CĂNG THẲNG Ở TRẺ EM: TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA - ECONOMÍA - 2026

Các căng thẳng thời thơ ấu vẫn còn ngày nay là một khu vực nghiên cứu nhu cầu phát triển nghiên cứu nhiều hơn, vì vậy chúng tôi vẫn tìm thấy nhiều câu hỏi hơn câu trả lời liên quan đến hiện tượng này. Mặc dù trẻ em nói chung có xu hướng ít bị căng thẳng hơn so với người lớn, nhưng chúng cũng có thể bị căng thẳng trong một số tình huống nhất định.

Căng thẳng có thể bắt nguồn từ bất kỳ tác nhân kích thích nào (căng thẳng hoặc không), tại thời điểm mà người đó cảm nhận yếu tố môi trường là đau khổ hoặc khó chịu và có vấn đề trong việc thích nghi đúng với nó.

Cuối cùng, căng thẳng phát sinh từ sự tương tác giữa các yếu tố kích thích và môi trường (có thể gây đau khổ hơn hoặc ít hơn) và phản ứng của người đó với chúng, được định sẵn để thích ứng thông qua các nguồn lực mà họ có.

Chúng ta dễ hiểu rằng một người làm việc 10 tiếng một ngày, chăm sóc con cái, hoàn thành việc học đại học và thực hiện tất cả các công việc gia đình, sẽ rất dễ bị stress.

Mặt khác, chúng ta khó hiểu hơn rằng một đứa trẻ ít hoạt động, ít đòi hỏi và có nhiều thời gian rảnh để nghỉ ngơi lại bị căng thẳng. Tuy nhiên, căng thẳng phát sinh từ phản ứng của một người về các yếu tố môi trường của họ, vì vậy không phải yếu tố sau sẽ xác định sự hiện diện hay vắng mặt của họ, mà là sự thích nghi của chính người đó.

Theo cách này, một người có ít hoạt động, nghĩa vụ và trách nhiệm có thể căng thẳng hơn nhiều so với một người có lịch trình bận rộn vĩnh viễn.

Các triệu chứng của căng thẳng thời thơ ấu

Biểu hiện của căng thẳng ở trẻ em khác với các triệu chứng mà người lớn mắc phải trong cùng một vấn đề này, do sự khác biệt về nhận thức, cảm xúc và hành vi giữa người lớn và trẻ em.

Tương tự như vậy, giai đoạn phát triển cũng là một yếu tố quan trọng khác khi cần giải thích, vì những biểu hiện căng thẳng của một đứa trẻ vài tuổi đầu đời khác với những biểu hiện của trẻ lớn hơn.

Như vậy, các triệu chứng căng thẳng ở trẻ em hiện được chia thành hai nhóm khác nhau dựa trên độ tuổi của đứa trẻ mắc phải.

Các triệu chứng căng thẳng ở trẻ em dưới 5 tuổi

Trẻ nhỏ hơn có thể bộc lộ cảm xúc căng thẳng của mình thông qua trạng thái cáu kỉnh liên tục, thường xuyên quấy khóc và luôn muốn được ở trong vòng tay của cha mẹ để cố gắng giảm bớt sự khó chịu của chúng.

Tương tự như vậy, chúng có thể gặp ác mộng, sợ hãi quá mức, thường là bóng tối, động vật hoặc bị tách khỏi cha mẹ, và thay đổi cảm giác thèm ăn.

Cuối cùng, căng thẳng thời thơ ấu ở trẻ ở độ tuổi này có thể gây khó khăn trong lời nói và thúc đẩy sự thoái lui hành vi, thực hiện nhiều hành vi trẻ con hơn mức bình thường của chúng, chẳng hạn như làm ướt giường hoặc mút ngón tay.

Trẻ em ở độ tuổi này không có khả năng nhận biết cảm xúc của mình như một trạng thái căng thẳng, vì vậy chúng có thể thể hiện sự khó chịu của mình thông qua các phương thức biểu hiện khác nhau.

