HỖ TRỢ XÃ HỘI: LOẠI, MỨC ĐỘ, TẦM QUAN TRỌNG VÀ ẢNH HƯỞNG - TÂM LÝ HỌC - 2026

Các hỗ trợ xã hội là nhận thức và thực tế rằng có những người quan tâm đến chúng tôi và chúng ta là một phần của một nhóm xã hội có thể cho vay chúng tôi giúp đỡ và nguồn lực của họ. Nó là một lĩnh vực được nghiên cứu bởi các ngành khác nhau như xã hội học và tâm lý học do tầm quan trọng của nó.

Bởi vì một trong những nhu cầu cơ bản của chúng ta là có một nhóm người mà chúng ta có thể tin tưởng, hỗ trợ xã hội là điều cần thiết cho hạnh phúc của mọi người. Nhiều nghiên cứu đã liên kết nó với vô số lợi ích, chẳng hạn như tăng lòng tự trọng hoặc thậm chí phục hồi nhanh hơn sau khi ốm.

Tuy nhiên, mặc dù tất cả chúng ta đều cần một mức độ hỗ trợ nhất định của xã hội, nhưng sự khác biệt nhất quán đã được tìm thấy giữa các nhóm khác nhau, dựa trên các yếu tố như chủng tộc hoặc giới tính. Những khác biệt này có thể dựa trên cả khía cạnh xã hội (ví dụ, giáo dục nhận được) và sinh học.

Các loại

Hỗ trợ xã hội có thể được phân loại theo nhiều cách khác nhau. Tiếp theo chúng ta sẽ xem điều quan trọng nhất trong số đó.

Tùy thuộc vào loại hỗ trợ nhận được

Đây là cách phân loại phổ biến nhất được áp dụng cho hỗ trợ xã hội. Tùy thuộc vào các nguồn lực thu được từ vòng kết nối xã hội của chúng ta, chúng ta có thể nói về sự hỗ trợ tình cảm, hữu hình, thông tin và đồng hành.

Hỗ trợ tinh thần

Loại hỗ trợ xã hội đầu tiên liên quan đến việc người khác công nhận cảm xúc của chúng ta, bên cạnh việc người khác thể hiện tình cảm và sự quan tâm.

Một số cách phổ biến nhất để thể hiện kiểu hỗ trợ này là thông qua sự đồng cảm, chấp nhận, khuyến khích hoặc đơn giản là thể hiện tình cảm.

Chức năng chính của hỗ trợ tinh thần là cho người đó biết rằng họ được người khác đánh giá cao và đánh giá cao, theo cách làm tăng lòng tự trọng và sự tự tin của họ.

Hỗ trợ hữu hình

Loại thứ hai này đề cập đến việc cung cấp hàng hóa vật chất, dịch vụ hoặc hỗ trợ tài chính bởi một người khác.

Còn được gọi là hỗ trợ bằng công cụ, nó bao gồm tất cả các hành động giúp trực tiếp và cụ thể cho người nhận.

Hỗ trợ thông tin

Hỗ trợ thông tin liên quan đến hành động tư vấn, hướng dẫn, gợi ý hoặc cung cấp thông tin hữu ích cho người khác.

Ý tưởng là thông tin này hữu ích cho thông tin kia, theo cách mà nó có lợi cho họ khi giải quyết vấn đề của họ.

Hỗ trợ đồng hành

Loại hỗ trợ cuối cùng liên quan đến cảm giác thuộc về một nhóm xã hội. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như sự tồn tại của những người mà chúng ta có thể chia sẻ hoạt động với họ, hoặc một cái gì đó phức tạp như liên kết với một hệ tư tưởng hoặc một đảng chính trị.

Hỗ trợ nhận thức so với Đã nhận được hỗ trợ

Một trong những cách phân loại phổ biến nhất khác về các loại hỗ trợ xã hội liên quan đến nhận thức về sự hỗ trợ so với những gì chúng ta thực sự nhận được.

Sự hỗ trợ được nhận thức có liên quan đến niềm tin chủ quan rằng một người có về mức độ giúp đỡ mà họ sẽ nhận được trong trường hợp cần thiết.

Mặt khác, sự hỗ trợ nhận được liên quan đến những hành động cụ thể (chẳng hạn như giúp đỡ trực tiếp hoặc tỷ lệ lời khuyên) mà nhóm xã hội mà cá nhân thuộc về cung cấp cho họ trong những thời điểm khó khăn.

Tùy thuộc vào các nguồn

Hỗ trợ xã hội có thể đến từ nhiều nguồn, chẳng hạn như gia đình, bạn bè, đối tác, các nhóm chính trị hoặc tôn giáo, hoặc thậm chí là cộng đồng trực tuyến.

