14 HOẠT ĐỘNG DỰA TRÊN CẢM XÚC (TRẺ EM VÀ THANH THIẾU NIÊN) - ECONOMÍA - 2026

Trong bài viết này, chúng tôi chỉ cho bạn các hoạt động để giải quyết cảm xúc với con cái hoặc học sinh của bạn, chúng tôi giải thích chúng là gì, những cảm xúc phổ biến nhất và tại sao điều quan trọng là phải làm việc với chúng trong thời thơ ấu.

Khái niệm về trí tuệ cảm xúc khá hiện đại. Nó bao gồm khả năng nhận thức và quản lý đúng cảm xúc của chúng ta, điều này đặc biệt hữu ích cho sự thành công trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp.

Một người thông minh về mặt cảm xúc sẽ có thể nhận ra những cảm xúc mà họ có và những gì đang gây ra chúng, ngoài việc biết cách điều khiển chúng đúng cách, có khả năng tự chủ và động lực tốt.

Trí tuệ cảm xúc rất quan trọng đối với cuộc sống hàng ngày, để biết cách đối phó với căng thẳng ở trường học hoặc công việc, biết cách thương lượng và giải quyết xung đột, để có thể thực hiện nhiều hơn trong môi trường học tập hoặc công việc hoặc biết cách làm việc theo nhóm.

14 hoạt động dựa trên cảm xúc

1- Từ điển của cảm xúc

Từ điển về cảm xúc và cảm giác có thể là một hoạt động thú vị để làm như một gia đình. Như thể đó là một cuốn sách du ký, và như một tác phẩm để suy ngẫm và đào sâu cảm xúc, chúng tôi sẽ yêu cầu các em mang từ điển về nhà mỗi tuần.

Để hoạt động này diễn ra thuận lợi và mang lại lợi nhuận, chúng tôi cần sự hợp tác của các gia đình, vì vậy bước đầu tiên là liên hệ với họ và yêu cầu họ tham gia vào dự án cảm xúc.

Bằng cách này, mỗi tuần một đứa trẻ sẽ mang từ điển về nhà và chọn một cảm xúc khác nhau với gia đình của mình. Nó là về việc xác định cảm xúc đó, vẽ nó, chỉ ra các triệu chứng của nó, ý nghĩa sinh học của nó, nó xuất hiện trong những tình huống nào, nó có thể là cách quản lý thích hợp cảm xúc đó, một cảm xúc không phù hợp….

Càng cung cấp nhiều thông tin, từ điển sẽ càng phong phú. Khi đến lớp, mỗi đứa trẻ sẽ có thể bộc lộ cảm xúc mà chúng đã làm việc trong lớp và một cuộc tranh luận có thể được mở ra giữa tất cả mọi người về cảm xúc đó.

Đây có thể là một hoạt động rất thú vị vì nó hỗ trợ vốn từ vựng về cảm xúc và khi hoạt động tiến triển, cảm xúc sẽ xuất hiện ngoài những cảm xúc cơ bản mà có thể làm phong phú thêm khả năng đọc viết cảm xúc của trẻ.

2- Cuốn sách của niềm vui hoặc Cuốn sách của cảm xúc

Thông qua hoạt động này, chúng tôi dự định đưa trẻ em đến gần hơn với cảm xúc của niềm vui và chúng có thể tạo ra một nguồn lực để tiếp cận khi chúng không cảm thấy khỏe để ghi nhớ các sự kiện mà tại thời điểm đó đã tạo ra niềm vui cho chúng.

Hoạt động này rất hữu ích vì nó cho phép chúng ta thích ứng với đặc điểm và độ tuổi của từng trẻ. Bằng cách này, để làm sách, chúng ta có thể sử dụng các tờ giấy màu và các vật liệu văn phòng phẩm khác nhau (bút dạ, bút màu, bút chì …), thêm vào bất cứ thứ gì chúng ta muốn trang trí.

Sẽ rất thú vị khi bắt đầu cuốn sách niềm vui vào đầu khóa học, để học viên nắm được toàn bộ khóa học của cuốn sách và có thể nắm bắt trong đó tất cả những điều vui vẻ xảy ra với họ trong cuộc sống hàng ngày.

Bất kỳ hoạt động nào khiến đứa trẻ vui vẻ đều có thể có trong cuốn sách: từ việc đi xem phim hoặc sở thú, tắm rửa hoặc chơi với anh trai.

Để học sâu về cảm xúc, chúng tôi sẽ yêu cầu trẻ thêm một câu vào bên dưới mỗi bức vẽ, nơi chúng viết “Tôi hạnh phúc vì….”.

