LÀM THẾ NÀO ĐỂ RỜI BỎ ĐỐI TÁC CỦA BẠN MÀ KHÔNG LÀM TỔN THƯƠNG ANH TA: 8 MẸO - GEOGRAFÍA - 2025

Biết cách rời xa người bạn đời mà không làm tổn thương anh ấy là điều quan trọng để tránh trải qua những khoảng thời gian tồi tệ; kết thúc một mối quan hệ lãng mạn là một trong những thời điểm tế nhị nhất đối với một người.

Việc đưa ra quyết định tách khỏi một người nào đó liên quan đến một loạt các yếu tố rất liên quan đến cuộc sống của mọi người, vì vậy sẽ rất có lợi cho cả hai thành viên trong cặp đôi khi thực hiện quá trình này một cách thích hợp.

Chúng ta thường nghĩ rằng khi chúng ta có một mối quan hệ lãng mạn với một người, điều gắn kết chúng ta với họ là một chuỗi những cảm giác gắn bó và tình cảm. Theo cách này, người ta thường nghĩ rằng khi những loại cảm xúc này biến mất hoặc mờ nhạt, thì việc kết thúc mối quan hệ là một việc đơn giản nên làm mà không cần quan tâm.

Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, sự phân tích này về mối quan hệ của cặp đôi này thường sai lệch và có thể dẫn đến một cuộc chia tay tồi tệ mà cả hai thành viên trong cặp đôi rất khó vượt qua.

Tại sao điều quan trọng là phải biết cách kết thúc một mối quan hệ?

Khi bạn có một mối quan hệ lãng mạn với ai đó, rất có thể những điều bạn chia sẻ sẽ đi xa hơn nhiều so với những cảm xúc mà bạn cảm thấy đối với đối tác của mình. Thông thường, một mối quan hệ lãng mạn bao gồm một loạt các phong tục, hoạt động, thị hiếu và thói quen.

Tóm lại, một mối quan hệ thường định hình một cách sống cụ thể, một cách làm việc và vô số khía cạnh liên quan. Khi bạn có một mối quan hệ lãng mạn, bạn phải ghi nhớ rằng từng chút một, mối quan hệ trở thành một phần của chính chúng ta.

Tương tự như vậy, chúng ta phải ghi nhớ rằng khi chúng ta có một mối quan hệ tình cảm, chúng ta không đơn độc trong đó, nghĩa là có một người khác chia sẻ hoàn cảnh đó với chúng ta, đối tác của chúng ta. Vì vậy, dù rõ ràng đến mức nào có thể ở mức độ cá nhân rằng mối quan hệ phải kết thúc, có thể đối tác của chúng ta có thể nghĩ khác.

Đối với tất cả những điều này, điều quan trọng là phải thực hiện quá trình phá vỡ đúng cách, vì nếu nó được thực hiện theo cách tốt nhất có thể, hậu quả của sự thay đổi có thể ít hơn và nhiều hơn.

Kết thúc một mối quan hệ đúng cách luôn là điều đau khổ, nhưng giải quyết cuộc chia tay một cách tối ưu có thể là chìa khóa để hai thành viên của cặp đôi có thể vượt qua nó đúng cách và thích nghi với sự thay đổi trong cuộc sống của họ.

8 mẹo để rời xa đối tác của bạn

Dưới đây, chúng tôi sẽ bình luận về 8 khía cạnh có thể liên quan đến những khoảnh khắc kiểu này và có thể giúp giảm thiểu tác hại của sự tan vỡ tình cảm.

1. Đừng phá hủy mối quan hệ

Khía cạnh đầu tiên cần phải tính đến để thực hiện một quy trình chia tay đúng đắn là không phá hủy mối quan hệ trước khi kết thúc nó.

Thời điểm tan vỡ nên được hiểu là một giai đoạn nữa của mối quan hệ tình cảm giữa hai người, do đó, những gì xảy ra trước đó cũng quan trọng như thời điểm kết thúc nó.

Nếu bạn rõ ràng rằng bạn muốn chấm dứt mối quan hệ, hãy làm như vậy, nhưng nếu không, đừng duy trì mối quan hệ với mục đích phá hủy nó từng chút một. Phá hủy một mối quan hệ không có ý nghĩa gì, vì trên thực tế, điều duy nhất đạt được trong những trường hợp như vậy là tạo ra cảm giác thù hận và thù địch giữa hai người sẽ chia lìa.

Thái độ của bạn phải phù hợp với thực tế. Nếu bạn muốn cứu vãn nghịch cảnh và tiếp tục với đối tác của mình, hãy cố gắng xây dựng lại và củng cố mối quan hệ.

Mặt khác, nếu điều bạn muốn là kết thúc mối quan hệ, hãy đảm bảo điều đó và thực hiện nó, và luôn ghi nhớ rằng nếu bạn đưa ra quyết định đó, bạn đang phải đối mặt với một thời điểm rất mong manh, cho cả bạn và cho đối tác của bạn, vì vậy hãy bắt đầu phá hủy mối quan hệ trước đó. rằng nó kết thúc có thể gây tổn hại lớn.

