10 ĐỘNG LỰC CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC CHO TRẺ EM VÀ NGƯỜI LỚN - ECONOMÍA - 2026

Các động lực và hoạt động của trí tuệ cảm xúc có thể được áp dụng trong trường học, công việc, bối cảnh gia đình và thậm chí ở cấp độ cá nhân. Kỹ năng này rất cần thiết để thành công trong công việc và cuộc sống cá nhân. Với nó, người đó sẽ học cách liên hệ với người khác, hiểu họ, hiểu cảm xúc của chính họ và quyết đoán.

Trí tuệ cảm xúc là một trong nhiều kỹ năng mà chúng ta sở hữu và do đó, điều quan trọng là chúng ta phải nỗ lực và rèn luyện nó. Chúng ta có thể làm điều đó thông qua động lực học.

Là một người có trí thông minh cảm xúc cao có nhiều lợi ích ở cấp độ cá nhân và giữa các cá nhân. Nó liên quan đến sự thay đổi trong lối sống và trong cách chúng ta đối phó với các mối quan hệ và phong cách giao tiếp của chúng ta.

Chúng ta có thể trở thành những người thông minh về cảm xúc, luyện tập và có được những thói quen nhất định.

Trong bài đăng này, tôi chỉ cho bạn 10 động lực liên quan đến trí tuệ cảm xúc. Trước khi đưa chúng vào thực tế, hãy tính đến mục tiêu của từng loại và loại nhóm nào chúng phù hợp nhất. Nếu cần, bạn có thể thực hiện một số thay đổi nhất định để điều chỉnh chúng theo nhu cầu của mình.

Nhiều nghiên cứu khác nhau đã được thực hiện trong nhiều năm, cho thấy dữ liệu cho thấy những người đạt điểm cao hơn, chỉ thành công của họ có liên quan đến 20% với thương số thông minh. 80% còn lại, chúng tôi tìm ra những yếu tố khác và một trong những yếu tố quan trọng nhất là trí tuệ cảm xúc.

Trí tuệ cảm xúc và các khả năng khác có liên quan mật thiết với nhau không chỉ góp phần giúp chúng ta trở nên con người hơn. Chúng có nhiều hậu quả khác về bản chất tích cực rõ rệt và trong đó nổi bật là khả năng đưa ra quyết định một cách hợp lý.

1- Nhấn mạnh mặt tích cực

• Mục tiêu: Nâng cao quan niệm về bản thân thông qua việc trao đổi ấn tượng với đồng nghiệp.
• Thời gian cần thiết: khoảng 20 phút.
• Quy mô nhóm : nhóm không quá 25 người.
• Địa điểm: phòng hoặc lớp học lớn cho phép tương tác giữa các đồng nghiệp.
• Vật liệu cần thiết: giấy và bút.
• Các bước thực hiện:

1. Người điều hành sẽ bắt đầu bằng cách giải thích những điểm chung về bản chất tiêu cực của việc tự khen ngợi bản thân. Sau đó, anh ấy sẽ yêu cầu họ ngồi theo cặp.
2. Mỗi người nên nói với đối tác của họ:

- Hai bộ phận trên cơ thể mà bạn thích.

- Hai phẩm chất mà bạn thích ở bản thân.

-Năng lực hoặc chuyên môn riêng.

1. Có thời gian để suy nghĩ với cả nhóm, trong đó họ phân tích xem cuộc trao đổi diễn ra như thế nào, liệu họ có cảm thấy thoải mái khi nói về bản thân theo cách tích cực, v.v.

• Khác: Nhận xét tiêu cực sẽ không được chấp nhận.

2- Bạn rất đáng giá!

• Mục tiêu: Thể hiện hiệu ứng Pygmalion.
• Thời gian cần thiết: khoảng nửa giờ.
• Quy mô nhóm: nhóm vừa, khoảng 20 người.
• Địa điểm: phòng hoặc lớp học lớn cho phép tương tác giữa các đồng nghiệp.
• Vật liệu cần có: giấy, bút, mười đồng xu và một tấm thẻ có sơn hình tròn ở giữa.
• Các bước thực hiện:

1. Người điều hành sẽ yêu cầu hai tình nguyện viên. Họ nên rời khỏi phòng trong khi các động lực được giải thích cho những người còn lại trong nhóm.
2. Nhóm được chia thành hai phân nhóm. Nhóm 1 nên khuyến khích và động viên tình nguyện viên thứ nhất, tình nguyện viên thứ hai sẽ bị đối xử thờ ơ. Nhóm 2 phải hành động một cách trung lập đối với tình nguyện viên đầu tiên và ngăn cản tình nguyện viên thứ hai.
3. Tình nguyện viên đầu tiên bước vào và được yêu cầu tung các đồng xu để cố gắng đưa chúng vào vòng tròn trên bìa cứng cách đó khoảng 2 mét.
4. Nó được lặp lại với tình nguyện viên thứ hai.
5. Suy ngẫm về kết quả và cảm nhận của các tình nguyện viên. Người điều hành giới thiệu hiệu ứng Pygmalion và được tranh luận.

