CÁCH KIÊN NHẪN HƠN: 7 MẸO HIỆU QUẢ - ARTE - 2026

Học cách kiên nhẫn hơn là điều quan trọng để có được những kết quả tích cực trong cuộc sống, để có được sức khỏe thể chất và tinh thần và thậm chí là các mối quan hệ tốt giữa các cá nhân. Thế giới chúng ta đang sống và xã hội chúng ta sinh ra luôn vận động, không chờ đợi gì cả hay bất cứ ai.

Đây là lý do tại sao đôi khi, để bắt kịp với xã hội, chúng ta cần đạt được những gì chúng ta mong đợi càng nhanh càng tốt. Và điều này, ngoài việc tạo ra sự lo lắng, không phải là thứ giúp ích cho chúng ta, vì nó khiến chúng ta mất kiên nhẫn, việc chờ đợi khó hơn và lâu hơn thực tế.

Họ nói rằng có lòng kiên nhẫn là có đức tính tuyệt vời; Và chắc chắn rằng trong nhiều trường hợp, bạn đã muốn bình tĩnh hơn một chút để biết cách đối mặt với tình huống một cách dễ chịu hơn.

Kiên nhẫn là gì?

Kiên nhẫn là khả năng bình tĩnh chờ đợi sự xuất hiện của phần thưởng và mục tiêu mong muốn. Từ kiên nhẫn có nguồn gốc từ từ tiếng Latinh "BN".

Vào thời điểm tiếng Latinh là một phần của ngôn ngữ của chúng ta, từ này dùng để chỉ khả năng của một cá nhân có thể chống chọi với một tình huống nhất định mà không có thần kinh hoặc mất bình tĩnh. Vì vậy, chúng ta có thể nói rằng kiên nhẫn là phẩm chất giúp chúng ta không rơi vào trạng thái thay đổi.

Trong định nghĩa trước, có lẽ một trong những từ khóa sẽ là "chịu đựng", vì khi cá nhân cảm thấy mệt mỏi khi phải chịu đựng một tình huống nào đó là khi sự kiên nhẫn bắt đầu cạn kiệt và chúng ta cảm thấy rằng chúng ta không thể bình tĩnh hơn trước một điều gì đó hoặc người nào.

Sự kiên nhẫn, như bạn cũng biết, có mối quan hệ rất tốt (cũng như trực tiếp) với hòa bình và bình tĩnh. Ngoài ra, thái độ tích cực và tầm nhìn trái ngược với việc phải chịu đựng sự không chắc chắn cũng thường có liên quan. Một triết lý bao hàm cụm từ "điều gì phải có, sẽ có và nếu không, điều đó không nên xảy ra."

Nó không phải là để bị động, mà là cố gắng chịu trách nhiệm về những gì chúng ta thực sự có thể kiểm soát.

Những người không thường xuyên kiên nhẫn có xu hướng bị lo lắng và bất cần. Họ muốn mọi thứ ngay lập tức và không cần phải chờ đợi. Cũng nói thêm rằng họ thường không nỗ lực để đạt được mọi thứ, bởi vì đôi khi kiên nhẫn cũng liên quan đến nỗ lực, nhưng giống như mọi thứ khác, nỗ lực được đền đáp đúng lúc chứ không phải khi chúng ta muốn. Một lần nữa, nó là tốt để đề cập đến phần cuối của kiểm soát.

Kiên nhẫn có bị động không?

Chắc chắn rồi. Câu trả lời là không có vang dội.

Kiên nhẫn không nên bị nhầm lẫn với thụ động (hay nói theo một thuật ngữ thông tục hơn, là "goofball"). Những người uống rượu và có thái độ thụ động, có xu hướng hành động thiếu trách nhiệm trong cuộc sống, thiếu cam kết. Có thái độ thụ động có nghĩa là không chịu trách nhiệm về bất cứ điều gì vì tôi không quan tâm đến mọi thứ.

Tuy nhiên, kiên nhẫn không có nghĩa là áp dụng một lập trường thụ động đối với cuộc sống. Có thể nếu nó liên quan đến việc học cách trôi chảy với những sự kiện mà chúng ta đang sống, nhưng hãy luôn áp dụng quan điểm có trách nhiệm đối với những gì chúng ta có thể làm trong sự kiện đó.

