TÍNH CÁCH KHÔNG THAY ĐỔI: ĐẶC ĐIỂM VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ - ECONOMÍA - 2025

Tính cách lãng mạn là đặc trưng của những người bị ám ảnh bởi sự hoàn hảo, cho dù đó là sự sạch sẽ, ngăn nắp , lịch trình hay lịch trình. Sự khác biệt với một người cầu toàn là những người mắc phải những đặc điểm không hay thay đổi khái quát nó cho tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

Bạn có cảm thấy tồi tệ nếu bạn không kiểm soát mọi khía cạnh của cuộc sống của mình? Bạn có dành nhiều thời gian cho từng chi tiết dù nó không liên quan đến mức nào? Nếu bạn xác định được những vấn đề này, bạn có thể mắc hội chứng này.

Một người có tính cách thiếu cân nhắc khi lo lắng quá nhiều về các chi tiết, lịch trình, cũng như tuân thủ tất cả các quy tắc và các sở thích khác. Ngoài ra, cô ấy còn được định nghĩa là luôn thiếu quyết đoán và luôn nghi ngờ trong mọi việc mình làm, điều này khiến cô ấy luôn lo lắng về những gì đang xảy ra xung quanh mình.

Họ cũng có xu hướng khăng khăng rằng người khác làm theo cùng một thói quen mà họ tuân theo, thường là vấn đề đối với người khác nếu họ phản đối họ hoặc không tuân theo yêu cầu của họ.

Rối loạn này được bao gồm trong phổ ám ảnh cưỡng chế và có nhiều mức độ ám ảnh cũng như hành vi khác nhau.

Đặc điểm tính cách không thay đổi

Tiếp theo, chúng tôi giải thích những đặc điểm hoặc đặc điểm quan trọng nhất của tính cách không thay đổi. Những đặc điểm này thường không xuất hiện ở tất cả mọi người theo cùng một cách, cũng như không phải tất cả những đặc điểm này đều phải có ở họ.

1- Người theo chủ nghĩa hoàn hảo

Đặc điểm nổi bật nhất, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi họ tìm kiếm sự hoàn hảo trong mọi việc họ làm trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như trong công việc hoặc thậm chí với bản thân.

Ngoài ra, họ không chỉ có xu hướng đòi hỏi cao với bản thân mà còn với những người xung quanh, nếu họ không đáp ứng được yêu cầu của họ, họ sẽ rất bực bội.

Loại tính cách này có thể gây ra thiệt hại cho sức khỏe của những người mắc phải nó, chẳng hạn như co cứng, căng thẳng và lo lắng, trong số những người khác.

2- Có trách nhiệm

Do nhu cầu cao, họ rất có trách nhiệm với những công việc mà họ thực hiện và muốn thực hiện. Họ thường là những người thường thức rất muộn ở công ty, hoàn thành dự án vì họ vẫn không thích nó đã hoàn thành như thế nào hoặc thậm chí vì họ tiếp tục suy nghĩ về một ý tưởng và cách cải thiện nó.

Họ không quan niệm rằng họ là người vô trách nhiệm, vì mức độ cam kết của họ đối với nhiệm vụ và công việc mà họ có là rất cao. Nhiều đến mức họ thậm chí có thể tiếp tục làm việc ngay cả khi sức khỏe không tốt.

3- Hơi kiểm soát

Họ có thể trở nên rất kiểm soát với những người thân thiết của họ, vì họ cũng muốn người khác cống hiến hết sức mình và "hoàn hảo" như họ.

Điều này có thể khiến họ trở nên khá khắc nghiệt với những người mà họ có mức độ tin tưởng cao, thậm chí khiến họ bị tổn thương mà không nhận ra do mức độ yêu cầu cao của họ.

Một ví dụ rõ ràng là nếu người này muốn bạn thực hiện một số hoạt động thay vì hoạt động khác, anh ta sẽ làm mọi thứ có thể để bạn làm điều đó và không hài lòng với điều đó anh ta sẽ yêu cầu bạn là người giỏi nhất. Nếu bạn không, họ sẽ thất vọng.