2. Cảm thấy an toàn

Một khía cạnh cơ bản khác để thực hiện nghỉ đúng cách là phải chắc chắn rằng bạn muốn thực hiện.

Một lần nữa, chúng tôi nhấn mạnh vào điều tương tự, sự xa cách là những khoảnh khắc rất tế nhị trong cuộc đời của một người và có thể dẫn đến nhiều xáo trộn và khó chịu về tâm lý.

Quyết định kết thúc một mối quan hệ không bao giờ được đưa ra một cách nhẹ nhàng và phải hết sức kiên định với nó. Những cặp vợ chồng kết thúc mối quan hệ của họ và bắt đầu lại mọi thứ rất có thể sẽ gặp thất bại.

Tương tự như vậy, những cuộc chia tay liên tục trong một mối quan hệ thường là nguyên nhân gây khó chịu vô tận cho cả hai thành viên trong cặp đôi.

Đối với tất cả những điều này, điều rất quan trọng là khi bạn kết thúc một mối quan hệ, bạn phải chắc chắn rằng bạn muốn làm điều đó, vì bạn sẽ cần rất nhiều sức mạnh để thực hiện quá trình này và để thích nghi với tình huống mà quyết định này sẽ dẫn bạn đến.

3. Đưa ra quyết định trong thời điểm bình tĩnh

Những mong muốn cao nhất để kết thúc một mối quan hệ là rất bình thường xuất hiện trong những thời điểm cảm xúc mãnh liệt gây ra nhiều khó chịu.

Khi chúng ta tức giận, tổn thương hoặc quá khích, đó là những lúc chúng ta dễ dàng đưa ra quyết định kết thúc mối quan hệ hơn.

Tuy nhiên, việc đưa ra quyết định trong những trường hợp này thường là một sai lầm, vì chúng ta không đưa ra quyết định dựa trên suy nghĩ bình thường của mình mà dựa trên suy nghĩ bị chi phối bởi cảm xúc.

Chúng ta phải nhớ rằng bất kể chúng ta cảm thấy thế nào theo một cách nào đó vào lúc này, thì sớm muộn gì cảm xúc đó cũng sẽ biến mất.

Vì vậy, nếu chúng ta đưa ra quyết định vào thời điểm mà cảm xúc chiếm lấy chúng ta, chúng ta có thể hối hận khi nó đã biến mất khỏi suy nghĩ của chúng ta.

Đối với tất cả những điều này, điều quan trọng là phải đưa ra quyết định kết thúc một mối quan hệ lãng mạn trong những khoảnh khắc bình tĩnh, nơi chúng ta có thể suy nghĩ rõ ràng về những gì chúng ta muốn, những hậu quả mà cuộc chia tay sẽ mang lại và đâu là quyết định tốt nhất.

4. Bày tỏ suy nghĩ của bạn

Một khi bạn đã rõ ràng rằng bạn muốn kết thúc mối quan hệ và bạn đã kết luận rằng đó là quyết định tốt nhất mà bạn có thể đưa ra, bạn nên bày tỏ suy nghĩ của mình với đối phương.

Khi bạn muốn kết thúc một mối quan hệ, rõ ràng là cần phải bày tỏ với hai vợ chồng để họ biết và chấp nhận. Tuy nhiên, không chỉ nên bày tỏ quyết định chấm dứt mối quan hệ mà điều quan trọng là phải bày tỏ những suy nghĩ đã khiến bạn đi đến quyết định đó.

Đôi khi người ta cho rằng tốt hơn hết là không nên giải thích để không làm tổn thương đối phương, tuy nhiên, rất có thể người kia cần họ để có thể giải quyết cuộc chia tay một cách tốt đẹp.

Mọi người khó hiểu và chấp nhận những tình huống này khi chúng ta không thể tìm ra lời giải thích hơn là khi chúng ta có thể đưa ra lý lẽ cho những điều đã xảy ra.

Tốt hơn là bạn nên bày tỏ những suy nghĩ mà bạn quyết định kết thúc mối quan hệ hơn là tránh nói về lý do chia tay.

5. Hãy tiếp thu đối tác của bạn

Tương tự như vậy, những lời giải thích của một trong hai cặp đôi có thể hữu ích để người kia có thể giải quyết tốt những mất mát, việc có thể bày tỏ những suy nghĩ trong lòng thường là một hành động rất có lợi trong tình huống như thế này.

Như chúng ta đã thấy ở phần trước, nó sẽ giúp bạn có thể giải thích và lập luận lý do dẫn đến quyết định chấm dứt mối quan hệ, nhưng bạn cũng phải cho đối phương cơ hội để bày tỏ suy nghĩ của họ.

Vì vậy, một khi bạn đã chia sẻ ý tưởng của mình với anh ấy, bạn phải tiếp thu những gì đối tác nói với bạn và bạn phải cho phép anh ấy thể hiện bản thân với sự tự do hoàn toàn.

