CHỨNG KHÓ THỞ: ĐỊNH NGHĨA, CÁC RỐI LOẠN LIÊN QUAN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ - TÂM LÝ HỌC - 2026

Các dysphoria là một trạng thái tâm lý của sự bất mãn, bực bội, khó chịu hay lo lắng. Nó thường là một trạng thái của tâm trí và thường là hệ quả của một số tình trạng tâm thần nhất định. Điều này có nghĩa là một người có thể gặp chứng khó chịu vào những thời điểm nhất định trong khi những lúc khác thì không.

Trạng thái này liên quan đến nhiều tình huống có thể là bệnh lý hoặc không. Tất cả chúng ta đều trải qua sự phiền muộn vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời và nó có thể là phản ứng của những sự kiện tiêu cực hàng ngày. Điều quan trọng cần đề cập là chứng khó thở là một triệu chứng, không phải là một thực thể chẩn đoán.

Chứng khó thở có liên quan nhiều đến các vấn đề sức khỏe tâm thần, nó kéo dài và được duy trì theo thời gian. Đây là những gì xảy ra, ví dụ, trong rối loạn lưỡng cực, lo âu, đau mãn tính hoặc trầm cảm. Một trong những liên quan đến rối loạn cảm xúc là một yếu tố nguy cơ tự tử.

Tuy nhiên, các vấn đề môi trường khác cũng có thể gây ra chứng phiền muộn, chẳng hạn như các tình huống căng thẳng, các vấn đề trong các mối quan hệ hoặc các tình huống đau buồn (cái chết của một người thân yêu, mất bạn đời, v.v.).

Chứng khó thở cũng có thể do các vấn đề sức khỏe hoặc thiếu hụt dinh dưỡng gây ra. Vì vậy, nó đã được quan sát thấy ở những người bị hạ đường huyết hoặc các bệnh mãn tính.

Các tình trạng liên quan đến chứng khó thở

Rối loạn trầm cảm

Có nhiều loại trầm cảm, một số nghiêm trọng hơn những loại khác; tuy nhiên, tất cả đều kèm theo chứng khó thở. Trên thực tế, tất cả các trạng thái trầm cảm đều liên quan đến chứng phiền muộn, mặc dù điều này cũng đi kèm với các tình huống khác không phải là rối loạn trầm cảm.

Ví dụ, trầm cảm nặng kéo dài hơn hai tuần và được đặc trưng bởi tâm trạng chán nản hoặc mất hứng thú hầu như cả ngày. Trong khi rối loạn trầm cảm dai dẳng hoặc rối loạn chức năng máu là mãn tính, kéo dài hơn hai năm.

Tuy nhiên, trạng thái trầm cảm cũng có thể được gây ra bởi các chất hoặc thuốc khác, chẳng hạn như ma túy hoặc các loại thuốc khác. Điều này được mô tả trong phần về Chứng Rối Loạn Do Thuốc dưới đây.

Cyclothymia

Cyclothymia hay rối loạn tuyến ức là một rối loạn tâm trạng, trong đó cảm xúc lên xuống thất thường xảy ra trong thời gian rất ngắn. Trong những giai đoạn này, người bệnh dao động từ trạng thái hưng phấn sang cảm giác khó chịu, mặc dù nó không quá dữ dội như xảy ra trong rối loạn lưỡng cực.

Giữa những giai đoạn này, người đó có thể cảm thấy tốt và ổn định.

Rối loạn lưỡng cực

Còn được gọi là chứng rối loạn tiền kinh nguyệt, nó xảy ra ở phụ nữ trước khi bắt đầu hành kinh. Một tuần trước khi nó đến, phụ nữ có thể cảm thấy thất vọng mạnh mẽ, có nghĩa là, tâm trạng thay đổi, trong đó họ đột nhiên buồn hoặc nhạy cảm dữ dội với sự từ chối.

Cũng có thể có biểu hiện cáu kỉnh hoặc tức giận, tâm trạng chán nản, cảm giác vô vọng, căng thẳng hoặc lo lắng.

Rối loạn nhân cách

Những rối loạn này là những mẫu hành vi và cách suy nghĩ rất ổn định. Một số rối loạn nhân cách không biểu hiện cùng với chứng phiền muộn, chẳng hạn như rối loạn nhân cách phân liệt. Mặc dù những người khác có kèm theo chứng khó thở do chính chứng rối loạn gây ra.

