YÊU ĐƠN PHƯƠNG: LÀM SAO ĐỂ QUÊN VÀ VƯỢT QUA NÓ? 5 MẸO - GEOGRAFÍA - 2025

Các mối tình đơn phương hay đơn phương, bởi vì các lực lượng tàn phá của nó và phim truyền hình, luôn luôn là một trong những chủ đề lớn của văn học, sân khấu và âm nhạc. Đó là một tình cảm nhân văn phổ quát, sâu sắc và đau đớn đã làm rung động trái tim vô hạn trong suốt chiều dài lịch sử và tiếp tục như vậy mỗi ngày. Bạn có thể đang sống một mình, và nếu nó khiến bạn khó chịu, bạn có thể vượt qua nó và quên nó đi.

Từ những người hát rong đến các ngôi sao điện ảnh, nó đã được đại diện bởi vô số nhân vật từ văn hóa đại chúng, điện ảnh, và bản chất của nó đã được truyền tải qua thần thoại, thơ ca, bài hát và thậm chí cả phim truyền hình ngày nay. ; nhưng cũng và hơn hết, tình yêu đơn phương được thể hiện qua những con người bằng xương bằng thịt, những người như bạn hay tôi, vẫn tiếp tục trải nghiệm nó hàng ngày.

Tình yêu đơn phương là tình yêu của những người yêu và không nhận được cùng một loại tình cảm đáp lại, do đó tạo ra cảm giác không có đi có lại và chỉ đi về một hướng, phát triển không đồng đều giữa hai người và nơi một trong hai người rời đi. đau.

Nó chắc chắn là một trong những kiểu tình yêu lãng mạn đau đớn nhất, nhưng nó ảnh hưởng gì đến thể chất và tinh thần? Nỗi đau khổ của bạn có thể gây ra những bệnh lý tâm lý nào? Làm thế nào để vượt qua tình yêu đơn phương? Tìm câu trả lời cho những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác trong phân tích của chúng tôi.

Ảnh hưởng của tình yêu đơn phương

Ai đã cảm thấy nó thì không cần giải thích, và ai đã từng gặp bạn bè, người thân trong gia đình hoặc bất cứ ai thân thiết của nó, sẽ biết rõ điều đó: những tác động rất giống với những gì một người trải qua khi yêu, nhưng thay vì cảm thấy hạnh phúc và Tôi rất vui khi chúng ta thấy người kia cũng có cảm giác như mình đối với chúng ta, sự ngây ngất khi yêu được chuyển thành nỗi đau khổ và thất vọng, khuyến khích sự cáu kỉnh và cô lập của những người mắc phải nó.

Những người đang yêu có xu hướng tìm kiếm thư từ không biết mệt mỏi mà không tìm thấy nó, vì vậy thường đắm chìm trong u sầu, và chìm vào một nỗi buồn dẫn đến rơi nước mắt, hoặc có trường hợp còn tức giận.

Khi người được yêu thương đáp lại tình yêu của chúng ta, điều đó gợi lên cảm giác sung sướng có lợi cho cơ thể của chúng ta, nhưng khi người đó từ chối chúng ta, điều mà người đó ủng hộ là cảm giác thống khổ và tuyệt vọng.

Theo cách này, tình yêu có đi có lại (có đi có lại, ngụ ý sự kết hợp với đối phương) gắn liền với sự viên mãn và sung sướng; trong khi tình yêu đơn phương (từ chối, chia ly) gắn liền với sự trống trải, lo lắng và vô vọng.

Nhà triết học Trung Quốc Lao Tse nói rằng “Yêu một người sâu sắc sẽ mang lại cho chúng ta sức mạnh. Cảm giác được ai đó yêu thương sâu sắc mang lại cho chúng ta giá trị “tuy nhiên, khi cảm giác đó không tương hỗ, điều ngược lại sẽ xảy ra, và sức mạnh đó, giá trị đó, biến mất, làm tổn hại đến lòng tự trọng của chúng ta.

Từ cảm giác đến bệnh tật

Có nhiều chuyên gia về sức khỏe và tâm lý học trong nhiều năm đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chẩn đoán và điều trị loại tình yêu này, vì nó không còn là trạng thái mà một cá nhân có thể trải qua vào một thời điểm nào đó trong đời, mà còn ở một số trường hợp bắt đầu của một bệnh.

Nếu bạn khao khát một người không tương xứng với mình, sống một tình yêu đơn phương, bạn sẽ thường xuyên trải qua một nỗi buồn sâu sắc mà nếu không được khắc phục kịp thời, có thể chuyển thành trầm cảm và dẫn đến lo lắng.

