HỆ THỐNG XƯƠNG: CHỨC NĂNG, BỘ PHẬN, LOẠI, VÙNG VÀ CHĂM SÓC - GIẢI PHẨU HỌC VÀ SINH LÝ HỌC - 2026

Các hệ thống xương , thường được gọi là bộ xương, là tập hợp các cấu trúc chuyên tạo thành từ các mô sống (tế bào) và khoáng chất (canxi). Hệ thống này có nhiệm vụ nâng đỡ cơ thể của các động vật có xương sống, bao gồm cả con người.

Đó là một cấu trúc đặc biệt và đánh dấu sự khác biệt rõ ràng giữa những sinh vật sở hữu nó và những sinh vật không có nó, nó chia giới động vật thành hai nhóm lớn: động vật không xương sống (động vật không có xương) và động vật có xương sống (những ai có một bộ xương).

Là một thành viên của nhóm động vật có vú bậc cao và do đó là động vật có xương sống, con người có một bộ xương phức tạp bảo vệ các cơ quan nội tạng ở một số bộ phận của cơ thể và cho phép vận động bằng cách đóng vai trò như một mỏ neo cho các cơ ở tứ chi.

Chức năng của xương

Xương có nhiều chức năng, một số chung cho tất cả các xương trong cơ thể và một số khác chuyên biệt hơn tùy thuộc vào vị trí của chúng.

Trong những cấu trúc này, người ta thấy rõ rằng cấu trúc và hình dạng được điều hòa bởi chức năng, đến mức phải tính đến chức năng phân loại xương của chúng. Nói chung có thể nói là có chức năng chung và chức năng riêng.

Các chức năng chung

Đây là những chức năng mà tất cả các xương của bộ xương đều có, bất kể vị trí hoặc kích thước của chúng. Theo nghĩa này, có hai chức năng chính chính:

- Mô hình hóa khu vực họ đang ở.

- Đóng vai trò là nơi neo giữ các cơ và dây chằng.

- Mô hình giải phẫu

Giải phẫu và hình dạng của mỗi vùng trên cơ thể phụ thuộc phần lớn vào xương nâng đỡ nó, vì vậy hình dáng bên ngoài phụ thuộc vào xương nằm bên trong, ngoài tầm nhìn của chúng ta.

Chức năng này quan trọng đến mức, khi xương có dị tật hoặc các vấn đề trong cấu trúc không cho phép chúng thực hiện chức năng này một cách đầy đủ, các thay đổi cấu trúc và biến dạng nghiêm trọng của các khu vực giải phẫu bị ảnh hưởng xảy ra đòi hỏi một số cuộc phẫu thuật để sửa chữa.

- Neo cơ và dây chằng

Thực tế không có cấu trúc xương nào không được gắn chặt vào một hoặc nhiều cơ, cũng như các dây chằng khác nhau.

Chức năng này liên quan trực tiếp đến việc mô hình hóa giải phẫu. Bộ xương là nền tảng mà phần còn lại của cơ thể được xây dựng, cả bên trong và bên ngoài.

Cơ bắp chịu trách nhiệm phần lớn cho hình dạng của đường viền đốt sống, và chúng cần được neo vào một điểm cố định để thực hiện chức năng của chúng; do đó, thực tế không có xương nào không nhận được sự chèn ép của cơ.

Mối nối giữa xương và cơ được gọi là hệ thống cơ xương, vì chúng hoạt động cùng nhau để có thể thực hiện các chức năng chuyên biệt như vận động.

Các chức năng chuyên biệt

Cũng như có những chức năng chung, xương có những chức năng chuyên biệt tùy theo vị trí giải phẫu, đây là cơ sở để phân loại các thành phần khác nhau của hệ xương.

Theo nghĩa này, có thể nói rằng các chức năng chuyên biệt chính của xương là:

- Sự bảo vệ.

- Hỗ trợ và vận động.

- Chức năng siêu chuyên biệt.

Tùy thuộc vào vị trí và hình dạng của nó, mỗi xương trong cơ thể đáp ứng một số chức năng này.