4- Người công bằng

Họ thường là những người có tính công minh cao, biết phân biệt rạch ròi đâu là đúng, đâu là sai theo những gì cô hiểu. Vì lý do này, bất chấp mức độ yêu cầu của mình, anh ấy biết cách khen thưởng nỗ lực mà người khác thực hiện để hoàn thành nhiệm vụ. Điều này khiến bạn rất tự hào về họ.

Mặc dù có tính cầu toàn cao, nhưng anh ấy cố gắng đạt được mục tiêu của mình mà không tham gia vào các hoạt động độc hại có thể gây hại cho người khác. Ngược lại, họ muốn đến được nơi họ muốn phải tự mình đi theo công sức của mình.

5- Họ có xu hướng có những mối quan hệ ngắn ngủi

Như bạn có thể đang tưởng tượng, duy trì mối quan hệ với một người có kiểu tính cách này là rất phức tạp vì nó không bao giờ là đủ. Đó là, họ đòi hỏi ở người bạn đời của mình quá nhiều mà họ không bao giờ đáp ứng được mong muốn của họ.

Vì lý do này, chúng ta hãy nói rằng mối quan hệ của họ sẽ kéo dài miễn là đối tác của họ còn bền vững bởi vì, như chúng ta sẽ thấy ở phần sau, những người có tính cách cân bằng không quan niệm rất rõ về thất bại hay sai lầm trong cuộc sống cá nhân hoặc nghề nghiệp của họ.

6- Cảm giác hiểu lầm

Họ có xu hướng cảm thấy rất hiểu lầm không chỉ bởi những người thân thiết nhất với họ mà còn với thế giới nói chung. Không ai hiểu tại sao họ có xu hướng đòi hỏi quá cao ở bản thân hoặc tại sao họ lại rất thất vọng khi có điều gì đó không theo ý mình hoặc họ mắc sai lầm.

Điều này đôi khi khiến họ cảm thấy rất đơn độc và không tìm được sự hỗ trợ cần thiết, vì bản thân họ cũng không biết tại sao mình lại như vậy.

7- Họ không hài lòng với bất cứ điều gì

Dù họ làm gì, họ sẽ không bao giờ hài lòng với công việc của mình hoặc của người khác. Một lần nữa, mức độ nhu cầu cao của họ khiến họ muốn chạm đến một sự hoàn hảo không tồn tại mà ngay cả bản thân họ (dù họ muốn) cũng không thể đạt được vì nó vượt quá giới hạn của họ.

Đối với những người có kiểu tính cách này, các hoạt động họ làm luôn có thể được cải thiện và sẽ không bao giờ kết thúc hoàn toàn.

8- Họ rất tiêu cực

Họ có mức độ tiêu cực cao trong cuộc sống của họ, vì họ không tin rằng họ đủ tốt để điều gì đó tích cực xảy ra với họ. Thậm chí đôi khi họ nghĩ rằng mình không xứng đáng dù họ đã rất cố gắng để có được. Sự tiêu cực cực độ của bạn sẽ luôn hiện diện.

Sự tiêu cực đồng hành với họ trong mọi khía cạnh của cuộc sống, cả nghề nghiệp và cá nhân. Họ sẽ luôn tìm kiếm một lời giải thích hoặc một lý do nào đó để nói rằng tại sao điều tốt đó đáng lẽ phải xảy ra với người khác chứ không phải với chính họ.

9- Không có điều khoản trung gian trong hành động của bạn

Một điều có xu hướng làm phiền những người xung quanh họ là không có trung gian trong suy nghĩ và hành động của họ. Hoặc một cái gì đó là màu đen hoặc trắng, hoặc mọi thứ được làm hoàn hảo hoặc chúng không được hoàn thành.

Ở những người này, không có chỗ để chúng ta làm điều gì đó để thử hoặc tận hưởng và thư giãn một chút, vì họ có nhu cầu và khả năng cạnh tranh cao.