Ngoài ra, kiên nhẫn không chỉ ngụ ý chờ đợi mà không bực mình, mà còn cho mỗi thứ thời gian của nó và có đủ sức mạnh để cố gắng đạt được mục tiêu mà không bỏ cuộc.

Một ví dụ điển hình có thể là chủ đề học thuật. Khi chúng ta rèn luyện ngoài tinh thần trách nhiệm và thái độ tốt thì cần phải kiên trì để hình thành kiến ​​thức lâu dài.

Bệnh nhân là người được sinh ra hay được tạo ra?

Đúng là bản chất tâm linh của chúng ta và những đặc điểm tính cách mà chúng ta sinh ra có thể giúp chúng ta ít nhiều kiên nhẫn hơn. Ở một số người có thể có một xu hướng bẩm sinh là khoan dung và kiên nhẫn hơn những người khác.

Nhưng con người không chỉ là những gì chúng ta sinh ra, mà chúng ta được tạo thành từ mỗi trải nghiệm xảy ra với chúng ta và nuôi dưỡng trong suốt cuộc đời.

Nếu bạn không phải là một người kiên nhẫn và bạn đang đọc bài viết này với hy vọng tìm ra phương pháp chữa trị cho tình trạng hồi hộp do chờ đợi; Bạn đang gặp may vì tôi sẽ nói với bạn rằng sự kiên nhẫn có thể phát triển.

Kiên nhẫn có thể hiểu là một thái độ, có thể áp dụng từng chút một trong cuộc sống. Mong muốn phát triển và nâng cao nó để chúng ta có nhiều kiên nhẫn hơn bình thường là đủ.

Như tôi đã đề cập ở phần đầu của ấn phẩm, tôi sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo để bạn có thể phát triển sự kiên nhẫn của mình và hưởng lợi từ việc biết cách chờ đợi mà không bực bội hoặc bỏ cuộc.

Mẹo để phát triển tính kiên nhẫn của bạn

Với những mẹo này, áp dụng từng chút một, bạn có thể phát triển tính kiên nhẫn của mình. Hãy nhớ rằng giống như mọi thứ trong cuộc sống, điều này mất một thời gian; thậm chí còn hơn thế nếu bạn không bao giờ cố gắng kiên nhẫn hơn. Các quá trình và thay đổi cần sự ổn định và thời gian để đạt được các mục tiêu đã đề ra.

1- Hiểu rằng bạn không thể kiểm soát mọi thứ

Bạn phải hiểu rằng bạn không có quyền thay đổi tình huống hoặc con người. Cố gắng kiểm soát những gì chúng ta không thể gây ảnh hưởng có thể rất khó chịu.

Thật tốt là thay vì lãng phí năng lượng để cố gắng kiểm soát và thay đổi mọi thứ, bạn sử dụng nó để chấp nhận rằng bạn không thể chịu trách nhiệm cho những gì nằm ngoài tầm với của bạn.

Có những tình huống trong cuộc sống mà không có sự lựa chọn và không có nhiệm vụ nào khác ngoài việc chờ đợi. Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân xem việc muốn thay đổi tình hình có thực sự xứng đáng hay không dù biết rằng điều này là không thể.

Bạn cũng nên nhận thức được điều gì thực sự khiến bạn mất kiên nhẫn. Đại loại là đưa ra câu trả lời cho câu hỏi: "Tại sao bạn không thể chờ đợi?"

2- Hãy nhớ rằng mỗi quy trình được tạo thành từ các luồng

Bạn phải biết rằng mỗi quy trình cần có thời gian và mỗi quy trình có một số bước cần thiết để mọi thứ diễn ra chính xác. Nếu bạn cố gắng bỏ qua một vài bước, bạn có nguy cơ kết quả không tốt như mong đợi hoặc cần thiết.

Thậm chí có những trường hợp không thể nhảy từ bước này sang bước khác nếu không qua các bước trung gian.

Thư giãn và dành thời gian của bạn cho mỗi bước. Đúng là đôi khi làm mọi thứ theo cách phân khúc từ bên ngoài cho chúng ta cảm giác sẽ mất nhiều thời gian, nhưng hãy tin tôi nếu tôi nói với bạn rằng quá trình sẽ ngắn hơn bạn tưởng tượng rất nhiều lần.