- Sự bảo vệ

Các xương có chức năng chính là bảo vệ các cơ quan bên trong thường rộng, phẳng, nhẹ và đồng thời có khả năng chịu lực rất tốt; hầu hết có hình dạng cong, hình bán cầu hoặc bao gồm một phần của một số loại hình chu vi.

Đặc tính này giúp chúng tăng khả năng chống chịu va đập, giúp chúng trở nên cứng cáp hơn và có khả năng tiêu tán năng lượng của chấn thương bên ngoài mà không cần đến xương dày đặc hơn.

Hơn nữa, hình dạng đặc biệt này có thể làm tăng không gian bên trong để chứa các cơ quan trong cơ thể. Xương cung cấp sự bảo vệ được tìm thấy ở ba khu vực: đầu, ngực và xương chậu.

Đầu lâu

Xương sọ có lẽ là xương đặc biệt nhất, vì nếu hỏng có thể dẫn đến tử vong ngay lập tức vì cơ quan mà chúng bảo vệ, não, cực kỳ nhạy cảm với chấn thương bên ngoài.

Do đó, xương của hộp sọ có chức năng như một cái hầm bất khả xâm phạm giúp não bộ cô lập khỏi mọi sự tiếp xúc với bên ngoài.

xương sườn

Ở vị trí thứ hai của nhóm xương này là xương sườn, vì một xương riêng lẻ không đại diện cho khối lượng lớn hoặc nhiều sức mạnh, nhưng tạo thành một hệ thống các vòm liên kết với nhau, chúng bảo vệ tuyệt vời cho các cấu trúc của khung xương sườn (tim, phổi và đại mạch).

Không giống như hộp sọ cung cấp một lớp vỏ rắn chắc, các xương sườn có khoảng trống (không có xương) giữa chúng, hoạt động như một loại "lồng" bảo vệ.

Điều này là do chúng bảo vệ các cơ quan thay đổi về kích thước và hình dạng: phổi tăng kích thước theo mỗi lần hứng và co lại khi hết hạn; tương tự như vậy, các buồng tim thay đổi thể tích theo giai đoạn của chu kỳ tim.

Vì lý do này, điều cần thiết là "lá chắn" của các cơ quan này có thể được làm lớn hơn hoặc nhỏ hơn tùy trường hợp.

Xương chậu

Cuối cùng, là khung xương chậu, được tạo thành từ một số xương hợp nhất và bên trong là các cơ quan khá mỏng manh, chẳng hạn như hệ thống sinh sản nữ và phần cuối của các mạch lớn.

Do nằm ở phần dưới của cơ thể, xương chậu có chức năng như một bộ xương với chức năng kép: bảo vệ các cấu trúc vùng bụng dưới (bàng quang, trực tràng, tử cung,…) và cho phép chuyển trọng lượng cơ thể xuống hai chi dưới; do đó chúng là bộ xương bảo vệ mạnh nhất trong toàn bộ cơ thể.

-

Mặc dù nó cung cấp một số hỗ trợ, xương chậu là một xương không có khớp di chuyển; nghĩa là, nó hoạt động như một điểm chịu trọng lượng, nhưng bản thân nó không có khả năng cung cấp khả năng di chuyển, không giống như các xương của tứ chi.

Theo nghĩa này, cả cánh tay và chân đều có một loạt các xương liên kết với nhau thông qua các khớp, có đặc điểm chính là chúng khá dài, nhận được sự chèn ép từ nhiều nhóm cơ.

Đặc điểm này cho phép chúng hoạt động như đòn bẩy làm tăng lực tạo ra bởi cơ, do đó, bằng cách hoạt động đồng bộ, xương và hệ cơ, có thể tạo ra một lượng lớn lực ở tứ chi. Lực này phục vụ cho việc vận động (chi dưới) và hỗ trợ và di chuyển (chi trên).

Một đặc tính khác của xương nâng đỡ là chúng có khả năng chịu tải trọng thẳng đứng và lực xoắn rất cao, cho phép chúng hoạt động như những "trụ cột" để nâng đỡ trọng lượng của cơ thể, đồng thời, là đòn bẩy di chuyển trên các mặt phẳng khác nhau.