Một trong số đó là chứng rối loạn nhân cách ranh giới. Nó được đặc trưng bởi một mô hình bất ổn mạnh mẽ trong mọi khía cạnh của cuộc sống của người đó. Ví dụ, trong mối quan hệ giữa các cá nhân, trong nhận thức về bản thân, trong tình cảm, v.v.

Nó thường đi kèm với cảm giác trống rỗng kinh niên, bốc đồng dữ dội và khó kiểm soát cơn giận. Ngoài ra, những người này gặp phải cảm xúc bất ổn mạnh mẽ do tâm trạng thay đổi đột ngột. Điều này dẫn đến các đợt khó chịu hoặc khó chịu dữ dội thường kéo dài vài giờ.

Một rối loạn khác gây ra chứng khó nói là rối loạn nhân cách né tránh. Đó là một hình mẫu chủ yếu của sự ức chế xã hội, sợ bị đánh giá tiêu cực, cảm giác không đủ năng lực và cảm giác thiếu thích nghi.

Tất cả những nỗi sợ hãi này khiến người đó né tránh nhiều tình huống và từ chối những cơ hội có thể có lợi. Kết quả là, anh ta đang ở trong tình trạng khó chịu liên tục.

Cuối cùng, chứng khó nói cũng có trong chứng rối loạn nhân cách phụ thuộc. Trong trường hợp này, người đó cần được chăm sóc một cách thái quá với nỗi sợ hãi xa cách. Do đó, họ phát triển hành vi phục tùng và cực kỳ gắn bó với người khác.

Họ có xu hướng cảm thấy khó chịu hoặc bất lực khi ở một mình và khi họ kết thúc mối quan hệ thân thiết, họ khẩn cấp tìm kiếm một người khác. Để có được sự đồng tình của người khác, bạn có thể làm những điều mà bạn không thích. Vì tất cả những lý do này, những người này phát triển sự không hài lòng hoặc cảm giác khó chịu thường là vĩnh viễn do liên tục sợ bị bỏ rơi.

Hội chứng kiêng khem

Có nhiều chất nếu lạm dụng có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện. Điều này được đặc trưng bởi các triệu chứng khó chịu trái ngược với các chất hoặc ma túy đã sử dụng trong quá khứ.

Điều này xảy ra với rượu, cần sa, cocaine, heroin, nicotine … Và ngay cả với các chất như caffeine hoặc một số loại thuốc hướng thần. Thông thường, hội chứng này đi kèm với chứng khó nói, tâm trạng thấp và cáu kỉnh, vì lạm dụng các chất thường tạo ra sự hưng phấn và hạnh phúc.

Rối loạn chuyển hóa cơ thể

Rối loạn này được đặc trưng bởi chứng phiền muộn đáng kể phát sinh từ sự không hài lòng với cơ thể của chính mình. Những người này lo lắng về một hoặc nhiều khuyết điểm hoặc sự không hoàn hảo trong ngoại hình của họ không thực sự phù hợp hoặc hầu như không được chú ý.

Mối quan tâm này tạo ra sự khó chịu đáng kể và người đó có thể dành nhiều thời gian để cố gắng che hoặc theo dõi những vết thâm đó.

Tâm thần phân liệt

Đó là một căn bệnh tâm thần nổi bật với sự mất kết nối đáng kể với thực tế. Những người này có thể bị các triệu chứng gọi là tích cực (ảo giác hoặc ảo tưởng).

Tuy nhiên, chứng khó nói sẽ tương ứng với các triệu chứng tiêu cực bao gồm trầm cảm, suy giảm nhận thức, thiếu quan tâm, cô lập xã hội, thiếu phản ứng cảm xúc, v.v.

Chứng phiền muộn giới tính

Nó có thể xảy ra ở cả trẻ em và người lớn. Nó được đặc trưng bởi sự không hài lòng mạnh mẽ với giới tính được giao cho anh ta. Đó là, anh ta cảm thấy có sự không giống nhau mạnh mẽ giữa giới tính mà anh ta cảm thấy hoặc thể hiện và người được chỉ định cho anh ta.

Chứng phiền muộn này kéo dài hơn sáu tháng và đi kèm với những tưởng tượng về giới tính khác, sở thích mặc quần áo điển hình của người khác giới và sự khó chịu rõ rệt với giải phẫu giới tính của một người.

