15 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA BAKING SODA - DINH DƯỠNG - 2025

Các lợi ích của natri bicarbonate bao gồm từ làm trắng răng, chắc tóc đến phòng chống ung thư. Tìm hiểu về một số đặc tính của loại bột trắng này có mặt trong nhiều ngôi nhà trên thế giới.

Natri bicacbonat (còn được gọi là natri bicacbonat, hoặc bicacbonat soda) là một nguyên tố rắn kết tinh màu trắng hòa tan trong nước, có vị hơi kiềm tương tự như natri cacbonat (mặc dù ít mạnh và mặn hơn so với sau này), có công thức NaHCO3. Nó được tìm thấy trong tự nhiên như một khoáng chất, mặc dù nó cũng được sản xuất nhân tạo.

Khi nói về các phương pháp điều trị tại nhà, một thứ có mặt trong nhà bếp hoặc phòng tắm của các ngôi nhà ở phương Tây, có những đặc điểm thường không được biết đến.

Chúng tôi đang nói về baking soda. Bột trắng có trong nhà của chúng ta, nhưng công dụng của nó liên quan nhiều hơn đến việc làm sạch. Ở đây chúng tôi cho bạn thấy rằng nó cũng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Đặc tính của natri bicarbonate đối với sức khỏe của cơ thể bạn

1- Loại bỏ chứng ợ nóng

Sự khó chịu là điển hình sau khi dùng chung đồ nướng, chẳng hạn như uống các loại đồ uống hoặc rượu khác nhau. Chứng ợ nóng và khó tiêu ảnh hưởng đến cơ thể.

Theo Tiến sĩ Axe, baking soda là một cách hiệu quả để giảm chứng ợ nóng và rối loạn tiêu hóa. Một biện pháp khắc phục tại nhà là thêm nửa thìa cà phê bột nở vào hai cốc nước. Ý tưởng là uống hỗn hợp này sau khi ăn một giờ. Như vậy, người bệnh sẽ cảm thấy nhẹ nhõm phần bụng và sẽ cảm thấy xì hơi.

2- Chống lại mụn trứng cá và mụn nhọt

Đặc biệt ở lứa tuổi thanh thiếu niên, mụn bọc là một cơn ác mộng. Để ngăn chặn các bệnh nhiễm trùng da này, bạn không cần phải đầu tư vào một loại kem đắt tiền hoặc sử dụng các hóa chất xâm lấn.

Có một công thức tự chế dựa trên baking soda giải quyết vấn đề này. Đặc tính khử trùng và chống viêm của nó giúp điều trị nguyên nhân và triệu chứng của mụn trứng cá. Mặt khác, sử dụng baking soda giúp cân bằng độ pH cho da.

Paraloscurioso.com đề xuất công thức sau: “Trộn 1 thìa cà phê muối nở với một ít nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Đắp lên vùng da bị ảnh hưởng trong 1 đến 2 phút. Xả sạch bằng nước lạnh. Lặp lại mỗi ngày một lần trong 2 hoặc 3 ngày và sau đó giảm tần suất xuống 1 hoặc 2 lần một tuần ”.

3- Trái cây và rau sạch

Một ứng dụng hợp lệ khác của baking soda liên quan đến vấn đề vệ sinh. Với hợp chất này, bạn có thể làm sạch bụi bẩn và cặn bã từ trái cây tươi và rau quả.

Trang Care2 gợi ý rằng chỉ cần rắc một chút bột này lên miếng bọt biển ẩm sạch, trải lên đó và làm sạch thực phẩm, sau đó rửa sạch bằng nước. Một cách khác để khử trùng và để những sản phẩm này sẵn sàng cho con người tiêu dùng an toàn.

4- Trị vết côn trùng cắn và ngứa da

Một hình thức khắc phục tại nhà, nó có thể được nhìn thấy sau khi bị côn trùng cắn. Tạo hỗn hợp bột baking soda và nước, đặc và bôi lên vùng da bị ảnh hưởng là cách để khử trùng, chữa lành và cải thiện vùng da bị ảnh hưởng.

Mặt khác, bạn cũng có thể giảm ngứa bằng cách thoa trực tiếp lên vết cắn, sau khi tắm nước lạnh. Để giảm ngứa, lắc một ít baking soda trong tay và thoa lên da ẩm sau khi tắm hoặc tắm xong.

5- Cải thiện hiệu suất thể thao

Tin hay không tùy bạn, hợp chất này cũng được áp dụng trong thế giới thể thao. Trên thực tế, nhiều vận động viên đã thực hành cái gọi là "doping soda." Theo Tiến sĩ Mercola, trong một bài báo ông viết trên trang web của mình, những vận động viên chạy bộ được cung cấp viên nang natri bicarbonate trước cuộc đua để nâng cao thành tích.