Nếu chúng không có khả năng chống lại sự vặn xoắn, ứng suất trong mặt phẳng sai có thể dễ dàng làm gãy các xương này.

Chức năng siêu chuyên biệt

Trong nhóm này là những xương có chức năng rất đặc biệt và chuyên biệt, xác định hình dạng và kích thước rất đặc biệt.

- Xương sống

Khi nhìn riêng lẻ, những chiếc xương nhỏ này không ấn tượng lắm, nhưng khi được đặt cùng nhau, hoạt động đồng bộ, chúng có khả năng tạo ra một cấu trúc tuyệt vời và phức tạp mà cho đến nay chưa có hệ thống máy móc nào có thể tái tạo được.

Cột sống có chức năng như một trụ cứng chống đỡ trọng lượng của cơ thể, đưa nó về phía tứ chi (chức năng chịu lực), nhưng đồng thời cũng đủ linh hoạt để có thể tạo ra những góc nghiêng lên đến 90º, mang lại khả năng di chuyển rất tốt (vận động). Để nhận ra điều này, chỉ cần một người tập thể dục là đủ.

Các chức năng của nó không kết thúc ở đó. Ngoài vai trò hỗ trợ và giúp đỡ vận động; Các đốt sống cũng bảo vệ các cấu trúc cực kỳ tinh vi - chẳng hạn như tủy sống - và các mạch máu quan trọng được tìm thấy trong ngực và bụng.

Vì vậy, các đốt sống cũng có khả năng cung cấp sự bảo vệ, hoạt động như một loại "áo giáp có khớp nối thời trung cổ." Tính linh hoạt của các đốt sống rất thú vị, đặc biệt là khi chúng hoạt động cùng nhau.

- Xương ức

Mặt khác là xương ức. Nó là một xương phẳng, khiêm tốn và không nổi bật lắm; Nó không di chuyển hoặc chuyên chở hàng hóa, nhưng chức năng của nó rất quan trọng để bảo toàn sự sống.

Xương ức là một tấm xương đặc nằm ở phía trước của khung xương sườn và có chức năng như một lá chắn cứng và dày đặt phía trước tim.

Cho đến lúc đó, nó có thể được coi là một xương có chức năng bảo vệ, nhưng nhiệm vụ của nó còn vượt xa hơn thế vì xương sườn được chèn vào xương này.

Mặc dù khả năng di chuyển của chúng bị hạn chế, nhưng bộ khớp xương sườn (giữa sụn và xương sườn) lấy điểm tựa ở xương ức là một cơ chế hoạt động nhịp nhàng cho phép khung xương sườn mở rộng và co lại khi cần thiết mà không cần. xương sườn "nhảy" ra khỏi vị trí.

- Tai giữa

Cuối cùng, có một số xương hầu như không nhìn thấy, nhỏ và không được biết đến với hầu hết mọi người. Chúng là những xương nhỏ nhất trong cơ thể và chức năng của chúng không phải là bảo vệ cũng như hỗ trợ; trên thực tế, chỉ có 6 (3 ở mỗi bên) và nếu không có chúng, chúng ta không thể có nhận thức về thế giới như chúng ta.

Đây là những xương của tai giữa. Ba cấu trúc chuyên biệt cao có chức năng duy nhất là truyền rung động do sóng âm trong màng nhĩ tạo ra đến tai trong, nơi chúng sẽ được chuyển hóa thành các xung thần kinh mà não của chúng ta sẽ diễn giải thành âm thanh.

Chúng rất nhỏ và siêu đặc biệt, đến mức khi bị bệnh (xơ cứng tai), người ta sẽ mất thính giác. Các xương của tai giữa là hình ảnh thu nhỏ của các xương siêu chuyên biệt.

Phân loại xương

Biết được chức năng của chúng, có thể chia xương thành hai nhóm lớn:

- Xương phẳng.

- Những chiếc xương dài.

Trong những trường hợp này, hình thức phụ thuộc vào chức năng. Ngoài ra, cả xương dẹt và xương dài bên trong đều được tạo thành từ hai loại mô xương khác nhau:

- Xương xốp.

- Xương vỏ.

