- Liệu pháp ngắn gọn tập trung vào giải pháp
- nguồn gốc
- Ý chính
- Công cụ và kỹ thuật
- Liệu pháp chiến lược ngắn gọn
- nguồn gốc
- Ý chính
- Người giới thiệu
Liệu pháp tâm lý ngắn gọn là một thuật ngữ được sử dụng cho một loạt các liệu pháp tâm lý tập trung vào giải pháp và ngắn hạn.
Nó khác với các trường phái trị liệu khác ở chỗ nó nhấn mạnh: 1) tập trung vào một vấn đề cụ thể và 2) can thiệp trực tiếp. Trong liệu pháp tâm lý ngắn gọn, nhà trị liệu có trách nhiệm làm việc chủ động hơn với thân chủ để giải quyết vấn đề lâm sàng nhanh chóng hơn.
Tất cả các trào lưu tâm lý (hành vi, nhận thức, phân tâm, hệ thống…) đều đã phát triển một mô hình trị liệu ngắn gọn, mỗi dòng có các mục tiêu và giả định cụ thể cho mô hình cụ thể của nó.
Mối quan tâm chung này trong việc phát triển các mô hình trị liệu ngắn hơn đáp ứng nhu cầu tìm kiếm các giải pháp nhanh hơn cho những người bị và các triệu chứng của họ, để họ có thể được giải quyết trong thời gian ngắn nhất có thể.
Từ liệu pháp tâm lý ngắn gọn, chúng ta có thể nói về sự ra đời của hai mô hình tuyệt vời đã và đang đạt được sức mạnh và hiện đang đại diện cho hai trụ cột lớn của hình thức trị liệu này:
Liệu pháp ngắn gọn tập trung vào giải pháp.
Liệu pháp chiến lược ngắn gọn.
Liệu pháp ngắn gọn tập trung vào giải pháp
nguồn gốc
Liệu pháp tóm tắt tập trung vào giải pháp (TCS) được phát triển bởi Steve de Shazer và các cộng sự của ông vào cuối những năm 1970.
Mô hình này có nền tảng về liệu pháp ngắn hạn tại Viện Nghiên cứu Tâm thần (MRI) ở Palo Alto, CA. Vì vậy, liệu pháp ngắn gọn MRI truyền thống đã có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của liệu pháp ngắn gọn tập trung vào giải pháp.
Tương tự, liệu pháp ngắn gọn IRM rút ra những ảnh hưởng của nó từ lý thuyết hệ thống của Bateson, thuyết kiến tạo xã hội và công việc của bác sĩ tâm thần Milton Erickson.
Sự khác biệt chính giữa liệu pháp MRI ngắn gọn và liệu pháp tập trung vào giải pháp là, trong khi liệu pháp trước đây tập trung vào can thiệp vào những gì duy trì vấn đề, CTS tập trung vào việc xây dựng các giải pháp.
Như chúng ta có thể thấy, CTS không đến từ đâu mà là kết quả của cả một kho lý thuyết và thực tiễn có ảnh hưởng lớn trong tâm lý trị liệu.
Bản chất thực tế và hướng đến mục tiêu của TCS đã khiến nó không chỉ là một trong những trường phái trị liệu ngắn quan trọng nhất, mà còn có ảnh hưởng to lớn trong các lĩnh vực khác như hệ thống giáo dục, dịch vụ tư pháp hình sự, trong lĩnh vực công ty, chính sách xã hội, v.v.
Ý chính
Steve de Shazer và vợ ông, Insoo Kim Berg, nhấn mạnh rằng liệu pháp tập trung vào giải pháp không chỉ đơn giản là một tập hợp các kỹ thuật trị liệu, mà ngoài các kỹ thuật, nó còn thể hiện một cách suy nghĩ.
Biết rõ các kỹ thuật và áp dụng chúng không đủ để khách hàng thay đổi mà họ phải tuân theo các khái niệm và niềm tin vững chắc (de Shazer, 1985).
Các giả định của TCS như sau:
Tập trung vào các giải pháp, điểm mạnh và hành vi lành mạnh
TCS giả định rằng tất cả khách hàng đều có kiến thức và nguồn lực để cải thiện cuộc sống của họ và do đó, họ có giải pháp cho các vấn đề của mình.
Vì vậy, thay vì tập trung vào những gì bạn không thể làm, bạn tập trung vào những gì bạn có thể làm. Họ không tập trung vào việc xác định và chẩn đoán vấn đề mà tập trung vào các nguồn lực mà người đó có để giải quyết vấn đề.
Đối với một nhà trị liệu ngắn gọn tập trung vào các giải pháp, việc khám phá và điều tra sâu vấn đề và nguyên nhân của nó không quá quan trọng, mà là giải cứu nguồn lực của người đó, điểm mạnh của họ và các hành vi lành mạnh mà họ thực hiện, điều này có thể giúp ích rất nhiều. khi cần tìm giải pháp cho vấn đề.
