NGƯỜI NHIỄM ĐỘC: 19 ĐẶC ĐIỂM VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ - GEOGRAFÍA - 2026

Những người độc hại là những người thể hiện một loạt các thái độ tiêu cực dễ lây lan khiến bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hoặc đạt được mục tiêu của mình. Do đó, chúng có ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn.

Những loại người này có hại cho sức khỏe tinh thần của bạn và có thể là từ gia đình, bạn bè, anh chị em, đồng nghiệp của bạn hoặc bất cứ nơi nào khác mà bạn phải tiếp xúc với mọi người.

Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu nói “cây tốt, bóng mát”. Cha mẹ hoặc ông bà của bạn có lẽ đã nói với bạn hàng trăm lần khi bạn còn là một đứa trẻ và một thiếu niên.

Luôn luôn có khả năng rơi vào "tầm ngắm" ảnh hưởng của những người độc hại này, mặc dù nếu bạn nhận thức được bạn có thể ngăn chặn và đối phó với chúng. Nếu bạn chưa biết cách chữa trị thì dưới đây mình sẽ đưa ra một số chỉ định.

Ảnh hưởng của “độc tính” hay lây lan cảm xúc xảy ra như thế nào?

Thật vậy, thái độ của con người đối với cuộc sống có thể dễ lây lan, đặc biệt nếu các giá trị cá nhân không được thiết lập tốt, với những người trẻ tuổi trở nên thiếu tự vệ hơn.

Một lý do giải thích tại sao ai đó tiêu cực truyền cảm xúc tiêu cực cho bạn là sự tồn tại của các tế bào thần kinh phản chiếu trong não của bạn. Nói một cách đơn giản, những tế bào thần kinh này khiến bạn cảm nhận được những cảm xúc giống như cảm xúc mà bạn nhìn thấy trên khuôn mặt của người khác.

Do đó, nếu ai đó đang có tâm trạng xấu đang nói với bạn điều gì đó tiêu cực một lần nữa và bạn nhận thấy cảm xúc đó (ví dụ: khuôn mặt chán ghét), tế bào thần kinh gương của bạn sẽ kích hoạt và khiến bạn cũng cảm thấy cảm xúc đó.

Một cách giải thích khác là xã hội; các nhóm và cá nhân có xu hướng chia sẻ các giá trị và niềm tin khi họ dành nhiều thời gian hơn cho nhau. Nếu một niềm tin tiêu cực được đưa ra liên tục, nó sẽ có xu hướng thay thế một niềm tin tích cực, đơn giản bằng cách lặp lại.

Ví dụ, nếu một đồng nghiệp nói trong 200 ngày một năm rằng “công việc đó thật tệ”, anh ta sẽ có xu hướng xây dựng niềm tin đó, vì anh ta sẽ tránh tập trung vào những khía cạnh tích cực hoặc những niềm tin khác như “Thật may mắn khi có được điều đó. việc làm".

19 đặc điểm của một người độc hại Làm thế nào để xác định chúng?

Để nhận biết một người độc hại, bạn sẽ có thể nhận ra một số dấu hiệu sau đây. Tuy nhiên, nguyên tắc vàng có thể là thế này: nếu bạn cảm thấy tồi tệ về anh ấy / cô ấy liên tục hoặc nó có những tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn, đó là độc hại.

- Họ kích động những cảm xúc tiêu cực (đó là đặc điểm chính của những người này).

-Họ là "những người nói tiêu cực" chứ không phải "những người làm": thay vì làm mọi việc, họ nói về lý do tại sao họ không thể làm được hoặc họ phàn nàn trong nhiều ngày.

- Họ không thử bất cứ điều gì: những người thử những điều khó khăn truyền cảm hứng cho người khác và những người độc hại không truyền cảm hứng, họ thậm chí không thử điều gì đó hoặc mạo hiểm thử.

-Họ phàn nàn về mọi thứ: những người phàn nàn đặc biệt tiêu cực, họ tập trung vào các vấn đề, họ chỉ nhìn thấy góc độ tiêu cực và ngăn cản bạn tập trung vào các giải pháp.

-Thông thường họ rất vui khi mọi người tham gia cùng họ và phàn nàn về những điều tương tự.