Frank Talis, một nhà tâm lý học lâm sàng ở London, là một trong những chuyên gia đã chỉ ra tình trạng yêu đơn phương là một căn bệnh, chứ không phải là một trạng thái đơn giản, trên tạp chí The Psychologist.

Và ngày càng có nhiều chuyên gia đồng ý rằng nỗi buồn tình yêu có thể giết người, và cần được xem xét nghiêm túc khi chẩn đoán chúng. Nhà tâm lý học đảm bảo rằng nhiều người do tình yêu đơn phương có thể trở nên mất ổn định, trải qua đau khổ và trong một số trường hợp, các triệu chứng lâm sàng thậm chí có thể dẫn đến tự tử.

Tuy nhiên, bất chấp tính chất phổ biến của vấn đề, rất ít nghiên cứu khoa học đề cập đến "vấn đề cụ thể của tình yêu", ngay cả khi tình yêu tồi tệ này có thể khiến con người tự kết liễu đời mình.

Điều tôi tin, và dựa trên dữ liệu, là bạn có thể chết vì buồn.

Người tình ám ảnh

Trong nhiều trường hợp, tình yêu này có thể là do những người yêu đơn phương duy trì sự gắn bó với tình yêu đã mất của họ. Có lẽ đó là vì họ không thể chấp nhận thực tế của một đối tác đã yêu chúng ta, bởi vì suy nghĩ và cảm xúc của họ không có bất kỳ loại kiểm soát lý trí nào, hoặc vì cách giải thích không chính xác về những gì đang xảy ra.

Trong những trường hợp này, hồ sơ về cái mà các chuyên gia gọi là người tình ám ảnh được đưa ra. Anh ấy giải thích mỗi sự thô lỗ hoặc từ chối như một cái cớ để trở nên kiên trì hơn, và một số nhà tâm lý học (Baumeister và Wotman) cho rằng kiểu tình yêu này thường nảy sinh khi một người cố gắng quan hệ với ai đó hấp dẫn hơn, người mà anh ta tin là vượt trội về mặt trí tuệ hoặc bởi những người khác. hoàn cảnh, không thể đạt được, và người mà bạn cảm thấy đam mê lớn.

Một khái niệm khác mặc dù không quá xa so với mô tả này là bắt nạt, vì nó đại diện cho phiên bản tồi tệ nhất của tình yêu đơn phương.

Kẻ đeo bám (một người yêu ám ảnh vượt quá giới hạn của mọi lý trí, đạo đức và sự tôn trọng), theo đuổi một mối quan hệ tương tác không lẫn nhau, không giống như tình yêu ám ảnh, bao gồm việc sử dụng vũ lực hoặc lạm dụng tâm lý để đạt được mục đích của nó. buộc và bằng mọi giá.

Đây là loại tình yêu đơn phương nghiêm trọng nhất đối với những người từ chối, vì những gì bắt đầu từ một tình cảm trở thành quấy rối và có thể trở thành bạo lực khi người thân yêu không đồng ý với mong muốn của kẻ quấy rối.

Nỗi đau khổ của những người từ chối

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng người từ chối cũng đau khổ như người bị từ chối. Và không nhất thiết phải chịu sự quấy rối của một người yêu ám ảnh, nhưng lòng trắc ẩn, sự khó khăn trong việc kiên quyết bày tỏ sự tiêu cực và nỗi sợ làm tổn hại tình cảm của đối phương, khiến người là tâm điểm của mong muốn đau khổ nhiều như người đang yêu. .

Trong trường hợp mà chúng ta đã đề cập trong phần trước, rõ ràng là bên kia cũng có thể bị thiệt hại, nhưng trong nhiều trường hợp, chúng ta quên rằng những người không cung cấp sự tương hỗ đó,

Làm thế nào để quên nó và vượt qua nó?

Những người đau khổ vì tình yêu đơn phương có thể cảm thấy như họ đang ở trong một cái hố không đáy, một căn phòng tối mà hy vọng không tồn tại và tương lai không thể nhìn thấy.

Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình trong tình huống này, điều rất quan trọng là phải sử dụng mọi cách để giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn và không bỏ cuộc.

Lấy lại tình yêu cho chính mình

Quan trọng nhất và đồng thời cũng khó khăn nhất: khôi phục tình yêu cho chính mình, dũng khí và dũng khí để tiến về phía trước. Một người không đáp lại tình yêu của bạn không có nghĩa là bạn không xứng đáng với nó.