3- La bàn của cảm xúc

• Mục tiêu: phân biệt những cảm xúc khác nhau mà chúng ta cảm thấy ở những thời điểm nhất định.
• Thời gian cần thiết: khoảng nửa giờ.
• Quy mô nhóm: nó có thể được thực hiện trong một nhóm quy mô trung bình hoặc riêng lẻ.
• Địa điểm: phòng hoặc lớp học lớn, trong đó mỗi người có không gian để làm việc riêng.
• Vật liệu cần thiết: tờ giấy có vẽ hoa hồng la bàn, thứ gì đó để viết.
• Các bước thực hiện:

1. Chúng tôi vẽ nên niềm vui về phía bắc và suy ngẫm về câu hỏi: Tôi đã đạt được những gì?
2. Về phía nam, chúng tôi phản ánh câu trả lời và chúng tôi sẽ trả lời, Tôi đã mất gì?
3. Giữa cả hai cảm xúc, chúng ta sẽ đặt thành tích đạt được, hay thất bại. Điều quan trọng là phải đọc một cách tích cực.
4. Ở phía đông, chúng tôi sẽ đặt cơn giận. Chúng tôi sẽ suy nghĩ về những gì tấn công tôi hoặc khiến tôi cảm thấy rủi ro.
5. Ở phía tây, chúng ta sợ hãi. Tại thời điểm này, chúng ta sẽ suy ngẫm về nỗi sợ hãi của chúng ta là gì.
6. Chúng ta hợp nhất sự tức giận và sợ hãi thông qua mối đe dọa và chú ý đến việc xác định các mối đe dọa mà chúng ta có trong đầu.
7. Trong những điểm còn lại, chúng ta có thể đặt những cảm xúc khác đang hiện hữu.

• Thảo luận: nếu hoạt động được thực hiện trong một nhóm và có đủ sự tin tưởng, những người mong muốn có thể chia sẻ cảm xúc của họ với đồng nghiệp của họ.

4- Sử dụng phép ẩn dụ

• Mục tiêu: học cách diễn đạt những cảm xúc mà chúng ta cảm thấy trong một lĩnh vực nào đó của cuộc sống thông qua việc sử dụng phép ẩn dụ.
• Thời gian yêu cầu: khoảng 45 phút.
• Quy mô nhóm : nó có thể được thực hiện trong một nhóm quy mô trung bình hoặc riêng lẻ.
• Địa điểm: phòng hoặc lớp học lớn, trong đó mỗi người có không gian để làm việc riêng.
• Vật liệu cần thiết:
• Các bước thực hiện:

1. Người điều hành nhóm sẽ yêu cầu mọi người chọn một lĩnh vực trong cuộc sống của họ mà họ muốn phản ánh. Đó có thể là: công việc, giải trí, gia đình, bạn bè, sức khỏe, v.v.
2. Cá nhân, mỗi người nghĩ về những giai thoại từ khu vực họ đã chọn và những cảm xúc đó gợi lên những cảm xúc nào.
3. Sau đó, họ nên nghĩ về hình ảnh của những người tham gia vào lĩnh vực đó về bạn. Cố gắng giải thích nó bằng một tính từ hoặc một hình ảnh.
4. Những người mong muốn có thể chia sẻ nó với các đồng nghiệp còn lại của họ.

5- Từ điển của cảm xúc

• Mục tiêu:

1. Học cách lập danh mục những cảm xúc mà chúng ta trải qua.
2. Để thúc đẩy tinh thần đồng đội.

• Thời gian cần thiết: nó có thể được thực hiện với nhóm theo thời gian. Đó là một hoạt động có thể được thực hiện trong dài hạn.
• Quy mô nhóm : đó là sự thờ ơ. Điều quan trọng là phải có sự tin tưởng và các thành viên thoải mái khi nói về cảm xúc của mình.
• Địa điểm: phòng học hoặc phòng lớn.
• Vật liệu cần thiết: sổ tay và bút hoặc có thể được thực hiện ở định dạng kỹ thuật số.
• Các bước thực hiện:

1. Người phụ trách dẫn dắt nhóm sẽ đề xuất ý tưởng làm từ điển cảm xúc do chính họ viết.
2. Muốn vậy, họ phải bảo lưu thời gian làm việc. Vì vậy, đó là một nhiệm vụ nữa phải được thực hiện trong nhóm đó.
3. Không gian để suy ngẫm sẽ được khuyến khích để nói về cảm xúc, hoặc người điều hành sẽ đề xuất một cảm xúc cụ thể và cùng nhau, họ sẽ phát triển định nghĩa về nó.