Những nguồn hỗ trợ này có thể xuất hiện một cách tự nhiên (như bạn bè và gia đình) hoặc theo một cách có cấu trúc (như một nhà tâm lý học hoặc một tổ chức trợ giúp).

Hiểu được nguồn hỗ trợ xã hội của một người là rất quan trọng, vì các nguồn khác nhau đã được chứng minh là có những tác động khác nhau đến sức khỏe tinh thần và thể chất của con người.

Cấp độ

Hỗ trợ xã hội không thể được đo lường ở mức nhị phân, nhưng luôn luôn liên tục. Với những trường hợp ngoại lệ rất hiếm, mọi người đều có ít nhất mức hỗ trợ tối thiểu từ vòng kết nối hoặc cộng đồng thân thiết của họ.

Các nghiên cứu dường như chỉ ra rằng mức độ hỗ trợ xã hội càng cao thì con người càng khỏe mạnh về mọi mặt.

Tuy nhiên, việc phụ thuộc hoàn toàn vào người khác để cảm thấy hài lòng về bản thân có thể rất nguy hiểm. Vì vậy, nên kết hợp mức độ hỗ trợ tốt với mức độ độc lập nhất định.

Tầm quan trọng của hỗ trợ xã hội

Nhiều cuộc điều tra đã liên kết yếu tố này với tất cả các loại lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Ví dụ, người ta thấy rằng những người bị trầm cảm lâm sàng có mức độ hỗ trợ xã hội thấp hơn đáng kể so với những người không có vấn đề này.

Một số vấn đề liên quan nhất đến việc thiếu hỗ trợ xã hội là lo lắng, căng thẳng, lạm dụng chất kích thích hoặc trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, thậm chí là tâm thần phân liệt và sa sút trí tuệ do tuổi già. Vì vậy, tích cực xây dựng một mạng lưới hỗ trợ có thể mang lại lợi ích rất nhiều cho bất kỳ ai.

Điều đó nói lên rằng, một số nguồn hỗ trợ được cho là đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của chúng tôi. Ví dụ, mọi thứ dường như chỉ ra rằng những người đàn ông có một người bạn đời ổn định sẽ tận hưởng trạng thái tinh thần tốt hơn những người độc thân; Nhưng những điều này tốt hơn những người vẫn ở trong một mối quan hệ độc hại.

Ảnh hưởng

Do nhu cầu rất lớn của chúng ta đối với sự hỗ trợ của người khác, vì con người về cơ bản là sinh vật xã hội, nên ảnh hưởng của vòng kết nối của chúng ta có thể rất quan trọng. Điều này có thể dẫn đến cả hậu quả tích cực và tiêu cực.

Về mặt tích cực, những nguồn hỗ trợ của chúng ta có thể trở thành nguồn gốc của lòng tự trọng, sức khỏe và cảm xúc dễ chịu.

Có một mạng xã hội tốt mà chúng ta có thể tin tưởng sẽ khuyến khích chúng ta chấp nhận rủi ro, sáng tạo hơn và thoát ra khỏi vùng an toàn của mình.

Mặt khác, việc tìm kiếm sự hỗ trợ của xã hội cũng có thể khiến chúng ta có những hành động gây hại cho chúng ta về lâu dài.

Ví dụ, việc tìm kiếm sự chấp thuận từ một nhóm sẽ khiến nhiều thanh thiếu niên uống say hoặc bắt đầu hút thuốc, những hành động có thể dẫn đến nhiều vấn đề trong tương lai.

Người giới thiệu

1. "Hỗ trợ xã hội" trong: Đây để trợ giúp. Được truy cập vào ngày 27 tháng 4 năm 2018 từ Đây đến Trợ giúp: heretohelp.bc.ca.
2. "Hỗ trợ xã hội" tại: Đại học Minnesota. Được lấy vào ngày 27 tháng 4 năm 2018 từ Đại học Minnesota: takecharge.csh.umn.edu.
3. "Hỗ trợ xã hội" trong: Wikipedia. Lấy ngày: 27 tháng 4 năm 2018 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Mối quan hệ giữa hỗ trợ xã hội và sức khỏe thể chất" trong: Nghiên cứu nhân cách. Được lấy vào ngày 27 tháng 4 năm 2018 từ Nghiên cứu về tính cách: cá tínhresearch.org.
5. "Hỗ trợ xã hội" trong: Psikipedia. Lấy ngày: 27 tháng 4, 2018 từ Psikipedia: psikipedia.com.