Các triệu chứng căng thẳng ở trẻ em trên 5 tuổi

Trẻ lớn hơn cũng có thể biểu hiện sự căng thẳng của mình thông qua trạng thái cáu kỉnh dai dẳng hoặc bằng cách gia tăng các cơn quấy khóc vô cớ.

Tương tự như vậy, khi trẻ lớn hơn, chúng thường hung hăng hơn bình thường, thực hiện các hành vi để thu hút sự chú ý, có thái độ tiêu cực với anh chị em của mình và phàn nàn về sự đau đớn và khó chịu về thể xác.

Mặc dù trẻ lớn hơn hoặc trước tuổi vị thành niên có thể hiểu rõ hơn lo lắng và căng thẳng là gì, nhưng chúng thường không thể giải thích cảm xúc của mình như vậy, và sự khó chịu có thể dẫn đến những thay đổi hành vi và cảm xúc khác nhau.

Nguyên nhân

Căng thẳng có thể do cả hai yếu tố bên ngoài và bên trong gây ra, và hơn hết là do tác động qua lại giữa cả hai yếu tố.

Theo cách này, các nguyên nhân gây ra căng thẳng ở trẻ em không khác nhiều so với các nguyên nhân gây căng thẳng mà người lớn phải chịu đựng, vì nó bắt nguồn từ sự thích ứng tâm lý và cá nhân kém với những đòi hỏi hoặc yêu cầu của môi trường.

Các yếu tố nội bộ

Khi chúng ta nói về các yếu tố bên trong, chúng ta đề cập đến những đặc điểm đó là một phần của hoạt động tinh thần và tâm lý của đứa trẻ bị căng thẳng.

Là những yếu tố bên trong có thể tham gia vào sự phát triển của trạng thái căng thẳng, chúng tôi tìm thấy tính cách, suy nghĩ và thái độ của trẻ.

Do đó, khi đứa trẻ phải đối mặt với những tình huống khó khăn, đứa trẻ có thể không có đủ các nguồn lực cần thiết để thích ứng và đáp lại chúng bằng cảm giác căng thẳng.

Theo cách này, trẻ có thể tự tạo ra căng thẳng cho trẻ (như trường hợp của người lớn), theo cách trẻ nhận thức về bản thân và thế giới xung quanh.

Một số đặc điểm bên trong có thể khiến trẻ dễ bị căng thẳng là lo lắng, nhút nhát, muốn làm hài lòng người khác, sợ thất bại, sợ bị trừng phạt, lo lắng về ngoại hình, nghi ngờ về khả năng của mình hiệu suất, trong số những người khác.

Yếu tố bên ngoài

Đối với người lớn, ở trẻ em, căng thẳng xuất hiện khi các nguồn lực cá nhân của chúng không thể thích ứng đầy đủ với môi trường, tức là khi các yếu tố bên ngoài vượt quá khả năng thích ứng của trẻ.

Thông thường, những nhu cầu bên ngoài mà một đứa trẻ tiếp xúc thường ít "căng thẳng" hơn những yêu cầu có thể xuất hiện trong cuộc sống của một người lớn, tuy nhiên, thực tế này không đảm bảo rằng đứa trẻ sẽ không bao giờ bị căng thẳng.

Tùy thuộc vào các yếu tố bên trong của trẻ, những thay đổi đáng kể hoặc có liên quan trong cuộc sống hàng ngày của trẻ có thể đủ để gây ra cảm giác và trạng thái căng thẳng.

Tương tự như vậy, khi bạn già đi, có những trách nhiệm vượt quá khả năng của mình, chứng kiến ​​khủng hoảng gia đình, ly hôn hoặc chia tay với cha mẹ cũng có thể là những yếu tố nguy cơ dẫn đến căng thẳng.

