SUY NHƯỢC: TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN, LOẠI VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ - ECONOMÍA - 2025

Các mệt mỏi là một triệu chứng do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nó khiến người mắc phải cảm thấy yếu ớt và không có năng lượng. Sự mệt mỏi tột độ mà nó tạo ra sẽ tồn tại trong một thời gian dài, và nó cũng thường gây ra sự thiếu động lực và mong muốn thực hiện bất kỳ hoạt động nào.

Suy nhược thường không tự xuất hiện mà là triệu chứng của một vấn đề khác, nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, đôi khi sự thiếu hụt năng lượng chung có thể là khó khăn duy nhất hoặc quan trọng nhất hiện nay. Ví dụ, đây sẽ là trường hợp của những gì xảy ra trong chứng suy nhược mùa xuân.

Nguồn: pixabay.com

Trong hầu hết các trường hợp, sự thiếu hụt năng lượng và động lực đi kèm với chứng suy nhược có thể gây ra những khó khăn lớn trong cuộc sống của những người mắc phải nó. Trong những trường hợp đặc biệt phức tạp, các triệu chứng khác như các vấn đề về trí nhớ, khả năng tập trung và chú ý có thể xuất hiện, khiến nhiều công việc hàng ngày trở nên khó khăn.

Trong các biến thể nghiêm trọng hơn của chứng suy nhược, người bệnh cũng cảm thấy kém ăn, giảm ham muốn tình dục, cử động chậm lại, khó ngủ và các triệu chứng trầm cảm. Thậm chí có thể xuất hiện một số triệu chứng nghiêm trọng hơn như ảo giác, sốt, thay đổi thị lực hoặc mất ý thức.

Các triệu chứng

Triệu chứng chính của suy nhược là thiếu năng lượng, có thể cục bộ hoặc toàn thân. Người đó cảm thấy mệt mỏi liên tục, đôi khi chỉ ảnh hưởng đến một số cơ quan hoặc bộ phận của cơ thể. Tuy nhiên, nhìn chung tình trạng mệt mỏi mãn tính này hiện diện khắp cơ thể.

Theo nghiên cứu về vấn đề này, trong hầu hết các trường hợp suy nhược không có tình trạng yếu cơ thực sự, mà nó chỉ là một triệu chứng do cá nhân nhận biết. Trong mọi trường hợp, những tác động mà sự mệt mỏi này gây ra là rất thực tế, và có thể cản trở sự phát triển của cuộc sống bình thường.

Vì vậy, trong số những việc khác, người đó sẽ phải cố gắng rất nhiều để thực hiện công việc hàng ngày của họ, phải dùng đến sức mạnh ý chí của họ. Điều này thường gây ra rằng, trong trung và dài hạn, hoạt động của cá nhân giảm bên cạnh động lực của họ.

Nếu không được giải quyết kịp thời, chứng suy nhược có thể ảnh hưởng đến nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của một người, bao gồm mối quan hệ của họ với những người khác, công việc hoặc sở thích của họ. Do đó, cần phải tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi này càng sớm càng tốt và can thiệp càng sớm càng tốt.

Các loại

Dựa vào một số yếu tố, có thể phân loại suy nhược thành nhiều loại khác nhau. Tiếp theo chúng ta sẽ nghiên cứu các cách phân chia phổ biến nhất.

Suy nhược hoàng gia vs. Suy nhược cảm nhận

Trong một số trường hợp, cảm giác có ít năng lượng, sức mạnh hoặc sức bền của một người là do mất trương lực cơ thực sự. Điều này có thể xảy ra do các bệnh và rối loạn khác nhau, chẳng hạn như chứng loạn dưỡng.

Trong trường hợp mắc các bệnh lý như nhược cơ, người đó vẫn giữ được sức lực của mình, nhưng sau khi tập một số loại vận động thì họ sẽ mất đi nhanh chóng. Do đó, các rối loạn xảy ra rất khó chẩn đoán.