Tỷ lệ của cái này với cái kia khác nhau tùy thuộc vào loại xương. Trong xương dẹt, xương xốp chiếm ưu thế, nhẹ hơn nhưng khả năng chống va đập cao.

Mặt khác, trong các xương dài, xương vỏ não chiếm ưu thế, có các đặc điểm đặc biệt làm cho nó chịu lực và chịu xoắn rất tốt, mặc dù điều này ngụ ý rằng trọng lượng tăng thêm.

Xương phẳng

Chúng là xương trong đó chiều rộng và chiều dài là số đo chủ yếu, trong khi độ dày thường rất nhỏ. Như vậy, chúng có thể được coi là xương hai chiều.

Đặc điểm này cho phép chúng có hình dạng gần như bất kỳ, đến mức ở một số khu vực nhất định của cơ thể, chúng kết hợp với nhau như những mảnh ghép, tạo thành một tổng thể duy nhất và không thể phân chia.

Tất cả các xương cung cấp sự bảo vệ đều bằng phẳng, vì vậy hộp sọ, xương sườn và xương chậu đều thuộc nhóm này.

Những chiếc xương dài

Không giống như xương dẹt, ở xương dài, một thước đo duy nhất chiếm ưu thế hơn tất cả các thước khác: chiều dài, giới hạn độ dày và chiều rộng ở mức tối thiểu cần thiết.

Chúng là những xương rất cứng và có khả năng chịu lực, vì chúng có xu hướng hoạt động như một đòn bẩy và chịu áp lực cơ học lớn. Chúng cũng hỗ trợ trọng lượng của cơ thể, vì vậy chúng cần có sức đề kháng cao.

Trong nhóm xương này là tất cả các xương của tứ chi: từ xương dài nhất của chân (chẳng hạn như xương đùi) đến xương nhỏ nhất của bàn tay và bàn chân (xương đùi).

Tất cả các xương này được tạo thành chủ yếu từ xương vỏ não, rất đặc và chắc. Để hạn chế trọng lượng, phần bên trong của nó rỗng và bị chiếm bởi tủy xương, tức là mô mềm.

Xương dài có thể được so sánh với ống cấu trúc, vì chúng cung cấp một tỷ lệ sức mạnh trên trọng lượng tuyệt vời.

Xương xốp

Phần bên trong của xương dẹt được tạo thành từ xương hủy. Cấu tạo của phần xương này giống như một tổ ong nên chúng có diện tích bên trong rất lớn (nơi chứa tủy) và có khả năng hấp thụ các tác động rất hiệu quả.

Điều này là do năng lượng bị tiêu tán qua hàng trăm nghìn tấm xương nhỏ hoạt động như một bộ đệm riêng lẻ.

Vì cấu trúc của nó là xốp, nên xương hủy được bao phủ bởi các lớp nhỏ của xương vỏ não cả ở mặt trong của nó (đối diện với các cơ quan mà nó bảo vệ) và ở mặt ngoài của nó (đối diện với bên ngoài cơ thể), do đó vỏ não cung cấp một lớp phủ cứng cho xương hủy trắng hơn.

Điều này không làm bạn nhớ đến cấu trúc của một cung phức hợp? Vì tự nhiên đã phát triển nguyên lý đó từ rất lâu trước khi con người khám phá ra nó.

Xương vỏ

Không giống như xương hủy, xương vỏ não được cấu tạo bởi các lớp xương chồng lên nhau, gần nhau, tạo thành các vòng đồng tâm của một vật liệu cực kỳ dày đặc và có khả năng chịu lực.

Xương vỏ não không có lỗ chân lông, nó nhỏ gọn và do hoạt động của các cơ trong suốt quá trình phát triển, nên cấu trúc của nó có độ xoắn nhất định, một đặc điểm khiến nó rất khỏe.

Đây là loại xương tạo nên xương dài. Do chức năng (tải trọng) và nhu cầu cơ học của chúng, chúng là xương có mật độ khoáng chất cao hơn; nghĩa là, hầu hết canxi trong xương nằm ở vỏ não, trong khi xương dẹt có mật độ khoáng chất thấp hơn.