Tuy nhiên, những khoảnh khắc này có thể gây đau đớn và khó chịu, tuy nhiên, nói về sự chia tay có thể là giai đoạn đầu tiên để chấp nhận và trau chuốt những gì đã xảy ra, và nó có thể là chìa khóa để vượt qua sự chia ly một cách hợp lý.

6. Trung thực và có trách nhiệm

Một khía cạnh liên quan khác khi kết thúc một mối quan hệ là thái độ được thực hiện trong những khoảnh khắc đó. Trong những khoảnh khắc đó, thái độ bạn thể hiện quan trọng hơn ý tưởng bạn thể hiện hoặc nội dung của điều bạn tranh luận.

Điều quan trọng là bạn phải thành thật, vì vậy khi bạn giải thích lý do tại sao bạn đưa ra quyết định kết thúc mối quan hệ, bạn phải nói những gì bạn thực sự nghĩ và những gì bạn thực sự nghĩ.

Đó là việc bạn nói mọi thứ như hiện tại và theo cảm nhận của bạn, mà không rơi vào chủ đề hoặc cụm từ để có vẻ đẹp. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn không nên tàn nhẫn thái quá với người bạn đời của mình, vì vậy bạn cũng phải thể hiện một phần trách nhiệm của mình.

Có thái độ như vậy khi đối mặt với tình huống đổ vỡ đòi hỏi một sự can đảm nhất định vì điều đơn giản nhất thường là vạch trần những điều mà người kia đã làm sai và điều đó đã thúc đẩy bạn đưa ra quyết định chia tay.

Tuy nhiên, những lập luận kiểu này thường không đúng và cũng không công bằng, vì vậy, điều quan trọng là bạn phải nhận thấy trách nhiệm của mình về những gì đã xảy ra và bày tỏ điều đó với đối tác của bạn.

7. Tránh thảo luận

Những cuộc chia ly lãng mạn thường là thời điểm mà cuộc thảo luận xuất hiện nhiều hơn khả thi.

Đó là những khoảnh khắc căng thẳng và khó chịu về mặt cảm xúc nên việc loại bỏ những lời trách móc, công kích cá nhân hoặc cách cư xử tồi tệ trong cuộc thảo luận có thể dễ dàng xuất hiện.

Tuy nhiên, cần cố gắng càng nhiều càng tốt để điều này không xảy ra.

Để làm được điều này, điều quan trọng là bạn phải bình tĩnh, bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc rõ ràng, trung thực với đối tác của bạn, không buộc tội cô ấy về những gì đã xảy ra và cho thấy rằng thời điểm này cũng phức tạp đối với cô ấy cũng như đối với bạn.

8. Hãy dành thời gian của bạn

Cuối cùng, điều quan trọng là bạn phải kết thúc khoảnh khắc đổ vỡ một cách phù hợp và nhất quán.

Những lúc như vậy, bạn thường muốn nói với đối tác của mình rằng họ có thể tin tưởng vào bạn bất cứ điều gì họ cần hoặc bạn sẽ luôn sẵn sàng hỗ trợ nếu họ cần giúp đỡ. Tuy nhiên, mỗi bạn nên dành thời gian sau khoảnh khắc chia tay.

Kết thúc một mối quan hệ và tiếp tục nói chuyện hoặc trao đổi suy nghĩ và cảm xúc là tất cả những gì nó làm là ngăn cản mỗi thành viên bắt đầu tìm ra sự mất mát một cách chính xác.

Những cuộc chia tay lãng mạn là những khoảnh khắc căng thẳng về mặt tình cảm, tạo ra những cảm giác khó chịu và buộc bạn phải thích nghi với một tình huống mới và thường phức tạp.

Tuy nhiên, những sự kiện này không nên được coi là cảm giác thù hận đối với người kia vì có lẽ cô ấy không phải là người duy nhất chịu trách nhiệm cho sự chia tay mà đó là cả hai bạn.

Bằng cách này, dành thời gian khi bạn có thể cảm thấy tồi tệ thường là cần thiết để giải thích các khía cạnh này một cách lành mạnh.

Người giới thiệu

1. Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Các mối quan hệ cá nhân. Tạp chí của Hiệp hội Quốc tế Nghiên cứu các Mối quan hệ Cá nhân.
2. Bouchey, HA, & Furman, W. (2003). Hẹn hò và những trải nghiệm lãng mạn ở tuổi thanh xuân. Trong GR Adams, và M. Berzonsky (Eds.), Sổ tay Blackwell về tuổi thanh xuân (trang 313-329). Oxford, Vương quốc Anh: Nhà xuất bản Blackwell
3. Maturana, H. Thực tế khách quan hay cấu trúc? Santiago: Anthropos, 1996.
4. Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Đánh giá chu trình tiếp cận xa. Tuyển tập tâm lý xã hội của cặp đôi. Mexico: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.
5. Sternberg, R. Một lý thuyết tam giác của tình yêu. Tạp chí Tâm lý học, 1986; 93, 2, 119-135.