• Thảo luận: kết quả là một từ điển được phát triển cùng nhau để họ có thể có nó và hoạt động riêng lẻ.

6- Khoai tây!

• Mục tiêu: nhận xét lại nét mặt của một số cảm xúc.
• Thời gian cần thiết: khoảng 30 phút.
• Quy mô nhóm : trung bình, khoảng 20 người.
• Địa điểm: phòng học hoặc phòng lớn.
• Vật liệu cần thiết: thẻ viết cảm xúc.
• Các bước thực hiện:

1. Điều hành viên sẽ yêu cầu một tình nguyện viên phải đi ra để thể hiện cảm xúc xuất hiện trên thẻ mà họ nhận.
2. Các đối tác phải đoán đó là cảm xúc gì. Giữa tất cả chúng, chúng có thể mô tả đặc điểm của nó và thậm chí đi kèm với nó bằng cách giao tiếp bằng lời và không lời đi kèm với nó. Ngoài ra, họ có thể biết khi nào họ cảm thấy như vậy.
3. Điều hành viên sẽ tiếp tục yêu cầu các tình nguyện viên mô tả các cảm xúc khác nhau xuất hiện trên thẻ.

7- Tình huống

• Mục tiêu:

1. Kiểm tra xem nhóm sẽ hành động như thế nào trong những tình huống nhất định.
2. Thúc đẩy cảm giác đồng cảm.

• Thời gian cần thiết: khoảng 45 phút.
• Quy mô nhóm : trung bình, khoảng 20 người. Nếu ít hơn thì sẽ đỡ mất thời gian hơn.
• Địa điểm: phòng hoặc lớp học lớn, trong đó mỗi người có không gian để làm việc riêng.
• Vật liệu cần thiết: thẻ có hình ảnh hoặc tin tức (tùy theo độ tuổi và trình độ của nhóm).
• Các bước thực hiện:

1. Người điều hành của nhóm sẽ giải thích rằng họ sẽ trình bày với nhóm một loạt các tình huống và mỗi người phải suy nghĩ về từng tình huống đó. Có thể đính kèm một danh sách các câu hỏi, chẳng hạn như sau: cảm xúc của những người xuất hiện, bạn nghĩ họ cảm thấy thế nào, bạn sẽ cảm thấy thế nào khi ở vị trí của họ, bạn sẽ làm gì nếu bạn là họ, v.v.
2. Họ có thời gian để trả lời câu hỏi cá nhân và sau đó thảo luận nhóm.

• Khác: điều quan trọng là phải tiếp cận hoạt động này một cách cẩn thận tùy thuộc vào nhóm mà nó hướng tới. Ngoài ra, bạn có thể chọn các tình huống tùy thuộc vào vấn đề bạn muốn giải quyết theo một cách nhất định.

Trong trường hợp này, phản ánh được đề xuất ngay từ đầu riêng lẻ và sau đó là trong một nhóm. Điều kiện này có thể được thay đổi và thực hiện trước tiên trong các phân nhóm và sau đó là cuộc tranh luận toàn thế giới, hoặc nó có thể được thực hiện trực tiếp trong một cuộc tranh luận rộng rãi.

Loạt câu hỏi này phải được đánh giá bởi người phụ trách quản lý nhóm.

8- Lazarillo

• Mục tiêu: thúc đẩy lòng tin giữa các thành viên trong nhóm.
• Thời gian cần thiết: khoảng 15 phút.
• Quy mô nhóm : không quá 20 người.
• Vị trí: tốt nhất là ngoài trời. Trong trường hợp không thể, một căn phòng lớn không có đồ đạc.
• Vật liệu cần thiết: mặt nạ che mắt không nhìn thấy.
• Các bước thực hiện:

1. Người điều hành sẽ yêu cầu họ đứng thành từng cặp. Sau khi làm xong, anh ta sẽ phát cho mỗi người một chiếc mặt nạ hoặc khăn tay.
2. Một trong hai thành viên của cặp đôi sẽ che mắt của mình để anh ta không nhìn thấy gì.
3. Người không bị che mắt phải hướng dẫn đối tác của mình theo mệnh lệnh mà điều hành viên đang nói. Ví dụ: chúng ta đi bộ, chúng ta rẽ phải / trái, chúng ta nhảy, chúng ta chạy, v.v.
4. Bạn sẽ không bao lâu nữa sẽ có thể chạm vào đối tác của mình. Bạn chỉ có thể nói chuyện với anh ấy bằng cách nói chuyện với anh ấy.
5. Sau một thời gian, các vai trò được thay đổi. Tại thời điểm này, điều thú vị là người điều hành thay đổi các mệnh lệnh hoặc lặp lại chúng một cách mất trật tự để không ai mong đợi phải làm gì.
6. Phản ánh cuối cùng của cả nhóm, trong đó họ sẽ bày tỏ họ đã có nhau như thế nào và liệu họ có tin tưởng đối tác của mình hay không.

