PHẦN ĐÍNH KÈM AN TOÀN: CÁC TÍNH NĂNG, CÁCH TẠO VÀ VÍ DỤ - ECONOMÍA - 2026

Sự gắn bó an toàn là một trong bốn kiểu quan hệ được các nhà tâm lý học John Bowlby và Mary Ainsworth mô tả. Thuật ngữ này chủ yếu đề cập đến loại kết nối mà em bé có với cha mẹ hoặc người chăm sóc chính của mình; nhưng nó cũng có thể được mở rộng để bao gồm các kiểu quan hệ khác trong cuộc sống của người lớn, đặc biệt là những mối quan hệ lãng mạn.

Sự gắn bó an toàn được hình thành khi một đứa trẻ, trong hai năm đầu đời, có thể tin tưởng vào sự hiện diện của những người chăm sóc mình và họ sẽ chăm sóc nhu cầu của mình bất cứ khi nào trẻ cần. Bằng cách này, em bé có được một số đặc điểm như sự tự tin vào bản thân và người khác hoặc khả năng khám phá môi trường của mình.

Nguồn: pixabay.com

Hình thành một mối ràng buộc gắn bó an toàn trong suốt thời thơ ấu có những hậu quả rất hữu hình trong suốt cuộc đời của một người. Khi trưởng thành, những cá nhân này có xu hướng có lòng tự trọng tốt hơn. Ngoài ra, họ có thể thiết lập các giới hạn với người khác hiệu quả hơn và họ có khả năng lớn hơn để tạo ra các mối quan hệ có ý nghĩa.

Bởi vì điều này, trong những thập kỷ gần đây đã có rất nhiều nghiên cứu về chính xác phần đính kèm an toàn là gì và nó được hình thành như thế nào. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy những điểm quan trọng nhất liên quan đến cách kết nối này với những người khác.

nét đặc trưng

Những người có khả năng hình thành mối quan hệ gắn bó an toàn với người khác có một số đặc điểm chung. Những điều này thay đổi tùy thuộc vào giai đoạn của cuộc đời mà chúng đang ở, nhưng các cơ sở luôn giống nhau. Tiếp theo chúng ta sẽ xem những cái quan trọng nhất.

Tự tin rằng nhu cầu của bạn sẽ được đáp ứng

Ngay từ khi chúng được sinh ra, những người chăm sóc em bé gắn bó an toàn đảm bảo mọi nhu cầu của chúng đều được đáp ứng. Khi trẻ quấy khóc, đói hoặc biểu hiện một số vấn đề khác, cha mẹ hãy làm mọi cách để trẻ dễ chịu trở lại và giải quyết tình hình.

Do đó, trẻ sơ sinh có kiểu gắn bó này tin tưởng cha mẹ hoặc người chăm sóc của chúng và không phát triển bất kỳ kiểu sợ bị bỏ rơi nào như trong các kiểu quan hệ khác. Hơn nữa, sự tự tin này cũng thể hiện trong cuộc sống trưởng thành, mặc dù nó thể hiện theo những cách khác nhau.

Khi họ trưởng thành, những người gắn bó an toàn có niềm tin vô thức rằng hầu hết mọi người đều tốt về bản chất.

Do đó, họ thường tin tưởng người khác và tin rằng những người mà họ tương tác sẽ làm mọi thứ có thể để đáp ứng nhu cầu của họ.

Tìm kiếm sự hỗ trợ

Nhờ niềm tin rằng những người xung quanh sẽ cố gắng giúp họ đáp ứng nhu cầu của họ, các cá nhân gắn bó an toàn có nhiều cơ sở hơn những người khác để yêu cầu giúp đỡ. Điều này thường khiến họ thực sự nhận được nhiều sự giúp đỡ hơn từ những người khác.

Do đó, những em bé đã phát triển mối quan hệ an toàn với cha mẹ sẽ khóc hoặc cố gắng thu hút sự chú ý của họ khi gặp vấn đề.

Ngoài ra, họ còn thể hiện sự bất bình khi bị tách khỏi người chăm sóc chính và thể hiện bằng cử chỉ và giọng nói mong muốn được đoàn tụ với họ.

Khi trưởng thành, xu hướng tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác vẫn tiếp tục. Ví dụ, nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi một người gắn bó an toàn chia tay với đối tác của họ, họ có xu hướng tìm kiếm sự đồng hành của người khác và yêu cầu giúp đỡ trong việc giải quyết cảm xúc của họ. Hành vi này đã được chứng minh là một trong những cách xử lý đau buồn hiệu quả nhất.

