LÀM THẾ NÀO ĐỂ BIẾT BẠN CÓ BỊ TRẦM CẢM: 7 DẤU HIỆU (TRẺ EM VÀ NGƯỜI LỚN) - ARTE - 2026

Trong bài viết này, tôi sẽ giải thích làm thế nào để biết bạn có bị trầm cảm hay không, dù bạn là trẻ em, thanh thiếu niên hay người lớn, dựa trên các triệu chứng thể chất và tâm lý thường có ở những người mắc chứng rối loạn tâm lý này.

Mọi người tại một số thời điểm cảm thấy buồn hoặc u sầu, thường là vì một lý do cụ thể. Nhưng những khoảnh khắc này chỉ thoáng qua và sau vài ngày, cảm giác tiêu cực biến mất.

Trầm cảm là một căn bệnh khá phổ biến, nhưng nó là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết liệu bạn có bị trầm cảm hay không, phân biệt các triệu chứng và nếu bạn nhận ra chúng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm lý để đảo ngược tình thế.

Khi một người mắc một số loại trầm cảm (có các dạng rối loạn trầm cảm khác nhau), cảm giác buồn bã thường trực và cản trở các hoạt động của cuộc sống hàng ngày

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm hoặc bạn nghĩ rằng ai đó gần gũi với bạn có thể bị chứng bệnh này, hãy chú ý đến các triệu chứng sau.

Các triệu chứng chính để biết bạn có bị trầm cảm hay không

Tâm trạng chán nản kéo dài

Nếu bạn cảm thấy buồn suốt hoặc hầu hết thời gian trong ngày trong hơn hai tuần và nếu tâm trạng của bạn có vẻ tốt hơn một chút vào buổi sáng nhưng lại trở nên tồi tệ hơn vào cuối ngày, thì có thể bạn đang bị trầm cảm.

Những người bị trầm cảm cảm thấy buồn và chán nản hầu như mọi lúc, không có tình trạng này là do sử dụng các chất kích thích thần kinh hoặc sự hiện diện của bất kỳ rối loạn tâm thần nào khác.

Những người bị trầm cảm thường nghĩ những điều như "Tôi chẳng có giá trị gì", "Tôi cảm thấy không thể tiếp tục cuộc sống của mình", bởi vì trạng thái trầm cảm có thể đi kèm với lòng tự trọng thấp.

Nếu trong hai tuần gần đây, bạn hầu như khóc mỗi ngày, hoặc nhiều hơn trước, thì đây cũng có thể là một triệu chứng khác của bệnh trầm cảm.

Mất hứng thú với các hoạt động thú vị trước đây

Thiếu hứng thú và không có khả năng tận hưởng những hoạt động mà trước đây dễ chịu và thú vị là một trong những triệu chứng chính của bệnh trầm cảm: người trầm cảm mất hứng thú với những hoạt động mà họ yêu thích trước đây, bao gồm cả quan hệ tình dục.

Trước đây bạn muốn có một số thời gian rảnh để đạp xe hoặc đi dạo và bây giờ bạn không còn thích nó nữa? Bạn không còn có thời gian vui vẻ khi tụ tập với bạn bè hoặc gia đình? Tình dục không còn khiến bạn hứng thú nữa?

Nếu bạn đã trả lời có cho những câu hỏi này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Rối loạn giấc ngủ

Những người bị trầm cảm thường khó đi vào giấc ngủ (mất ngủ hòa giải), khó ngủ (mất ngủ duy trì), hoặc thức dậy rất sớm vào buổi sáng.

Tuy nhiên, trong các trường hợp khác, một triệu chứng của bệnh trầm cảm có thể là chứng mất ngủ ban ngày, tức là rất buồn ngủ vào ban ngày. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên cảm thấy buồn và ngủ cả ngày, bạn có thể đang bị trầm cảm.

Rối loạn cảm giác thèm ăn

Ở nhiều người, trầm cảm gây giảm cảm giác thèm ăn. Nhiều đến mức những người mắc phải căn bệnh này thường giảm hơn 5% trọng lượng cơ thể chỉ trong một tháng.

