PHILOSOPHOBIA (SỢ CAM KẾT): TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN, CÁCH KHẮC PHỤC - GEOGRAFÍA - 2026

Các Filofobia hoặc sợ cam kết là một tình trạng tâm lý đặc trưng bởi một nỗi sợ hãi mãnh liệt và vô lý của rơi trong tình yêu, có một đối tác hoặc bắt đầu một mối quan hệ ổn định. Có một số tôn trọng trong các mối quan hệ là điều phổ biến và thông thường, nhưng bệnh lý này đưa điều này đến mức cực đoan và khiến những người mắc phải nó đau khổ sâu sắc.

Nhiều người sợ cam kết hoặc trốn tránh các mối quan hệ vì những lý do khác nhau. Tuy nhiên, đối với một người nào đó được coi là mắc chứng sợ philophobia, cần phải đáp ứng một số điều kiện cụ thể. Nổi bật nhất là sự hiện diện của một nỗi sợ hãi sâu sắc và phi lý ngăn người bệnh hành động theo cách họ thực sự muốn.

Chứng sợ triết học có nhiều đặc điểm với các chứng rối loạn tâm thần khác, đặc biệt là với những chứng bệnh thuộc về lĩnh vực ám ảnh cụ thể liên quan đến lĩnh vực xã hội. Mặc dù nó vẫn chưa được đưa vào các phân loại phổ biến nhất của các vấn đề tâm lý, ngày càng nhiều chuyên gia coi đó là một tình trạng thực tế.

Chứng sợ cam kết có thể xuất hiện vì nhiều lý do và ảnh hưởng đến những người mắc chứng sợ cam kết theo những cách khác nhau. May mắn thay, mặc dù tác hại của nó có thể rất nguy hiểm, nhưng vẫn có thể tác động đến chúng và giảm thiểu chúng cho đến khi người mắc phải nó có thể có một cuộc sống tình yêu thỏa đáng.

Các triệu chứng

Nguồn: pexels.com

Đối với những người mắc chứng sợ philophobia, ý tưởng yêu hoặc bắt đầu một mối quan hệ có thể dẫn đến các triệu chứng lo lắng như đau ngực, khó thở, sợ hãi dữ dội và cảm giác bị mắc kẹt. Bởi vì điều này, những người mắc bệnh lý này cố gắng tránh bất kỳ loại mối quan hệ lãng mạn nào và thậm chí khả năng gặp gỡ ai đó để có một người.

Tuy nhiên, để hiểu về chứng sợ philophobia đòi hỏi phải có một cái nhìn sâu hơn về các tác động phổ biến nhất của nó. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem các triệu chứng phổ biến nhất của chứng sợ cam kết là gì.

- Khó quên quá khứ

Hầu hết những người mắc chứng sợ philophobia đều đã có một số trải nghiệm khó chịu liên quan đến các mối quan hệ yêu đương. Ngoài ra, vì nhiều lý do khác nhau mà họ không thể quên được quá khứ đau khổ của mình, vì vậy họ có một loạt vết thương chưa lành và điều đó khiến họ khó mở lòng với người mới.

Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của chứng sợ philophobia là khó bỏ lại những tình huống khó chịu trong quá khứ và niềm tin rằng những điều này sẽ lặp lại trong bất kỳ mối quan hệ yêu đương nào xảy ra trong tương lai. Điều này gây ra cảm giác đau khổ sâu sắc, có thể chuyển thành sợ hãi, lo lắng hoặc trầm cảm.

- Sợ khổ

Những người mắc chứng sợ philophobia thường có cái nhìn rất tiêu cực về các mối quan hệ. Do những trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ, họ có kỳ vọng rằng việc bắt đầu một mối tình lãng mạn với một người mới sẽ khiến họ đau đớn trong tương lai. Kết quả là, họ cố gắng tránh bất kỳ loại tình huống nào.

Vì vậy, những người mắc chứng sợ hãi philophobia tin rằng họ sẽ không thể chịu đựng một cuộc chia tay mới hoặc một tình huống tương tự liên quan đến các mối quan hệ, vì vậy họ quyết định một cách có ý thức hoặc vô thức rằng tốt nhất là nên tránh các mối quan hệ càng nhiều càng tốt.