Để giảm chứng phiền muộn trong trường hợp này, cá nhân có thể được hỗ trợ trong việc chuyển đổi sang cuộc sống với giới tính mong muốn. Quá trình này có thể kéo dài và phức tạp, và có những xã hội và nền văn hóa từ chối nó.

Tuy nhiên, đây là điều không thể thay đổi, vì người đó cảm thấy rằng họ đã được sinh ra trong cơ thể sai lầm. Lựa chọn tốt nhất là thực hiện mong muốn của cá nhân.

Rối loạn điều chỉnh

Trong rối loạn điều chỉnh, chứng khó chịu sẽ do các yếu tố gây căng thẳng có thể xác định được có thể xảy ra khoảng ba tháng trước khi bị khó chịu. Nó khác với trầm cảm ở chỗ không có những biến cố bên ngoài dễ nhận biết gây ra chứng khó thở.

Tuy nhiên, trong rối loạn điều chỉnh, sự khó chịu không tương xứng với sự kiện tiêu cực, nó tạo ra sự suy giảm đáng kể trong hoạt động của người đó và các triệu chứng không thể hiện sự đau buồn bình thường.

Rối loạn lo âu

Lo lắng là một phản ứng nhận thức, sinh lý và hành vi của sinh vật đối với một kích thích hoặc tình huống được đánh giá là nguy hiểm. Trên thực tế, những phản ứng này không cân xứng so với mức độ nguy hiểm thực sự của kích thích.

Có nhiều kiểu lo lắng và tất cả đều gây ra chứng khó thở. Đáng chú ý nhất là chứng rối loạn lo âu toàn thể, trong đó người bệnh thường xuyên sợ hãi về những điều khủng khiếp xảy ra và nhận thức thế giới là nguy hiểm.

Trong khi đó, trong rối loạn căng thẳng sau sang chấn, bệnh nhân sau khi trải qua một sự kiện sang chấn khách quan, chẳng hạn như chiến tranh, thiên tai, tai nạn, hành hung, trộm cướp, v.v., người bệnh tránh tất cả các tình huống nhắc nhở họ về những sự kiện này.

Nạn nhân có thể không nhớ một số chi tiết của sự kiện, trở nên quá kích hoạt về mặt cảm xúc hoặc gặp ác mộng về sự kiện đó.

Ngoài ra còn có chứng phiền muộn mạnh trong rối loạn lo âu ly thân, trong một số chứng ám ảnh sợ hãi, lo âu xã hội, rối loạn hoảng sợ và thậm chí trong rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Trên thực tế, trong trường hợp thứ hai, bệnh nhân cố gắng loại bỏ chứng phiền muộn của họ thông qua các nghi thức hành vi hoặc tinh thần.

Lo lắng cũng có thể được gây ra bởi thuốc, ma túy hoặc bệnh tật.

Rối loạn chức năng tình dục

Tình dục là một phần rất quan trọng trong sự thân mật của con người. Đó là một cách để thể hiện bản thân và cảm thấy tốt với người khác và với chính mình. Vì vậy, rối loạn chức năng tình dục có thể gây ra chứng khó chịu dữ dội.

Ngoài ra, điều này còn đi kèm với khó khăn mà nhiều người cảm thấy khi nhận ra vấn đề này và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Ở nam giới, chứng lãnh cảm có thể do rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, hoặc rối loạn xuất tinh chậm. Trong khi ở phụ nữ, chứng viêm âm đạo, đau khi thâm nhập hoặc dị vật huyết phổ biến hơn.

Mất ngủ

Rối loạn giấc ngủ tạo ra chứng khó thở nhất là mất ngủ. Những người mắc phải chứng bệnh này gặp vấn đề trong việc bắt đầu và duy trì giấc ngủ, đồng thời nhận thức rằng họ đã ngủ không đủ giấc hoặc không nghỉ ngơi.

Trong ngày, những người này sẽ cảm thấy mệt mỏi và gặp các vấn đề về khả năng tập trung, trí nhớ, chú ý, cáu kỉnh và tất nhiên là chứng khó nói.

Đau mãn tính

Đau mãn tính có thể trải qua, ngay cả khi không có thương tích thực sự. Nó kéo dài hơn sáu tháng và có thể gây ra tàn tật đáng kể trong cuộc sống của một người.