- Họ luôn kể những vấn đề của họ và không bao giờ điều tích cực xảy ra trong cuộc sống của họ.

- Họ có xu hướng nói liên tục về bản thân, nuôi dưỡng cái tôi của họ.

- Lời bào chữa được thực hiện cho mọi thứ.

-Họ chỉ trích người khác và ngay cả chính bạn và thúc đẩy tin đồn.

-Họ kiêu ngạo: không tin tưởng, nhưng kiêu ngạo, tức là họ tin rằng họ biết mọi thứ và cảm thấy mình vượt trội hơn người khác. Có lẽ điều gì đó được giải thích bởi hiệu ứng Dunning-Kruger.

- Họ trở thành nạn nhân: không có gì là trách nhiệm của họ, những người khác hoặc "may mắn" là đáng trách.

- Đố kỵ: họ không bao giờ biết ơn những gì mình đang có và khi ai đó nhận được thứ gì đó, họ chỉ trích và ghen tị với họ, họ không ngưỡng mộ.

- Họ nói dối: họ nói dối về những đối tượng có thể gây đau đớn cho những người là đối tượng của lời nói dối.

- Họ phán xét mà không biết và không suy nghĩ.

- Chúng thường là cừu: chúng không có sáng kiến ​​riêng và có xu hướng làm theo những gì bầy đàn làm.

- Họ có xu hướng khá lôi kéo và các mối quan hệ của họ rất hấp dẫn.

-Họ có thể ghen tị vì bạn quyết định làm điều gì đó mà anh ấy / cô ấy không dám hoặc không dám làm.

-Họ có thể nói với bạn rằng bạn không có khả năng làm điều gì đó.

-Tự ích kỷ, ghen tuông và hoang tưởng.

Các loại

Bạn có thể có nhiều kiểu người độc hại khác nhau trong cuộc sống của mình:

Tại nơi làm việc

Họ là những đồng nghiệp ảnh hưởng đến việc bạn làm việc kém hơn, có mối quan hệ tồi tệ hơn với các đồng nghiệp hoặc sếp khác hoặc nói chung là có nhiều cảm xúc tiêu cực hơn.

Quấy rối tại nơi làm việc có thể liên quan đến tình huống này, mặc dù nó có những điểm khác biệt. Hành vi hung hãn của kẻ rình rập là rõ ràng, người ta nhận thấy hắn muốn làm hại nạn nhân.

Tuy nhiên, kẻ độc hại có thể làm điều đó thậm chí vô thức, gây ảnh hưởng tiêu cực đến người khác mà không bị ai phát hiện.

Trong gia đình

Họ có thể là mẹ, cha, anh, chị, em rể, anh chị em họ, cô dì … bất kỳ thành viên nào trong gia đình chịu ảnh hưởng tiêu cực từ thái độ tiêu cực.

Những bà mẹ bảo bọc quá mức có thể là một trường hợp khó chịu, vì họ tin rằng họ đang làm tốt với con mình, mặc dù họ có thể cảm thấy không thoải mái. Mặt khác, có những bà mẹ có thể có thái độ tiêu cực, hung hăng, thụ động hoặc từ chối con cái của họ.

Trong cặp

Vợ / chồng, bạn trai / bạn gái cũng có thể là một nguồn “độc tính” lớn trong cuộc sống. Trong loại này, điều quan trọng là phải tính đến một số điều:

Đối tác của bạn có thể độc hại ngay cả khi họ chung thủy, tốt bụng và yêu thương bạn. Sẽ rất độc hại nếu nó ảnh hưởng tiêu cực đến mục tiêu của bạn, khiến bạn cảm thấy tồi tệ hoặc có tác động tiêu cực đến bất kỳ phần nào trong cuộc sống của bạn.

Trong bạn bè

Bạn bè cũng có thể độc hại, mặc dù họ yêu quý và tôn trọng bạn. Nếu một người bạn khiến bạn trở nên tồi tệ hơn, cảm thấy tồi tệ hơn và nói chung là ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, bạn có thể cân nhắc theo cách đó.

Sinh vật hư cấu

Đúng vậy, một nhân vật hư cấu cũng có thể độc hại và gây ra hậu quả tiêu cực trong cuộc sống của một người nào đó. Ví dụ, thái độ bi quan của một nhân vật trong phim truyền hình hoặc trong sách có thể ảnh hưởng đến cách nhìn của bạn về thế giới.

