NGƯNG THỞ KHI NGỦ: TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN, CÁCH ĐIỀU TRỊ - GEOGRAFÍA - 2025

Các sleep apnea là một rối loạn có liên quan có triệu chứng chính là sự gián đoạn còn lại trong hơi thở hoặc sự bắt đầu của thời gian mà điều này là rất nông cạn trong khi người đó đang ngủ. Mỗi lần tạm dừng có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút và thường xuyên xảy ra vào ban đêm.

Vì chứng ngưng thở khi ngủ khiến một người không được nghỉ ngơi tốt khi ngủ, những người bị ảnh hưởng thường sẽ cảm thấy rất mệt mỏi vào ban ngày ngay cả khi họ đã nằm trên giường trong một thời gian dài. Đây là một hội chứng ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống của mỗi cá nhân, và có thể gây trở ngại rất nhiều đến thói quen của họ.

Nguồn: pixabay.com

Có ba loại ngưng thở khi ngủ: tắc nghẽn, trung ương và hỗn hợp. Nghẹt mũi là phổ biến nhất, và thường do các yếu tố như béo phì, dị ứng, vách ngăn mũi lệch hoặc các vấn đề tương tự khác gây ra. Mặt khác, trung tâm xảy ra do người bệnh thiếu nỗ lực thở.

Một trong những vấn đề phổ biến nhất của tình trạng này là những người mắc phải nó thường không nhận ra điều gì đang xảy ra với họ. May mắn thay, nếu nó được phát hiện có nhiều phương pháp để điều trị nó hoặc giảm bớt các triệu chứng; Nhưng nếu nó không được khắc phục, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường hoặc đau tim.

Các triệu chứng

Trong phần này, chúng ta sẽ thảo luận về cả các triệu chứng thực tế của chứng ngưng thở khi ngủ, cũng như các dấu hiệu có thể cho thấy sự hiện diện của rối loạn này. Để ý chúng thường là cách duy nhất chúng ta có thể phát hiện ra.

Ngừng thở

Triệu chứng chính của chứng ngưng thở khi ngủ là ngừng thở trong khi ngủ trong thời gian lên đến vài phút, thường xuyên xảy ra suốt đêm. Đôi khi, thay vì dừng hoàn toàn, luồng không khí sẽ chỉ trở nên nông hơn.

Thường thì khi thở bình thường trở lại, người bệnh sẽ ngáy to và rệu rã. Nó cũng có thể tạo ra các âm thanh khác, chẳng hạn như thở hổn hển hoặc ho.

Trong mọi trường hợp, chu kỳ này sẽ tự lặp lại miễn là cá nhân đang ngủ, khiến họ không được nghỉ ngơi đúng cách.

Khó ngủ suốt đêm

Mặc dù nó không xảy ra trong tất cả các trường hợp, nhưng trong nhiều trường hợp, những người bị chứng ngưng thở khi ngủ sẽ thức dậy bất cứ khi nào họ ngừng thở. Tuy nhiên, họ hiếm khi nhận thức được lý do tại sao điều này lại xảy ra với họ, và có thể chỉ nhận ra rằng họ rất khó ngủ ngay lập tức.

Do triệu chứng này, những người bị ảnh hưởng sẽ thường đi vệ sinh nhiều lần vào ban đêm, giảm số giờ nghỉ ngơi bình thường hoặc tin rằng họ đã bị mất ngủ. Tuy nhiên, tất cả những vấn đề này đều liên quan đến việc họ không thể thở đúng cách khi ngủ.

Mệt mỏi mãn tính

Một trong những triệu chứng phổ biến nhất do ngừng thở gây ra là sự mệt mỏi và buồn ngủ trong người suốt cả ngày, bất kể họ ngủ bao nhiêu giờ.

Điều này là do, bằng cách liên tục ngừng thở, người bị ảnh hưởng không thể đạt được chính xác giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ.

Vấn đề này có thể rất khó hiểu đối với những người bị ảnh hưởng, những người thường không hiểu tại sao họ lại mệt mỏi như vậy.

Ngoài ra, mệt mỏi nói chung ảnh hưởng đến nhiều lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn và là nguyên nhân chính của hầu hết các triệu chứng khác liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ.

Khi tình trạng mệt mỏi mãn tính trở nên đặc biệt nghiêm trọng, nó có thể gây ra những vấn đề đáng lo ngại như tai nạn giao thông hoặc gia tăng rủi ro tại nơi làm việc.

Khó khăn về nhận thức

Do rối loạn không được nghỉ ngơi, những người bị chứng ngưng thở khi ngủ thường biểu hiện các vấn đề ở các khía cạnh khác nhau liên quan đến năng lực trí óc.

Một số lĩnh vực thường bị ảnh hưởng nhất là trí nhớ, sự tập trung, chú ý, hoặc khả năng lập kế hoạch hoặc suy nghĩ về tương lai.

Nếu chứng ngưng thở khi ngủ diễn ra trong một thời gian dài, những vấn đề này có thể trở nên khá nghiêm trọng, khiến người bệnh khó phát triển cuộc sống hàng ngày một cách bình thường.