Các khía cạnh khác như cái chết hoặc mắc bệnh hiểm nghèo của một thành viên thân thiết trong gia đình, sự ra đời của anh chị em, thời gian nằm viện, những thay đổi trong môi trường học hoặc các vấn đề với bạn bè cũng có thể khiến trẻ bị căng thẳng.

Các lĩnh vực căng thẳng trong thời thơ ấu

Khi đối phó với căng thẳng thời thơ ấu, ngoài việc xem xét loại và bản chất của các tác nhân gây căng thẳng, điều quan trọng là phải ghi nhớ sự hài lòng khi các sự kiện "căng thẳng" xảy ra.

Khi trẻ còn nhỏ, các yếu tố gây căng thẳng có xu hướng liên quan nhiều hơn đến bối cảnh gia đình và trường học. Ngược lại, ở tuổi vị thành niên và trước tuổi vị thành niên, người ta dễ bị tổn thương hơn trong việc chuyển đổi cơ thể, thay đổi mối quan hệ với cha mẹ và bạn bè, và sự bắt đầu của các mối quan hệ lãng mạn.

Theo nghĩa này, chúng tôi sẽ bình luận về ba lĩnh vực căng thẳng chính do Maria Victoria Trianes đề xuất vào năm 2002.

trường học

Trong các tài liệu về stress ở trẻ em, một loạt các sự kiện liên quan đến môi trường học đường có thể đóng vai trò là tác nhân gây stress đã được xác định ở học sinh tiểu học. Đó là:

• Bị từ chối bằng.
• Bị trẻ con và người lớn trêu chọc.
• Hãy là người cuối cùng đạt được mục tiêu.
• Bị chế giễu trong lớp.
• Thay đổi trường học.
• Trường học vượt quá nhu cầu.
• Làm bài kiểm tra.
• Mang về nhà điểm kém.
• Có mâu thuẫn với giáo viên.
• Có mối quan tâm về tương lai học tập.
• Đặt mục tiêu thành công và có nhu cầu thể thao.

gia đình

Các yếu tố gia đình căng thẳng nhất đã được phát hiện trong dân số trẻ em về cơ bản là:

• Sự ra đời của một anh trai.
• Xung đột trong mối quan hệ với cha mẹ.
• Cái chết của ông bà hoặc bạn thân.
• bệnh nặng của một thành viên trong gia đình.
• Thay đổi địa chỉ.
• Căng thẳng và khó khăn ảnh hưởng đến cha mẹ ở nơi làm việc, kinh tế hoặc hôn nhân.

Sức khỏe

Cuối cùng, nghiên cứu do McPherson thực hiện năm 2004 đã nhấn mạnh rằng đau đớn và bệnh tật có thể là một trong những nguyên nhân chính gây căng thẳng cho trẻ em.

Tương tự như vậy, Jewett và Petterson nhấn mạnh việc nhập viện là yếu tố gây căng thẳng có liên quan nhất đối với dân số trẻ em, và bệnh mãn tính là tác nhân gây căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cả đứa trẻ và gia đình của chúng.

Làm thế nào để ngăn chặn căng thẳng trong thời thơ ấu?

Việc ngăn ngừa stress cho trẻ đòi hỏi phải kiểm soát nhiều khía cạnh khác nhau tạo nên cuộc sống của trẻ, và đặc biệt là những khía cạnh liên quan đến ba lĩnh vực mà chúng ta vừa thảo luận.

Ngay từ đầu, cha mẹ cần thể hiện mình là tấm gương cho con cái họ, vì vậy họ phải có khả năng quản lý đúng các trạng thái lo lắng và giai đoạn căng thẳng của mình trước mặt trẻ.

Nếu yêu cầu đầu tiên này không được đáp ứng, đứa trẻ có thể học cách phản ứng sớm hơn với các yếu tố bên ngoài theo cách giống như cha mẹ của mình, khiến trẻ dễ bị căng thẳng.