Tìm các ngoại lệ
TCS bắt đầu từ ý tưởng rằng nếu vấn đề không xuất hiện ở mọi thời điểm và trong mọi tình huống, có nghĩa là trong những khoảnh khắc nó không xảy ra, đó là do người đó đã thực hiện một loạt các chiến lược tạo nên vấn đề. không xuất hiện. Điều này dẫn chúng ta đến sự chấn động rằng cùng một người có chìa khóa để vấn đề không phát sinh.
Sau đó, nó tập trung vào các trường hợp ngoại lệ, nghĩa là khi các triệu chứng không xuất hiện và người đó làm gì để chúng không xuất hiện để cải thiện nó.
Ví dụ, một cặp vợ chồng đi trị liệu vì họ xung đột liên tục. Thay vì tập trung vào những gì đang khiến họ xung đột, họ tập trung vào những khoảnh khắc họ không xung đột.
Như chúng ta thấy, các câu hỏi luôn mang tính tích cực và tìm kiếm giải pháp.
Do đó, nó là về việc phát triển tư duy tích cực ở khách hàng. Đó là về việc giúp họ phát triển động lực tinh thần không ngừng của các giải pháp xây dựng.
Công cụ và kỹ thuật
Câu hỏi thần kỳ
Đó là một kỹ thuật rất mạnh mẽ để tạo ra các bước đầu tiên dẫn đến giải pháp của vấn đề. Nó giúp khách hàng mô tả một cách rất chính xác và chi tiết từng bước họ phải thực hiện để tạo ra sự thay đổi.
Ví dụ như trường hợp của một người chồng mất vợ và vì chuyện đó mà sa vào chứng nghiện rượu. Uống quá nhiều rượu khiến anh ta duy trì hành vi hung hăng và tâm sự với con cái.
Câu hỏi thần kỳ được đặt ra như sau:
Những loại câu hỏi này khiến thân chủ rời khỏi vòng tròn tiêu cực của mình và tự đặt mình vào khả năng bắt đầu làm những điều tích cực. Họ xây dựng trong tâm trí mình chuỗi chi tiết về những gì họ có thể làm để giải quyết vấn đề của mình. Điều này khiến họ nhìn ra lối thoát và thúc đẩy bản thân thay đổi.
Câu hỏi về quy mô
Nó cũng là một kỹ thuật rất tập trung vào việc đạt được các mục tiêu. Nó bao gồm thương lượng, chẳng hạn, với gia đình và trẻ vị thành niên những gì mỗi bên sẽ phải làm để giảm một nửa, một … điểm mỗi tuần.
Trong trường hợp một người mẹ phàn nàn về hành vi sai trái của con gái mình, họ được hỏi:
Xử lý tình huống sự cố
Kỹ thuật này được thiết kế cho những gia đình rất bi quan, những người không đáp ứng hiệu quả với hai kỹ thuật trước.
Nó bao gồm xác thực máy khách để đảm bảo rằng mọi thứ không tồi tệ hơn mức có thể. Đối với điều này, các câu hỏi như:
Liệu pháp chiến lược ngắn gọn
nguồn gốc
Paul Watzlawick và Giorgio Nardone là những người thúc đẩy liệu pháp ngắn gọn chiến lược có nguồn gốc tổ tiên từ truyền thống Hy Lạp, hùng biện của những người ngụy biện và nghệ thuật mưu kế của Trung Quốc.
Liệu pháp Tóm tắt Chiến lược có nguồn gốc từ Liệu pháp Tóm tắt tại Viện Nghiên cứu Tâm thần (MRI) ở Palo Alto, CA.
Đây là một mô hình trị liệu đã cho thấy hiệu quả và hiệu quả đáng ngạc nhiên trong nhiều bệnh lý (hoảng sợ, ám ảnh, ám ảnh và cưỡng chế, rối loạn ăn uống, v.v.).
Sự hợp tác của Paul Watzlawick và Giorgio Nardone đã dẫn đến việc thành lập Trung tâm Trị liệu Chiến lược (CTS) ở Arezzo.
Sự hợp tác này đã dẫn đến nhiều ấn phẩm như Nghệ thuật thay đổi (1992); Sợ hãi, hoảng sợ, ám ảnh (1995), trong đó Nardone trình bày các quy trình điều trị ám ảnh, cưỡng chế, ám ảnh, cơn hoảng sợ và chứng đạo đức giả, hóa ra lại là liệu pháp hiệu quả và nhanh chóng nhất cho những bệnh lý này.
Một công bố khác được quan tâm về mặt trị liệu là Nhà tù thực phẩm (2002) để can thiệp chứng biếng ăn và chứng ăn vô độ.
