KỸ NĂNG SỐNG: KHÁI NIỆM VÀ VÍ DỤ - ECONOMÍA - 2026

Các kỹ năng sống là một số kỹ năng được áp dụng trong rất nhiều tình huống và hoàn cảnh khác nhau, được coi là cần thiết để phát triển bản thân đúng cách trong xã hội. Chúng bao gồm một số như kỹ năng xã hội, ra quyết định hoặc khả năng phục hồi.

Kỹ năng sống cho phép chúng ta cư xử một cách tích cực và mang tính xây dựng, cũng như đối mặt với những đòi hỏi và thách thức đối với sự tồn tại của chúng ta. Chúng còn được gọi là "năng lực tâm lý xã hội".

Một số ví dụ về kỹ năng sống

Theo UNICEF, chúng tôi không thể tạo ra một danh sách đầy đủ và đầy đủ các kỹ năng sống. Tuy nhiên, có một số được hầu hết các tổ chức quốc tế công nhận vì tầm quan trọng của chúng trong các bối cảnh khác nhau của chúng ta hàng ngày. Ở đây chúng ta sẽ thấy một số điều quan trọng nhất.

Ví dụ về kỹ năng sống

- Kỹ năng giao tiếp và xã hội

Trong hầu hết các lĩnh vực tồn tại của chúng ta, một trong những yếu tố quan trọng nhất để thành công là khả năng tương tác với người khác một cách hiệu quả. Vì lý do này, hầu hết các tổ chức quốc tế đều công nhận các kỹ năng giao tiếp và xã hội trong danh sách các năng lực sống.

Những năng lực này trải dài trên nhiều lĩnh vực khác nhau, từ đồng cảm đến khả năng truyền đạt rõ ràng những gì chúng ta đang nghĩ. Một số chuyên gia cũng đưa vào danh mục này các kỹ năng như tính quyết đoán, thông thạo ngôn ngữ cơ thể hoặc kỹ năng lãnh đạo.

- Giải pháp cho vấn đề

Môi trường của chúng ta luôn thay đổi, và do đó chúng ta không thể chuẩn bị cho tất cả các tình huống có thể xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Do đó, cách duy nhất để đối phó chính xác trong một cuộc khủng hoảng là phát triển các kỹ năng giải quyết vấn đề và các tình huống phức tạp.

Trong số các kỹ năng cần thiết để giải quyết vấn đề, chúng tôi tìm thấy một số kỹ năng như định nghĩa tình huống, thiết kế một giải pháp thích hợp và thực hiện từng bước nó. Khả năng này có thể được áp dụng trong mọi thời điểm, và sẽ giúp những người có nó giải quyết khủng hoảng của họ một cách tốt nhất.

- Quản lý cảm xúc

Cảm xúc là một trong những phần quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta. Hầu hết các hành động của chúng ta đều nhằm mục đích tối đa hóa niềm vui và giảm cảm giác đau đớn mà chúng ta cảm thấy, bất kể khu vực mà chúng ta đang nhìn vào mỗi thời điểm.

Theo quan điểm được chấp nhận nhiều nhất trong lĩnh vực tâm lý học, cảm xúc đóng vai trò như một loại chỉ số cho chúng ta phản hồi về việc liệu những gì chúng ta đang làm có phù hợp với giá trị của chúng ta hay không. Tuy nhiên, chúng không nên được sử dụng như một hướng dẫn cho hành vi của chúng ta, vì làm như vậy sẽ gây ra cho chúng ta tất cả các loại vấn đề.

Do đó, quản lý cảm xúc ngụ ý có thể lắng nghe cảm xúc của chúng ta và học hỏi từ chúng, mà không để chúng kiểm soát chúng ta hoặc xác định hành động chúng ta thực hiện.

- Tư duy phản biện

Tư duy phản biện liên quan đến khả năng suy nghĩ độc lập, hiệu quả và có trách nhiệm. Cách chúng ta suy nghĩ ảnh hưởng đến cách chúng ta hành động và nhìn thế giới, do đó, có thể giải thích chính xác dữ liệu đến với chúng ta từ bên ngoài là điều cần thiết để hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

- Quyết định

Đó là việc đánh giá các tình huống và suy nghĩ về cách hành động sẽ định hướng kết quả mà chúng ta muốn đạt được. Cuộc thi này bao gồm:

• Đánh giá mặt tích cực và tiêu cực trước khi đưa ra quyết định.
• Tham khảo ý kiến ​​của các tài liệu thư mục và các chuyên gia về tình hình trước khi quyết định.
• Tránh áp lực từ gia đình và bạn bè trước một quyết định.
• Thực hiện các cơ chế để đưa ra quyết định bằng cách tham khảo ý kiến ​​của những người liên quan.

- Đồng cảm

Đó là khả năng cảm nhận được những cảm xúc mà người khác trải qua; tức là hãy đặt mình vào vị trí của người khác. Cuộc thi này bao gồm:

• Hiểu lý do dẫn đến quyết định, ngay cả khi bạn không đồng ý với quyết định đó.
• Thể hiện sự quan tâm đến cảm xúc của người khác mà không cảm thấy tiếc nuối hay thương xót.
• Hãy tính đến nhu cầu của người khác trước khi đưa ra quyết định.

