CÁCH GIÚP NGƯỜI NGHIỆN MA TÚY: 10 LỜI KHUYÊN QUAN TRỌNG - ARTE - 2025

Nếu bạn muốn biết cách giúp đỡ một người nghiện ma túy , trong bài viết này, tôi sẽ đưa ra 10 lời khuyên để bạn biết cách hành động và điều quan trọng nhất bạn có thể làm. Có một người bạn, thành viên trong gia đình hoặc người thân có vấn đề về lạm dụng chất kích thích hoặc nghiện ma túy là một tình huống phức tạp, mặc dù có thể giải quyết được.

Điều đầu tiên và quan trọng nhất cần biết là người nghiện ma tuý có biểu hiện nghiện; não của bạn thích nghi với một số chất nhất định và khi bạn không có chúng, nó sẽ phản ứng. Khi bạn không tiêu thụ chất mà bạn cảm thấy khó chịu và để trở lại cảm giác khỏe mạnh bình thường, bạn cần phải tiêu thụ.

Ví dụ, nếu ai đó nghiện cocaine, sau vài giờ mà không tiêu thụ, họ sẽ cảm thấy khó chịu và để trở lại bình thường họ cần phải tiêu thụ. Một người càng nghiện, họ càng cần phải tiêu thụ nhiều hơn để cảm thấy bình thường, và thậm chí nhiều hơn để cảm thấy thích thú.

Vì vậy, một người nghiện ma túy có một vấn đề thực sự và cần được giúp đỡ để thoát khỏi nó. Không chỉ là ý chí, mà còn là hỗ trợ xã hội và nghề nghiệp.

Mẹo để giúp người sử dụng ma túy

1-Tìm kiếm thông tin

Đôi khi rất khó để biết một người có đang sử dụng ma túy hay không. Nếu bạn tìm thấy những tờ giấy, thìa, ống tiêm, ống dẫn hoặc mảnh giấy nhôm bị cháy, đó có thể là dấu hiệu của việc sử dụng các loại thuốc khác nhau.

Các triệu chứng khác có thể cho thấy việc sử dụng chất có vấn đề bao gồm:

Thay đổi tâm trạng đột ngột

Bỏ rơi, không hoạt động.

Rối loạn giấc ngủ

Kích động, hồi hộp.

Tăng chi, của cải bị hao hụt.

Mắt đỏ, đồng tử giãn hoặc co lại.

Chảy máu cam thường xuyên

Tìm kiếm thông tin chi tiết về các dấu hiệu và triệu chứng của việc sử dụng ma túy, để biết liệu bạn bè, thành viên gia đình hoặc đối tác của bạn có thực sự đang sử dụng hay không. Theo dõi hành vi của họ chặt chẽ trong vài ngày hoặc vài tuần để xem liệu thực sự có vấn đề gì không.

Có thể hữu ích khi nói chuyện với các thành viên khác trong gia đình hoặc bạn bè về những nghi ngờ của bạn, nói chuyện trực tiếp với người mà bạn rất yêu quý này (tôi sẽ cho bạn biết cách thực hiện sau) hoặc tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia có kiến ​​thức về lạm dụng chất kích thích khách quan về tình huống này.

2-Cố gắng đánh giá đúng vấn đề

Bạn có thể tự hỏi liệu người rất quý mến bạn này có thực sự có vấn đề với rượu hoặc các loại ma túy khác hay không, hay liệu bạn thực sự đang phóng đại và bịa ra một màn kịch mà không có.

Nếu bạn nhận thấy người này đang gặp khó khăn trong các mối quan hệ gia đình, trong công việc, công việc, học hành hoặc đang gặp khó khăn về kinh tế, có vấn đề với pháp luật hoặc có lòng tự trọng thấp, thì bạn không ngoa: sử dụng ma túy đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn.

3-Đừng đợi vấn đề trở nên tồi tệ hơn

Nhiều sách, tạp chí và phim cho thấy những tình huống mà người nghiện ma túy thực sự “chạm đáy” trước khi được giúp đỡ để giải quyết vấn đề của họ.

Tuy nhiên, đây là một huyền thoại. Bạn không nên đợi cho đến khi tình hình trở nên nghiêm trọng rồi mới có thể giúp đỡ người nghiện. Nghiên cứu cho thấy rằng việc xác định sớm vấn đề và điều trị sớm là giải pháp tốt nhất.

Nhận biết sớm và điều trị sớm có nghĩa là bạn không cần phải đợi một người bỏ học, mất việc làm, có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc tách khỏi gia đình vì nghiện ngập mới hành động và bắt đầu giúp đỡ. Bạn phải giúp đỡ khi có triệu chứng đầu tiên.

Mọi người có xu hướng phục hồi nhanh hơn nếu họ được giúp đỡ và điều trị sớm.