Hậu quả Tại sao bạn phải bỏ đi?

Chúng gây ra căng thẳng

Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng căng thẳng có tác động tiêu cực và lâu dài đến não bộ.

Tiếp xúc với nó trong vài ngày có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hồi hải mã, một khu vực của não chịu trách nhiệm về trí nhớ và suy luận.

Một vài tuần căng thẳng có thể dẫn đến sự phá hủy các tế bào thần kinh. Nói cách khác, căng thẳng luôn có những hậu quả ngắn hạn và dài hạn.

Nghiên cứu gần đây của Đại học Friedrich Schiller ở Đức cho thấy việc tiếp xúc với các kích thích gây ra cảm xúc tiêu cực (những người độc hại) gây ra căng thẳng rõ rệt cho não.

Tìm hiểu cách quản lý căng thẳng trong bài viết này.

Sự tiêu cực dễ lây lan

Điều này xảy ra theo quy luật "lây lan cảm xúc".

Chắc chắn bạn đã thấy nhiều lần thái độ tích cực của một người đã lây nhiễm cho bạn và bạn cũng cảm thấy như vậy.

Điều tương tự cũng xảy ra với những người tiêu cực. Họ sẽ lây nhiễm cho bạn thái độ của họ và bạn sẽ cảm thấy những cảm xúc tương tự của họ, đó là những cảm xúc tiêu cực.

Vì vậy, hãy luôn cố gắng ở xung quanh những người nhìn cuộc sống tích cực và nhiệt tình, tránh xa sự tiêu cực và bi quan vốn là đặc điểm của những người này.

Họ sẽ dẫn bạn đi lạc

Những người độc hại không hành động, họ chỉ nói một cách bi quan về cuộc sống và phàn nàn liên tục mà không làm gì để tránh trạng thái tâm trí đó, đúng hơn là họ có vẻ thích như vậy. Anh ấy thường không có chủ đề trò chuyện ngoài chủ đề của mình.

Và như chúng ta đều biết, nếu bạn không hành động thì không thể đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống, cho dù đó là kiếm một công việc tốt, học đại học, ăn uống lành mạnh, v.v.

Theo định nghĩa, những người này không tạo ra những thành tựu khó khăn bởi vì họ thậm chí không cố gắng.

Và họ có thể sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến bạn hoặc thậm chí tranh luận tại sao bạn không nên thử điều gì đó.

Làm thế nào để đối phó và điều trị một người độc hại?

Kết quả bạn nhận được trong cuộc sống, công việc hay các mối quan hệ cá nhân phụ thuộc trực tiếp vào khả năng kiểm soát căng thẳng và bình tĩnh trước áp lực của bạn.

Do đó, học cách kiểm soát cảm xúc, kỹ năng chính của trí tuệ cảm xúc là điều cần thiết.

Những cách ứng xử dưới đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều, bạn có thể sử dụng tất cả hoặc một cách mà bạn cho là tiện lợi nhất.

Đặt giới hạn

Đôi khi rất khó để học cách có một quan điểm tích cực. Bạn sẽ có rất nhiều lo lắng và bạn vẫn sẽ là người tích cực.

Bạn sẽ làm việc rất chăm chỉ để đạt được mục tiêu của mình.

Tuy nhiên, những lời than vãn có thể xuất hiện và bạn sẽ trở nên đặc biệt cáu kỉnh nếu nghe lời họ và chơi trò chơi của họ.

Bạn không cần phải tham gia vào trò chơi của họ, nó không phù hợp với bạn. Để bỏ qua và đặt giới hạn, bạn có thể:

• Sử dụng sự hài hước.
• Rút tiền về mặt vật lý
• Giao tiếp một cách lịch sự rằng bạn muốn thay đổi thái độ.
• Không phản hồi trò chơi. Đó là, không chạy theo các luận điểm tiêu cực. Thay đổi chủ đề.

Kiểm soát "khung" của bạn

Khung trong NLP được gọi là phối cảnh của một tình huống.

Trong tâm lý học nhận thức, chúng là những niềm tin và ý tưởng mà mỗi người có về thế giới, cách giải thích tình huống của họ.

