11 TRIỆU CHỨNG THẤT TÌNH CÓ PHẢI BẠN ĐANG YÊU? - TÂM LÝ HỌC - 2026

Các triệu chứng chính của thất tình là thường xuyên nghĩ về người kia, lý tưởng hóa họ, không ổn định về tình cảm và thể chất, trở nên ám ảnh, mơ mộng về những kế hoạch, dành nhiều thời gian cho người kia và những người khác mà tôi sẽ giải thích dưới đây.

Hãy nói với bạn trước khi bắt đầu gọi tên họ rằng họ không nhất thiết phải đáp ứng tất cả, và may mắn là con người rất khác nhau, vì vậy mỗi người có thể trải nghiệm tình yêu theo một cách khác nhau.

Các triệu chứng nêu ra trong bài viết này nên được hiểu một cách tổng quát, và không có tiền đề nghĩ rằng nếu chúng không xuất hiện hoặc sự mê đắm không được sống như mô tả ở đây, thì đó không phải là tình yêu thực sự.

Trên thực tế, khái niệm vợ chồng có thể có những nội hàm khác nhau tùy theo từng nền văn hóa; Do đó, bài báo được trình bày theo cách mà các triệu chứng hoặc dấu hiệu xuất hiện nên được coi như điều gì đó bình thường xảy ra, nhưng không quên rằng luôn có thể có ngoại lệ.

Khi chúng ta yêu, cơ thể chúng ta trải qua một loạt các thay đổi về thể chất và tâm lý khiến chúng ta cảm thấy khác với khi không có bạn tình hoặc không tìm kiếm một nửa.

Thông thường, cảm giác trải qua khi yêu được xếp vào loại dễ chịu, mặc dù bình thường khi yêu cũng gắn liền với cảm giác điên cuồng. Hiểu điên loạn như một trạng thái không bị thay đổi hàng ngày ở cấp độ tâm linh và không mang hàm ý tiêu cực.

Và con người là sinh vật xã hội và chúng ta thích ở cùng với người khác. Mỗi mối quan hệ giữa các cá nhân mà chúng ta phát triển sẽ dựa trên các kiểu hành vi phù hợp với vai trò của chúng ta, cho dù là một phần của gia đình, trong một nhóm bạn bè hoặc với đối tác của chúng ta.

Trong trường hợp yêu đương lãng mạn, hay thất tình, chúng ta có thể coi nó như một loại thần dược cho não bộ và sinh vật. Đó là một cảm giác gây ra hạnh phúc, và mặc dù nó làm thay đổi chúng ta trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta vẫn thích nó.

Trên thực tế, khi những người đang yêu được cho xem hình ảnh của những người thân yêu của họ, các vùng tương tự sẽ được kích hoạt trong não như khi một người nghiện ma túy tiêu thụ một liều chất mà anh ta nghiện.

Các triệu chứng có thể cho thấy bạn đang yêu

Helen Fisher, một nhà nhân chủng học tại Đại học Rutgers và là một chuyên gia về sinh học của tình yêu, đã xác định rằng trong giai đoạn say mê mà con người trải qua, bộ não trải qua một quá trình được coi là duy nhất, vì những thay đổi này không được trải qua ở những người khác. những khoảnh khắc cuộc sống.

Yêu được coi là một giai đoạn mãnh liệt, đưa người đó ra khỏi trạng thái bình thường và có thời hạn. Bạn không thể yêu mãi mãi.

Theo Fisher, có 11 dấu hiệu cho chúng ta biết rằng chúng ta đang yêu người đặc biệt đó.

1- Người chúng ta đã yêu là duy nhất và đặc biệt

Khi yêu, chúng ta luôn nghĩ rằng người mà chúng ta cảm thấy "ong bướm" trong bụng là duy nhất. Chúng tôi nghĩ rằng trên thế giới này không có ai tốt hơn anh ấy hoặc cô ấy.

Ngoài ra, niềm tin này đi kèm với việc không thể áp dụng lý do tương tự cho người khác và ngay cả khi chúng ta muốn, chúng ta cũng không thể cảm nhận được niềm đam mê lãng mạn dành cho hai người cùng một lúc.

Theo Fisher, cảm giác nghĩ về người kia như một người duy nhất trên thế giới và tin rằng không có ai đặc biệt hơn phải làm, với mức độ cao của dopamine ở cấp độ não được trải nghiệm trong quá trình này.

2- Con người được lý tưởng hóa và chúng tôi nghĩ rằng họ hoàn hảo

Khi chúng ta yêu một ai đó, chúng ta vô cùng khó khăn, nếu không muốn nói là không thể tìm thấy điều gì đó mà chúng ta không thích ở cô ấy. Và ngay cả khi chúng ta phát hiện ra khuyết điểm ở người đó, chúng ta sẽ không cảm thấy khó chịu mà thậm chí có thể cho nó một hàm ý tích cực.