Vào những lúc khác, sự mất sức chỉ được cảm nhận. Điều này có nghĩa là mặc dù người đó thực sự cảm thấy mệt mỏi hoặc yếu đi, cơ của họ vẫn tiếp tục hoạt động bình thường. Trong những trường hợp này, nguồn gốc của vấn đề thường là tâm lý hơn là thể chất.

Các loại suy nhược cơ thể

Khi cảm giác mệt mỏi và thiếu sức lực do một vấn đề thể chất thực sự, không liên quan đến bệnh lý, nó có thể có ba loại: mệt mỏi trung ương, mệt mỏi thần kinh cơ, hoặc mệt mỏi cơ ngoại vi.

1- Mệt mỏi trung tâm

Mệt mỏi trung ương thường được mô tả là sự giảm các tín hiệu do dây thần kinh mang đến các cơ vận động, theo cách mà một người có thể sử dụng trong một công việc là giảm sức mạnh bạo lực.

Người ta tin rằng mệt mỏi trung tâm có thể xuất hiện như một loại cơ chế bảo vệ chống lại việc gắng sức quá mức, có thể gây nguy hiểm cho sự toàn vẹn của cơ thể nếu không dừng lại. Người ta không biết chính xác vấn đề này xảy ra như thế nào, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể liên quan đến mức serotonin trong não.

2- Mệt mỏi thần kinh cơ

Các dây thần kinh kiểm soát các chuyển động của cơ thể bằng cách xác định số lượng, thứ tự và lực chuyển động của các cơ khác nhau. Khi một dây thần kinh bị mỏi khớp thần kinh (trạng thái mà nó không thể tạo kết nối với các tế bào thần kinh khác một cách dễ dàng), nó không thể kích thích cơ mà nó thường kích hoạt.

Nói chung, mệt mỏi thần kinh cơ chỉ xuất hiện khi các chuyển động được thực hiện rất gần với giới hạn trên của lực mà một người có thể phát triển trong điều kiện bình thường. Ví dụ, nó thường xảy ra ở những người tập luyện sức bền, những người phải di chuyển trọng lượng lớn trong một khoảng thời gian ngắn.

Người bị mệt mỏi thần kinh cơ không cảm thấy đau hoặc cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, cơ dần dần ngừng phản ứng, cho đến khi nó chỉ ngừng thực hiện chuyển động.

Quá trình này rất quan trọng để hiểu cách một số sự gia tăng sức mạnh xảy ra ở các vận động viên như vận động viên thể dục hoặc vận động viên cử tạ. Một phần trong quá trình rèn luyện thể chất của họ là nguyên nhân làm tăng số lần họ có thể thực hiện các động tác đòi hỏi mà không đạt đến trạng thái mệt mỏi thần kinh cơ.

3- Mệt mỏi cơ ngoại vi

Mệt mỏi cơ ngoại vi xảy ra khi cơ thể không thể cung cấp cho một cơ cụ thể tất cả năng lượng cần thiết để thực hiện một chuyển động cụ thể. Trong những trường hợp này, bạn sẽ có cảm giác nóng rát và bộ phận bị ảnh hưởng không thể thực hiện co bóp được nữa.

Vấn đề này cũng liên quan đến việc tập luyện thể chất, và do đó có thể được giải quyết bằng cách nghỉ ngơi và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nguyên nhân

Ngoài các loại mệt mỏi về thể chất mà chúng ta đã thấy, phát sinh từ hoạt động bình thường của cơ thể, một số người bị suy nhược do các nguyên nhân khác nhau gây ra. Chúng có thể liên quan đến một bệnh lý tiềm ẩn hoặc các vấn đề tâm lý khác nhau.