Khi sự hài lòng và hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào chính bạn, bạn sẽ kiểm soát được hạnh phúc của mình.

Những người có trí tuệ cảm xúc cảm thấy hài lòng về những gì họ làm và nghĩ, không phải về những gì người khác làm hoặc nói. Lòng tự trọng của bạn đến từ bên trong, không phải từ những gì diễn ra bên ngoài.

Rất khó để kiểm soát những gì người khác nói hoặc nghĩ về bạn, nhưng bạn không cần phải so sánh mình với người khác, bạn không cần phải chấp nhận ý kiến ​​và thái độ của người khác. Hãy là chính mình và đừng để bản thân bị ảnh hưởng bởi những người tiêu cực như vậy, mặc dù kinh nghiệm cho tôi biết rằng bạn có thể tránh xa họ hoặc bạn sẽ bị lừa vào thực tế đen tối của họ.

Chúng ta chỉ cần nhớ cách đây không lâu, khi cuộc khủng hoảng kinh tế bắt đầu ở đất nước chúng ta, nơi chỉ nghe thấy những bình luận tiêu cực về cuộc sống nói chung.

Bạn sẽ nghe thấy cụm từ điển hình "mọi thứ đang rất tệ" hoặc "tại sao tôi lại đi tìm việc nếu không có?" không có gì để thay đổi tình hình cá nhân của riêng bạn.

Hoàn toàn ngược lại với những người coi khủng hoảng là cơ hội mới để tái tạo lại bản thân.

Tìm kiếm các mối quan hệ phong phú

Có đúng là họ nói rằng bạn là trung bình của 5 người mà bạn vây quanh mình nhiều nhất?

Tôi thực sự không biết họ là 5, nhiều hơn hay ít hơn, nhưng tôi nghĩ rõ ràng là tùy thuộc vào những người bạn đi chơi với, bạn sẽ có cuộc sống này hay cuộc sống khác.

Cuộc sống của bạn phụ thuộc vào sự lựa chọn của bạn và chúng bao gồm những loại người mà bạn sẽ tương tác.

Những người tích cực, không tuân thủ, có mục tiêu cao, không phàn nàn, năng động và tìm kiếm giải pháp là những người phù hợp nhất.

Đừng bao biện

Đừng có thói quen phàn nàn và đổ lỗi cho người khác về tình trạng của bạn.

Trên thực tế, nếu có ai đó trong cuộc sống của bạn có ảnh hưởng xấu đến bạn, đó là do trách nhiệm của bạn và sự lựa chọn của chính bạn, vì bạn là người duy nhất chịu trách nhiệm về quyết định của mình.

Bạn có thể chọn cách bỏ đi, không viện cớ và hành động để có cuộc sống như mong muốn.

Xây dựng cuộc sống của bạn

Nếu bạn là một thiếu niên hoặc vì một lý do nào đó mà bạn không thể thoát khỏi kẻ độc hại đó, hãy cố gắng có những trải nghiệm tích cực mà không bao gồm người tiêu cực đó. Bạn có thể đến phòng tập thể dục, tham gia khiêu vũ, bơi lội …

Chúng ta có nên tránh xa tất cả những người độc hại?

Đây là tình huống khó xử.

Tại sao bạn không cố gắng giúp đỡ người gặp khó khăn hoặc gặp khó khăn?

Về nguyên tắc, tất cả chúng ta đều muốn giúp đỡ (trừ khi chúng ta có một ngày tồi tệ). Ít nhất là tôi, nếu tôi biết ai đó nói với tôi về vấn đề của họ, tôi không nghĩ nó có độc hại hay có ảnh hưởng xấu đến tôi …

Tuy nhiên, đã có nhiều lần tôi nhận ra rằng một số người dựa trên cách liên quan của họ để kể vấn đề, chỉ trích thế giới hoặc những người khác, hoặc sai lệch cách suy nghĩ hoặc hành vi của họ.

Và mặc dù anh ấy đã cố gắng giúp họ nhưng họ không đáp lại, họ không nỗ lực để giải quyết vấn đề của mình. Tức là tôi không thấy có thái độ muốn thăng tiến.

