- 16 đặc tính chữa bệnh của trà dâm bụt bảo vệ sức khỏe của bạn
- 1- Kích thích hệ thống miễn dịch
- 2- Tăng năng lượng cơ thể
- 3- Duy trì cân bằng chất lỏng
- 4- Làm giảm mức cholesterol
- 5- Chống lão hóa và mãn kinh
- 6- Có lợi cho sức khỏe của tóc
- 7- Chống tăng huyết áp
- 8- Giúp bệnh nhân tiểu đường
- 9- Bảo vệ gan
- 11- Giảm đau bụng kinh
- 12- Nó là một loại thuốc chống trầm cảm
- 13- Giúp giảm cân
- 14- Nó có tác dụng nhuận tràng
- 15- Nó là một chất bảo vệ kháng khuẩn
- 16- Ngăn ngừa ung thư
- Sự thật về dinh dưỡng trà hoa dâm bụt
- Tác dụng phụ của trà dâm bụt
- Cách pha trà hoa dâm bụt
- Người giới thiệu
Trong số những lợi ích mà dâm bụt mang lại cho cơ thể chúng ta, nổi bật sau đây: nó kích thích hệ thống miễn dịch của chúng ta, góp phần giảm cân, bảo vệ gan hoặc là một chất kháng khuẩn mạnh mẽ.
Hibiscus (hay hibiscus), - xuất phát từ tiếng Hy Lạp ibískos, có nghĩa là "hình bụt". Nó là một loài thực vật có hoa màu đỏ xuất hiện hàng năm. Nó thuộc họ của loài Malvaceae. Nó có thể được nhìn thấy ở các khu vực ấm áp, nhiệt đới và cận nhiệt đới, ở nhiều nơi trên thế giới.
Nhưng nó được tiêu thụ như thế nào? Chỉ có hoa được sử dụng từ cây, phải được phơi khô, sau đó pha với nước nóng để tạo thành cái gọi là "Trà dâm bụt", hay còn được gọi là "Agua de Jamaica".
Loại trà này làm bằng đài hoa (đài hoa của nhiều loại dâm bụt), là một loại trà thảo mộc được uống nóng hoặc lạnh ở một số quốc gia. Có vị tương tự như quả việt quất, chất lỏng chữa bệnh này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Nó có đặc tính y học, mà chúng ta sẽ xem bên dưới.
16 đặc tính chữa bệnh của trà dâm bụt bảo vệ sức khỏe của bạn
1- Kích thích hệ thống miễn dịch
Với lượng vitamin C đáng kể có trong trà dâm bụt, các chuyên gia cho rằng nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta.
Đồng thời, nó có thể ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Sở hữu khả năng làm giảm nhiệt độ cơ thể, cách pha chế này có lợi cho những người bị sốt.
2- Tăng năng lượng cơ thể
Nếu bạn cần lấy lại sức sau một bài tập thể dục kéo dài, hoặc bạn đến kiệt sức vì công việc, bạn nên thử trà dâm bụt để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Điều này xảy ra, bởi vì theo trang Boldsky, khi cơ thể chúng ta hấp thụ chất chống oxy hóa trong hoa râm bụt, điều này giúp sửa chữa các tác hại của các gốc tự do, vốn ảnh hưởng đến mức năng lượng tăng tự nhiên.
3- Duy trì cân bằng chất lỏng
Theo khoa học Ayurvedic của người Hindu, hoa dâm bụt có thể giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
Vì lý do này, nó được sử dụng như một phương pháp chữa bệnh phù nề hoặc giữ nước quá nhiều trong cơ thể.
4- Làm giảm mức cholesterol
Một thực tế gây tò mò được đề cập trong một ghi chú từ Boldsky.com chỉ ra rằng chất chống oxy hóa có trong cây dâm bụt rất giống với chất có trong rượu vang đỏ.
Do đó, các thành phần này góp phần duy trì một trái tim khỏe mạnh và giữ mức cholesterol xấu trong cơ thể ở mức thấp.
5- Chống lão hóa và mãn kinh
Loài hoa này có thể có những đặc tính mà phụ nữ có thể quan tâm, trên hết. Tại sao? Vì nó chứa các chất chống oxy hóa cần thiết để chống lại các dấu hiệu lão hóa. Những điều trên khiến người phụ nữ trông trẻ hơn 5 lần so với tuổi thật.