1- Suy nhược do nguyên nhân hoặc bệnh thực thể

Việc thiếu năng lượng và động lực liên quan đến chứng suy nhược có thể xảy ra do các vấn đề khác nhau liên quan đến cơ thể. Một số thường xuyên nhất là:

- Quá trình dị ứng hoặc những quá trình liên quan đến rối loạn tự miễn dịch. Ví dụ, đây là trường hợp của chứng suy nhược mùa xuân hoặc của một số bệnh nhân đã bị nhiễm vi rút AIDS.

- Nhiễm trùng toàn thân, do sự đóng góp to lớn của các chất dinh dưỡng mà cơ thể phải tạo ra để đối mặt với sự xâm nhập từ bên ngoài và hậu quả là thiếu năng lượng tự do để thực hiện các nhiệm vụ thể chất khác.

- Mức độ thấp của một số chất dinh dưỡng, hormone hoặc vitamin trong cơ thể. Ví dụ, một số chất liên quan nhất đến mệt mỏi mãn tính là vitamin D và testosterone.

- Một số bệnh như khối u, tiểu đường hoặc một số rối loạn thần kinh nhất định cũng có thể gây suy nhược trong số các triệu chứng của chúng.

- Cuối cùng, việc sử dụng một số loại thuốc như thuốc giải lo âu hoặc thuốc chống trầm cảm có thể gây ra tác dụng phụ là mệt mỏi mãn tính.

2- Suy nhược do yếu tố tâm lý

Theo nghiên cứu mới nhất về vấn đề này, hơn một nửa số trường hợp suy nhược có thể do nguyên nhân tâm lý. Trong trường hợp này, vấn đề được gọi là suy nhược thần kinh hoặc chức năng.

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của loại mệt mỏi mãn tính này là sự hiện diện liên tục của mức độ căng thẳng cao. Điều này sẽ xảy ra, ví dụ, trong các trường hợp mắc hội chứng kiệt sức hoặc ở những người có nhu cầu bản thân rất cao.

Một yếu tố khác có thể gây ra suy nhược chức năng là sự xáo trộn cực độ của mô hình giấc ngủ. Ví dụ, điều này có thể là do mất ngủ, hoặc do thay đổi nhịp sinh học; ví dụ, do sự thay đổi thời gian rất khắc nghiệt (chẳng hạn như độ trễ máy bay phản lực).

Cuối cùng, suy nhược thần kinh cũng xuất hiện như một trong những triệu chứng phổ biến nhất trong nhiều rối loạn tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm nặng, rối loạn lo âu toàn thể, rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc lưỡng cực.

Các biến chứng

Tự nó, suy nhược không thể gây nguy hiểm đến tính mạng hay sức khỏe của con người. Tuy nhiên, trong trường hợp đó chỉ là một triệu chứng của một bệnh lý có từ trước, có thể nó sẽ trầm trọng hơn cho đến khi nó trở thành một mối đe dọa thực sự đối với sức khỏe của cá nhân.

Do đó, trong những trường hợp này, cần phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt để giúp chúng tôi giải quyết vấn đề cơ bản.

Ngược lại, trong trường hợp suy nhược xuất hiện do yếu tố tâm lý hoặc do hậu quả của rối loạn tâm thần, thể chất của cá nhân không bị ảnh hưởng theo bất kỳ hình thức nào. Tuy nhiên, một số lĩnh vực nhất định trong cuộc sống của bạn có thể bị mệt mỏi mãn tính.

Ngoài ra, thiếu năng lượng và khó thực hiện tất cả các loại nhiệm vụ có thể dẫn đến các vấn đề trong công việc, mất tình bạn hoặc các mối quan hệ lãng mạn, thiếu hứng thú với sở thích và thú vui, và thậm chí là xuất hiện chứng rối loạn cảm xúc (một loại cảm xúc phẳng trầm trọng).

Trong những trường hợp suy giảm chức năng nghiêm trọng nhất, nó có thể dẫn đến rối loạn tâm lý như trầm cảm. Điều này là do một trong những yếu tố nguy cơ chính cho sự xuất hiện của bệnh này chính xác là giảm hoạt động và thiếu kích thích trong cuộc sống hàng ngày.