Nó cũng đã được chứng minh là cải thiện tốc độ của những người bơi lội. 'Natri bicacbonat là một chất kiềm làm tăng độ pH của máu.

Điều này dường như làm giảm và bù đắp lượng axit được tạo ra trong cơ khi tập luyện cường độ cao, kỵ khí tạo ra axit lactic nhanh hơn, chẳng hạn như chạy nhanh hoặc bơi lội, ”Mercola nói.

6- Ngăn ngừa sỏi thận

Một lợi ích sức khỏe khác của baking soda bao gồm giảm sỏi thận. Cần lưu ý rằng sỏi thận giống như sỏi trong cơ thể. Có nhiều loại khác nhau như sỏi canxi, sỏi cysteine, axit uric, v.v., tất cả đều có thể gây đau dữ dội.

Theo Organic Facts, baking soda giúp giảm sự hình thành sỏi và loại bỏ các vật chất gây hình thành sỏi thận. Nên bổ sung bicarbonate hoặc nước với nửa muỗng canh nguyên tố này.

7- Nhiễm trùng bàng quang

Chống nhiễm trùng bàng quang là một đóng góp khác của natri bicarbonate đối với sức khỏe con người. Được biết, có nhiều trường hợp bị nhiễm trùng bàng quang do vi khuẩn sinh sôi trong cơ quan đó. Điều này là do những vi sinh vật này phát triển mạnh trong môi trường hơi khô và có tính axit.

Theo trang web www.organicfacts.net, để ngăn ngừa loại nhiễm trùng này hoặc điều trị nó, bạn có thể dùng dung dịch bao gồm muối nở và một cốc nước.

8- Cải thiện sức khỏe móng tay

Bị nấm ở móng tay, chân gây phiền toái và mất thẩm mỹ. Baking soda ngăn ngừa nấm lây lan bằng cách tạo ra một môi trường không thể ở cho nó.

Natri borat, thường được gọi đơn giản là borax là một khoáng chất tự nhiên cũng là một chất diệt nấm mạnh. Hai thứ này kết hợp với nhau tạo nên một bài thuốc có thể chữa khỏi bệnh nấm móng tay nhanh chóng.

Theo Natural News, bạn có thể trộn lượng bột hàn the và baking soda bằng nhau với lượng nước vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Vì vậy, hãy làm ướt chân bằng dung dịch này và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên các móng bị nhiễm trùng. Điều này nên được thực hiện hai lần một ngày, trong ít nhất hai tuần, để thấy kết quả cụ thể.

9- Làm trắng răng

Baking soda có trong kem đánh răng. Điều trên, bởi vì nó có đặc tính làm trắng răng và loại bỏ mảng bám vi khuẩn.

Ngoài ra, khi chống sâu răng, nó cũng thường được sử dụng trong một số loại nước súc miệng. Mẹo: Nếu bạn hết kem đánh răng và muốn chải chúng, hãy cho nửa thìa baking soda vào bàn chải đánh răng và rửa sạch, sau đó rửa sạch bằng nước.

Theo Khoa học Úc, bicarbonate hoạt động như một chất khử trùng và trung hòa sản xuất axit trong miệng. Đây là lý do tại sao nó có thể được sử dụng thay thế cho kem đánh răng.

10- Cách chữa cháy nắng

Tiến sĩ Mercola khuyên bạn nên thêm nửa cốc baking soda vào nước tắm ấm, sau đó ngâm mình vào đó để giảm cháy nắng tự nhiên.

Khi bạn đi ra ngoài, ”anh ấy nói,“ hãy để da khô thoáng, thay vì quấn khăn để khô người để giảm bớt. Bạn cũng có thể cho hỗn hợp baking soda và nước vào một miếng gạc lạnh và chườm lên vết cháy nắng trực tiếp.

11- Thúc đẩy tóc khỏe mạnh

Tóc của chúng ta tiếp xúc với nhiều chất ô nhiễm. Loại bỏ dầu, bụi bẩn, sản phẩm tạo kiểu tóc, cặn clo và da đầu bằng cách gội đầu với baking soda rất hiệu quả.

Natural News khuyên bạn nên thêm khoảng 4 muỗng canh baking soda nguyên chất không chứa nhôm vào một chai nước ấm 16 ounce. Lắc đều và dùng để gội đầu thay cho dầu gội, sau đó ủ tóc bằng kem dưỡng ẩm tự nhiên như dầu dừa hoặc dầu argan. Tóc sẽ bóng sạch và tự nhiên.