Ngoài ra, bận rộn sẽ giúp bạn giải tỏa một chút trước cảm giác thiếu kiên nhẫn và sẽ khiến thời gian (theo cảm nhận của bạn) trôi qua nhanh hơn.

Einstein đã nói rồi: "không có gì là tuyệt đối và mọi thứ đều là tương đối".

3- Phân tích các tình huống khác trước đó mà bạn phải giữ bình tĩnh và kiên nhẫn

Lời khuyên này có thể giúp bạn đánh giá, dựa trên những kinh nghiệm khác, vị trí và thái độ cần thực hiện khi đối mặt với kinh nghiệm hiện tại.

Nếu bạn kiên nhẫn trong những kinh nghiệm trước đây, bạn có thể có được thông tin liên quan về cách đối phó với một tình huống xảy ra trong hiện tại.

Dựa trên kết quả thu được từ tình huống cũ đó, chúng ta có thể tìm ra manh mối cho chúng ta biết cách thực hiện mọi việc trong tình huống mới.

4- Thái độ tích cực có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình

Nguồn: https://pixabay.com

Khi chúng ta có một thái độ sống tốt, các tình huống sẽ được nhìn nhận khác đi. Nếu chúng ta lo lắng và nghĩ rằng mọi thứ sẽ diễn ra không như ý muốn, thì sự kiên nhẫn có thể không đứng về phía chúng ta.

Chúng ta phải tin tưởng rằng nếu chúng ta làm tốt nhất có thể, xác suất đạt được những gì chúng ta cần hoặc mong mỏi sẽ lớn hơn nếu chúng ta tuyệt vọng và có cái nhìn tiêu cực về cuộc sống.

Ngoài ra, khi chúng ta áp dụng một thái độ tích cực, điều này sẽ giúp chúng ta có cái nhìn ít thảm hơn về những thất bại có thể xuất hiện.

Mặt khác, hãy nhớ rằng một thái độ tích cực phải là tiền đề để không bỏ cuộc, vì vậy nếu bạn không đạt được kết quả như mong đợi, đừng nản lòng, bạn có thể thử lại.

5- Cho phép bản thân cho mình thời gian

Nguồn: https://pixabay.com/

Sẽ rất tò mò khi biết rằng phần lớn thời gian người mà chúng ta thiếu kiên nhẫn nhất lại ở với chính mình. Cho bản thân thời gian để hoàn thành công việc và học hỏi kinh nghiệm.

Lập trường không khoan nhượng và thiếu tôn trọng hoặc ép bản thân làm những việc không tự nhiên không những không giúp bạn kiên nhẫn mà còn làm tổn hại đến lòng tự trọng của bạn.

Mỗi thứ đều cần thời gian của nó, cũng như mỗi người cần phải trải qua một quá trình nhất định với tốc độ của riêng mình. Và bạn cũng không ngoại lệ.

Điều tốt là trong lời khuyên này, bạn cố gắng áp dụng nghệ thuật biết cách lắng nghe và thấu hiểu bản thân. Cho phép bản thân cảm nhận những cảm xúc bạn muốn, nhưng hãy nhớ rằng bạn có thể hướng dẫn chúng để giúp bạn đạt được những gì bạn muốn đạt được một cách xây dựng.

6- Thực hành thiền và học cách thở tốt hơn

Nguồn: https://pixabay.com

Đó là một cách tốt để ngắt kết nối một thời gian với thế giới chúng ta đang sống và kết nối với chính mình. Ngoài ra, sự thư thái và yên bình mà bạn cảm nhận được khi thiền định có thể giúp bạn đối phó với những tình huống khiến bạn căng thẳng.

Ngoài việc tập thiền và thư giãn, bạn có thể khiến bản thân bận rộn với những công việc khác không liên quan trực tiếp đến những gì bạn đang chờ đợi.

Điều này sẽ khiến bạn bị phân tâm một chút và không khiến bản thân kiệt sức bằng cách dành toàn bộ thời gian để tập trung sự chú ý vào những gì bạn đang lo lắng hoặc cần đạt được.