10- Họ không thể chịu đựng được thất bại

Nếu điều gì đó không diễn ra như họ mong đợi hoặc nếu họ thất bại trong công việc họ đã làm, họ không coi đó là điều gì đó mang tính xây dựng và từ những gì họ có thể học được. Những người bất hạnh nhất trên thế giới cảm thấy với những sai lầm của họ.

Như chúng tôi đã đề cập trước đây, điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng vì ai có thể sống với mức nhu cầu hàng ngày như vậy?

11- Anh ấy quan tâm rất nhiều đến những gì người khác nghĩ về anh ấy

Họ thường là những người đặt nhiều giá trị vào những gì người khác nghĩ về họ bởi vì, mặc dù có vẻ không giống như vậy, nhưng họ có mức độ bất an cao và ít lòng tự trọng là nguyên nhân dẫn đến những hành vi cầu toàn và cạnh tranh.

12- Họ không giao trách nhiệm cho người khác

Không phải họ tin rằng mình giỏi hơn những người khác, mà họ nghĩ rằng do nhu cầu và trách nhiệm cao, họ sẽ có thể thực hiện công việc hoặc bất kỳ chức năng nào tốt hơn người khác.

Vì lý do này, họ có thể cảm thấy khó cộng tác trong một nhóm vì họ sẽ cố gắng tải tất cả các nhiệm vụ cho anh ta thay vì chia sẻ chúng với người khác.

13- Họ không tận hưởng cuộc sống

Tất cả những yêu cầu cao, tính cạnh tranh và sự thất vọng do sai lầm gây ra, có nghĩa là họ không tận hưởng cuộc sống. Những người này sống căng thẳng và luôn suy nghĩ về việc mình phải làm và mình phải làm như thế nào, vì vậy họ không quan niệm dành thời gian cho bản thân.

Sự đối xử

Nếu một số đặc điểm tính cách không linh hoạt trùng khớp với đặc điểm tính cách của bạn, bạn không cần phải lo lắng. Bạn cũng không cần phải làm điều đó nếu mặc dù phần lớn chúng trùng hợp nhưng không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của bạn.

Chúng ta nói về chứng rối loạn khi cuộc sống của một người hoàn toàn bị ảnh hưởng bởi nó, và trong trường hợp này, loại tính cách này có thể dẫn đến một loại rối loạn.

Người ta ước tính rằng hội chứng cầu toàn đạt giá trị từ 7 đến 12% dân số. Như chúng tôi đã đề cập trước đây, nó được bao gồm trong các rối loạn ám ảnh cưỡng chế (Álvarez, 2007).

Phương pháp điều trị thường được áp dụng cho những người mắc loại rối loạn nhân cách này là thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn hiệu quả nếu không đi kèm với các biện pháp điều trị như tâm lý trị liệu. Liệu pháp hiệu quả nhất và được khuyến khích là liệu pháp nhận thức - hành vi.

Tóm tắt

Tất cả mọi người tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ, do hoàn cảnh mà họ đang trải qua, có thể thể hiện một số đặc điểm này hoặc thậm chí có chúng trong tính cách riêng của họ mà không nhất thiết phải là những người không phù hợp.

Nếu chúng không ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của họ, họ cũng không phải mắc chứng rối loạn nhân cách không linh hoạt. Những loại hành vi hoặc đặc điểm này thường gay gắt hơn vào những thời điểm chúng ta cảm thấy căng thẳng hơn bình thường, vì vậy chúng ta không phải lo lắng nếu chúng ta thực sự không tuân thủ mọi điều chúng ta đã nói từ trước đến nay.

Người giới thiệu

1. Álvarez Romero, M. (2007). Hội chứng cầu toàn: Người không thích nghi ngờ. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Điều trị theo chủ nghĩa hoàn hảo: 30 năm kinh nghiệm. Đại hội ảo XII của psiquiatría.com. Interpsychic.
3. DSM V.