Các vùng của hệ thống xương

Tại thời điểm này, khi biết chức năng và hình dạng, các vùng khác nhau của hệ thống xương có thể suy ra:

- Đầu lâu.

- Thân cây.

- Cực trị.

Đầu lâu

Được tạo thành hoàn toàn từ các xương dẹt, cấu tạo của nó được chia thành hai phần: vòm sọ (chứa não), được tạo thành từ 8 xương; và khối xương trán-mặt, được tạo thành từ 14 xương tạo nên khuôn mặt, tất cả đều bằng phẳng.

Nối với hộp sọ là đốt sống cổ đầu tiên (tập bản đồ). Thông qua khớp nối của nó với (trục) thứ hai, điều này cho phép đầu được gắn với phần còn lại của cơ thể qua cổ, có cấu trúc xương chỉ được tạo thành từ 7 đốt sống cổ (lưng) và một xương chuyên biệt, hyoid, cho ở phía trước.

Phần sau đóng vai trò như một điểm neo và điểm phản xạ (chúng uốn cong) với các cơ kết nối đầu với thân cây.

Thân cây

Không giống như hộp sọ, thân cây không phải là một cấu trúc xương vững chắc. Thay vào đó, chúng là các nhóm xương khác nhau được liên kết với nhau bằng các cơ.

Ở khu vực này của cơ thể, cột sống nằm ở phía sau (từ đoạn ngực đến xương cụt). Xương ức nằm ở phía trước và ở phần trên (ngực), và được liên kết với cột bằng các vòm tạo thành từng xương sườn, chúng cùng nhau tạo thành «lồng ngực».

Phía dưới cột sống nối với xương chậu, tạo thành một dạng vòm ngược cung cấp hỗ trợ và bảo vệ các cơ quan nội tạng của cơ thể và cho phép truyền trọng lượng đến tứ chi.

Cực trị

Được chia thành cấp trên và cấp dưới, chúng được cấu tạo bởi các xương dài khớp với nhau. Các chi trên (đi từ xương bả vai - trước đây được gọi là xương bả vai - đến các ngón tay của bàn tay) có 32 xương, mỗi chi dưới (từ hông đến ngón chân) bao gồm 30 xương.

Chăm sóc hệ thống xương

Dù có sức đề kháng nhưng hệ xương phải chịu nhiều áp lực nên cần phải chăm sóc đúng cách để không bị suy giảm. Theo nghĩa này, có ba biện pháp cơ bản cần tính đến:

- Món ăn.

- Các phép đo cơ học.

- Các biện pháp dược lý.

Mỗi thứ đều quan trọng và không thể tách rời nhau, mặc dù ở những giai đoạn nhất định của cuộc đời, một cái có thể phù hợp hơn những cái khác.

cho ăn

Xương là một cấu trúc sống có hoạt động trao đổi chất rất mạnh mẽ. Để hình thành nó, điều cần thiết là phải có đủ canxi, cũng như collagen và protein cho phép hình thành chất nền xương. Vì vậy, điều cần thiết là chế độ ăn phải cung cấp đủ canxi, cũng như protein.

Điều này đặc biệt quan trọng trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên, khi xương đang phát triển và trao đổi chất tích cực hơn.

Chế độ ăn giàu các chất dẫn xuất từ ​​sữa (sữa, sữa chua, pho mát) và các loại rau xanh như rau bina rất quan trọng để đảm bảo cung cấp đủ canxi; nếu không, xương sẽ không phát triển được sức mạnh cần thiết.

Điều rất quan trọng cần nhấn mạnh là tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là cần thiết để tổng hợp vitamin D trong cơ thể và cho phép cố định canxi trong chế độ ăn uống, vì vậy các bài tập thể dục và đi bộ ngoài trời, đặc biệt là vào những ngày nắng, là một một cách tốt để giữ cho xương của bạn khỏe mạnh, ngay cả khi tia nắng mặt trời không bao giờ chạm vào chúng.

Các phép đo cơ học

Chúng có thể được chia thành hai nhóm: nhóm nhằm mục đích tăng cường xương và nhóm nhằm mục đích bảo vệ nó.

