CÁCH TẬP TRUNG ĐỂ HỌC TỐT HƠN QUA 9 BƯỚC HIỆU QUẢ - ECONOMÍA - 2025

Không thể học? Học cách tập trung để làm bài kiểm tra là một trong những thói quen tốt nhất bạn có thể áp dụng; Bạn sẽ đạt điểm cao hơn và bạn cũng sẽ có nhiều thời gian rảnh hơn.

Trong bài viết này, tôi sẽ cố gắng làm sáng tỏ cho bạn bằng cách cung cấp cho bạn một hướng dẫn để làm việc với một loạt các điểm là động lực thúc đẩy học tập hiệu quả.

Chỉ thông tin này sẽ khuyến khích bạn tập trung tốt hơn: để đạt được trạng thái tập trung tối ưu, bạn phải mất khoảng 10 phút. Nếu bạn phá vỡ trạng thái đó, bạn sẽ phải bắt đầu từ con số 0 và cần thêm 10 phút để tái tập trung.

Nó giống như lái xe; Bạn cần bắt đầu từ số đầu tiên, đi qua số thứ hai, thứ ba và thứ tư để đến số thứ năm. Nhưng nếu bạn giảm đột ngột từ thứ năm xuống thứ nhất, bạn sẽ phải bắt đầu lại.

Hướng dẫn này có thể giúp bạn nếu bạn quyết định quay lại học sau một thời gian không học, nếu bạn phải đối phó với một số lượng lớn các môn học và không có phương pháp mà bạn cảm thấy thoải mái hoặc nếu phương pháp bạn đang sử dụng Cho đến nay nó vẫn chưa hiệu quả như bạn mong muốn.

Thiếu hụt kỹ năng tổ chức là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến kết quả học tập kém hiện nay. Ngoài ra, nên thêm vào sự hoạt động kém hiệu quả của một hệ thống giáo dục không tạo động lực hoặc khơi dậy sự quan tâm của nhiều người trẻ.

Về mặt logic, nhiều nguyên nhân khác có thể được thêm vào, vì đây là một vấn đề rất phức tạp, nhưng mục tiêu của bài viết này không phải là thực hiện phân tích chi tiết về chủ đề này.

Mặt khác, tình hình khủng hoảng kinh tế và thiếu việc làm mà bản thân chúng tôi thấy đang khuyến khích (hoặc thúc đẩy) nhiều người đã dừng việc học nhiều năm trước để làm lại. Nếu đây là trường hợp của bạn, các bước chúng tôi đưa ra dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại thói quen.

Lập kế hoạch tốt, lựa chọn không gian học tập phù hợp, chăm sóc thức ăn và nghỉ ngơi, làm việc theo phương pháp có cấu trúc và tận hưởng cuộc hành trình là những trụ cột mà hướng dẫn này dựa trên.

Bạn cũng có thể quan tâm đến những thủ thuật này để học tập tốt hơn.

10 bước cần tập trung để học tốt hơn

1-Tổ chức và lập kế hoạch học tập của bạn

Bước đầu tiên để tăng hiệu quả học tập của bạn là sắp xếp tổ chức. Tìm hiểu về mọi thứ liên quan đến các môn học bạn sẽ được đánh giá: ngày thi, giáo trình đánh giá, thư mục bạn có thể cần, các phần của môn học được giáo viên đánh dấu, v.v.

Đảm bảo rằng bạn có tất cả các tài liệu cần thiết để nghiên cứu: ghi chú, sách, video, v.v. Nếu bạn thiếu thứ gì đó, hãy cố gắng tìm nó càng sớm càng tốt. Chuẩn bị đầy đủ tài liệu sẽ giúp bạn tập trung chú ý vào bài học.

Một vấn đề rất thường gặp ở học sinh là dư thừa tài liệu và vì lý do này, chúng tôi sẽ nêu một điểm sau.

Thời gian là một trong những chìa khóa để có một tổ chức tốt . Lập kế hoạch thực tế cho cả thời gian bạn sẽ dành cho nghiên cứu và tính toán gần đúng về chương trình làm việc mà bạn sẽ có thể thực hiện trong thời gian đó. Nếu bạn quá tham vọng và đặt ra những mục tiêu quá khó để đạt được, cả động lực và niềm tin vào phương pháp học tập của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Điều quan trọng là khi chuẩn bị lịch, bạn phải tính đến khả năng xảy ra những sự kiện không lường trước được khiến bạn trì hoãn. Dự trữ, theo thời gian, thời gian để trang trải những sự kiện này. Nếu những sự kiện không lường trước này không xảy ra, bạn có thể sử dụng thời gian đó để xem xét nội dung, thăng tiến hoặc đơn giản là cho bản thân nghỉ ngơi.

Theo logic, nếu bạn để mọi thứ cuối cùng, bạn sẽ không có thời gian để lập kế hoạch và sắp xếp việc học của mình, ít hơn nhiều để giải quyết những sự việc không lường trước được … vì vậy hãy
chú ý đến giáo viên của bạn và đừng để nó đến phút cuối cùng!

