14 ĐẶC TÍNH CỦA CỎ ROI NGỰA CHANH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE - DINH DƯỠNG - 2025

Các đặc tính sức khỏe của cỏ roi ngựa chanh rất rộng: giảm căng thẳng, giảm cân, giảm cholesterol, sát trùng … Sau đây tôi sẽ giải thích những điều quan trọng nhất. Việc sử dụng các loại thảo mộc xanh thường xuyên để giải quyết các vấn đề thể chất và tâm lý khác nhau một cách tự nhiên.

Cỏ roi ngựa chanh có lẽ không phải là một trong những loài phổ biến nhất, nhưng nó là một loại cây có mùi thơm và đặc tính dược liệu tuyệt vời cho phép nó được sử dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau của cuộc sống hàng ngày.

Cỏ roi ngựa chanh

Cedrón, cỏ roi ngựa, yerbaluisa, maría luisa hoặc cỏ roi ngựa chanh, có một số cách để đặt tên cho loại cây bụi này thuộc họ Verbenaceae và tương ứng với tên khoa học là Aloysia citrodora hoặc Aloysia triphylla.

Nó là một loại cây rụng lá, mọc đặc biệt ở Nam Mỹ ở các nước như Argentina, Chile, Peru hoặc Ecuador. Ở những vùng này nó mọc hoang. Tuy nhiên, nó hiện đang được trồng ở hầu khắp thế giới, đặc biệt là ở Châu Âu.

Khí hậu thích hợp nhất để bảo tồn nó là ôn đới và ẩm ướt. Nó đòi hỏi một sự tưới tiêu cơ bản và liên tục, trong đó nước không được lạm dụng để tránh tình trạng ứ đọng nước. Cũng không nên để nó khô quá mức. Tuy nhiên, nó có thể chịu được thời gian khô hạn tốt.

Hình dáng của nó là một bụi cây cao từ 1,20 mét đến 3 mét, mặc dù một số có thể đạt tới 6 mét. Chúng có lá hình mũi mác dài khoảng 7 cm và có mùi cam quýt đặc trưng gợi nhớ đến chanh.

Thân cây hóa gỗ ở phần trên của chúng và ở phần cuối của chúng có những bông hoa nhỏ màu trắng ở bên ngoài và màu hoa cà ở bên trong sắp xếp thành một cụm. Chúng được sinh ra vào mùa hè và đó chính xác là thời điểm tốt nhất để thu thập nó, vì nó chứa mức dầu cao hơn.

Nếu lúc này vẫn chưa dùng được thì nên để lá ở nơi kín gió và tối. Quả của cỏ roi ngựa chanh là một loại thuốc không phải lúc nào cũng chín nếu nó không ở trong một môi trường đặc biệt ấm áp rất dễ bị bệnh này.

Lợi ích chính của cỏ roi ngựa chanh

Tính chất chống oxy hóa

Nguồn: https://pixabay.com/

Nếu bạn thường xuyên luyện tập thể thao, hãy ghi lại tên của loài cây này, vì nó là một trong những loài duy nhất có khả năng bảo vệ cơ bắp của bạn.

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Nghiên cứu Thể thao và Viện Kỹ thuật Sinh học, Sinh học Phân tử và Tế bào của Đại học Miguel Hernández de Elche (UMH), các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nó làm giảm tổn thương cơ gây ra, đặc biệt là do tập thể dục.

Bổ sung chiết xuất cỏ roi ngựa chanh bảo vệ bạch cầu trung tính (một loại tế bào bạch cầu) chống lại tác hại của quá trình oxy hóa, do đó tổn thương cơ do luyện tập thể thao kéo dài sẽ giảm.

Nó cũng cải thiện khả năng vận động của các khớp, đặc biệt hữu ích nếu bạn bị các vấn đề về viêm khớp. Cơn đau khó chịu khó có thể đảo ngược này có thể được giảm bớt bằng cách sử dụng cỏ roi ngựa chanh. Nó cũng tăng tốc độ phục hồi sau các chấn thương liên quan đến vận động.

Giảm stress oxy hóa

Chính những chất chống oxy hóa này làm cho cỏ roi ngựa chanh trở thành một loại cây làm giảm mức độ stress oxy hóa gây ra bởi quá trình oxy hóa mà con người tham gia khi họ thở và gây ra tổn thương mô.

Điều này tạo ra một sức khỏe chung của cơ thể tốt hơn, do sự gia tăng các tế bào bạch cầu trong máu, nền tảng của hệ thống miễn dịch

Giảm đau bụng kinh

Nguồn: https://pixabay.com/

Đối với nhiều phụ nữ, việc đến kỳ kinh đồng nghĩa với những cơn đau dạ dày dữ dội thường khó chữa khỏi. Các đặc tính chống viêm của cỏ roi ngựa chanh làm cho nó giảm đau tuyệt vời cho những cơn chuột rút và khó chịu nói chung.