12- Chất khử mùi tự nhiên

Đánh bay mùi hôi cũng là một cách áp dụng baking soda.

Yếu tố này là một chất khử mùi tự nhiên, giúp loại bỏ mùi hôi của cơ thể và môi trường. Tiến sĩ Whitaker khuyên bạn nên trộn một thìa cà phê muối nở với đủ nước để tạo ra chất lỏng màu trắng đục, rồi thoa lên bàn chân và nách của bạn. Có như vậy da mới có mùi tươi mát tự nhiên, tránh xa các mầm bệnh gây mùi.

13- Sử dụng y tế

Chúng tôi đã nói rằng bicarbonate chống lại chứng ợ nóng và đau bụng, nhưng tiêm baking soda cũng giúp ích cho cơ thể. Nó được sử dụng trong y học để bổ sung chất điện giải của cơ thể, chẳng hạn như khi mất nước nghiêm trọng.

Theo trang Livestrong, thuốc tiêm natri bicarbonate được sử dụng để điều trị quá liều và ngộ độc ma túy. Nó được sử dụng để khôi phục sự cân bằng pH khi cơ thể có nồng độ axit cao, chẳng hạn như trong nhiễm toan chuyển hóa, có thể xảy ra để phản ứng với bệnh thận, tiểu đường và các bệnh khác.

14- Loại bỏ gàu

Chúng tôi đã nói rằng baking soda tăng cường và làm đẹp tóc. Mà còn ngăn ngừa và loại bỏ gàu khó biến mất, nhất là vào mùa đông.

Yếu tố này có thể giúp loại bỏ những vảy trắng khó chịu trên da đầu và tóc của bạn. Ngoài ra, vì baking soda có tính kiềm, nó giúp đưa độ pH của da đầu về mức cân bằng lành mạnh.

Công thức, theo trang Top10 Home Remedies, như sau: “Xoa 1 thìa baking soda lên tóc ướt và da đầu. Chờ một phút, sau đó rửa sạch với nước. Đối với điều này, chỉ một lần một tuần ”.

Song song đó, trên trang này họ đề xuất trộn nước chanh tươi với 1 thìa baking soda. “Thoa hỗn hợp lên da đầu, để khoảng 2 đến 3 phút rồi gội sạch tóc với nước. Thực hiện theo phương pháp này mỗi tuần một lần chỉ để giữ cho da đầu của bạn không còn gàu, "ông gợi ý.

15- Nó sẽ ngăn ngừa ung thư

Theo Tiến sĩ Whitaker, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng bicarbonate hàng ngày làm tăng độ pH của các khối u có tính axit mà không làm ảnh hưởng đến các mô khỏe mạnh. Mặc dù chưa được nghiên cứu trong các thử nghiệm lâm sàng trên người, các mô hình ung thư vú trên động vật cho thấy bicarbonate được đưa qua đường uống làm cho các khối u có tính kiềm hơn và ức chế sự di căn.

Dựa trên những nghiên cứu này, Whitaker đã chấp nhận việc tiêu thụ nguyên tố này như một phần của điều trị ung thư. Ông nói: “Chúng tôi thực hiện điều này như một phần của quy trình chung của chúng tôi để hỗ trợ dinh dưỡng và miễn dịch cho những bệnh nhân đang đối phó với bệnh ung thư.

Tại phòng khám của ông, họ sử dụng 12 g (2 muỗng cà phê) baking soda pha trong 2 cốc nước, cùng với chất làm ngọt ít calo. Nó được thực hiện ba lần một ngày và kết quả được nhìn thấy trong trung hạn.

Phản ứng phụ

Bây giờ, không phải mọi thứ đều tuyệt vời. Tiêu thụ quá nhiều nguyên tố này gây ra quá liều bicarbonate, có thể gây nôn mửa, tiêu chảy, yếu cơ và co thắt. Do đó, cần phải cẩn thận, liên quan đến việc tiêu thụ các sản phẩm có chứa natri bicarbonate, chẳng hạn như thuốc bổ sung, hoặc không lạm dụng nước với hợp chất này.

Như trong hầu hết các lĩnh vực sức khỏe, tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng nó.

Liều natri bicarbonate phải được thực hiện một cách thận trọng, vì tiêu thụ một liều lượng lớn hơn một muỗng cà phê có thể gây vỡ dạ dày. Điều này xảy ra do hỗn hợp bicarbonate với axit clohydric trong dạ dày tạo ra carbon dioxide (CO2).

Vì vậy, lời kêu gọi là tiêu thụ nó, nhưng có trách nhiệm và chỉ theo liều lượng khuyến cáo, và sau khi đề nghị của bác sĩ của bạn.