Tương tự như vậy, những thái độ tích cực như kiên nhẫn, vui vẻ, yên tĩnh, bình tĩnh và khả năng phản chiếu của cha mẹ đối với con mình, giúp đứa trẻ phát triển thái độ tương tự đối với các yếu tố bên ngoài và cho phép chúng có thêm nguồn lực để tránh các trạng thái căng thẳng.

Một khía cạnh quan trọng khác để ngăn ngừa căng thẳng ở trẻ em là làm cho chúng tham gia vào việc giải quyết các vấn đề hàng ngày và gia đình, thúc đẩy một cách đơn giản, thực tế và lạc quan để đối mặt với những loại thách thức này. Bằng cách này, đứa trẻ sẽ phát triển một khuôn mẫu hành vi được điều chỉnh bởi sự chấp nhận và mạch lạc về các vấn đề.

Khi một đứa trẻ bắt đầu bị căng thẳng hoặc ở trong một tình huống có thể khơi mào cho sự đau khổ của chúng, điều quan trọng là phải lắng nghe chúng và coi trọng ý kiến ​​của chúng.

Mặc dù trẻ nhỏ không nên quyết định những hoạt động chúng làm và không làm hoàn toàn, nhưng biết được ý kiến ​​của chúng có thể rất có lợi trong việc phát hiện những lĩnh vực và sự kiện có thể khiến chúng căng thẳng.

Mặt khác, cũng cần tôn trọng “nhịp sống” của trẻ, tránh đem ra so sánh với anh chị em, bạn bè, đánh giá thấp phẩm chất hoặc tự soi lại năng lực, kỹ năng của trẻ.

Cuối cùng, theo những dòng này, cha mẹ nên tránh để con họ tin rằng mình được đánh giá cao, được tôn trọng và yêu thương vì đã có thành tích hoàn hảo trong những việc mình làm.

Yếu tố này có thể gây ra nhiều căng thẳng cho trẻ, vì vậy chúng cần được thúc đẩy để nỗ lực và yêu cầu thành tích mà chúng có khả năng đạt được, nhưng đừng bao giờ bão hòa hoặc đặt mối quan hệ giữa cha và con dựa trên những điều kiện này.

Người giới thiệu

1. Achenbach, TM, McConaughy, SM và Howell, CT (1987). Các vấn đề về hành vi và cảm xúc của trẻ em / vị thành niên: Hàm ý của các mối tương quan giữa các dạng thức đối với tính đặc thù của tình huống. Bản tin Tâm lý, 101, 213–232.
2. Adam, EK, Klimes-Dougan, B. và Gunnar, M. (2006). Quy định xã hội về sinh lý căng thẳng ở trẻ sơ sinh, thời thơ ấu và tuổi trưởng thành: Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và giáo dục. Trong D. Coch, G. Dawson và K. Fischer, Hành vi con người và bộ não đang phát triển: Sự phát triển không điển hình. New York: Nhà xuất bản Guilford.
3. Barrett, S. và Heubeck, BG (2000). Mối quan hệ giữa sự phức tạp ở trường học và sự thăng hoa cũng như lo lắng và các vấn đề về hạnh kiểm ở lớp 3 và lớp 4. Tạp chí Ứng dụng. Tâm lý học Phát triển, 21, 537-554.
4. Cohen, LH và Park, C. (1992). Căng thẳng cuộc sống ở trẻ em và thanh thiếu niên: Tổng quan về các vấn đề khái niệm và phương pháp luận. Trong AM La Greca, LJ Siegel, JL Wallander và CE Walker (Eds.), Căng thẳng và đối phó với sức khỏe trẻ em (trang 25–43). New York: Guilford.
5. del Barrio, MV (1997). Những tác nhân gây căng thẳng cho trẻ và cách đối phó. Trong MI Hombrados (Coord.), Căng thẳng và Sức khỏe (trang 351-378). Valencia: Promolibro.
6. Martínez, AM (2005). Sức khoẻ thể chất. Trong L. Ezpeleta (Ed.), Các yếu tố nguy cơ trong bệnh lý tâm thần phát triển (trang 177-202). Barcelona: Masson.