Cải thiện tiêu hóa

Nguồn: https://pixabay.com/

Để điều trị các vấn đề về hệ tiêu hóa như khó tiêu hoặc ợ chua, khí hoặc đầy hơi, rất tiện lợi khi sử dụng cỏ roi ngựa chanh.

Ngoài ra, nó có đặc tính tiêu độc và chống co thắt nhờ đó nó là một sản phẩm rất thuận lợi để chấm dứt tình trạng đầy hơi và các khí tích tụ gây khó chịu và chướng bụng. Do đó, truyền cỏ roi ngựa chanh được khuyến khích để chấm dứt chứng đau miệng.

Hữu ích để giảm cân và chống lại các vấn đề béo phì

Nguồn: https://pixabay.com/

Bằng cách cải thiện tiêu hóa và kích hoạt sự trao đổi chất, dịch truyền cỏ roi ngựa chanh là người bạn đồng hành tốt trong chế độ ăn kiêng vì chúng giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Ngoài ra, vì chúng hầu như không chứa calo nên chúng là một lựa chọn tốt để thêm vào chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng hàng ngày.

Ngoài ra, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí phytotherapy và dược học, Phytomedicine là một đồng minh tuyệt vời để chống lại bệnh béo phì vì polyphenol được tìm thấy trong cỏ roi ngựa làm giảm sự tích tụ của chất béo trung tính trong các tế bào mỡ và sản xuất các gốc tự do gây ra quá trình oxy hóa. .

Giảm cholesterol

Nguồn: https://pixabay.com/

Nhờ thực tế là cỏ roi ngựa chanh ngăn ngừa sự tích tụ của chất béo trung tính và chất béo trong động mạch, nó là một vũ khí tuyệt vời để chống lại cholesterol, vì nó có khả năng loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.

Nó cũng giúp cải thiện lưu lượng máu có thể ngăn ngừa các rối loạn về tim như tăng huyết áp hoặc ngừng tim-hô hấp.

Làm săn chắc da

Nguồn: https://pixabay.com/

Trong một xã hội ngày càng quan tâm đến việc chăm sóc hình ảnh của mình, cỏ roi ngựa chanh có những yếu tố cần thiết để tìm thấy một vị trí trong hầu hết các ngôi nhà. Nhờ nó bạn có thể có được làn da săn chắc.

Ngoài ra, việc áp dụng loại thảo mộc này hoặc dầu của nó trong bồn tắm hoặc trong mát-xa làm giảm một trong những cơn ác mộng lớn của nhiều người: cellulite.

Giúp sạch mụn

Nguồn: https://pixabay.com/

Mụn trứng cá là một trong những bệnh ngoài da phổ biến trong xã hội, đặc biệt ảnh hưởng đến thanh thiếu niên và thanh niên, mặc dù người lớn không được miễn trừ. Điều này không chỉ gây ra một bộ mặt khó coi trong những trường hợp quan hệ tình cảm nhiều hơn mà còn gây đau và ngứa ở những vùng bị mụn nhọt nhiều nhất.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi một nhà nghiên cứu từ Đại học Politécnica Salesiana de Quito chỉ ra rằng dầu cỏ roi ngựa chanh có đặc tính có thể chữa mụn trứng cá. Điều này cũng cải thiện kết cấu của da.

Chấm dứt chứng hôi miệng

Nguồn: https://pixabay.com/

Hôi miệng hay hôi miệng là một vấn đề sức khỏe răng miệng mà hiện nay cứ hai người thì có một người mắc phải. Cỏ roi ngựa chanh cùng với việc vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp hết bệnh.

Giúp chữa cảm lạnh

Nguồn: https://pixabay.com/

Cỏ roi ngựa chanh có thể được áp dụng để cải thiện các triệu chứng cảm lạnh. Loại cây này rất hữu ích để chống lại ho và các tình trạng hệ hô hấp khác và giúp tống chất nhầy ra ngoài.

Hạ sốt

Nguồn: https://pixabay.com/

Cỏ roi ngựa chanh có đặc tính hạ sốt nên có khả năng hạ sốt. Vì vậy, nên tiêu thụ ít nhất hai lần truyền thực vật này mỗi ngày.

Để tăng hương vị, nó có thể được làm ngọt với mật ong, một nguyên tố cũng rất thú vị trong trường hợp cảm cúm và cảm lạnh, vì nó giúp làm dịu cơn ho và giảm kích ứng cổ họng.

Giải tỏa căng thẳng

Nguồn: https://pixabay.com/

Mặc dù cách phổ biến nhất để chống lại thần kinh và căng thẳng là sử dụng cây nữ lang hoặc cây bồ đề, nhưng sự thật là cỏ roi ngựa chanh có đặc tính thư giãn tuyệt vời.

Tác dụng an thần của nó làm cho nó trở thành một loại thuốc giảm đau tự nhiên hoàn hảo để chống lại chứng mất ngủ và tránh những đêm dài trằn trọc trên giường. Vì lý do này, bạn nên tiêu thụ một chút trước khi ngủ.