Một biến thể của tác phẩm này là làm "Cuốn sách của cảm xúc." Chúng ta có thể dựa trên những cảm xúc khác nhau trong lớp học và thêm những cảm xúc còn lại vào cuốn sách: buồn bã, tức giận, ghê tởm …

Theo cách tương tự, chúng tôi sẽ yêu cầu đứa trẻ viết ra những tình huống khác nhau tạo ra những cảm xúc này và lý do tại sao chúng lại như vậy. Một khi đứa trẻ đã thành thạo, chúng ta có thể thêm vào hệ quả, đó là những gì trẻ làm khi cảm xúc đó đã xuất hiện.

Cuốn sách này có thể rất hữu ích để đứa trẻ nhận thức được những tình huống xảy ra trước những gì nó nghĩ, cảm xúc mà suy nghĩ đó tạo ra trong nó và cách nó hành động sau đó, để dễ dàng hơn trong việc sửa chữa những hành vi không phù hợp mà chúng có thể mắc phải, giúp chúng để quản lý cảm xúc tốt hơn.

3- Bình tĩnh

Bình tĩnh có thể là một hoạt động hữu ích để đối phó với sự tức giận và cũng như căng thẳng hoặc lo lắng mà trẻ thể hiện trong các tình huống khác nhau.

Đó là một hoạt động thủ công mà chúng ta có thể làm với trẻ em. Đối với điều này, chúng tôi không cần nhiều hơn một chai rỗng mà chúng tôi sẽ thêm chất lỏng và lấp lánh. Bạn có thể thêm vài thìa keo và cũng có thể tạo màu nếu bạn muốn chất lỏng có màu.

Chức năng của nó là lắc bình khi trẻ cần bình tĩnh lại và lợi ích của nó có thể được sử dụng ngay từ đầu.

4- Chức năng sinh học của cảm xúc

Chúng tôi có thể làm việc với học sinh sáu cảm xúc cơ bản: vui, buồn, sợ hãi, ghê tởm, tức giận và ngạc nhiên. Và vì chúng là cơ bản, chúng có ý nghĩa sinh học và một khuôn mặt đặc trưng chung.

Bằng cách này, chúng tôi sẽ có thể tìm kiếm thông tin bằng cách phân chia lớp học thành sáu nhóm và tạo cho mỗi nhóm một trong những cảm xúc cơ bản. Chúng tôi sẽ yêu cầu bạn tìm thông tin về cảm xúc đó và ý nghĩa sinh học của nó.

Sau đó, họ sẽ trình bày nó trước lớp. Đây là một hoạt động phải được thực hiện với trẻ lớn hơn, vì nội dung của hoạt động rất phức tạp.

5- Làm việc theo cảm xúc với thẻ

Làm việc trên cơ sở cảm xúc hàng ngày là hữu ích nhất, nhưng chuẩn bị thẻ nơi cảm xúc hiện diện và có thể phản ánh chúng có thể mang lại cho chúng ta nhiều lợi thế.

Bằng cách này, chúng tôi có thể chuẩn bị các thẻ với các cảm xúc khác nhau và chúng tôi sẽ đưa chúng để chúng có thể giải chúng.

Các thẻ này có thể bao gồm các khuôn mặt mà họ phải đoán cảm xúc ẩn chứa phía sau là gì, họa tiết nơi họ phải xây dựng câu chuyện, gạch chân từ danh sách các tùy chọn cho những tình huống mà anh ta cảm nhận được cảm xúc đó (ví dụ: những thứ khiến bạn sợ hãi hoặc khiến bạn ghê tởm).

Bạn có thể thêm câu đúng và câu sai về từng cảm xúc để xem chúng hiểu chúng ở mức độ nào, trau chuốt câu từ đâu để lấp đầy khoảng trống cảm xúc … có rất nhiều lựa chọn, bạn chỉ cần có một chút sáng tạo thôi!

6- Công thức cho cảm xúc

Một hoạt động thừa nhận các biến thể khác nhau là công thức cho cảm xúc. Đó là về việc thực hiện một công thức, như thể nó đang nấu ăn, nhưng với những cảm xúc khác nhau.

Để làm được điều này, chúng ta có thể thiết kế một công thức mà các nguyên liệu là những cảm xúc khác nhau hoặc chọn một cảm xúc duy nhất và yêu cầu bọn trẻ thiết kế một công thức mà kết quả cuối cùng là cảm xúc mà chúng ta muốn thực hiện.

7- Hộp cảm xúc

Một trong những hoạt động mà chúng ta có thể làm với con cái hoặc với học sinh của chúng ta là “hộp cảm xúc”. Đối với điều này, chúng ta cần có một cái hộp, có thể làm bằng bìa cứng, nhựa hoặc bất cứ thứ gì chúng ta thấy có thể hữu ích.