Điều này thường được gọi là lý tưởng hóa, hay nói một cách thông tục hơn là "đặt ai đó lên bệ đỡ".

Khi chúng ta yêu, bộ não của chúng ta hầu như chú ý đến những phẩm chất mà chúng ta cho là tích cực ở đối phương. Ngoài ra, chúng ta cũng tập trung vào những đồ vật hoặc sự kiện không quan trọng có liên quan đến người mà chúng ta phải lòng.

Sự lý tưởng hóa này cũng liên quan đến dopamine, mặc dù trong trường hợp này, norepinephrine cũng phát huy tác dụng, liên quan đến việc tăng cường trí nhớ để lưu giữ các kích thích và ký ức mới.

3- Những người thất tình đều trải qua giai đoạn bất ổn về tình cảm và thể chất.

Yêu, như tôi đã đề cập ở đầu bài viết, thường dẫn đến bất ổn về tình cảm và tâm sinh lý. Khi chúng ta yêu, những thay đổi chúng ta có thể trải qua là:

• Cảm giác vui sướng và hạnh phúc mãnh liệt.
• Tăng năng lượng.
• Cảm giác hưng phấn và có khả năng làm mọi thứ.
• Mất nhịp sinh học bình thường của giấc ngủ và thậm chí là mất ngủ.
• Ăn mất ngon
• Rung động chung.
• Suy tim miễn dịch.
• Tăng thông khí hoặc thở với tốc độ cao.
• Lo lắng và tuyệt vọng trước vấn đề nhỏ nhất liên quan đến mối quan hệ.

Đây chỉ là một số thay đổi có thể trải qua, nếu đọc một cách khách quan có thể thấy thay vì yêu thì người ta lại mắc một số bệnh.

Nhưng đó là điều bình thường đối với các triệu chứng đó; và không cần phải lo lắng vì chúng ta biết rằng cơ sở của sự bất ổn hữu cơ này là tình yêu.

4- Những trở ngại gắn kết mối quan hệ hơn

Nếu chúng ta may mắn được đáp lại và bắt đầu mối quan hệ với người đặc biệt đó, thì việc vượt qua một số trở ngại hay rào cản để ở bên nhau sẽ thắt chặt thêm mối quan hệ của bạn.

Điều này xảy ra bởi vì cùng nhau cố gắng vượt qua một vấn đề sẽ tăng cường sức hút mà chúng ta dành cho đối phương. Như trong các triệu chứng trước, nguyên nhân gây ra tình trạng này là dopamine.

Các nhà nghiên cứu tham gia nghiên cứu Fisher cho rằng mối quan hệ giữa việc thắt chặt mối quan hệ và dopamine là do khi một phần thưởng nào đó (trong trường hợp này là có thể tận hưởng mối quan hệ với người thân yêu) không đến trong giây lát, các tế bào thần kinh chịu trách nhiệm cho việc sản xuất dopamine trở nên năng suất hơn, vì vậy mức dopamine được tạo ra cao hơn.

5- Yêu đương với ám ảnh

Người ta ước tính rằng những người đang yêu dành trung bình hơn 85% thời gian trong ngày để nghĩ về người họ yêu. Và điều buồn cười là họ không nghĩ về nó một cách có ý thức mà chính não bộ lại nảy sinh những suy nghĩ xâm nhập, xuất hiện đột ngột và không được khơi gợi.

Suy nghĩ thâm nhập là một phần cơ sở của một nỗi ám ảnh nào đó. Nó giống như việc bạn không thể đưa ra một ý tưởng hoặc hình ảnh nào đó ngay cả khi bạn muốn. Nó có thể được so sánh với việc khi một bài hát “chạm” vào chúng ta và chúng ta hát nó vô số lần mà không nhận ra.

Lý do sinh học cho sự ám ảnh khi yêu dường như có liên quan đến sự giảm mức độ serotonin trong não. Trên thực tế, những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, về cơ bản đều bị sụt giảm serotonin như nhau và cũng có những suy nghĩ xâm nhập vào ban ngày.

6- Trong lúc yêu nhau chúng ta chỉ muốn ở bên người ấy

Một trong những dấu hiệu có thể xuất hiện trong giai đoạn thất tình là không muốn chia tay người mình yêu trong chốc lát. Tất cả những hoạt động được thực hiện là mong muốn được thực hiện cùng nhau.

Điều này ngụ ý một cái gì đó có thể trở nên có hại, vì nó có thể có nghĩa là sự khởi đầu của sự phụ thuộc vào cảm xúc; mà không bao giờ lành mạnh.

Ngoài ra, sự phụ thuộc vào cảm xúc cũng có thể bao gồm chiếm hữu, ghen tuông, sợ bị từ chối và lo lắng khi chia tay.

Mặc dù mong muốn được ở bên nhau mọi lúc là một tín hiệu tự nhiên trong giai đoạn yêu nhau, nhưng tốt hơn hết là bạn nên cố gắng kiềm chế nó một chút và tiếp tục thực hiện các hoạt động mà bạn thích và cá nhân.

