NGHIỆN MUA SẮM: TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ - ARTE - 2026

Các nghiện mua sắm là một cưỡng bách để tiêu tiền, bất kể nhu cầu hoặc các phương tiện tài chính. Người nghiện mua sắm là người nghiện mua sắm và có thể cảm thấy như họ không kiểm soát được hành vi của mình.

Trong khi nhiều người thích mua sắm như một phương pháp điều trị hoặc hoạt động giải trí, mua sắm cưỡng bức là một chứng rối loạn sức khỏe tâm thần và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Chứng nghiện mua sắm cho đến nay vẫn có nhiều tên gọi khác nhau, chẳng hạn như "mua sắm cưỡng bức", "mê mua sắm" hoặc "nghiện mua sắm". Xã hội mà chúng ta đang sống là chủ nghĩa tiêu dùng. Vì lý do này, nó là một chủ đề ngày càng được quan tâm, không chỉ do tác động kinh tế của nó đối với người mắc phải, mà còn vì những rối loạn ẩn sau chứng nghiện này.

Dữ liệu / thống kê

Một số nghiên cứu về chứng nghiện này cho thấy 1/3 công dân EU nghiện tiêu dùng và có vấn đề nghiêm trọng về khả năng tự kiểm soát khi mua sắm.

Ngoài ra, 3% đã biến chứng nghiện này thành một bệnh lý. Những con số này càng trở nên trầm trọng hơn trong nhóm dân số trẻ, vì 46% là người nghiện và 8% có mức độ bệnh tật.

Chứng nghiện này phổ biến hơn nhiều ở phụ nữ trong độ tuổi từ 20 - 40 tuổi. Đây thường là những người lao động độc lập và những phụ nữ tỏ ra không hài lòng về đời sống tình cảm của họ.

Ít nhất một lần một tuần, họ thường đi tham quan các cửa hàng và trung tâm thương mại khác nhau trong thời gian rảnh, điều đó có nghĩa là tủ quần áo của họ bừa bộn với những bộ quần áo mới hoặc đã mặc một lần.

Tuy nhiên, đây là một chứng rối loạn chưa có trong sách hướng dẫn về tâm thần học, có lẽ bởi vì – như các nhà tâm lý học xã hội khác nhau khẳng định-, con người không chỉ đơn giản là những người tiêu thụ, mà còn là những người tiêu thụ quá mức.

Để hiểu rõ hơn về căn bệnh này, chúng tôi sẽ trình bày nguyên nhân, triệu chứng chính và các phương pháp điều trị thường được thực hiện trong những trường hợp này:

Nguyên nhân chính của chứng nghiện mua sắm

Nguyên nhân khiến mọi người có thể phát triển chứng nghiện mua sắm rất đa dạng, bao gồm cả trạng thái tâm lý bên trong - chán nản hoặc bất mãn - và lý do bên ngoài - quảng cáo và tiếp thị.

Đối thủ và so sánh với những người xung quanh chúng ta

Nhu cầu của chúng ta phụ thuộc vào những gì những người xung quanh chúng ta có. Bằng cách này, nếu bạn bè của chúng ta mua sắm quá mức hoặc đi du lịch thường xuyên, chúng ta sẽ có cảm giác rằng chúng ta cần phải cư xử theo cách tương tự.

Thông điệp truyền thông quảng cáo

Không có gì bí mật khi tất cả chúng ta đều phải tuân theo sức mạnh của tiếp thị và quảng cáo, và chúng thực hiện quyền lực rất lớn đối với hành vi của chúng ta - bao gồm cả hành vi của người tiêu dùng.

Thanh toán dễ dàng

Hiện tại chỉ cần mang theo thẻ tín dụng, thanh toán sản phẩm muốn mang về nhà là đủ. Vào những thời điểm khác, rất dễ dàng nhận được một khoản vay để tài trợ cho việc mua hàng của chúng ta. Tất cả những điều này khiến chúng ta dễ dàng mua một cách bốc đồng và không suy nghĩ nhiều.

Thiếu kiểm soát chi phí

Một người không cân đối thu chi một cách bài bản sẽ dễ lãng phí tiền vào những sản phẩm không cần thiết.

Chán

Sự đơn điệu hoặc thiếu niềm vui trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta có thể trở thành yếu tố dẫn đến chứng nghiện mua sắm.