Một hoạt động trước đây có thể là trang trí chiếc hộp sẽ được sử dụng để làm việc về cảm xúc, để học sinh tham gia nhiều hơn vào các hoạt động mà chúng ta sẽ thực hiện với nó.

Sau khi đã chuẩn bị sẵn hộp, chúng ta có thể yêu cầu các em làm những tấm thiệp với các cảm xúc. Khi chúng ta làm việc về trí tuệ cảm xúc hoặc cảm xúc, một trong những khía cạnh cơ bản là hiểu biết về cảm xúc.

Chúng ta phải đảm bảo rằng trẻ em có một kiến ​​thức tuyệt vời và một vốn từ vựng tuyệt vời về cảm xúc. Để làm được điều này, trước tiên chúng ta có thể thực hiện các hoạt động nhận thức và kiến ​​thức về cảm xúc.

Khi học sinh đã có vốn từ vựng ít nhiều về cảm xúc, học sinh sẽ sẵn sàng thực hiện hoạt động này. Rõ ràng là nó có thể phù hợp với các đặc điểm và lứa tuổi khác nhau, do đó, tùy thuộc vào việc chúng có dung lượng lớn hơn hay nhỏ hơn mà chúng ta có thể làm nhiều hay ít thẻ hơn.

Mục đích của chiếc hộp là có thể có một nơi để trẻ thể hiện những cảm xúc khác nhau mà chúng có trong suốt cả ngày.

Bằng cách này, chúng tôi sẽ yêu cầu học sinh làm một thẻ ghi tên của cảm xúc trong các tình huống khác nhau gây ra cảm xúc cho họ và vẽ một hình ảnh đại diện cho cảm xúc đó, ngoài việc chỉ ra điều gì đã xảy ra.

Chúng ta phải đặt hộp cảm xúc ở nơi nào đó trẻ có thể nhìn thấy và có thể truy cập bất cứ khi nào trẻ cần.

Bằng cách này, vào cuối tuần, trong buổi họp mặt với trẻ em, chúng ta sẽ có thể đưa ra các hộp và làm việc giữa tất cả các tình huống đã diễn ra trong lớp học, những cảm xúc đằng sau, cách chúng được quản lý và nếu chúng có thể được thực hiện. nếu không thì.

8- Bình tin tích cực

Một hoạt động vui nhộn có thể được thực hiện bởi mọi lứa tuổi là Hũ Tin Mừng. Đây là một hoạt động giúp chúng tôi có được niềm vui làm việc với trẻ em.

Để làm được điều này, mỗi khi có bất kỳ sự kiện vui nào xảy ra với trẻ em (bất cứ điều gì đối với chúng là niềm vui và chúng muốn chia sẻ), nó sẽ được viết ra một mảnh giấy và cho vào một cái lọ mà chúng ta sẽ có trong lớp cho mục đích đó. .

Thời điểm thích hợp để thu thập những tin tức tích cực khác nhau có thể là buổi họp mặt, mỗi tuần một lần. Bằng cách này, khi thời gian đã thỏa thuận đã trôi qua (có thể là cuối kỳ), chúng tôi sẽ ngồi lại với nhau và lấy ra hũ tin tức.

Chúng tôi sẽ đọc và ghi nhớ những tình huống đã làm chúng tôi hạnh phúc một lần và với tất cả chúng, chúng tôi sẽ thực hiện một bức tranh tường mà chúng tôi sẽ chia sẻ với các gia đình.

9- Câu chuyện xúc động

Một hoạt động có thể hữu ích để giải quyết các cảm xúc khác nhau là yêu cầu họ thiết kế một câu chuyện, một câu chuyện, trong đó nhân vật chính trải qua các cuộc phiêu lưu khác nhau và các tình huống khác nhau nơi diễn ra các cảm xúc khác nhau.

Đối với điều này, chúng tôi có thể cung cấp cho bạn một danh sách với các cảm xúc khác nhau mà chúng tôi muốn thực hiện và chúng tôi sẽ yêu cầu bạn phát huy trí tưởng tượng và sự sáng tạo của mình để phát triển câu chuyện.

Nó có thể thú vị bởi vì họ phải dừng lại để suy nghĩ và suy ngẫm về từng cảm xúc này, trong những tình huống mà chúng ta giải thích và có những cảm xúc đó và những gì xảy ra tiếp theo.

Do đó, chúng tôi sẽ nghiên cứu các năng lực khác nhau của trí tuệ cảm xúc.

