- Hậu quả của việc không thải khí ra ngoài
- Mẹo để tránh giữ khí
- Các giải pháp tự chế để tránh khí
- Thì là
- gừng
- Nước chanh
- Người giới thiệu
Điều gì sẽ xảy ra trong ruột nếu các chất khí không được tống ra ngoài dẫn đến đường tiêu hóa sẽ bị viêm, khí sẽ tích tụ lại ở vùng bụng, đau nhiều và thậm chí liên quan đến đại tràng.
Cơ thể con người tích tụ hai loại khí. Một số được đào thải qua đường miệng, đây là những trường hợp ợ hơi. Những chất khác, hoàn toàn khác, được đào thải qua trực tràng, và chúng bị đầy hơi.
Ợ hơi là kết quả của chứng mất ngôn ngữ trong không khí, và thường là do ăn quá nhanh. Đầy hơi sinh ra do quá trình lên men thức ăn trong dạ dày, do các khuẩn lạc đường ruột tạo ra.
Có những loại thực phẩm tạo ra nhiều khí hơn những loại khác; ví dụ, các loại rau họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh hoặc măng tây, tạo ra khí. Một số sản phẩm sữa hoặc một số loại đậu cũng gây đầy hơi.
Hậu quả của việc không thải khí ra ngoài
Khí tích tụ trong ruột. Nếu không được loại bỏ, chúng sẽ gây sưng tấy và rất khó chịu. Đường tiêu hóa bị viêm và không khí tích tụ ở vùng bụng.
Khi khí không được thải ra ngoài, ruột sẽ bị viêm và trong trường hợp nghiêm trọng, túi thừa có thể phát triển trong ruột kết.
Diverticula là những túi nhỏ phình ra trong ruột kết, gây táo bón, đau bụng và chướng bụng to.
Có nhiều cách để giảm thiểu khí trong cơ thể. Một khuyến cáo là không nói trong khi ăn. Một cách khác là tránh dùng ống hút để nhấm nháp chất lỏng.
Cũng không nên uống đồ uống có ga (sô-đa) trong bữa ăn.
Mẹo để tránh giữ khí
Giờ ăn nên được coi như một buổi lễ. Điều cần thiết là ăn chậm, nhai kỹ thức ăn.
Ăn chậm khiến không khí đi vào ít hơn khi nhai. Điều này ngăn cản việc sản xuất khí trong quá trình tiêu hóa. Điều này nhanh hơn và thức ăn không lên men trong cơ thể. Điều này ngăn cản các chất khí hình thành.
Sau bữa ăn, tránh hút thuốc hoặc nhai kẹo cao su. Nhiều không khí được nuốt vào khi nhai kẹo cao su, giống như với thuốc lá; và cả hai đều kích thích hệ tiêu hóa tạo ra khí.
Bất cứ khi nào có thể, bạn cũng nên tránh tiêu thụ các sản phẩm từ sữa hoặc thực phẩm giàu chất béo, vì chúng cũng lên men trong dạ dày.
Các nhà sản xuất khí thực vật bao gồm bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải, ớt chuông, dưa chuột, ngô, hành tây, củ cải, củ cải và đậu lima.
Đây là những thứ gây ra nhiều khí nhất. Không phải là chúng nên tránh, nhưng chúng phải tính đến đặc điểm này khi chọn menu.
Các giải pháp tự chế để tránh khí
Thì là
Dịch truyền 20 gam được chuẩn bị trong một cốc nước, có thể thêm chanh và / hoặc một thìa cà phê mật ong. Nó nên được uống nóng. Nó là tuyệt vời cho đầy hơi và khí ruột.
gừng
Đun sôi gừng tươi trong một cốc nước và uống. Có thể thêm mật ong. Các đặc tính của gừng ngăn ngừa sự hình thành khí và thư giãn đường ruột.
Nước chanh
Nó nên được chuẩn bị vào buổi sáng. Nước nóng được pha với chanh và mật ong. Nó ngăn chặn cơn đau dạ dày và sự hình thành khí trong dạ dày.
Người giới thiệu
- "Điều gì sẽ xảy ra nếu các chất khí không được tống ra khỏi ruột" trong Health. Được khôi phục vào tháng 9 năm 2017 trong Điều gì sẽ xảy ra từ: quepasaria.com
- «Biện pháp tự nhiên cho chứng đầy hơi hoặc khí ruột» trong Natural Remedies (tháng 4 năm 2016). Được khôi phục vào tháng 9 năm 2017 trong Các biện pháp tự nhiên từ: updionaturales.com
- "Đầy hơi" trong Wikipedia. Được khôi phục vào tháng 9 năm 2017 trong Wikipedia từ: es.wikipedia.org