Tuy nhiên, tình huống ngược lại cũng có thể xảy ra. Ở một số người, lo lắng kết hợp với trầm cảm có thể dẫn đến sự thèm ăn không kiểm soát, và vì lý do này mà một số người bị trầm cảm ăn mọi thứ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày hoặc đêm.

Thiếu năng lượng

Bạn có mệt mỏi hoặc mệt mỏi cả ngày? Bạn có cảm thấy mình không có năng lượng để thực hiện các công việc hàng ngày mà bạn đã từng làm mà không gặp vấn đề gì không?

Đó là một trong những triệu chứng khác của bệnh trầm cảm, tăng mệt mỏi và giảm sức sống. Tình trạng mệt mỏi mãn tính, cùng với mất hứng thú với các hoạt động đã từng yêu thích trước đó và buồn phiền triền miên, là ba triệu chứng quan trọng nhất của bệnh trầm cảm.

Không hoạt động hoặc thụ động là đặc điểm thường xảy ra ở những bệnh nhân trầm cảm. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, mọi người có thể ngừng làm việc do thiếu năng lượng.

Các chuyển động nói chung có thể bị chậm lại, mặc dù trong một số trường hợp cũng có thể bị kích động.

Mất lòng tự trọng và sự tự tin

Người bị trầm cảm thường có cảm giác tự ti vô cớ, kéo dài theo thời gian.

Những người bị trầm cảm thường có những suy nghĩ như, "Tôi đã quá mệt mỏi" hoặc "Tôi sẽ không bao giờ có thể đạt được mục tiêu của mình" hoặc "Tôi vô dụng." Và chính tại đây, những sự tự trách móc bản thân liên tục và không cân xứng cũng như cảm giác tội lỗi quá mức và không phù hợp cũng xuất hiện.

Những người trầm cảm thường cảm thấy rất dễ bị ảnh hưởng bởi ý kiến ​​của người khác và thường giải thích rằng họ sẽ bị từ chối, dấu hiệu của lòng tự trọng thấp.

Giảm khả năng tập trung

Nhiều người bị trầm cảm cảm thấy khó tập trung trong công việc hoặc các hoạt động khác và không thể suy nghĩ rõ ràng. Điều này thường đi kèm với sự thiếu quyết định và tầm nhìn rất tiêu cực về tương lai.

Những cảm giác khác thường liên quan đến trầm cảm là thờ ơ, vô vọng, cáu kỉnh và cảm giác khó chịu vĩnh viễn.

Ý nghĩ tự tử

Người bị trầm cảm nhìn thế giới và các sự kiện của nó theo cách rất bi quan và tiêu cực. Cuộc sống có thể được xem như một đường hầm tăm tối không lối ra, không có bất kỳ sự thúc đẩy hay hy vọng nào cho tương lai.

Với kịch bản này, nhiều người bắt đầu nghĩ rằng cuộc sống là vô lý, rằng không có ích lợi gì để sống. Cảm giác tội lỗi khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn, nhiều người nghĩ rằng họ là gánh nặng cho người khác và họ bắt đầu nghĩ đến ý định tự tử như một giải pháp khả thi cho tình trạng của mình. Nếu điều này xảy ra với bạn, bạn phải đi khám bệnh khẩn cấp.

Trầm cảm là một căn bệnh mà trong hầu hết các trường hợp đều cải thiện hoặc được chữa khỏi bằng phương pháp điều trị thích hợp.

Chẩn đoán trầm cảm

Như đã đề cập ở trên, trầm cảm có thể biểu hiện các triệu chứng về nhận thức, cảm xúc và thể chất, đặc biệt chú trọng đến lĩnh vực cảm xúc. Trong nhiều trường hợp, bác sĩ có thể dễ dàng phát hiện bệnh trầm cảm vì các triệu chứng rõ ràng, nhưng trong một số trường hợp khác, việc chẩn đoán không đơn giản như vậy, vì bệnh trầm cảm thường xuất hiện cùng với các bệnh lý khác.

Dù trường hợp của bạn là gì, để biết bạn có bị trầm cảm hay không, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Anh ta sẽ hỏi bạn một số câu hỏi trong cuộc phỏng vấn lâm sàng và đây sẽ là dữ liệu chính mà anh ta sẽ sử dụng để chẩn đoán.