10- Câu đố về cảm xúc

Những câu đố về cảm xúc có thể giúp chúng ta dạy trẻ phân biệt những đặc điểm quan trọng nhất của cảm xúc.

Mặc dù chúng ta có thể khuyến khích trẻ em, tùy theo độ tuổi và mức độ trưởng thành, tự phát minh ra các câu đố, nhưng nếu chúng ta muốn nghiên cứu sâu hơn về các đặc điểm của cảm xúc, thì tốt nhất là chúng ta nên tự sáng tạo ra.

Để làm được điều này, bạn có thể xem xét các đặc điểm trên khuôn mặt, chức năng của từng cảm xúc, tình huống, cảm giác thể chất mà chúng tạo ra trong chúng ta … bất kỳ đặc điểm nào trong số chúng đều hữu ích và sẽ giúp ích cho trẻ!

11- Bạn sợ gì?

Động lực này cho phép chúng ta làm việc với trẻ em về nỗi sợ hãi. Để làm được điều này, trước tiên chúng ta sẽ nghiên cứu về nỗi sợ hãi và đưa ra một số tình huống ví dụ mà chúng ta có thể sợ hãi.

Tiếp theo, chúng tôi sẽ yêu cầu các em nghĩ về các tình huống mà các em đã hoặc đang sợ hãi. Chúng tôi sẽ yêu cầu họ viết nó ra và chia sẻ nó với một đối tác.

Chúng tôi sẽ viết nó ra giấy và từng người một sẽ nhận xét về chúng, mời học sinh trình bày những gì chúng sợ, những gì chúng cảm thấy khi sợ hãi, v.v.

Để chống lại nỗi sợ hãi (và cảm xúc nói chung), điều quan trọng là phải chú ý đến các tín hiệu vật lý của cảm xúc (những gì tôi cảm thấy) và phân biệt chúng với phần cảm xúc của cảm xúc (tôi cảm thấy thế nào). Đây là điều quan trọng để đạt được công việc tốt trong mọi lĩnh vực của trí tuệ cảm xúc.

Ngoài ra, năng lực của trí tuệ cảm xúc xảy ra bởi vì người đó cũng có thể xác định các tín hiệu vật lý mà cơ thể của chúng ta tạo ra và cảnh báo chúng ta về cảm xúc đằng sau.

12- Ký ức về cảm xúc

Một ký ức về cảm xúc có thể được thực hiện với trẻ em. Bằng cách này, chúng ta có thể tự làm theo bộ nhớ hoặc có thể yêu cầu trẻ vẽ những bức tranh mà sau này sẽ dùng để thực hiện hoạt động này.

Nó là về việc tạo ra các "cặp bài trùng" với cùng một cảm xúc (hai thẻ giống nhau phản ánh một khuôn mặt sợ hãi, hai thẻ khác phản ánh một khuôn mặt với sự ngạc nhiên, vui vẻ, tức giận, buồn bã và ghê tởm).

Đối với những cảm xúc cơ bản, chúng ta có thể sử dụng khuôn mặt, nhờ đó chúng ta giúp trẻ xác định và hiểu được cảm xúc. Khi trẻ còn nhỏ, chúng ta có thể làm việc chỉ với sáu cảm xúc này.

Nếu chúng ta nghĩ rằng với 12 lá bài này, trò chơi đã quá đơn giản, chúng ta có thể thêm bao nhiêu cảm xúc tùy thích, và vì nét mặt không phải là thứ chỉ ra cảm xúc thứ cấp, chúng ta có thể vẽ ra những tình huống phản ánh những cảm xúc thứ cấp đó.

Khi chúng ta đã hoàn thành trò chơi, đó là việc xáo trộn các quân bài (nếu chúng ta cán mỏng chúng sẽ tốt hơn nhiều) và đặt chúng trên bàn úp xuống. Đổi lại, nó liên quan đến việc mỗi đứa trẻ chọn một trong các thẻ và khám phá cảm xúc đằng sau nó, để sau đó tìm thẻ khác chỉ ra cảm xúc. Bằng cách này, ngoài việc dựa vào cảm xúc, chúng ta sẽ rèn luyện trí nhớ.

Nếu chúng ta cũng muốn tạo ra một biến thể của trò chơi này, một mặt, chúng ta có thể tạo ra một trong các thẻ có tên cảm xúc, khuôn mặt … và thẻ còn lại với một tình huống hoặc bất kỳ thứ gì khác phản ánh cảm xúc tương tự.

Đây sẽ là một hoạt động hữu ích đối với trẻ lớn hơn trò chơi trước có thể quá dễ dàng đối với chúng.