Đức tính này của cỏ roi ngựa chanh cũng được đọc trong nghiên cứu do Đại học Miguel Hernández của Elche chuẩn bị. Trong đó, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một thử nghiệm lâm sàng với 28 vận động viên được phát cỏ roi ngựa chanh trong khoảng thời gian ba tuần.

Nghiên cứu đã chứng minh rằng những vận động viên này ngủ trung bình 20 phút mỗi ngày và có một giấc ngủ thoải mái hơn nhiều kể từ khi sự gián đoạn biến mất 30%.

Nhờ tác dụng thư giãn của loại thảo mộc này, việc sử dụng nó được khuyến khích đối với chứng đau nửa đầu.

Hữu ích cho bệnh trầm cảm

Nguồn: https://pixabay.com/

Việc giảm căng thẳng và xuất hiện một tình huống thoải mái hơn từ loại thảo mộc này đôi khi dẫn đến việc bắt đầu trải nghiệm những cảm giác tích cực. Vì vậy, nó có thể giúp ích rất nhiều cho những ai đang có phần trầm cảm.

Hoạt động như một chất khử trùng

Nguồn: https://pixabay.com/

Cỏ roi ngựa chanh có đặc tính khử trùng, kháng khuẩn và kháng nấm giúp ngăn ký sinh trùng tránh xa động vật và những khu vực trong nhà có thể thường xuyên có ruồi, chẳng hạn như nhà bếp. Trong các sản phẩm mỹ phẩm nó ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật.

Lịch sử

Cỏ roi ngựa chanh, giống như nhiều sản phẩm khác có nguồn gốc từ Nam Mỹ, được du nhập vào châu Âu nhờ phát hiện của các nhà thám hiểm Tây Ban Nha, những người trong thế kỷ 17, bị thu hút bởi dầu thơm của nó, đã quyết định đưa nó đến lục địa già.

Kể từ đó nó đã có những công dụng khác nhau. Ví dụ, vào thế kỷ 19, gối được sử dụng để nhồi với nó để tạo điều kiện cho giấc ngủ và nghỉ ngơi tốt hơn nhờ vào mùi mà chúng tỏa ra.

Tên của cỏ roi ngựa chanh được lấy từ Nữ hoàng María Luisa de Parma, vợ của Carlos IV, người mà loài cây này dành riêng cho.

Các thành phần

Các thành phần chính của cỏ roi ngựa chanh là phenylpropanoids, trong đó nổi bật là verbascoside. Hơn nữa, cành và lá của nó có chứa tinh dầu giàu hơn một trăm chất, trong đó citral nổi bật, nhờ đó nó có được mùi đặc biệt của nó. Nó cũng có limonene, caryophyllene, linalol và cineol trong số những loại khác.

Làm thế nào để chuẩn bị một truyền của cỏ roi ngựa chanh?

Điều đầu tiên là đun nước cho đến khi nó đạt khoảng 90 ° - điều quan trọng là bạn không được để nó sôi. Sau khi nhiệt tắt, đặt cỏ roi ngựa chanh vào ấm trà hoặc ly có nước, đậy nắp lại, để yên vài phút trước khi ăn và thế là xong!

Những loại dịch truyền này có thể ngon hơn nhiều nếu thêm mật ong hoặc một số loại chất làm ngọt. Nếu bạn muốn đạt được hiệu ứng hương vị cam quýt hơn, bạn có thể thêm một chút nước cốt chanh. Một lựa chọn khác sảng khoái hơn là thêm bạc hà hoặc bạc hà.

Làm thế nào để chiết xuất tinh dầu từ loại thảo mộc này?

Cách phổ biến nhất để thu được tinh dầu cỏ roi ngựa chanh là chưng cất hơi nước của cây. Nên thực hiện ngay sau khi thu hái xong để dược tính không bị mất đi.

Nếu được thực hiện đúng cách, bạn sẽ thu được một loại dầu màu vàng nhạt với mùi cam quýt đặc trưng và có các đặc tính chống co thắt, sát trùng, giải độc, tiêu hóa, tiêu độc, dạ dày, an thần và hạ sốt, trong số những đặc tính khác.

Chống chỉ định của cỏ roi ngựa chanh

Ăn phải cỏ roi ngựa chanh liều cao có thể gây kích ứng dạ dày.

Nên thực hiện các xét nghiệm để chẩn đoán dị ứng trước khi tiếp xúc với thảo mộc. Viêm da có thể là một phản ứng dị ứng nhẹ.

Cuối cùng, nếu bạn mắc một bệnh mãn tính hoặc lâu dài như bệnh thận, việc tiêu thụ cỏ roi ngựa chanh có thể làm cho tình hình của bạn tồi tệ hơn. Vì lý do này, bạn nên đến gặp bác sĩ trước khi tiêu thụ hoặc sử dụng cỏ roi ngựa chanh cho bất kỳ ứng dụng nào đã được phát triển trong bài viết này. Điều này cũng đúng nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.