Điều trị

Vì suy nhược có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra nên không có cách nào khắc phục được. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem những phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho từng loại mệt mỏi mãn tính hiện có.

Suy nhược do nguyên nhân thực thể

Trong trường hợp những người bị mệt mỏi mãn tính do vận động quá sức liên tục, chẳng hạn như vận động viên hoặc những người làm công việc thể lực quá sức, thì cách chữa suy nhược cơ thể chính là nghỉ ngơi. Nói chung, nếu không có vấn đề gì khác, sau một vài ngày nghỉ ngơi, cá nhân sẽ phục hồi hết năng lượng mà không gặp khó khăn gì.

Ngoài ra, trong một số trường hợp, người đó sẽ cần phải tăng số lượng calo họ tiêu thụ hoặc các chất dinh dưỡng mà họ đóng góp vào cơ thể. Điều này đặc biệt đúng với những người dành nhiều thời gian ăn kiêng hoặc cố gắng giảm cân.

Suy nhược do bệnh tật

Khi mệt mỏi mãn tính do ảnh hưởng của một căn bệnh, cố gắng giảm bớt triệu chứng này một cách cô lập sẽ không có tác dụng gì. Thông thường, can thiệp vào bệnh lý cơ bản sẽ là cần thiết để loại bỏ nguyên nhân gốc rễ.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, một số loại thuốc có thể được sử dụng cho những người mắc bệnh mãn tính không thể chữa khỏi gây suy nhược.

Ví dụ, ở những người bị giảm mức testosterone do một căn bệnh nào đó, việc sử dụng liệu pháp thay thế hormone có thể giúp họ lấy lại một phần sức sống.

Mệt mỏi mãn tính do nguyên nhân tâm lý

Trong trường hợp loại suy nhược thứ hai, do rối loạn tâm thần hoặc các nguyên nhân tâm thần hoàn toàn khác, thông thường can thiệp sẽ tập trung vào hai yếu tố: thay đổi lối sống và liệu pháp tâm lý.

Một số thay đổi lối sống có thể giúp giảm bớt nhiều triệu chứng của căng thẳng, lo lắng và các vấn đề liên quan khác. Do đó, khi các yếu tố này được loại bỏ, mệt mỏi mãn tính có xu hướng tự biến mất mà không cần đến bất kỳ loại hành động nào khác.

Mặt khác, các công cụ như liệu pháp hành vi nhận thức, thiền định hoặc liệu pháp chấp nhận và cam kết có thể giúp loại bỏ một số yếu tố tâm lý liên quan đến sự xuất hiện của chứng suy nhược chức năng.

Trong trường hợp xuất hiện các rối loạn nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như trầm cảm, đôi khi cần sử dụng các loại thuốc hướng thần để người đó thực hiện nhiệm vụ một cách hiệu quả trong khi tìm kiếm một giải pháp lâu dài hơn. Được sử dụng rộng rãi nhất trong lĩnh vực này là chất ức chế tái hấp thu serotonin.

Người giới thiệu

1. "Suy nhược: Nguyên nhân nào gây ra suy nhược hoặc mất năng lượng và sức mạnh?" tại: ePain Assist. Được lấy vào: 05/10/2018 từ ePain Assist: epainassist.com.
2. "Suy nhược: nó là gì và nó gây ra những triệu chứng gì?" trong: Tâm lý và Tâm trí. Được lấy vào: 05/10/2018 từ Tâm lý và Tâm trí: psicologiaymente.com.
3. "Nguyên nhân nào gây ra suy nhược?" trong: Healthline. Được lấy vào: 05/10/2018 từ Healthline: healthline.com.
4. "Suy nhược cơ thể" trong: Britannica. Được lấy vào: 05/10/2018 từ Britannica: britannica.com.
5. "Điểm yếu" trong: Wikipedia. Lấy ngày: 05/10/2018 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.