19 BỆNH CĂNG THẲNG (THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN) - DUDAS - 2024

Có những bệnh do căng thẳng do các phản ứng về cảm xúc, sinh lý và nội tiết xảy ra trong cơ thể. Những phản ứng này có thể có những tác động tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta, cả về tinh thần và thể chất.

Nói một cách ngắn gọn, căng thẳng có thể được định nghĩa là một trạng thái thể chất và tinh thần mà chúng ta bước vào để phản ứng với các sự kiện căng thẳng. Phản ứng với căng thẳng không chỉ là hành vi, mặc dù đây là phản ứng duy nhất có thể quan sát trực tiếp.

Các phản ứng sinh lý và nội tiết nhằm tăng cường năng lượng của cá nhân để có thể đáp ứng với kích thích một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đối với điều này, hệ thống thần kinh tự trị, hệ thống miễn dịch và hệ thống nội tiết tiết ra epinephrine, norepinephrine và steroid.

Bệnh tật và rối loạn thể chất do căng thẳng

Tiếp xúc với các tình huống căng thẳng trong một thời gian dài có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các rối loạn thể chất được mô tả dưới đây.

Bệnh mạch vành

Các bệnh này có thể xảy ra do sự gia tăng huyết áp do tiết ra norepinephrine và cortisol. Các bệnh này bao gồm tăng huyết áp, nhịp tim nhanh và thậm chí là tăng khả năng bị đau tim, đột quỵ hoặc đột quỵ.

Rối loạn da liễu

Sự mất cân bằng hormone và nội tiết do căng thẳng có thể gây ra các vấn đề như mụn trứng cá (do tiết quá nhiều bã nhờn), rụng tóc, đốm, chàm, khô da, đổ mồ hôi nhiều, móng tay yếu …

Rối loạn nội tiết

Hoạt động quá mức của hệ thống nội tiết cuối cùng có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại II (gây ra bởi sự gia tăng hệ thống glucose trong máu) và trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, có thể dẫn đến béo phì.

Rối loạn tiêu hóa

Tăng tiết dịch vị có thể dẫn đến loét dạ dày, các vấn đề về tiêu hóa, buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng và thậm chí là một chứng rối loạn gọi là hội chứng ruột kết / ruột kích thích mà tôi sẽ giải thích ở phần sau.

Hội chứng ruột kích thích (hoặc ruột kích thích)

Hội chứng này trực tiếp gây ra bởi tình trạng căng thẳng dữ dội hoặc căng thẳng kéo dài. Hoạt động quá mức của hệ thống nội tiết do căng thẳng có thể gây ra tăng nhạy cảm ở các cơ quan nội tạng, chẳng hạn như ruột kết hoặc ruột.

Rối loạn hô hấp

Căng thẳng kéo dài khiến chúng ta dễ bị dị ứng, ngưng thở khi ngủ (cắt hơi khi ngủ làm giảm chất lượng giấc ngủ) và hen suyễn.

Các vấn đề về cơ và khớp

Do các cơ liên tục bị căng, đau cổ và lưng, kéo và co cứng thường xuyên. Ngoài ra, điều này lại gây ra các vấn đề về khớp.

Đau đầu và đau nửa đầu

Tăng huyết áp có thể làm viêm màng não (các lớp bao quanh não) và điều này có thể dẫn đến đau đầu và trong trường hợp nghiêm trọng hơn là chứng đau nửa đầu.

Một sự thật gây tò mò là não không có các cơ quan tiếp nhận cảm giác đau, do đó, khi chúng ta đau đầu không phải do không có gì xảy ra trong não, mà thường là do màng não bị viêm.

Rối loạn miễn dịch

Như tôi đã giải thích trước đây, khả năng phòng thủ giảm sút nếu tình hình căng thẳng kéo dài theo thời gian, do đó, khả năng mắc các bệnh truyền nhiễm sẽ cao hơn.

Rối loạn cơ quan sinh dục

Các cơ quan sinh dục có thể xấu đi do sự mất cân bằng nội tiết tố gây ra bởi căng thẳng. Sự suy giảm này có thể gây ra những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục, làm trầm trọng thêm một số rối loạn hành vi tình dục (mà tôi sẽ nói ở phần sau) và thậm chí là vô sinh ở cả nam và nữ.

Vấn đề ngày càng tăng

Chiều cao mà chúng ta sẽ đạt được khi trưởng thành được xác định trước về mặt di truyền, nhưng trong gen của chúng ta không có con số chính xác, mà là khoảng thời gian mà chiều cao của chúng ta có thể có.

Chiều cao mà chúng ta đạt được, trong khoảng thời gian đó, phụ thuộc vào các yếu tố môi trường và một trong số đó là căng thẳng. Người lớn bị căng thẳng trong thời thơ ấu đã được phát hiện là không đạt được chiều cao tối đa trong phạm vi của họ.