Mặt khác, những người trưởng thành gắn bó một cách an toàn có xu hướng tìm kiếm sự hợp tác với những người mà họ tương tác. Bằng cách này, họ có thể tìm kiếm lợi ích chung thay vì cố gắng lợi dụng người khác, hoặc quên mất nhu cầu của bản thân để thỏa mãn nhu cầu của người khác.

Sự độc lập

Vì nhu cầu của chúng luôn được đáp ứng, những đứa trẻ có thói quen gắn bó an toàn sẽ phát triển sự tự tin hơn.

Điều này dẫn đến việc ngay từ khi còn nhỏ, các em đã có xu hướng muốn tự bảo vệ mình và rất thích tự chủ và không phụ thuộc vào người khác.

Mặc dù điều này có vẻ nghịch lý, nhưng nó thực sự có rất nhiều ý nghĩa. Những đứa trẻ không được đáp ứng nhu cầu thì không thể lo lắng về việc phát triển tính tự chủ của chúng.

Thay vào đó, những người có sự gắn bó an toàn có thể lo lắng về một điều gì đó mà về nguyên tắc là không quá quan trọng đối với sự sống còn trước mắt của họ.

Do đó, những đứa trẻ có kiểu quan hệ này thể hiện những hành vi như khám phá môi trường nhiều hơn và tiếp thu nhanh hơn các kỹ năng nhất định, chẳng hạn như tự mặc quần áo hoặc ăn mà không cần sự giúp đỡ.

Khi trưởng thành, xu hướng độc lập này thể hiện theo nhiều cách. Những cá nhân này thường có nhiều rủi ro hơn, tự tin hơn và có khả năng đặt ra các giới hạn trong mối quan hệ của họ với những người khác. Mặt khác, họ thường có mục tiêu phấn đấu và thường dễ đạt được điều mình muốn hơn.

Điều tiết cảm xúc tốt hơn

Thông thường, sự thay đổi tâm trạng đột ngột ở trẻ hoặc bộc phát tức giận hoặc buồn bã là những cách để trẻ thu hút sự chú ý của người chăm sóc.

Khi những hành vi này không cần thiết vì tất cả các nhu cầu của chúng đã được che đậy, trẻ sẽ học cách điều chỉnh trạng thái cảm xúc của chính mình hiệu quả hơn.

Do đó, những đứa trẻ có sự gắn bó an toàn có khả năng hiểu được cảm xúc của chính mình và của người khác tốt hơn, và có khả năng kiểm soát chúng tốt hơn. Ngoài ra, họ cũng có xu hướng phát triển mức độ đồng cảm cao hơn những người còn lại.

Trong cuộc sống của người trưởng thành, đặc điểm này nói chung chuyển thành mức độ ổn định cảm xúc cao hơn. Nó cũng có thể giúp bạn hiểu cảm xúc của người khác dễ dàng hơn, giúp dễ dàng duy trì mối quan hệ hài lòng và lâu dài với người khác.

Làm thế nào để xây dựng tệp đính kèm an toàn?

Như bạn có thể thấy, phát triển mối quan hệ gắn bó an toàn với em bé là nền tảng cho sự phát triển thành người của chúng. Việc đạt được mục tiêu này sẽ có tất cả các loại hậu quả có lợi trong suốt cuộc đời của bạn, và có thể ảnh hưởng rất nhiều đến kiểu người lớn mà bạn sẽ trở thành một ngày nào đó.

Nhưng làm thế nào bạn có thể tạo ra một mối ràng buộc an toàn với một đứa trẻ? Trong phần này, chúng ta sẽ thấy một số chìa khóa quan trọng nhất để đạt được nó.

Cố gắng đáp ứng nhu cầu của họ

Điều quan trọng nhất khi phát triển mối quan hệ gắn bó an toàn với em bé là chú ý lắng nghe những lời kêu gọi quan tâm của chúng và đáp lại bằng cách cố gắng giải quyết nhu cầu mà chúng đang bày tỏ mọi lúc.

Ví dụ, nếu một đứa trẻ khóc, chúng có thể đói, cần được thay tã hoặc cần được chăm sóc.