Vì vậy, những người này không có vấn đề thực sự. Vấn đề duy nhất của anh ấy là thái độ của anh ấy đối với cuộc sống và đối với người khác.

Theo tôi, bạn không nên tránh xa tất cả những người có vấn đề hoặc có tâm trạng thấp trong một giai đoạn nhất định.

Tôi nghĩ bạn phải tránh xa những người thực sự độc hại. Trong điểm tiếp theo, tôi giải thích các tính năng của chúng sẽ giúp chúng ta phát hiện ra chúng.

Tại sao chúng độc hại?

Theo tôi, thái độ này có thể do một số nguyên nhân:

Giáo dục và giá trị

Ví dụ, có những bậc cha mẹ nuông chiều con cái quá mức và có những người bảo bọc chúng quá mức. Điều này có thể dẫn đến thái độ phàn nàn, tiêu cực, trong đó bạn chỉ mong đợi những điều từ người khác. Họ là những "đứa trẻ hư hỏng hoặc hư hỏng" nổi tiếng, sau đó kéo dài hành vi của họ khi trưởng thành.

Bản thân giáo dục dẫn đến các giá trị của một người, từ đó quyết định thái độ.

Đặc biệt, các giá trị rất quan trọng vì chúng là nguyên tắc hành động của chúng ta, là quy tắc hướng dẫn hành động của chúng ta.

Ví dụ:

• Nếu ai đó được giáo dục từ nhỏ để đạt được những điều thông qua nỗ lực của bản thân, họ khó có thể cố gắng "leo lên" và lợi dụng người khác.
• Nếu bạn giáo dục ai đó về giá trị “đóng góp xã hội hoặc đoàn kết”, họ sẽ không coi thường người khác.
• Nếu một đứa trẻ hoặc thanh thiếu niên được khuyến khích trân trọng những gì mình có, trẻ sẽ không phàn nàn và sẽ có xu hướng hài lòng với những gì mình có.
• Nếu bạn không cho ai đó tất cả những gì họ muốn, họ sẽ không có thái độ yêu cầu mà không đáp lại.

Có thể tìm thấy nhiều đặc điểm ở những người độc hại này như thiếu nỗ lực, thiếu trách nhiệm, thiếu chủ động, v.v. với những gì chúng khiến anh ta có một cuộc sống trống rỗng, không có mục tiêu hoặc khát vọng chiến đấu, và do đó có thể liên tục phàn nàn.

Tuy nhiên, rõ ràng là vì chúng ta lớn lên trong một gia đình thô lỗ nên chúng ta không còn có thể viện cớ để giải thích lỗi lầm của mình.

Là một người tự do, bạn có đủ năng lực để quyết định. Bác sĩ tâm thần Viktor Frankl giải thích điều đó từ kinh nghiệm của mình trong các trại tập trung của Đức Quốc xã: ông khẳng định rằng dù bị ngược đãi về thể xác nhưng mỗi tù nhân có thể lựa chọn thái độ sống của mình, đó là thứ duy nhất không thể bị đánh cắp khỏi anh ta.

Vì vậy, tôi tin rằng hành vi của người khác không phải lúc nào cũng chính đáng. Chúng ta không phải lúc nào cũng có thể biện minh cho hành vi hoặc thái độ tồi tệ của người khác bằng những câu như "anh ấy tâm lý tồi tệ", "anh ấy làm rất tệ khi còn nhỏ", hay "anh ấy thô lỗ".

Nghèo kinh nghiệm

Khi ai đó không có tất cả mọi thứ hoặc có rất ít, họ thường không phàn nàn. Người hạnh phúc nhất mà tôi từng gặp là một người Nicaragua sống cùng vợ và ba đứa con trong một căn nhà gỗ và không có ô tô hay máy tính / laptop. Họ tắm rửa ở sông và không có phòng tắm.

Và nếu ai đó liên tục có những kinh nghiệm làm giàu và làm giàu cho mọi người, họ sẽ có xu hướng đi theo hướng đó chứ không phải theo hướng của những người tiêu cực và độc hại.

Và bạn có biết ai đó độc hại hoặc bạn có một mối quan hệ như vậy? Tôi quan tâm đến kinh nghiệm của bạn. Bạn có thể nhận xét trong phần bình luận. Cảm ơn bạn!