Tóm lại, nghiên cứu và thực hành lâm sàng được thực hiện tại CTS ở Arezzo đã tạo ra sự gia tăng đáng kể về hiệu lực và hiệu quả của các can thiệp điều trị. Tại CTS của Arezzo, 86% trường hợp đã được giải quyết và thời gian điều trị trung bình là 7 buổi.
Ý chính
Giải quyết vấn đề như thế nào
Mục tiêu đầu tiên của liệu pháp chiến lược là phá vỡ vòng luẩn quẩn. Đối với điều này, một nhà trị liệu chiến lược quan tâm đến việc hiểu vấn đề hoạt động như thế nào thay vì lý do tại sao nó tồn tại, làm việc trên các giải pháp thay vì nguyên nhân.
Như Nardone bày tỏ: “Tôi
thường giải thích với khách hàng của mình rằng TBE giống như một trò chơi cờ vua, nơi tất cả các nước đi có thể có đều được biết trước, chỉ cần quan sát xem người chơi khác thực hiện bước nào để biết chiến lược của mình (trong trường hợp, cách vấn đề hoạt động) và do đó có thể giành chiến thắng trong trò chơi giải quyết vấn đề ”.
Thúc đẩy việc tìm kiếm và tìm ra các giải pháp đã thử
Các giải pháp mà khách hàng đã thực hiện được phân tích để cố gắng giải quyết vấn đề của họ mà không thành công.
Sau đó, anh ta nhận ra rằng tất cả các giải pháp đã thử này không phục vụ anh ta tốt và do đó, anh ta phải thực hiện các hành vi khác với những cách đã thực hiện cho đến nay để có thể giải quyết vấn đề.
Sử dụng ngôn ngữ gợi ý và các biện pháp can thiệp chiến lược
Mục tiêu là thân chủ bắt đầu nhận thức thực tế theo một cách khác và chức năng hơn. Với nhận thức mới về thực tế, có thể thay đổi hành vi và mở khóa các cơ chế và phản ứng.
Công cụ và kỹ thuật
Trong liệu pháp ngắn gọn chiến lược, các kỹ thuật và công cụ được sử dụng không cụ thể như trong liệu pháp ngắn gọn tập trung vào giải pháp.
Trong loại hình trị liệu này, sự sáng tạo và tính linh hoạt của nhà trị liệu là rất quan trọng.
Các kỹ thuật và công cụ được sử dụng cho TBE là:
Kỹ thuật giao tiếp
Ngôn ngữ rất thuyết phục được sử dụng để thuyết phục thân chủ về những can thiệp sẽ được thực hiện, dù chúng có vẻ lạ lùng đến mức nào.
Có một cách sử dụng tuyệt vời của nghịch lý và những câu chuyện của giai thoại và ẩn dụ.
Dịch chuyển
Nó không phải là một nỗ lực để ngăn chặn ngay lập tức, mà là một sự thay đổi tạm thời của triệu chứng, cung cấp cho bệnh nhân cái nhìn đầu tiên về sức mạnh có thể đối với triệu chứng.
Ví dụ:
Một người phụ nữ mà mỗi lần chồng không vừa lòng mình lại đau đầu, nhịp tim nhanh và sưng phù chân, được hỏi rằng khi buồn với chồng thì chỉ tập trung hết cơn đau vào cánh tay vào những ngày chẵn. và ở số lẻ là chân phải.
Đơn thuốc điều trị
Nó bao gồm việc giao một nhiệm vụ cho bệnh nhân, trong đó anh ta sẽ nhấn mạnh tần suất, cường độ của triệu chứng, các tình huống mà nó xảy ra, để anh ta có thể xác định và lấy lại quyền kiểm soát triệu chứng.
Ví dụ, một người bị xem xét và ra lệnh cưỡng chế mà anh ta không thể kiểm soát, tạo ra mức độ lo lắng cao, được quy định buộc bản thân thực hiện các cưỡng chế trong 60 phút, không thêm một phút, không ít hơn một phút.
Nghịch lý
Chúng là những can thiệp hành vi trong đó một hành vi khác với hành vi có triệu chứng không được đề xuất, nhưng tính liên tục của nó được quy định vào một thời điểm cố định. Và nhiệm vụ cũng giống như vậy.
Ví dụ, trong trường hợp một người bị chứng mất ngủ, họ được kê đơn để ép mình không ngủ vào đêm hôm sau.
Người giới thiệu
- http://www.solutionfocused.net/what-is-solution-focused-therapy/.
- http://www.brieftherapysolutions.com.au/article1.html.
- http://socialwork.oxfordre.com/view/10.1093/
- http://www.centroditerapiastrategica.org/en/
- http://welldoing.org/article/what-brief-strategic-psychotherapy.