Điều quan trọng ở đây không phải là bạn tìm hiểu chính xác điều gì xảy ra với em bé. Điều thực sự sẽ củng cố mối quan hệ gắn bó an toàn là việc bạn cố gắng đáp lại lời kêu gọi chú ý của chúng và đứa trẻ nhận thức được điều đó. Điều cần thiết là điều này xảy ra hầu hết khi đứa trẻ bày tỏ rằng có điều gì đó đang xảy ra với mình.

Dành thời gian chất lượng cho con

Tạo mối liên kết gắn bó an toàn với em bé là một quá trình đòi hỏi thời gian và nhiều tương tác với em bé.

Cho trẻ bú và thay tã là không đủ; Để cảm thấy được chăm sóc và bảo vệ, trẻ em cần biết rằng người chăm sóc chính của chúng quan tâm đến chúng và đánh giá cao chúng.

Do đó, việc thiết lập mối dây tình cảm này với con bạn ngụ ý rằng bạn phải làm những việc như nói chuyện với con bằng giọng điệu yêu thương, chơi với con hoặc đơn giản là tương tác từ một vị trí của tình cảm.

Tất nhiên, để dành thời gian chất lượng cho con, bạn cũng cần phải lo lắng cho sức khỏe của chính mình. Nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống đầy đủ và đảm bảo bạn có thời gian rảnh rỗi cho bản thân. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể đáp ứng nhu cầu của trẻ khi bạn tương tác với trẻ.

Hãy nhớ rằng bạn không cần phải hoàn hảo

Mặc dù tầm quan trọng của việc hình thành một mối ràng buộc an toàn với con cái của chúng ta, chúng ta cũng cần nhớ rằng không ai là hoàn hảo.

Vì vậy, ngay cả khi chúng tôi nhận thức đầy đủ về nhu cầu của bạn và muốn làm mọi thứ một cách chính xác, đôi khi chúng tôi sẽ mắc sai lầm và hành động theo cách kém.

Trong những thời điểm này, điều quan trọng nhất cần nhớ là bạn không cần phải hoàn hảo để giúp em bé phát triển đúng cách. Chỉ cần cố gắng học hỏi từ những sai lầm của bạn và tiếp tục theo dõi nhu cầu của họ trong tương lai để đạt được kết quả tốt nhất có thể.

Ví dụ về một đứa trẻ gắn bó an toàn

Chúng tôi đã thấy tầm quan trọng của việc phát triển loại liên kết này với con cái của chúng tôi. Nhưng làm thế nào để một em bé đã phát triển sự gắn bó an toàn cư xử? Một số chìa khóa quan trọng nhất để tiến hành là:

- Trước sự chứng kiến ​​của người chăm sóc, trẻ khám phá và thực hiện các hành vi tiếp cận người khác. Tuy nhiên, khi nó di chuyển ra xa hoặc trốn đi, em bé sẽ tập trung toàn bộ sự chú ý vào việc tìm kiếm bạn.

- Trẻ thể hiện rõ sở thích được tiếp xúc với người chăm sóc chính hơn bất kỳ người nào khác.

- Em bé phản ứng lại những nỗ lực hòa nhập xã hội của người chăm sóc, chẳng hạn như nụ cười, nhăn mặt hoặc tiếng động.

- Nói chung, sự hiện diện đơn giản của người chăm sóc là đủ để làm dịu cơn giận của trẻ.

- Trẻ thể hiện sự vui mừng khi người chăm sóc trở lại, và có thể thể hiện những cảm xúc tiêu cực của mình (như sợ hãi hoặc buồn bã) khi có mặt họ.

Người giới thiệu

1. "Các loại kiểu đính kèm khác nhau" trong: VeryWell Mind. Được lấy vào ngày 06 tháng 1 năm 2019 từ VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Làm thế nào để nuôi dưỡng sự gắn bó an toàn với con bạn" trong: Tạp chí Tốt hơn. Được lấy vào ngày 06 tháng 1 năm 2019 từ Greater Good Magazine: greatgood.berkeley.edu.
3. "Phong cách đính kèm an toàn" trong: The Love Compass. Được lấy vào: 06/01/2019 từ The Love Compass: the-love-compass.com.
4. "Xây dựng Liên kết Đính kèm An toàn với Con bạn" trong: Hướng dẫn Trợ giúp. Được lấy vào ngày: 06 tháng 1 năm 2019 từ Hướng dẫn trợ giúp: helpguide.org.
5. "Lý thuyết đính kèm" trong: Wikipedia. Truy cập ngày 06 tháng 1 năm 2019 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.