7- Anh ấy mơ tưởng về những kế hoạch tương lai cùng nhau

Nguồn: https://pixabay.com/

Khi yêu, mối quan hệ, cũng như trạng thái của tình yêu, được mong đợi sẽ kéo dài suốt đời. Tất cả được lý tưởng hóa và đẹp đẽ đến mức bình thường mà bạn muốn cảm giác đó là vĩnh cửu.

Thật hợp lý khi nghĩ rằng những gì khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, chúng ta muốn luôn có nó gần gũi.

Ngoài ra, việc mong muốn cùng nhau xây dựng tương lai gắn liền với mong muốn phát triển cũng ở cấp độ cá nhân nhưng chung tay thực hiện của người đó.

8- Người đang yêu cảm thấy rằng mình có thể làm bất cứ điều gì cho người kia

Khi chúng ta yêu, khả năng của chúng ta để hiểu những gì đối phương cảm thấy tăng lên để chúng ta có thể cảm thấy cả niềm vui, nỗi buồn hoặc bất kỳ cảm giác nào khác và / hoặc trạng thái như thể chúng là của chính chúng ta.

Điều này có nghĩa là khả năng đồng cảm của chúng ta tăng lên, và bằng cách cảm nhận những gì đối phương cảm nhận và hiểu được cảm xúc của họ, chúng ta cảm thấy rằng chúng ta sẽ làm bất cứ điều gì để thấy tốt người mà chúng ta đang yêu.

9- Chúng ta thay đổi mọi thứ về bản thân để thích người đó hơn

Nguồn: https://pixabay.com/

Vâng, khi bạn đọc nó. Chúng tôi đặt bản thân sang một bên một chút, để sửa đổi bản thân và do đó tiến gần hơn đến lý tưởng mà chúng tôi tin rằng đối tác của chúng tôi đang tìm kiếm.

Những thứ có thể sửa đổi có thể bao gồm từ những thứ tự ưu tiên hàng ngày, đến việc thay đổi cách ăn mặc và thậm chí là những cử chỉ mà trước đây chưa làm.

Từ vựng chúng ta sử dụng, cũng như các giá trị mà chúng ta có trước đây, cũng là những yếu tố mà chúng ta tạo nên có thể được sửa đổi bởi thực tế đơn giản là muốn thu hút người mà chúng ta thích hơn.

Xu hướng có thể được đánh dấu theo hướng lý tưởng được đặt ra bởi người mà chúng ta phải lòng, hoặc hướng đến việc cố gắng giống cô ấy hơn về sở thích và cách sống.

10- Tình yêu được trải nghiệm như một hàm ý của sự độc quyền

Nguồn: https://pixabay.com/

Điển hình là yêu đi đôi với chiếm hữu. Nó dựa trên ý tưởng và mong muốn rằng người mà chúng ta đang yêu chỉ ở bên chúng ta.

Hàm ý chiếm hữu đối với đối phương và mong muốn độc quyền trong giai đoạn mê đắm đảm bảo chúng ta là một loài tiếp tục tồn tại, vì sinh vật và các xung động của nó được điều chỉnh theo cách sao cho việc tán tỉnh đối tác không bị gián đoạn cho đến khi nó xảy ra. sự thụ thai.

11- Sự đoàn kết vượt ra ngoài sắc dục

Nguồn: https://pixabay.com/

Khi con người ta yêu nhau, tình cảm quan trọng hơn tình cảm. Mặc dù có sự hấp dẫn về tình dục và sự gia tăng ham muốn tình dục khi ở bên người đó hoặc nghĩ về anh ta, bạn không chỉ tìm cách quan hệ tình dục mà còn có mong muốn và nhu cầu duy trì mối quan hệ tình cảm dễ dàng với người được chọn.

Trong nghiên cứu của Fisher cho thấy 64% số người không đồng ý với ý kiến ​​cho rằng tình dục là điều quan trọng nhất trong mối quan hệ vợ chồng.

Điều quan trọng cần nhớ là giai đoạn yêu nhau không kéo dài mãi mãi trong cặp đôi và đó là một phần của một trong những giai đoạn xảy ra trong một mối quan hệ lãng mạn.

Nhưng ngay cả khi các dấu hiệu trước đó biến mất trong một mối quan hệ nhất định, các giai đoạn khác cũng theo sau, trong đó tình yêu dành cho đối tác vẫn tiếp tục mặc dù theo cách ít mãnh liệt hơn.

Giai đoạn ban đầu của quan hệ vợ chồng kèm theo một cường độ mà cơ thể không thể duy trì theo thời gian. Vì vậy, không cảm nhận được 11 triệu chứng kể trên trong nhiều năm không có nghĩa là không còn tình yêu giữa hai vợ chồng, mà là giai đoạn say mê ở trạng thái ban đầu đã kết thúc.