4-Đừng đợi tôi yêu cầu giúp đỡ

Chiến lược này rất nguy hiểm. Nhiều người nghiện ma túy không tìm kiếm sự giúp đỡ cho đến khi tình trạng nghiện của họ đã trở thành một vấn đề thực sự nghiêm trọng.

Bạn có thực sự muốn nhìn thấy người bạn yêu thương này mất việc, bị tai nạn giao thông, sức khỏe bị hủy hoại như thế nào không? Nếu không tự mình cầu cứu thì tình trạng nghiện sẽ ngày càng nặng thêm, môi trường gần gũi người nghiện cũng sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.

Bạn không thể phủ nhận rằng có một vấn đề. Bạn phải đối mặt với tình huống này và giúp người thân của bạn từ bỏ ma túy, trước khi việc sử dụng đó hủy hoại cuộc sống của anh ấy và của cả gia đình anh ấy.

Nếu tình huống xảy ra mà bạn đã thử mọi cách và người thân của bạn không cho phép mình được giúp đỡ, bạn sẽ phải đưa ra quyết định duy trì mối quan hệ đó hay không trong trường hợp nó đang làm hại bạn.

5-Tìm hỗ trợ cho bản thân

Để giúp đỡ một người nghiện ma túy, trước tiên bạn cần phải có một sự ổn định về cảm xúc, rất bình tĩnh và một phong cách giao tiếp quyết đoán, vì bạn sẽ phải đối mặt với những lời từ chối, tranh luận, đe dọa, khủng hoảng và nhiều lần tái phát.

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ các liệu pháp tâm lý hoặc các nhóm hỗ trợ cho các thành viên trong gia đình của người nghiện. Ở đó, bạn sẽ tìm thấy sự giúp đỡ cho chính mình và cũng là những công cụ mà bạn có thể sử dụng để giúp người thân của mình vượt qua vấn đề sử dụng ma túy.

6-Nói rõ ràng và bình tĩnh

Bạn có thể ngại bắt chuyện với người bạn muốn giúp đỡ. Bạn có thể sợ rằng cuộc nói chuyện sẽ dẫn đến một cuộc tranh cãi, một cảnh bạo lực, hoặc một quyết định vội vàng rời khỏi nhà hoặc trường học.

Tuy nhiên, một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng, bình tĩnh, không có những lời trách móc, lăng mạ hay đổ lỗi có thể là một trải nghiệm rất bổ ích.

Có lẽ người nghiện ma túy vẫn chưa nhận thấy rằng hành vi của mình là có vấn đề, nó đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của anh ta và những người trong môi trường gần gũi của anh ta.

Để nói chuyện với người nghiện về vấn đề của anh ta và cuộc nói chuyện có kết quả tích cực, hãy nhớ rằng:

• Bạn không nên bắt chuyện khi người bạn muốn giúp đỡ (hoặc bạn) đang bị ảnh hưởng bởi rượu hoặc các chất gây nghiện khác. Thuốc có thể làm giảm kỹ năng suy luận logic và khiến một người cảm thấy mất kiên nhẫn, tức giận hoặc tội lỗi. Bạn có thể cảm thấy khó kiểm soát cơn bốc đồng của mình và bạn có thể hành động bất hợp lý hoặc bạo lực.
• Đặt thời gian cho cuộc nói chuyện mà cả hai có đủ thời gian để nói chuyện mà không bị gián đoạn. Ý tưởng là có một cuộc đối thoại, tức là một cuộc trao đổi ý kiến, nơi bạn sẽ bày tỏ mối quan tâm của bạn về vấn đề này và người kia sẽ bày tỏ ý kiến ​​của họ về vấn đề đó.
• Bắt đầu cuộc nói chuyện bằng cách giải thích rằng bạn cảm thấy lo lắng về tình hình vì tình cảm của bạn dành cho họ. Nhấn mạnh ý tưởng rằng sự quan tâm đến sức khỏe của họ là lý do chính cho cuộc trò chuyện này.
• Giải thích rõ ràng đâu là hành vi khiến bạn lo lắng, đâu là thái độ gây hậu quả tiêu cực đến cuộc sống của anh ta, liên quan đến việc tiếp tục uống rượu hoặc các chất gây nghiện khác. Ví dụ, đi làm muộn, các vấn đề trong học tập, bỏ bê việc chăm sóc cá nhân, v.v.
• Hãy lắng nghe những gì anh ấy nói với bạn. Đừng đặt mình là nạn nhân của tình huống này và đừng đổ lỗi cho người kia, đừng phán xét hay tính từ.
• Nếu người thân của bạn phủ nhận có vấn đề, hãy nói với họ rằng bạn muốn nói lại vấn đề này trong tương lai. Mục tiêu của bạn không phải là thuyết phục anh ta rằng anh ta có vấn đề về sử dụng ma túy, mà là để anh ta biết rằng bạn nghĩ rằng có một vấn đề và rằng bạn lo lắng về hành vi mà anh ta đang có cũng như hậu quả tiêu cực của nó.
• Đừng mong đợi một sự thay đổi thái độ ngay lập tức. Đây có thể là lần đầu tiên người thân của bạn nghĩ đến vấn đề này.