Mặt khác, trà dâm bụt giúp làm dịu các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh nữ, vốn gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, một vấn đề mà dịch truyền này điều chỉnh.
6- Có lợi cho sức khỏe của tóc
Các đặc tính chữa bệnh của dâm bụt không kết thúc ở đó. Nhờ chứa vitamin C và các khoáng chất, chẳng hạn như hợp chất polyphenol, thức uống này có đặc tính chống viêm.
Trà hoa dâm bụt có thể chữa rụng tóc và nối tóc. Để áp dụng cách điều trị, hoa được sấy khô và tán thành bột mịn. Sau đó, chúng được trộn với nước và thoa lên da đầu mỗi ngày một lần trong hai tuần.
7- Chống tăng huyết áp
Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 1999, tác dụng của trà có chứa hibiscus sabdariffa đối với bệnh tăng huyết áp đã được quan sát thấy ở nam giới và phụ nữ, những người có huyết áp cao vừa phải.
Các nhà khoa học nhận thấy sự giảm đáng kể huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương ở nhóm thử nghiệm uống chất lỏng này so với những người không uống.
8- Giúp bệnh nhân tiểu đường
Một cuộc điều tra khác được thực hiện vào năm 2008 đã tìm hiểu xem trà dâm bụt ảnh hưởng như thế nào đến bệnh nhân tiểu đường, những người cũng bị tăng huyết áp nhẹ.
Kết quả của các nhà nghiên cứu cho thấy những người tham gia nghiên cứu uống trà hoa dâm bụt sabdariffa hai lần mỗi ngày tạo ra một tác động tích cực nhỏ đối với huyết áp so với những người uống trà đen.
Loại trà này cũng có đặc tính giảm lipid và hạ đường huyết giúp giảm lượng đường trong máu.
9- Bảo vệ gan
Người ta đã biết tầm quan trọng của gan như một cơ quan cơ bản. Biến chứng này có thể dẫn đến những căn bệnh nguy hại cho sức khỏe.
Để chăm sóc cơ quan này, còn gì tốt hơn là uống trà dâm bụt. Các chất chống oxy hóa có trong dịch truyền này đóng vai trò trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, các mô và tế bào. Theo một nghiên cứu, theo cách này, gan được hưởng lợi từ hoạt động của loài hoa này.
11- Giảm đau bụng kinh
Một tin vui khác cho phụ nữ. Uống trà hoa râm bụt nóng giúp giảm đau bụng kinh. Sau khi uống, có thể giảm đau tức thì.
Điều này xảy ra bởi vì nó có thể cân bằng hormone, giảm chuột rút, thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh hoặc lo lắng về việc ăn quá nhiều, nghiên cứu nêu ra.
12- Nó là một loại thuốc chống trầm cảm
Với nhu cầu công việc, gia đình hay tài chính, ngày nay con người rất dễ rơi vào tình trạng căng thẳng dẫn đến trầm cảm.
Một trong những cách để khắc phục tệ nạn này là uống trà dâm bụt ấm. Vì loài hoa này rất giàu flavonoid, nó là một loại thuốc chống trầm cảm giúp chống lại tâm trạng thấp do căng thẳng, chất lượng cuộc sống kém và lòng tự trọng thấp.
Ngoài ra, trà dâm bụt làm giảm các cơn lo âu và cơn hoảng sợ, do đó có tác dụng thư giãn cơ thể.
13- Giúp giảm cân
Một số người thay thế caffeine bằng trà thảo mộc như trà dâm bụt để giảm cân.
Loại hoa này giúp giảm sự hấp thụ tinh bột và glucose trong cơ thể, có thể dẫn đến giảm cân.
Ngoài ra, theo Style Craze, hoa râm bụt làm ngừng sản xuất amylase, một loại enzyme đẩy nhanh quá trình hấp thụ carbohydrate trong cơ thể. Không lạ khi thấy trong một số sản phẩm giảm cân có chiết xuất từ loài hoa này.
14- Nó có tác dụng nhuận tràng
Đối với những người bị táo bón, trà dâm bụt là một lựa chọn thay thế tốt, vì nó được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ. Đó là, đối với đầy hơi của dạ dày, có thể tiêu thụ một cốc dịch truyền này.
Mặc dù không có nghiên cứu kết luận, một số cuộc điều tra trên động vật đã chứng minh tác dụng điều trị trong các thí nghiệm trên động vật.