Anh ấy sẽ hỏi về lịch sử gia đình bạn, về các sự kiện trong cuộc sống, thói quen và cảm xúc của bạn. Bạn phải hoàn toàn chân thành và cởi mở để bác sĩ có thể đưa ra chẩn đoán chính xác.

Trường hợp đặc biệt

Có một số trường hợp đặc biệt mà trầm cảm có thể biểu hiện các triệu chứng khác nhau. Dưới đây là một số trong số họ:

Tâm thần chán nản

Rối loạn tâm thần trầm cảm xảy ra khi một tình trạng trầm cảm nghiêm trọng xuất hiện kết hợp với một số dạng rối loạn tâm thần. Trong những trường hợp này, có thể thiếu tiếp xúc với thực tế, ảo giác và ảo tưởng.

Rối loạn lưỡng cực

Còn được gọi là bệnh trầm cảm hưng cảm, nó không phải là tình trạng phổ biến như trầm cảm nặng. Những bệnh nhân này có những thay đổi theo chu kỳ giữa hai tâm trạng hoàn toàn trái ngược nhau: trạng thái hưng cảm với hưng phấn, tăng động và chóng mặt, và một tâm trạng hoàn toàn trầm cảm khác, trái ngược với trạng thái đầu tiên.

Trầm cảm sau sinh

Trong trầm cảm sau sinh, các triệu chứng bắt đầu xuất hiện trong những ngày đầu tiên sau khi sinh. Người ta ước tính rằng có khoảng 10-15% phụ nữ bị loại trầm cảm này.

Trầm cảm ở tuổi già

Các triệu chứng trầm cảm ở người cao tuổi có thể khác với những triệu chứng thường xảy ra ở người trẻ. Rối loạn tâm trạng thường không rõ rệt, và trong một số trường hợp, trầm cảm có thể bị che lấp bởi các triệu chứng soma khác, suy giảm trí nhớ, lo lắng hoặc cáu kỉnh.

Tập hợp các triệu chứng này thậm chí có thể giống với các triệu chứng của bệnh mất trí nhớ do tuổi già và trong những trường hợp này, chúng ta nói về chứng mất trí giả trầm cảm.

Khi một người cao tuổi trở nên trầm cảm, tình trạng này thường được coi là một khía cạnh tự nhiên trong giai đoạn này của cuộc đời, nhưng đây là một sai lầm. Bệnh trầm cảm ở tuổi già nếu không được chẩn đoán đúng và không được điều trị có thể gây ra những hậu quả tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi và gây ra nhiều nỗi đau cho người thân của họ.

Trong nhiều trường hợp, khi người già bị trầm cảm hỏi ý kiến ​​bác sĩ, họ chỉ mô tả các triệu chứng về thể chất, vì họ thường khó nói về sự tuyệt vọng và nỗi buồn của mình.

Trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên

Trẻ em và thanh thiếu niên cũng có thể bị trầm cảm và có các triệu chứng rất khác với người lớn.

Ở trẻ em dưới 7 tuổi, triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trầm cảm là lo lắng. Trẻ có biểu hiện thường xuyên cáu kỉnh, cáu kỉnh, quấy khóc không có lý do, không hứng thú với các trò chơi thông thường, mệt mỏi quá độ hoặc tăng cường vận động. Chứng sợ học đường cũng có thể xuất hiện.

Ở trẻ em từ 7 đến 13 tuổi, có thể có hung hăng, cáu kỉnh, tái diễn ý tưởng về cái chết, thờ ơ, buồn bã và kích động hoặc ức chế tâm thần vận động.

Ở thanh thiếu niên, có những hành vi chống đối và bất hòa, cô lập xã hội, lạm dụng ma túy hoặc rượu, sợ bị từ chối, bỏ bê việc chăm sóc cá nhân, rối loạn ăn uống và rối loạn thiếu tập trung, cùng những người khác.

Nếu bạn cảm thấy được xác định với một số triệu chứng được mô tả trong bài viết này, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Vấn đề của bạn có cách giải quyết, hãy tìm kiếm sự trợ giúp bạn cần!