- Tính quyết đoán

Quyết đoán là phong cách giao tiếp dựa trên sự tôn trọng người khác, nhưng cũng tôn trọng bản thân và nhu cầu của bản thân. Cuộc thi này bao gồm:

• Bảo vệ các quyền và nghĩa vụ của tất cả mọi người một cách khách quan, không cho phép lạm dụng quyền lực hoặc đe dọa.
• Thể hiện thành ý của bản thân và nói "không" một cách rõ ràng và chắc chắn trước một đề nghị mà bạn muốn từ chối.
• Không cho phép mình bị ép buộc bởi các nhóm, nghĩa là bị ép buộc phải thực hiện một hoạt động mà bạn không muốn làm.
• Tránh đưa ra quyết định dưới áp lực, cho dù là từ gia đình, bạn bè hay nhóm đối thủ.

- Sáng tạo

Trong một thế giới ngày càng cạnh tranh và toàn cầu hóa, khả năng sáng tạo - khả năng đổi mới và tạo ra những thứ không tồn tại trước đây - ngày càng quan trọng. Năng lực này đặc biệt hữu ích ở nơi làm việc, nhưng nó cũng có thể giúp chúng ta trong các lĩnh vực như các mối quan hệ cá nhân.

Một trong những chức năng chính của sự sáng tạo là cho phép chúng ta thể hiện cá tính của mình một cách hiệu quả, phát triển các yếu tố độc đáo và sáng tạo để truyền những gì chúng ta nghĩ và cảm thấy cho người khác.

- Khả năng lãnh đạo

Khả năng lãnh đạo là một năng lực cho cuộc sống cho phép chúng ta kiểm soát trong một tình huống phức tạp và giúp đỡ người khác một cách hiệu quả. Những người có kỹ năng lãnh đạo có cơ sở lớn hơn để đảm nhận trách nhiệm, do đó cải thiện hiệu suất của nhóm và có khả năng thúc đẩy đồng nghiệp của họ.

Mặc dù có vẻ như khả năng lãnh đạo chỉ hữu ích ở nơi làm việc, nhưng sự thật thì đó là một kỹ năng cơ bản trong các môi trường như gia đình, thể thao hoặc các mối quan hệ cá nhân.

- Làm việc theo nhóm

Mặt khác, khả năng làm việc nhóm cũng là một trong những kỹ năng sống quan trọng nhất hiện nay, đặc biệt là trong xã hội ngày nay. Các nhiệm vụ mà chúng ta phải thực hiện ngày càng phức tạp, vì vậy điều cần thiết là chúng ta phải học cách cộng tác với những người khác để hoàn thành chúng một cách thành công.

Trong những thập kỷ gần đây, nhiều công cụ quản lý nhóm đã xuất hiện giúp các thành viên trong nhóm cộng tác theo cách hiệu quả nhất có thể. Những kỹ thuật này có thể được áp dụng cho thực tế bất kỳ lĩnh vực nào mà chúng ta có thể nghĩ đến.

- Khả năng thích ứng

Môi trường ngày nay thay đổi nhanh hơn bao giờ hết. Do đó, điều cần thiết là phải học cách thích nghi với hoàn cảnh của chúng ta với cùng một tốc độ. Những người không thành công có thể mắc đủ loại vấn đề, từ những vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần (chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo lắng) đến mất việc, ly hôn hoặc các tình huống căng thẳng tương tự.

- Năng lực phản xạ

Hoàn toàn không thể sống một cuộc sống không vướng bận. Cho dù chúng ta có cẩn thận đến đâu đi chăng nữa: thì thường xuyên có một hoàn cảnh xuất hiện khiến chúng ta gặp khó khăn và chúng ta không biết phải giải quyết như thế nào.

Vì thế, năng lực phản xạ là một trong những kỹ năng sống quan trọng nhất mà chúng ta có thể phát triển. Nếu chúng ta nắm vững nó, chúng ta sẽ chuẩn bị tốt hơn nhiều cho những vấn đề xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta trong tương lai, bằng cách có thể lường trước chúng; và chúng ta cũng sẽ dễ dàng học hỏi hơn từ những khó khăn mà chúng ta đang gặp phải.

- Sự quan tâm

Kỹ năng sống cuối cùng mà chúng ta sẽ thấy trong bài viết này là chánh niệm, hay khả năng sống trọn vẹn khoảnh khắc hiện tại. Kỹ năng này dựa trên kỹ thuật thiền cổ xưa của các nền văn hóa phương Đông, nhưng gần đây đã trở nên quan trọng ở thế giới phương Tây.

Nghiên cứu chỉ ra rằng khả năng này có thể rất hữu ích để đối phó với tất cả các loại vấn đề một cách hiệu quả, cũng như giảm đau khổ và cảm xúc. Vì lý do này, ngày càng nhiều chuyên gia khuyên chúng ta nên luyện tập nó hàng ngày càng nhiều càng tốt.

Người giới thiệu

1. "10 kỹ năng học tập suốt đời có lợi nhất nên có và tại sao" trong: Học tập Wabisabi. Được lấy vào ngày 12 tháng 3 năm 2020 từ Wabisabi Learning: wabisabilearning.com.
2. "Đường trượt cuộc sống là gì?" trong: Kỹ năng Bạn Cần. Được lấy vào ngày 12 tháng 3 năm 2020 từ Skills You Need: skillsyouneed.com.
3. "12 Kỹ Năng Sống Quan Trọng Tôi Mong Muốn Được Học Ở Trường" ở: Trung Bình. Được lấy vào ngày 12 tháng 3 năm 2020 từ Medium: medium.com.
4. "18 Kỹ Năng Sống Cần Thiết Cần Trang Bị Cho Con Bạn Khi Ra Đời Thực Tế" tại: Flintobox. Được lấy vào ngày 12 tháng 3 năm 2020 từ Flintobox: flipntobox.com.
5. "Kỹ năng sống" trong: Wikipedia. Lấy ngày: 12 tháng 3 năm 2020 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.