoài phương pháp điều trị chính, còn có một loạt các chiến lược và hoạt động khác có thể đi kèm với việc điều trị chứng mất trí nhớ. Đó là:

1. Thực hiện các hoạt động thể chất vừa phải hàng ngày.
2. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với các chất dinh dưỡng giúp tăng cường trí nhớ.
3. Thực hiện các hoạt động kích thích nhận thức và các bài tập cụ thể để hoạt động trí nhớ.
4. Hạn chế hoàn toàn việc sử dụng rượu bia và các chất độc khác.
5. Nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ ít nhất từ ​​7 đến 8 giờ.
6. Trong một số trường hợp, các loại thuốc cụ thể được kết hợp để cải thiện trí nhớ như donapezil, rivastigmine hoặc galantamine.

Người giới thiệu

1. Baddley, A., Aggleton, J., Conway, M. (Eds) (2002). Nhớ phân đoạn. Định hướng mới trong nghiên cứu. Oxford: Nhà xuất bản Đại học Oxford.
2. Baddeley, AD, Kopleman, MD, Wilson, BA (2002). Sổ tay về Rối loạn Trí nhớ. Phiên bản thứ hai. Chichester (Anh): John Wiley và các con trai. Ltd.
3. Berrios, GE, Hodges, J. và cộng sự. (2000). Rối loạn trí nhớ trong thực hành tâm thần. New York: Nhà xuất bản Đại học Cambridge.
4. Schacter, DL (2001). Bảy tội lỗi của trí nhớ: Trí nhớ làm sao quên được. New York: Houghton Mifflin Co.
5. Sáiz, D., Sáiz, M. và Baqués, J. (1996). Tâm lý học Trí nhớ: Sổ tay Thực hành. Barcelona: Avesta.
6. Schacter, DL i Tulving, E. (1994). Hệ thống bộ nhớ. Cambridge: MIT Press.
7. Tulving, E. (ed) et al. (2000). Trí nhớ, ý thức và não bộ: Hội nghị Tallinn. Philadelphia, PA, US: Nhà xuất bản Tâm lý / Taylor & Francis.