9- Chúng ta đang ở đâu?

• Mục tiêu: phát triển khả năng sáng tạo.
• Thời gian cần thiết: khoảng một giờ.
• Quy mô nhóm : tối đa 30 người.
• Địa điểm: phòng lớn.
• Vật liệu cần thiết: không cần vật liệu.
• Các bước thực hiện:

1. Người điều hành sẽ chia nhóm thành các nhóm phụ tùy thuộc vào quy mô của nhóm.
2. Đối với mỗi người, mà các đội khác không biết, anh ta sẽ cho họ biết họ nên đại diện cho tình huống hoặc hoàn cảnh nào.
3. Mỗi đội tập luyện các tiết mục trong vài phút.
4. Khi tất cả mọi người đã sẵn sàng, họ sẽ trình bày tình huống cho các bạn trong lớp và họ sẽ cố gắng đoán nó.

• Thảo luận: Sau khi mỗi nhóm trình bày tình huống của mình, đề xuất tổ chức một cuộc tranh luận trong đó mỗi thành viên trong nhóm có thể bày tỏ cảm giác của họ khi trình bày. Tầm quan trọng của tinh thần đồng đội và sự tôn trọng giữa các đồng nghiệp sẽ được nhấn mạnh.

10- Nghệ thuật trị liệu

• Mục tiêu: tìm hiểu những cách thể hiện cảm xúc mới.
• Thời gian yêu cầu: 40 phút.
• Quy mô nhóm : đó là sự thờ ơ.
• Địa điểm: phòng hoặc lớp học lớn, trong đó mỗi người có không gian để làm việc riêng.
• Vật liệu cần thiết: giấy liên tục hoặc bìa cứng, màu để vẽ (bút chì, bút dạ, tempera).
• Các bước thực hiện:

1. Người dẫn đầu nhóm sẽ chỉ ra cho họ biết rằng thông qua động lực này, những gì họ dự định là để mỗi người thể hiện cảm xúc của mình bằng cách viết chúng ra giấy.
2. Mỗi người sẽ ngồi một chỗ để họ có thể tiếp cận với bề mặt để sơn và màu sắc.
3. Người điều hành sẽ chơi nhạc và mỗi người phải thể hiện cảm xúc của mình trên giấy. Trong thời gian này, không được nói chuyện hoặc giao tiếp với các đồng nghiệp khác.
4. Nếu bạn muốn hướng đến mục tiêu thể hiện các cảm xúc khác nhau, các bài hát khác nhau sẽ được phát để khuyến khích các biểu hiện cảm xúc khác nhau. Ví dụ: vui, buồn, cô đơn, v.v.
5. Khi điều hành viên cho là phù hợp, họ sẽ cắt nhạc và khuyến khích thảo luận nhóm để khám phá cảm xúc cá nhân.

• Bàn luận: các bản vẽ, hoặc một số trong số chúng, có thể trở thành một phần trang trí của căn phòng.
• Khác: trong một buổi học khác hoặc sau khi thực hiện các bức vẽ, có thể đề xuất các cách thể hiện cảm xúc khác, ví dụ, thông qua cơ thể và khiêu vũ.

Chia sẻ trên mạng xã hội (di chuột qua hình ảnh)

Các động lực quan tâm khác

Năng động nhóm cho giới trẻ.

Năng động giao tiếp quyết đoán.

Động lực học động lực.

Động lực học của lòng tự trọng.

Động lực tích hợp nhóm.

Động lực sáng tạo.

Động lực tin cậy.

Năng lực lãnh đạo.

Động lực giải quyết xung đột.

Động lực học của các giá trị.

Động lực thuyết trình.

Năng động làm việc nhóm.

Người giới thiệu

1. Goleman, D. Trí tuệ cảm xúc.
2. Động lực nhóm trong trí tuệ cảm xúc. Trí tuệ cảm xúc trong công việc giảng dạy.
3. Wilensky, P. Cẩm nang về Trí tuệ cảm xúc thực tế.
4. García, L. Hoạt động của Trí tuệ cảm xúc.
5. 126 Động lực học của Trí tuệ cảm xúc. Nhà thuốc của nhân viên tư vấn.
6. Vivas, M; Gallego, D; González, B. Giáo dục cảm xúc.
7. Ví dụ về các trò chơi hoạt động về cảm xúc trong lớp. Đại học Quốc tế Valencia.