Cảm xúc tiêu cực

Trải qua những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như buồn bã hoặc lo lắng, có thể khiến những người nghiện mua sắm có giai đoạn mua sắm quá mức, vì như chúng ta sẽ thấy trong suốt bài viết này, trạng thái hạnh phúc nhất thời được tạo ra tại thời điểm đó các mặt hàng mới đang được mua.

Các triệu chứng biểu hiện của những người nghiện mua sắm rất nhiều và đa dạng, trong một số trường hợp, tương tự như các triệu chứng xuất hiện trong các chứng nghiện khác.

Sự phấn khích khi mua hoặc trước khi mua

Có lẽ triệu chứng nổi bật nhất là cảm giác căng thẳng hoặc phấn khích quá mức ngay trước khi mua hàng. Kết quả của hành động mua là người đó cảm thấy hài lòng, mức độ lo lắng của họ giảm xuống và thậm chí họ cảm thấy hưng phấn quá mức.

Tuy nhiên, sự phấn khích này thường biến mất nhanh chóng - ngay cả trước khi trở về nhà với những thương vụ mua lại mới - vì vậy niềm vui được trải nghiệm rất ngắn ngủi.

Cảm giác tội lỗi

Mong muốn thường xuyên mua ngày càng nhiều đồ vật, quần áo hoặc đồ dùng này vẫn tồn tại ngay cả khi nó khiến công việc hoặc tài chính gia đình của họ gặp rủi ro. Sau khi mua hàng quá khổ, thường bao gồm các mặt hàng vô dụng hoặc lặp đi lặp lại, mọi người cảm thấy hối tiếc, tội lỗi, trầm cảm và lo lắng.

Lòng tự trọng thấp hoặc đau khổ

Các hậu quả tâm lý khác do cưỡng bức mua sắm gây ra là lo lắng, xấu hổ hoặc tự ti. Tất cả các triệu chứng này, tạo ra căng thẳng quá mức, có thể gây ra các bệnh như loét, tăng huyết áp, trầm cảm và đau đầu thường xuyên.

Che giấu cơn nghiện

Việc đánh nhau trong gia đình cũng thường xảy ra do sự lãng phí mà người nghiện mua sắm đã thực hiện - vì lý do này, họ thường giấu nó với gia đình và bạn đời.

Tuy nhiên, cách duy nhất một người mắc chứng nghiện mua sắm biết để ngừng cảm thấy những cảm giác tiêu cực này là mua lại - giống như một người nghiện rượu sẽ dễ chuyển sang sử dụng rượu hơn khi gặp lo lắng và buồn bã.

Tâm lý khoan dung

Một triệu chứng đặc trưng khác của bệnh này là phát triển khả năng chịu đựng. Như trường hợp tiêu thụ rượu ở những người nghiện rượu, những người nghiện mua sắm tăng dần chi phí của họ để có được hiệu ứng tương tự.

Nhận biết bệnh tật

Về nhận thức bệnh tật, chúng tôi thấy rằng những người này nhận thức được vấn đề mà họ trình bày, mặc dù đôi khi họ có thể tự đánh lừa mình.

Khi họ nghĩ về nó, họ biết tủ quần áo của họ đã đầy. Tuy nhiên, khi đến cửa hàng, họ tự nhủ rằng họ đang mua được những món đồ rất hữu ích và quần áo mà họ thực sự cần.

Sự khác biệt với các chứng nghiện khác

Những đặc điểm có ở những người nghiện mua sắm có thể được tìm thấy trong các rối loạn kiểm soát xung động khác, chẳng hạn như chứng mê sảng.

Trên thực tế, sự khác biệt duy nhất được tìm thấy với kleptomania là những người nghiện mua sắm trả tiền mua hàng của họ, dẫn đến nợ họ không thể đối phó - trong khi kleptomania có xu hướng gặp nhiều vấn đề hơn với việc mua sắm. công lý, do các hành vi phạm tội của họ.

Tuy nhiên, trong giai đoạn nghiện mua sắm rất cao, khi người đó không thể tìm thấy bất kỳ phương tiện nào để thanh toán cho sản phẩm họ muốn mua, họ có thể dùng đến hành vi trộm cắp - từ những người xung quanh hoặc chính các cơ sở.