Các chuyên gia khuyên rằng mỗi khi nói chuyện với người nghiện, bạn hãy lặp lại cùng một thông điệp: “Tôi quan tâm đến bạn vì tôi yêu bạn, và tôi muốn bạn tìm kiếm sự giúp đỡ để thoát khỏi vấn đề này, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn những người yêu thương bạn ”.

7-Thực hiện các phép đo

Nếu tình hình xấu đi, bạn có thể hành động. Nhưng thời điểm bạn nói với anh ấy những gì bạn dự định làm, bạn phải tin chắc rằng bạn sẽ tuân thủ những gì bạn nói, đó không nên chỉ là những lời đe dọa.

Ví dụ, bạn có thể nói với người nghiện ma túy rằng anh ta sẽ không được phép vào nhà nếu anh ta đang bị ảnh hưởng bởi ma túy. Hoặc bạn sẽ không đưa thêm tiền cho anh ta cho đến khi anh ta quyết định tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để ngừng sử dụng.

Bạn phải tuân thủ những gì bạn nói với bức thư, vì nếu không lời nói của bạn sẽ mất uy tín. Ngoài ra, điều tốt là người nghiện bắt đầu nhận thấy những hậu quả tiêu cực từ hành vi của mình.

Nếu bạn bảo vệ anh ta hoặc cho phép anh ta có những thái độ nhất định, những hậu quả này sẽ ít được chú ý hơn và sẽ không giúp anh ta nhận thức được mức độ nghiêm trọng của vấn đề.

8-Tìm kiếm và đưa ra các phương pháp điều trị có thể

Khi đề cập đến từ điều trị, bạn có thể hình dung một đợt nhập viện kéo dài để cai nghiện.

Mặc dù đây là một lựa chọn phổ biến, nhưng có nhiều khả năng điều trị phù hợp với các hoàn cảnh thể chất, tâm lý, xã hội và tình cảm khác nhau của người nghiện.

Phương pháp điều trị thích hợp nhất cho từng trường hợp cũng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề.

Tìm kiếm trong môi trường của bạn các khả năng điều trị khác nhau tồn tại cho các trường hợp nghiện ma túy, để có thể đưa ra sự giúp đỡ cụ thể cho người thân của bạn trong cuộc trò chuyện tiếp theo.

9-Tổ chức can thiệp

Khi một nhóm người gần gũi với người nghiện gặp anh ta để nói về việc sử dụng ma túy thì được cho là can thiệp. Chẳng hạn, họ có thể là gia đình, đồng nghiệp hoặc bạn bè.

Tất cả mọi người nên nói một cách bình tĩnh về những hành vi cụ thể đang khiến họ lo ngại.

Đối mặt với người nghiện trong một nhóm có thể có tác động lớn hơn. Sự can thiệp có thể được thực hiện bởi tất cả mọi người cùng một lúc ở cùng một nơi hoặc vào những ngày khác nhau, trong vài tuần.

Điều quan trọng là phải giải thích rõ ràng cho người nghiện về thái độ lo lắng và tận dụng thời điểm này để cung cấp số điện thoại hoặc địa chỉ của một chuyên gia trong khu vực hoặc trung tâm cai nghiện nơi họ có thể tìm kiếm sự giúp đỡ.

10-không mong đợi kết quả kỳ diệu

Nghiện là một căn bệnh mãn tính và như vậy nó có thể được kiểm soát và việc chữa bệnh đòi hỏi một quá trình lâu dài.

Do đó, những đợt tái phát là bình thường. Bỏ ma túy là một con đường dài và khó khăn, nhưng không phải là không thể. Đừng mong đợi kết quả nhanh chóng và điều đó tái phát không làm bạn nản lòng.

Giúp đỡ, yêu thương và hỗ trợ người thân có vấn đề về ma túy có thể là một nhiệm vụ khó khăn.

Hãy làm theo những lời khuyên này, cố gắng hết sức và đừng cảm thấy tội lỗi.

Nếu bạn có thể giúp người mà bạn vô cùng yêu quý này, hãy hoan nghênh, nhưng nếu anh ấy quyết định tiếp tục bệnh tật, ít nhất bạn sẽ làm mọi thứ có thể để giúp anh ấy.

Và bạn đang làm gì để giúp một người nghiện?