2-Học ở một nơi thích hợp

Để tận dụng tối đa thời gian học tập, bạn cần phải tìm (và / hoặc thích nghi) nơi bạn sắp làm việc. Một số đặc điểm mà nơi này phải có là:

Làm cho nó yên tĩnh, không có tiếng ồn hoặc phiền nhiễu.

Rằng nó có không gian để đặt tất cả các tài liệu bạn cần (ghi chú, sách, ghi chú, máy tính, v.v.).

Rằng nó có ánh sáng tốt và nhiệt độ tốt: học tập trong điều kiện ánh sáng yếu và / hoặc điều hòa không khí không tốt sẽ khiến bạn bắt đầu mệt mỏi.

Có một chiếc ghế thoải mái: nếu bạn ngồi không đúng tư thế hoặc sử dụng một chiếc ghế không thoải mái, bạn có thể cảm thấy khó chịu ở lưng rất sớm.

Một điều mà chúng tôi cũng muốn khuyên các bạn là hãy mặc quần áo thật thoải mái khi phải dành thời gian học tập. Mặc quần chật hoặc đi giày không thoải mái không phải là ý kiến ​​hay, vì bạn sẽ phải ngồi nhiều giờ và những cảm giác khó chịu đó sẽ tiêu tốn một chút năng lượng của bạn.

3-Kiểm soát các yếu tố gây mất tập trung

Không nghi ngờ gì nữa, điện thoại di động là ngôi sao của những kẻ phân tâm. Cuộc gọi và tin nhắn từ bạn bè, những người nói chuyện qua một trong nhiều nhóm WhatsApp mà bạn có, e-mail, thông báo từ các ứng dụng khác nhau, v.v. Nếu bạn muốn tập trung, hãy chấp nhận rằng điện thoại di động là kẻ thù của bạn.

Tắt điện thoại di động và để nó ở một nơi cách xa ghế mà bạn không thể với tới nếu không đứng dậy và đi bộ vài mét. Điều này sẽ giúp bạn có vài giây để kiểm soát đà của mình, điều này sẽ rất hữu ích.

Nếu bạn làm việc với máy tính và điều đó luôn khiến bạn kết thúc trên Facebook, Twitter và các trang web khác làm mất thời gian học tập của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên cài đặt một chương trình chống phân tâm.

SelfControl là một trong những chương trình sẽ giúp bạn chống lại sự phân tâm của máy tính, vì nó chặn quyền truy cập của bạn vào một số trang web và chương trình nhất định và bạn có thể tự mình chỉnh sửa danh sách gây xao nhãng.

Bạn nên tính đến mọi thứ khiến bạn mất tập trung, không chỉ điện thoại di động và Internet. Bạn có một con vật cưng và bạn có giải trí bằng cách chơi với nó thay vì học tập không? Bạn có học ở một nơi mà người khác rất dễ làm gián đoạn bạn không? Phân tích các yếu tố gây xao nhãng của bạn và loại bỏ chúng khỏi bạn trong thời gian học tập.

4-Cho bản thân nghỉ giải lao thường xuyên

Sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu học 30 phút tập trung vào nhiệm vụ hơn là làm trong 60 phút mà không chú ý. Vì vậy, nếu bạn cần một vài phút nghỉ ngơi sau mỗi X, hãy dành chúng. Đó là một sự đầu tư và chất lượng học tập của bạn chắc chắn sẽ được tăng lên.

Tất nhiên, không kéo dài một trong những ngắt đó đến vô cùng. Nếu vào thời điểm này, bạn rất khó duy trì sự chú ý của mình, hãy bắt đầu bằng cách nghỉ ngơi 5 phút sau mỗi 20 giờ học và xem việc kéo dài các khối học khi bạn đã quen với nó.

5-Chọn vật liệu tốt

Như chúng tôi đã nhận xét ở một trong những điểm trước, nhiều học sinh gặp vấn đề về ghi chép quá nhiều: họ ghi chú - hoàn toàn - tất cả những gì giáo viên nói, họ in các slide mà giáo viên đưa ra, họ làm tóm tắt các bài đọc bổ sung, v.v.

Ở một cực khác là những người thiếu thốn vật chất: họ không ghi chép trong lớp và hạn chế học ở mức tối thiểu (ví dụ, các slide mà giáo viên chiếu trên lớp).

Lựa chọn tốt tài liệu mà bạn sẽ sử dụng để nghiên cứu là một nhiệm vụ rất quan trọng. Cho dù bạn có quá nhiều tài liệu hay quá ít, hiệu quả của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Mục tiêu là bạn có đủ thông tin cần thiết để tiếp thu kiến ​​thức tương ứng với từng môn học, không có nghĩa là bạn đi quá sâu nên mất nhiều thời gian và bạn phải học xa môn khác. Nếu bạn làm vì đam mê thì hãy để khoảng thời gian nào bạn bớt làm hoặc học lúc rảnh rỗi.