Trong nhóm đầu tiên, điều tốt nhất nên làm là tập thể dục. Khi luyện tập, các cơ tác động lên xương, gây ra một loạt các kích thích cơ học và hóa học để tạo ra nhiều xương hơn, thường là xương chắc khỏe hơn.

Như vậy, càng vận động nhiều thì hệ xương càng chắc khỏe, tăng sức đề kháng và chắc khỏe.

Mặt khác, có các biện pháp nhằm mục đích bảo vệ xương. Nó bao gồm tất cả những chiến lược nhằm mục đích bảo vệ khung xương khỏi những cú đánh và chấn thương.

Từ việc sử dụng mũ bảo hiểm và miếng đệm đầu gối để tránh va đập, bầm tím và gãy xương khi chơi thể thao, đến sử dụng dây an toàn trên xe và dây bảo hộ khi làm việc trên cao để tránh té ngã. Ý tưởng là để bảo vệ xương khỏi những tác động có thể làm gãy chúng.

Các biện pháp dược lý

Nhóm các biện pháp này trở nên quan trọng vào cuối cuộc đời, khi sự trao đổi chất của xương bắt đầu suy giảm và cơ thể cần được giúp đỡ để giữ cho xương khỏe mạnh.

Theo nghĩa này, điều quan trọng nhất là tránh loãng xương / loãng xương (giảm mật độ chất khoáng trong xương), sử dụng các chất bổ sung canxi qua đường uống, cũng như các loại thuốc giúp cố định canxi trong xương.

Đây là một phương pháp điều trị rất hữu ích giúp giảm nguy cơ gãy xương ở người cao tuổi, cải thiện chất lượng cuộc sống của họ và tránh các cuộc phẫu thuật chỉnh hình lớn bắt nguồn từ gãy xương như gãy xương hông, rất phổ biến ở những người bị loãng xương.

Người giới thiệu

1. Rho, JY, Kuhn-Sphering, L., & Zioupos, P. (1998). Tính chất cơ học và cấu trúc phân cấp của xương. Kỹ thuật y tế và vật lý, 20 (2), 92-102.
2. Holick, MF (2004). Ánh nắng mặt trời và vitamin D cho sức khỏe của xương và ngăn ngừa các bệnh tự miễn dịch, ung thư và bệnh tim mạch. Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ, 80 (6), 1678S-1688S.
3. Cashman, KD (2007). Chế độ ăn uống, dinh dưỡng và sức khỏe của xương. Tạp chí dinh dưỡng, 137 (11), 2507S-2512S.
4. Tosteson, AN, Melton, L. 3., Dawson-Hughes, B., Baim, S., Favus, MJ, Khosla, S., & Lindsay, RL (2008). Các ngưỡng điều trị loãng xương tiết kiệm chi phí: quan điểm của Hoa Kỳ. Quốc tế loãng xương, 19 (4), 437-447.
5. Kohrt, WM, Bloomfield, SA, Little, KD, Nelson, ME, & Yingling, VR (2004). Hoạt động thể chất và sức khỏe của xương. Y học & Khoa học trong Thể thao & Tập thể dục, 36 (11), 1985-1996.
6. Holick, MF (1996). Vitamin D và sức khỏe của xương. Tạp chí dinh dưỡng, 126 (suppl_4), 1159S-1164S.
7. Vasikaran, S., Eastell, R., Bruyère, O., Foldes, AJ, Garnero, P., Griesmacher, A.,… & Wahl, DA (2011). Đánh dấu chu chuyển xương để dự đoán nguy cơ gãy xương và theo dõi điều trị loãng xương: cần có các tiêu chuẩn tham khảo quốc tế. Tổ chức Loãng xương Quốc tế, 22 (2), 391-420.
8. Woo, SL, Kuei, SC, Amiel, D., Gomez, MA, Hayes, WC, White, FC, & Akeson, WH (1981). Ảnh hưởng của việc tập luyện thể chất kéo dài đến các đặc tính của xương dài: một nghiên cứu về Định luật Wolff. Tạp chí phẫu thuật xương khớp. Tập của Mỹ, 63 (5), 780-787.