Sự đối xử

Đây là loại liệu pháp được khuyến khích bởi bàn tay của một chuyên gia chuyên về cai nghiện, người biết cách áp dụng phương pháp điều trị phù hợp nhất với từng người, tùy thuộc vào giai đoạn bệnh và đặc điểm cá nhân của họ. .

Có nhiều thang đo và bài kiểm tra khác nhau đã được tạo ra đặc biệt để chẩn đoán chứng nghiện này, chẳng hạn như:

• Quy mô mua bắt buộc Valence, d´Astous và Fortier.
• Quy mô mua sắm bắt buộc của Edwards.
• Thử nghiệm nghiện mua sắm (Echeburúa, de Corral y Amor).

Liên quan đến các khía cạnh cơ bản cần được điều trị trong chứng rối loạn này, chúng tôi có thể làm nổi bật những điều sau:

Kiểm soát kích thích

Chúng bao gồm những hạn chế mà người nghiện mua sắm phải thực hiện để giảm xác suất tái nghiện của họ. Trong phần này, có những sửa đổi sau đây phải được thực hiện:

• Giảm ngân sách hàng ngày của bạn . Người đó phải rời khỏi nhà với ngân sách hàng ngày giảm bớt và bằng tiền mặt, số tiền này sẽ được điều chỉnh cho phù hợp với chi phí dự kiến ​​(cho thực phẩm, phương tiện đi lại, v.v.).
• Tránh các khu mua sắm và trung tâm mua sắm . Người nghiện mua sắm phải sửa đổi lộ trình đến cơ quan hoặc trung tâm học tập để tránh bất kỳ tác nhân kích thích nào dẫn đến hành vi mua sắm cưỡng bức mới - chẳng hạn như cửa hàng, trung tâm mua sắm, v.v.-.
• Thông báo cho các cửa hàng và doanh nghiệp nhỏ về chứng nghiện của bạn . Đôi khi, người ta để tiền "cho vay" trong các tiểu thương, khi họ gặp chủ hoặc nhân viên cửa hàng. Để ngăn người nghiện sử dụng tùy chọn này để thỏa mãn những ham muốn không thể kìm nén của họ, họ phải thông báo trước để họ không bán bất cứ thứ gì - giống như những người nghiện cờ bạc có thể yêu cầu sòng bạc không cho phép họ vào cửa- .

Đối phó với các vấn đề tài chính của bạn

Để liệu pháp có được hiệu quả mong muốn và người đó không còn cảm giác tiêu cực - điều có thể dẫn đến việc mua sắm không kiềm chế -, điều quan trọng là họ phải đối mặt với các khoản nợ của mình, giảm chi phí tiền bạc đến mức tối đa và trả lại đồ vật cho cửa hàng - nếu vé khứ hồi vẫn còn giá trị sử dụng và trong trường hợp các đối tượng chưa được sử dụng.

Cần phải cân đối tất cả các khoản nợ mà người đó sở hữu, bao gồm cả tiền mà họ đã cho vay hoặc trích từ người khác.

Đây là một khía cạnh cơ bản nhưng rất tế nhị của phương pháp điều trị. Người đó phải cam kết với chính mình và với người khác để phá vỡ vòng luẩn quẩn mà anh ta đã tham gia.

Do khó khăn liên quan, những ngày hoặc tuần đầu tiên người đó có thể được đi cùng với bạn bè hoặc thành viên gia đình khi họ rời nhà vào thời gian rảnh - đặc biệt nếu có dấu hiệu lo lắng hoặc trầm cảm đáng kể.

Khi các khoản nợ được thanh toán, đôi khi họ chọn cách phá vỡ thẻ tín dụng, vì như chúng tôi đã đề cập ở đầu bài viết, chúng có thể được sử dụng dễ dàng và ngay lập tức, vì vậy người đó có thể mất quyền kiểm soát tài khoản của mình. và tái nghiện.

Trong những tháng tiếp theo, tiền mặt sẽ được sử dụng mọi lúc, với số lượng ít, để nếu người có nhu cầu gấp thì không thể thực hiện được.

Tiếp xúc trực tiếp dần dần

Một khi quá trình điều trị tiến triển, người đó cần phải học cách mua có kiểm soát và thích ứng, vì đó là một hành vi không có hại khi bạn kiểm soát được nó.