Thay đổi tâm trạng

Thiếu nghỉ ngơi đầy đủ cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cảm xúc của những người bị ảnh hưởng. Thông thường, những biểu hiện này sẽ có biểu hiện thay đổi tâm trạng đột ngột, tâm trạng u uất hoặc cáu kỉnh hơn bình thường.

Nếu ngưng thở không được điều trị, những triệu chứng này có thể dẫn đến rối loạn tâm trạng thực sự, chẳng hạn như trầm cảm, lo âu tổng quát hoặc các hội chứng tương tự khác.

Nguyên nhân

Ngưng thở khi ngủ có thể do nhiều yếu tố gây ra, tùy thuộc vào loại tắc nghẽn, trung ương hay hỗn hợp. Trong phần này của bài viết, chúng ta sẽ xem những nguyên nhân chính gây ra mỗi biến thể của rối loạn này là gì.

Nguyên nhân của chứng ngưng thở do tắc nghẽn

Dạng ngưng thở này là phổ biến nhất. Việc ngừng thở xảy ra do tắc nghẽn một số kênh mà không khí đi qua, chẳng hạn như cổ họng, lỗ mũi hoặc khí quản.

Có một số lý do khác nhau tại sao điều này có thể xảy ra, trong đó phổ biến nhất mà chúng tôi sẽ mô tả bên dưới.

Béo phì hoặc thừa cân

Lý do phổ biến nhất gây ra chứng ngưng thở khi ngủ là do thừa cân, khiến các mô của miệng và cổ họng trở nên linh hoạt và nhão.

Khi người bệnh đang ngủ, khi các cơ thư giãn, các mô này "chùng xuống" và có thể khiến cổ họng bị tắc nghẽn.

Nguyên nhân này đặc biệt phổ biến ở người lớn với vấn đề này, mặc dù ngày càng có nhiều trẻ em bị ngưng thở vì lý do tương tự.

Các bộ phận của cơ thể cản trở luồng không khí đi qua

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng ngưng thở do tắc nghẽn là sự hiện diện của một số cơ quan hoặc bộ phận của cơ thể có hình dạng khác với bình thường có thể gây tắc nghẽn đường thở vào ban đêm. Ví dụ, ở trẻ em, vấn đề này thường xảy ra do amidan mở rộng.

Các bộ phận khác của cơ thể có thể gây ra chứng ngưng thở khi ngủ là răng (trong trường hợp quá mức) hoặc adenoids, các cơ quan nằm ở phía sau của lỗ mũi. Vấn đề cũng có thể do lệch vách ngăn mũi.

Cuối cùng, trong một phần nhỏ các trường hợp, chứng ngưng thở khi ngủ có thể được tạo ra do sự hiện diện của một khối u trong một số khu vực của đường thở. Tuy nhiên, lý do này là một trong những lý do ít thường xuyên hơn.

Khuyết tật bẩm sinh

Một số vấn đề di truyền, chẳng hạn như hội chứng Down hoặc hội chứng Pierre - Robin, có thể gây ra chứng ngưng thở khi ngủ như một tác dụng phụ.

Trong trường hợp của những người mắc hội chứng Down, họ thường có lưỡi, amidan và adenoids lớn hơn bình thường, ngoài ra còn có trương lực cơ miệng thấp.

Mặt khác, những người mắc hội chứng Pierre-Robin có hàm dưới nhỏ hơn bình thường và lưỡi của họ có xu hướng tự cuộn vào ở phía sau cổ họng. Cả hai yếu tố này đều có thể dẫn đến chứng ngưng thở khi ngủ.

Nguyên nhân của ngưng thở trung ương

Chứng ngưng thở khi ngủ trung ương xảy ra vì những nguyên nhân rất khác so với những gì chúng ta đã thấy cho đến nay. Trong trường hợp xảy ra, khó thở không phải do tắc nghẽn đường thở; ngược lại, bộ não chỉ đơn giản là không gửi lệnh cần thiết để thực hiện quá trình này một cách chính xác.

Nói chung, chứng ngưng thở trung ương có liên quan đến các bệnh cực kỳ nghiêm trọng, đặc biệt là những bệnh ảnh hưởng đến các khu vực của não như tủy sống. Tuy nhiên, ít nhất một dạng rối loạn này được biết là xuất hiện đơn lẻ và không kèm theo bất kỳ triệu chứng nào khác.

Một số yếu tố có thể gây ra sự xuất hiện của chứng ngưng thở trung ương là bệnh Alzheimer, bị đột quỵ hoặc đau tim, hoặc sự hiện diện của khối u ở một số vùng của não.

Nguyên nhân của ngưng thở hỗn hợp

Khó thở khi ngủ do cả yếu tố thể chất và thần kinh gây ra được gọi là chứng ngưng thở hỗn hợp. Do đó, nguyên nhân là sự kết hợp của hai nguyên nhân của hai phiên bản trước của bệnh và sẽ khác nhau tùy theo từng trường hợp.