15- Nó là một chất bảo vệ kháng khuẩn
Các chuyên gia chỉ ra rằng nước chiết xuất từ hoa râm bụt có chứa đặc tính kháng khuẩn. Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng "Trà Jamaica" có thể loại bỏ giun và các vi khuẩn khác có trong cơ thể chúng ta.
Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu kết luận nào về vấn đề này, về việc liệu loại trà này có phải là một chất kháng khuẩn hiệu quả hay là một chất gây bệnh chóng mặt ở người.
16- Ngăn ngừa ung thư
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng trà dâm bụt có thể ngăn chặn các tế bào tiền ung thư phát triển.
Điều này dẫn đến việc ngăn chặn sự phát triển của các tế bào cuối cùng gây ra ung thư. Chúng tôi nhắc lại rằng, được cấu tạo từ chất chống oxy hóa, trà dâm bụt rất có lợi để giúp ngăn ngừa ung thư, vì nó loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể.
Sự thật về dinh dưỡng trà hoa dâm bụt
Trang web chuyên biệt Doctorshealthpress.com đưa ra biểu đồ dinh dưỡng sau đây cho trà dâm bụt. Công cụ tham khảo hữu ích với thông tin chi tiết về khẩu phần 100 gram dịch truyền này.
Tác dụng phụ của trà dâm bụt
Theo Womenio, truyền dịch này có các tác dụng phụ sau:
- Mức độ hormone thấp : Thức uống này không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai hoặc những người đang điều trị khả năng sinh sản.
- Huyết áp thấp : những người bị hạ huyết áp nên tránh uống nó trừ khi họ hỏi ý kiến bác sĩ trước để đảm bảo huyết áp của họ không thấp một cách nguy hiểm.
- Buồn ngủ : Nhiều người đã báo cáo rằng họ cảm thấy hơi buồn ngủ sau khi uống trà dâm bụt, vì vậy hãy ngừng uống nếu bạn muốn buồn ngủ hoặc ngủ ngon.
- Ảo giác : một số người đã báo cáo về tác dụng gây ảo giác do ăn phải nó. Nếu là một trong số họ, tốt hơn hết là không nên vận hành xe có động cơ hoặc bất kỳ loại máy móc nào khác, sau khi uống trà dâm bụt.
Cách pha trà hoa dâm bụt
Thành phần:
-Hoa dâm bụt khô = bạn sẽ cần khoảng 3 hoặc 4 trong số đó.
-8 ounce nước = nên đun sôi.
-Sugar hoặc honey = là tùy chọn và là theo sở thích của bạn.
sự chuẩn bị:
- Chỉ cần đặt hoa dâm bụt vào tách trà của bạn và sau đó tráng qua nước sôi.
-Cho phép nó lọc trong khoảng 5 phút và thêm lượng đường (hoặc chất tạo ngọt) mong muốn.
-Bạn cũng có thể thêm một nhánh bạc hà, chanh, hoặc bất cứ thứ gì bạn thích.
Người giới thiệu
- "Hoạt động kháng khuẩn của chiết xuất từ Hibiscus sabdariffa trong nước chống lại Escherichia coli O157: H7 và Staphylococcus aureus trong môi trường vi sinh và sữa có nồng độ chất béo khác nhau" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Khoa Khoa học và Công nghệ Thực phẩm, Đại học Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, Hoa Kỳ.
- "Sàng lọc sơ bộ hoạt tính kháng khuẩn: Sử dụng chiết xuất thô của cây Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria và Dayang Fredalina Basri. Trung tâm Nghiên cứu Ung thư, Viện Nghiên cứu Y khoa, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
- "Sử dụng mãn tính chiết xuất nước của Hibiscus sabdariffa làm giảm tăng huyết áp và đảo ngược chứng phì đại tim ở chuột tăng huyết áp 2K-1C." (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Khoa Sinh lý, Trường Y, Đại học Lagos, Nigeria.
- “Tác dụng của chè đắng (Hibiscus sabdariffa) đối với bệnh tăng huyết áp ở bệnh nhân đái tháo đường týp II” (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi và M-Noori Shadkam. Khoa Dinh dưỡng, Khoa Y tế, Đại học Khoa học Y tế Shahid Sadoughi, Yazd, Iran.
- “Tác dụng của chè đắng (Hibiscus sabdariffa) trong bệnh tăng huyết áp thiết yếu” (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Đại học Khoa học Y tế và Dịch vụ Y tế Shaheed Beheshti, Eveen-19395-4139 Tehran, Iran.