Ngoài ra, những tín đồ mua sắm còn phải chịu đựng sự lo lắng do thường xuyên lui tới các cửa hàng và không mua bất kỳ bộ quần áo mới nào.

Để thực hiện việc phơi nhiễm này, người đó phải được đi cùng - trong những lần đầu tiên - đến những nơi có nguy cơ cao, chẳng hạn như trung tâm mua sắm.

Một cách để tiến hành là thiết lập quy mô tiếp xúc dần dần, với một nhiệm vụ khác nhau được thực hiện mỗi ngày. Ví dụ về thang đo độ phơi sáng có thể như sau:

• Đi qua trước một trung tâm mua sắm.
• Xem giới thiệu trong 15 phút.
• Đi vào một cửa hàng và xem quần áo trong 10 phút.
• Vào một cửa hàng và thử 2 bộ quần áo - mà không cần mua bất cứ thứ gì.

Bằng cách này, người đó có được khả năng tự chủ cao hơn đối với hành vi cưỡng chế của mình.

Điều trị nhận thức

Một khía cạnh quan trọng khác cần phải có trong liệu pháp là sự thay đổi niềm tin phi lý của người mắc chứng nghiện mua sắm, vì họ thường đưa ra những ý kiến ​​đánh giá quá cao về việc sở hữu những đồ vật vật chất. Đối với điều này, bạn có thể can thiệp bằng liệu pháp hành vi nhận thức.

Để bắt đầu, điều quan trọng là người đó phải biết rằng đằng sau cơn nghiện của mình có những vấn đề khác nhau mà anh ta đang che giấu hoặc che đậy. Đôi khi đó là khoảng trống về tình cảm, sự không hài lòng với đối tác hoặc với công việc của bạn.

Vì vậy, cần phải phát hiện ra các lĩnh vực bị ảnh hưởng trong cuộc sống của bạn để bạn có thể giải quyết chúng và tăng cường hạnh phúc về mặt cảm xúc của bạn theo một cách khác - thay vì tìm kiếm hạnh phúc thông qua mua sắm.

Một khía cạnh cơ bản khác cần cải thiện trong những trường hợp này là lòng tự trọng, thường bị ảnh hưởng rất nhiều, vì người đó đã học cách đánh giá bản thân và những người khác dựa trên của cải vật chất, thay vì đánh giá cao các kỹ năng và phẩm chất. được sở hữu.

Để nâng cao lòng tự trọng cá nhân, bạn có thể bắt đầu một hoạt động mới để làm trong thời gian rảnh - tham gia các lớp học khiêu vũ, ngôn ngữ, thể thao, v.v.-.

Bằng cách này, ngoài việc nâng cao lòng tự trọng của họ, người đó còn tránh được cảm giác buồn chán trong thời gian dài - điều này nên nhớ là một yếu tố dẫn đến hành vi mua sắm cưỡng bức.

Tất nhiên, các rối loạn khác thứ phát sau chứng nghiện này cũng cần được điều trị, chẳng hạn như các triệu chứng trầm cảm, lo lắng và căng thẳng nói trên.

Mục tiêu cơ bản của liệu pháp sẽ là tái cấu trúc cuộc sống của con người để họ biết cách quản lý trạng thái nội tâm của chính mình theo cách thích ứng, bỏ qua những thói quen không tốt được sử dụng cho đến nay.

Người giới thiệu

1. Cía, AH (2014). Nghiện không chất gây nghiện (DSM-5, APA, 2013): bước đầu tiên hướng tới việc đưa Nghiện hành vi vào các phân loại phân loại hiện tại. Tạp chí Tâm thần học Thần kinh, 76 (4), 210.
2. del Río, FP (2011). Nghiện không chất gây nghiện trong 40 năm qua. Norte de Salud Mental, 9 (40).
3. Mínguez, FM, Segal, HD và Quintero, J. (2015). Phác đồ điều trị nghiện không có chất kích thích thần kinh. Chương trình Giáo dục Y tế Thường xuyên được Y khoa Công nhận, 11 (86), 5157-5160.
4. PELLICER, MCL (2006). NGHIỆN MUA HÀNG. DITORIAL, 81.