6-Sử dụng phương pháp của riêng bạn

Bản thân bạn phải khám phá ra đâu là phương pháp học phù hợp nhất với sở thích và nhu cầu của mình. Đối với một số người, cách tốt nhất có thể là đọc hoặc gạch chân ghi chú, trong khi đối với những người khác, có thể là tạo tóm tắt, sơ đồ, bản đồ khái niệm, bản trình bày Power Point, v.v.

Hãy thử các phương pháp học khác nhau trong một thời gian và chọn phương pháp phù hợp nhất với bạn mọi lúc. Tùy thuộc vào đối tượng bạn đang đối mặt tại mọi thời điểm, phương pháp này hay phương pháp khác sẽ hiệu quả hơn.

Tóm tắt và phác thảo có xu hướng hoạt động tốt cho các môn học lý thuyết cao mà bạn phải ghi nhớ (ví dụ: lịch sử), trong khi bản đồ khái niệm có thể hoạt động cho nội dung thực tế hơn (ví dụ: tiếp thị).

7-Chăm sóc cơ thể của bạn

Một giấc ngủ ngon, một chế độ ăn uống tốt và một lối sống năng động là ba trụ cột sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt cuộc đời. Sống với ba yếu tố này sẽ giúp bạn đạt được trạng thái hạnh phúc về cảm xúc.

Mệt mỏi là kẻ thù lớn của học sinh. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn sẽ dễ bị phân tâm và khó đồng hóa thông tin đang làm việc. Một chế độ ăn uống cân bằng, đủ nước (một chai nước trong khi học sẽ không bao giờ làm hại bạn) và 8 giờ nghỉ ngơi của bạn sẽ mang lại cho bạn một phần thưởng khi học.

Tập thể dục thường xuyên sẽ cho phép bạn hoạt động cơ bắp, giảm căng thẳng và phân tán sự chú ý của bạn.

8-Yêu cầu bản thân, nhưng không vượt quá giới hạn của bạn

Nỗ lực, cam kết và kiên trì làm tăng cơ hội thành công trong những gì bạn đã đặt ra. Yêu cầu bản thân cao là điều tích cực, nhưng đừng quên rằng điều rất quan trọng là bạn phải tận hưởng cuộc hành trình.

Nếu bạn đặt mục tiêu quá khắt khe đến mức thực tế không thể đạt được và bạn quên tận hưởng cuộc hành trình, động lực của bạn sẽ nhanh chóng bị ảnh hưởng và bạn sẽ thấy nhiệm vụ không thể đạt được mục tiêu cuối cùng.

Vì vậy, khi bạn có một trong những ngày mà tất cả chúng ta đều có khi không có gì xảy ra theo ý mình, hãy nghỉ ngơi. Nếu bạn có một trong những ngày đó, hãy thư giãn và đừng cảm thấy tội lỗi. Nếu bạn đã lập kế hoạch tốt, bạn có thể dễ dàng thực hiện ngày nghỉ này.

9-Tìm phần tử của bạn

Khi các môn học bạn phải học liên quan đến một chủ đề mà bạn quan tâm, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn nhiều đối với bạn. Khám phá niềm đam mê của bạn là gì và khi bạn khám phá ra nó, hãy tiếp tục thực hiện nó mà không cần được hướng dẫn bởi những vấn đề như cơ hội việc làm mà một số ngành học có hoặc mức lương bạn sẽ nhận được.

Thật không may, điều đó không phổ biến. Nhiều sinh viên, đặc biệt là trong thời gian giáo dục bắt buộc (nhưng cũng ở cấp đại học) học với mục tiêu duy nhất là vượt qua một kỳ thi và đạt được một bằng cấp nhất định.

Nếu bạn không biết đam mê của mình là gì, đừng bị choáng ngợp. Không nhiều người may mắn có được điều đó rõ ràng. Điều gì đó có thể hướng dẫn bạn trả lời câu hỏi này: bạn sẽ tự nguyện làm công việc gì?

Tuy nhiên, cho dù bạn thích những gì bạn học, bạn sẽ luôn phải trải qua những thời điểm bạn phải đối mặt với những chủ đề khó hoặc không thu hút bạn quá nhiều, vì vậy bạn sẽ cần phải chuẩn bị và có phương pháp để đối phó với chúng.

Chín điểm được nêu trong hướng dẫn này nhằm cung cấp cho bạn hướng dẫn để giúp bạn tạo ra phương pháp học tập của riêng mình. Mỗi người có những sở thích và nhu cầu nhất định, vì vậy đối với một số người, điều này có thể rất quan trọng, chẳng hạn như việc được ở một nơi yên tĩnh, không có tiếng ồn để học, trong khi đối với những người khác thì điều đó có thể không phải là điểm phù hợp.

Chúng tôi hy vọng hướng dẫn này có thể giúp bạn đạt được thành công mục tiêu học tập của mình. Và nếu bạn đã đọc bài viết này và bỏ lỡ bất kỳ điểm nào mà bạn cảm thấy thú vị hoặc muốn giải thích kinh nghiệm của bạn sau khi áp dụng những mẹo này, đừng ngần ngại viết cho chúng tôi trong phần "Bình luận".