Bạn phải hiểu, mặc dù phức tạp, rằng mặc dù người bạn đang yêu không yêu bạn, nhưng điều này không có nghĩa là không ai yêu bạn hoặc đáng để yêu.

Tìm kiếm hỗ trợ xã hội

Hãy để bản thân được giúp đỡ, xung quanh bạn là những người ủng hộ bạn và người mà bạn có thể chia sẻ những gì bạn cảm thấy. Thật khó để nhìn thấy ánh sáng cuối đường hầm khi bạn đang ở giữa tình yêu, nhưng hàng trăm người đã trải qua điều này trước đây.

Tìm hiểu cách họ vượt lên dẫn trước có thể giúp bạn và mở mang tầm mắt cho tình huống của bạn. Bạn không đơn độc, vì vậy thay vì ẩn dật, đừng ngần ngại nhận lời giúp đỡ của những người yêu quý và quý trọng bạn.

Hầu hết mọi người có thể hiểu tình yêu ở một mức độ nào đó và có thể kể cho bạn nghe về kinh nghiệm của chính họ về việc họ đã phải lòng như thế nào. Ngay cả khi họ chưa có kinh nghiệm cá nhân về vấn đề này, họ có thể cho bạn lời khuyên bổ ích hoặc chỉ giúp bạn ở bên trong những thời điểm tồi tệ.

Tình yêu không được đáp lại khiến chúng ta cảm thấy không trọn vẹn, trống rỗng, tuyệt vọng, buồn bã, lạc lõng… hãy nhớ rằng cách khắc phục điều này là kết nối với ai đó bên ngoài bản thân, vì vậy đừng khép mình lại và chia sẻ những gì bạn cảm thấy.

Xây dựng cuộc sống mà bạn yêu thích

Khuyến khích đam mê, sở thích của bạn và chú ý đến những gì bạn làm tốt nhất và những gì bạn thích nhất để giúp bạn lấy lại lòng tự trọng và không suy nghĩ quá nhiều về cảm giác đó.

Bạn càng bận rộn, bạn càng sớm nhận ra rằng cuộc sống vẫn tiếp diễn và ngay cả khi bạn vẫn còn yêu, bạn sẽ đi đến kết luận rằng người này, mặc dù vẫn rất quan trọng, nhưng không phải là tất cả trong cuộc đời bạn.

Thật khó, tôi biết, nhưng bạn phải tiếp tục, và có bạn có thể. Hãy tin tưởng bản thân và hơn hết là hãy yêu bản thân mình nhiều hơn. Tình yêu quan trọng nhất luôn là tình yêu mà người ta dành cho chính mình, vì vậy khó khăn như tình yêu đơn phương có thể xảy ra, hãy nghĩ đến bản thân và bạn sẽ thấy rằng mình xứng đáng để bước tiếp.

Thực hiện ước mơ của bạn

Không thích người mà bạn thích không phải là tận thế. Bạn có thể được nhiều người khác thích. Với tư cách là một người càng thú vị và hấp dẫn, bạn càng có nhiều "người cầu hôn".

Trở thành một người mà bạn ngưỡng mộ. Như chính bạn. Làm việc cho nó. Tất nhiên, đừng nhầm lẫn giữa việc làm cho những gì bạn muốn với việc cố gắng làm hài lòng. Nếu bạn cố gắng cải thiện để làm hài lòng và vui lòng người khác, bạn sẽ không thể cảm thấy hạnh phúc.

Gặp gỡ những người khác

Nếu bạn thích một người, bạn có thể thích hàng trăm hoặc hàng nghìn người khác. Có rất nhiều người ngoài kia mà bạn có thể gặp và bạn sẽ thích. Ngoài ra, họ cũng có thể thích bạn.

Bạn có thể thích một người khác nếu bạn có điểm chung, bạn tốt bụng và bạn cũng hấp dẫn về thể chất.

Bạn cũng có thể quan tâm đến bài viết này về chia tay của các cặp đôi.

Người giới thiệu

1. Hatfield, E., & Rapson, R. (1993). Tình yêu, tình dục và sự thân mật: Tâm lý, sinh học và lịch sử của họ. New York: HarperColllins.
2. Tình yêu đơn phương có thể là 'kẻ giết người'. BBC ngày 6 tháng 2 năm 2005
3. Nỗi đau của tình yêu không được đáp lại cũng khiến người bị từ chối. Thời báo New York, Daniel Goleman. Xuất bản: ngày 9 tháng 2 năm 1993.