Điều trị

Có vô số phương pháp điều trị và kỹ thuật có thể được sử dụng để giảm bớt các triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ; và thậm chí, trong một số trường hợp, khiến chúng biến mất hoàn toàn.

Việc lựa chọn phương pháp này hay phương pháp khác sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể của bệnh ở bệnh nhân, lối sống và sở thích của họ.

Đeo mặt nạ phòng không

Trong trường hợp ngưng thở tắc nghẽn và là tình trạng ở mức độ trung bình hoặc cao, phương pháp điều trị phổ biến nhất là sử dụng mặt nạ phòng không trong giờ ngủ.

Thông qua chính áp lực của không khí mà chúng thải ra, các thiết bị này có thể giữ cho đường thở của bệnh nhân mở trong khi họ ngủ.

Giải pháp này cực kỳ hiệu quả trong việc giảm bớt các triệu chứng của hầu hết các chứng ngưng thở khi ngủ; tuy nhiên, ngủ trong khẩu trang có thể gây khó chịu, và nhiều bệnh nhân cuối cùng bỏ điều trị sau một thời gian.

Thay đổi lối sống

Trong những trường hợp ít nghiêm trọng hơn của chứng ngưng thở khi ngủ, hoặc những trường hợp chủ yếu do các yếu tố mà bệnh nhân có thể kiểm soát được, bệnh nhân có thể thực hiện một số thay đổi trong lối sống của mình.

Một số thay đổi này có thể đơn giản như tránh caffeine, thuốc lá và rượu, hoặc thay đổi tư thế ngủ để mở đường hô hấp càng nhiều càng tốt.

Những người khác đòi hỏi nỗ lực nhiều hơn một chút, chẳng hạn như giảm cân trong trường hợp ngưng thở xảy ra do vấn đề béo phì.

Ngoài ra, những người mắc chứng rối loạn này cũng có thể hữu ích nếu tuân theo một thói quen tập thể dục và cố gắng luôn ngủ đúng giờ. Tuy nhiên, những giải pháp này sẽ không hiệu quả trong mọi trường hợp.

Phẫu thuật

Phương án cuối cùng trong các trường hợp tắc nghẽn đường thở, bệnh nhân có thể cân nhắc lựa chọn phẫu thuật để thông tắc.

Các lựa chọn có rất nhiều, và có thể bao gồm điều chỉnh độ lệch của vách ngăn mũi đến tái tạo vòm miệng để nó ngừng chảy xệ trong khi người bệnh ngủ.

Phương pháp điều trị chứng ngưng thở trung ương

Khi chứng ngưng thở khi ngủ xảy ra do suy giảm các vùng não liên quan đến hô hấp, việc mở đường thở sẽ không có tác dụng làm giảm các triệu chứng.

Trong những trường hợp này, có một số tùy chọn để kết thúc vấn đề. Đầu tiên là sử dụng những cú sốc điện nhỏ để kích thích cơ hoành, buộc người bệnh phải thở. Phương pháp điều trị này vẫn đang trong giai đoạn thử nghiệm, nhưng nó đã được chứng minh là khá hiệu quả trong việc điều trị chứng ngưng thở trung ương.

Mặt khác, cũng có thể sử dụng một số loại thuốc để giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Một số trong số đó đã được chứng minh là có hiệu quả nhất là acetazolamide, zolpidem và triazolam.

Kết quả

Nếu các triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị, người mắc phải nó có thể phát triển tất cả các loại biến chứng. Thường xuyên nhất là mệt mỏi mãn tính mạnh và giảm khả năng nhận thức, nhưng đây không phải là những nguy cơ duy nhất hiện nay.

Ví dụ, một số nghiên cứu dài hạn dường như chỉ ra rằng chứng ngưng thở khi ngủ có liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh Alzheimer hoặc khả năng mắc các vấn đề nghiêm trọng như đau tim hoặc ung thư.

Do đó, nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ hoặc ai đó trong môi trường của bạn mắc phải chứng bệnh này, điều cần thiết là bạn phải nói chuyện với bác sĩ để họ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề.

Người giới thiệu

1. "Những điều bạn cần biết về chứng ngưng thở khi ngủ" trên: Medical News Today. Được lấy vào: 06/11/2018 từ Medical News Today: Medicalnewstoday.com.
2. "Ngưng thở khi ngủ" tại: Mayo Clinic. Được lấy vào: 06/11/2018 từ Mayo Clinic: mayoclinic.org.
3. "Ngưng thở khi ngủ" trong: Hướng dẫn Trợ giúp. Được truy cập vào ngày: 06 tháng 11 năm 2018 từ Hướng dẫn trợ giúp: helpguide.org.
4. "Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn" trong: Web MD. Truy cập ngày 06 tháng 11 năm 2018 từ Web MD: webmd.com.
5. "Ngưng thở khi ngủ" trong: Wikipedia. Lấy ngày: 06 tháng 11 năm 2018 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.