Đau ảnh hưởng đến bình diện tâm lý của con người, vì nó luôn gây khó chịu. Nó thường đi kèm với cảm giác căng thẳng, buồn bã, khó chịu, bất lực, thất vọng, v.v.

Đấu tay đôi

Không có gì đáng ngạc nhiên khi tâm trạng chán nản hoặc giảm hứng thú hoặc niềm vui xảy ra do hậu quả trực tiếp của một vấn đề y tế khác.

Điều này xảy ra với hạ đường huyết, suy giáp, đa xơ cứng, HIV, thiếu hụt vitamin (như vitamin B12 hoặc folate), v.v.

Chứng khó chịu do thuốc gây ra

Có những loại thuốc có thể gây ra trạng thái khó thở về mặt hóa học. Ví dụ, những chất là chất chủ vận thụ thể opioid kappa, chẳng hạn như nalbuphine, butorphanol hoặc pentazocine.

Một chất khác kích thích các thụ thể này là salvinorin A, là thành phần hoạt động của cây xô thơm gây ảo giác. Chứng khó nuốt cũng có thể xảy ra thông qua thuốc đối kháng thụ thể μ-opioid (MOR) như nalmefene hoặc naltrexone.

Một số thuốc chống loạn thần cũng có thể khiến bạn cảm thấy không khỏe và buồn bã, chẳng hạn như chlorpromazine hoặc haloperidol. Điều này xảy ra chủ yếu bằng cách ngăn chặn các thụ thể dopamine.

Vì lý do này, trong nhiều trường hợp, bệnh nhân bị bệnh tâm thần được kê đơn thuốc chống trầm cảm bên cạnh thuốc chống loạn thần.

Sự đối xử

Những người trải qua chứng khó chịu kéo dài có thể có nguy cơ tự tử. Điều quan trọng là phải đến liệu pháp tâm lý hoặc các chuyên gia y tế khác, những người có thể giúp bạn càng sớm càng tốt.

Cho dù đó là một tình trạng bệnh lý hoặc các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, chẳng hạn như đau buồn, hỗ trợ tâm lý sẽ là điều cần thiết để giảm bớt chứng phiền muộn, phát triển các chiến lược để ngăn ngừa và quản lý nó trong tương lai.

Những người mắc chứng phiền muộn thường tìm đến chăm sóc sức khỏe tâm thần, đặc biệt là khi họ có cảm xúc mãnh liệt.

Nhờ liệu pháp tâm lý, các nguyên nhân hoặc tình trạng đã gây ra chứng phiền muộn sẽ được xác định, sau đó những cảm giác tiêu cực này sẽ được giải quyết bằng cách thay đổi suy nghĩ và hành vi.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng khó sợ và mức độ nghiêm trọng của nó, đôi khi thuốc có thể được sử dụng kết hợp với liệu pháp tâm lý.

Chứng khó thở có thể do tình trạng sức khỏe thể chất (chẳng hạn như rối loạn nội tiết). Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải kiểm soát và theo dõi tình trạng thể chất. Có lẽ bằng cách này, chứng phiền muộn sẽ biến mất.

Điều quan trọng cần lưu ý là trong nhiều trường hợp, thay đổi lối sống có thể góp phần cải thiện tâm trạng. Ví dụ, tập thể dục, dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè, thay đổi chế độ ăn uống, thiết lập các thói quen khác nhau, làm việc theo sở thích, v.v.

Nhà trị liệu có thể giúp ích rất nhiều trong việc xác định những thay đổi tích cực có thể được thực hiện trong lối sống của từng bệnh nhân, với mục tiêu giảm hoặc loại bỏ chứng khó chịu.

Người giới thiệu

1. Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ (APA). (2013). Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần, Ấn bản lần thứ Năm (DSM-V).
2. Cyclothymia (Rối loạn tuyến ức). (sf). Được lấy vào ngày 23 tháng 3 năm 2017, từ WebMD: webmd.com.
3. Sự chán chường. (sf). Được lấy vào ngày 23 tháng 3 năm 2017, từ Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. Sự chán chường. (2016, ngày 18 tháng 4). Lấy từ GoodTherapy: goodtherapy.org.
5. Rối loạn lưỡng cực là gì? (sf). Được lấy vào ngày 23 tháng 3 năm 2017, từ Verywell: verywell.com.