Bệnh căng thẳng tâm lý

Trong số các rối loạn tâm lý bị ảnh hưởng bởi căng thẳng, chúng tôi nhận thấy:

Rối loạn thích ứng hoặc căng thẳng mãn tính

Căng thẳng mãn tính là một loại rối loạn điều chỉnh được đặc trưng bởi một phản ứng cảm xúc và hành vi không lành mạnh đối với một tình huống căng thẳng kéo dài và có thể xác định được.

Tức là rối loạn này xuất hiện khi cá nhân bị căng thẳng kéo dài và không thực hiện các phản ứng thích ứng với căng thẳng đó.

Suy thoái

Nó đã được chứng minh rằng rối loạn này phổ biến hơn ở những người đã bị căng thẳng mãn tính.

Rối loạn lo âu

Những người gặp nhiều căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày có nhiều khả năng bị rối loạn lo âu vì họ bị kích hoạt quá nhiều trong các tình huống căng thẳng bởi quá trình học tập theo kiểu tiểu đường đã giải thích ở trên.

Đau mãn tính

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng mãn tính gây ra chứng tăng tiết (nhạy cảm quá mức với cơn đau) trong các cơ quan nội tạng và hệ thống cảm âm, và do đó, cơn đau mãn tính dễ xảy ra hơn.

Rối loạn hành vi tình dục

Mức độ căng thẳng cao có thể dẫn đến rối loạn hành vi tình dục được gọi là rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạt động. Rối loạn này phổ biến hơn ở phụ nữ và dẫn đến mất dần ham muốn tình dục.

Rối loạn giấc ngủ. Những người có mức độ căng thẳng cao thường phát triển các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ. Ngoài ra, trong một nghiên cứu gần đây, người ta đã chỉ ra rằng những cách mà những kiểu người này đối phó với căng thẳng không hiệu quả lắm.

Dẫn tới chấn thương tâm lý

Rối loạn này xảy ra do trải nghiệm sang chấn gây căng thẳng cấp tính, chẳng hạn như bị lạm dụng tình dục hoặc chứng kiến ​​một thảm họa.

Nó không xảy ra ở tất cả những người phải chịu loại trải nghiệm này, nó thường xuyên xảy ra hơn nếu trải nghiệm đó đã xảy ra trong thời thơ ấu của cá nhân hoặc nếu người đó sử dụng ít các chiến lược thích ứng để đối phó với căng thẳng.

Rối loạn ăn uống

Một trong những chứng rối loạn ăn uống phổ biến nhất ở những người bị căng thẳng là chứng ăn uống vô độ. Rối loạn này được đặc trưng bởi các đợt cưỡng chế ăn uống (ăn uống vô độ), tức là người bệnh ăn quá nhiều thức ăn trong một thời gian rất ngắn và có cảm giác mất kiểm soát đối với những gì mình đang làm.

Bệnh Alzheimer

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng làm lão hóa sớm các vùng quan trọng của não, chẳng hạn như vùng dưới đồi, và do đó làm tăng khả năng phát triển bệnh Alzheimer.

Rối loạn tâm thần cấp tính

Zubin và Spring cho rằng trải nghiệm căng thẳng là điều cần thiết cho sự khởi phát của chứng loạn thần cấp tính. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, những trải nghiệm căng thẳng được quản lý kém, gây ra sự khó chịu và lo lắng, có thể tạo ra sự xuất hiện của các triệu chứng loạn thần ở những người có khuynh hướng di truyền.

Ngoài ra, nếu những người này đã từng trải qua chấn thương thời thơ ấu, thì khả năng cao là họ sẽ bị rối loạn tâm thần.

Chủ đề được đề xuất

Căng thẳng: triệu chứng, nguyên nhân, loại, hậu quả, cách điều trị.

Hậu quả của căng thẳng.

Làm việc căng thẳng.

Hormone căng thẳng.

Người giới thiệu

1. Chang, L. (2011). Vai trò của Stress đối với các đáp ứng sinh lý và các triệu chứng lâm sàng trong hội chứng ruột kích thích. Khoa tiêu hóa, 761–765.
2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N.,. . . Epel, E. (2012). Cái gì đang ăn bạn? Căng thẳng và động lực để ăn. Sự thèm ăn, 717–721.
3. Giáo xứ, SJ, & Hahn, SR (2016). Rối loạn ham muốn tình dục quá mức: Tổng quan về Dịch tễ học, Tâm lý sinh học, Chẩn đoán và Điều trị. Nhận xét Y học Tình dục, 103–120.
4. Zullig, KJ, Matthews-Ewald, MR và Valois, RF (2016). Nhận thức về cân nặng, hành vi ăn uống rối loạn và hiệu quả cảm xúc ở thanh thiếu niên trung học. Hành vi ăn uống.