13- Xúc xắc xúc xắc

Xúc xắc xúc xắc có thể được sử dụng để chơi một số trò chơi. Đó là việc làm một con xúc xắc và ở mỗi bên, chúng ta đặt một trong những cảm xúc cơ bản: vui, buồn, ghê tởm, tức giận, sợ hãi và ngạc nhiên.

Khi chúng ta đã hoàn thành và trang trí (hãy nhớ rằng cảm xúc trên khuôn mặt có thể hữu ích nhất để thể hiện nó, nhưng nếu bạn thấy nó quá phức tạp, bạn có thể thực hiện đơn giản với từ này), chúng ta có thể thực hiện nhiều hoạt động khác nhau.

Một trong số đó có thể là bịa ra những câu chuyện hoặc cụm từ mà đứa trẻ phải sử dụng cảm xúc này. Vì vậy, lần lượt, xúc xắc được ném và với cảm xúc đã xuất hiện, chúng ta có thể tạo ra một câu chuyện.

Hoặc chúng ta có thể khuyến khích trẻ lăn con lăn và bắt chước một tình huống thể hiện cảm xúc đó. Hoặc họ có thể tranh luận và tìm ra tình huống nào trong cuộc sống hàng ngày mà họ cảm nhận được cảm xúc đó.

Chúng ta cũng có thể tìm ra những chiến lược không phù hợp để quản lý những cảm xúc đó hay những chiến lược phù hợp. Xúc xắc có thể mang lại cho chúng ta nhiều cơ hội và với một chút trí tưởng tượng, nó có thể là một trò chơi rất hữu ích và vui nhộn.

14- Domino của cảm xúc

Với domino của cảm xúc, chúng ta cũng có thể có một khoảng thời gian vui vẻ và nó có thể rất hữu ích khi làm việc với trẻ về cảm xúc. Chúng ta có thể khuyến khích bọn trẻ tự làm quân cờ domino hoặc chúng ta có thể cùng nhau làm quân cờ domino.

Để làm được điều này, điều đầu tiên sẽ là lên kế hoạch cho những con chip sẽ như thế nào. Khi trưởng thành, trước tiên bạn phải thiết kế một “thẻ tiêu chuẩn”, cũng như các quân cờ domino, có màu trắng (với hai hình vuông chồng lên nhau có thể là đủ).

Sau khi làm xong, bạn in những ô trống với kích thước tùy thích để làm và thiết kế những tấm thiệp khác nhau mang cảm xúc cùng học sinh (chúng ta có thể đặt tên, nét mặt, tình huống…).

Một khi nó được thực hiện, nó là về chơi domino dựa trên cảm xúc.

Tại sao việc làm về cảm xúc trong thời thơ ấu lại quan trọng?

Cảm xúc luôn hiện hữu trong bất kỳ tình huống nào mà trẻ em trải qua (và người lớn chúng ta cũng trải qua). Cả khi ở nhà, ở trường, với bạn bè … những cảm xúc luôn ở bên chúng ta.

Trẻ em liên tục tham gia vào các trao đổi tình cảm. Điều này đặc biệt quan trọng là học cách phát hiện và quản lý cảm xúc đúng cách.

Mặc dù có niềm tin rằng cảm xúc là "bẩm sinh" và nhiều khi chúng ta không thể làm gì để kiểm soát chúng, nhưng sự thật là trí tuệ cảm xúc là một cấu trúc có thể học được và nó có thể (và nên) được dạy.

Cha mẹ và giáo viên có một nhiệm vụ lớn lao trước mắt chúng ta trong vấn đề này. Các nghiên cứu nói rằng thành công cá nhân và nghề nghiệp phụ thuộc phần lớn vào trí thông minh cảm xúc mà người đó có.

Trí tuệ cảm xúc bao gồm việc giúp phát hiện, hiểu và quản lý đúng các trạng thái cảm xúc, nhưng cũng giúp trẻ phát triển khả năng tự chủ, động lực bản thân, kỹ năng xã hội, sự đồng cảm hoặc tính quyết đoán.

Người giới thiệu

1. Hiệp hội Tây Ban Nha chống ung thư. Cảm xúc: hiểu chúng để sống tốt hơn.
2. Cộng đồng của Madrid. Trí tuệ cảm xúc: bí quyết để có một gia đình hạnh phúc.
3. Goleman, D. Trí tuệ cảm xúc.
4. Greenberg, L. (2002). Cảm xúc: một hướng dẫn nội bộ, cái nào tôi theo và cái nào tôi không.
5. Persian, L. (2016). Trí tuệ cảm xúc Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Trí tuệ cảm xúc của cha mẹ và con cái. Kim tự tháp.