- Sự cố hiển thị dễ bị tổn thương

Một trong những yêu cầu quan trọng nhất để phát triển một mối quan hệ thành công là khả năng cởi mở với người khác và thể hiện cảm xúc và suy nghĩ của chính bạn. Tuy nhiên, đối với những người mắc chứng sợ philophobia, đây là điều tạo ra nỗi sợ hãi vô lý và sâu sắc.

Các mối quan hệ cá nhân đòi hỏi một mức độ tổn thương nhất định; Và mặc dù đây là điều trở nên đặc biệt quan trọng trong các cặp đôi, nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong tình bạn. Vì lý do này, những người mắc chứng sợ philophobia có xu hướng duy trì một khoảng cách nhất định ngay cả với những người quan trọng nhất trong cuộc đời họ.

- Thiếu tin tưởng vào người khác

Những người mắc chứng sợ cam kết có xu hướng có cái nhìn tiêu cực về người khác. Họ nói chung đã phải chịu đựng rất nhiều trong quá khứ của người khác, vì vậy họ tin rằng người khác sẽ làm tổn thương họ nếu họ để họ. Hệ quả là họ trở nên cực kỳ thận trọng trong các mối quan hệ của mình.

Theo thời gian, những người mắc chứng sợ philophobia học cách không phụ thuộc vào bất kỳ ai khác. Mặt tích cực của việc này là chúng trở nên rất độc lập và có khả năng tự chăm sóc bản thân; Nhưng đồng thời, họ thường cảm thấy cô đơn và tin rằng không có cơ hội phát triển một mối quan hệ thỏa mãn.

- Cái nhìn tiêu cực về các mối quan hệ

Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của chứng sợ philophobia là tránh bất kỳ loại quan hệ nào, tình cảm hay tình yêu. Những người mắc chứng rối loạn này có xu hướng thích độc thân và thường phát triển tất cả các loại chiến lược để đáp ứng nhu cầu của họ mà không cần phải cam kết với bất kỳ ai.

Tuy nhiên, việc né tránh các mối quan hệ này thường bị coi là cực đoan khiến những người mắc chứng sợ hãi philophobia không thể tưởng tượng được sẽ có một mối quan hệ hoặc chia sẻ cuộc sống của họ với ai đó trong tương lai. Trên thực tế, chỉ nghĩ về một mối quan hệ lãng mạn cũng khiến họ cảm thấy bị mắc kẹt và lo lắng.

Kết quả là, những người này cố gắng bằng mọi cách để tránh yêu bất kỳ ai. Nếu vì bất kỳ lý do gì họ bước vào một mối quan hệ, họ sẽ vô thức cố gắng phá hoại nó; và nhìn chung họ sẽ cảm thấy vô cùng phẫn nộ với người bạn đời của mình, cảm thấy bị kiểm soát bởi cô ấy và tin rằng họ đang đánh mất cá tính riêng của mình.

- Quá bận tâm đến tình dục

Quan hệ tình dục là một trong những nhu cầu cơ bản nhất của con người, và những người mắc chứng sợ hãi philophobia cũng không ngoại lệ. Do đó, mắc chứng sợ cam kết không có nghĩa là tránh gặp gỡ tình dục hoặc thậm chí thể hiện tình cảm trong phòng ngủ.

Tuy nhiên, vì tất cả các khía cạnh khác của một mối quan hệ đều có vấn đề đối với những người này, nên tình dục là vô cùng quan trọng đối với họ.

Do đó, những người mắc chứng sợ hãi philophobia thường cố gắng duy trì vô số mối quan hệ bình thường mà không có sự cam kết hay tình cảm nào. Ngoài ra, lòng tự trọng của họ thường liên quan đến số lượng bạn tình mà họ có được và mức độ hấp dẫn của họ.

Nguyên nhân

Do sợ hãi philophobia là một bệnh lý chưa được nghiên cứu quá nhiều, nên người ta vẫn chưa biết chính xác lý do tại sao nỗi sợ cam kết phi lý lại có thể hình thành hoặc tại sao một số người lại cảm thấy nó dữ dội hơn khi đối mặt với những trải nghiệm rất giống nhau. Tuy nhiên, người ta tin rằng sự xuất hiện của nó liên quan đến cả những trải nghiệm đau thương và sự hiện diện của một số yếu tố tính cách nhất định.

Vì vậy, phần lớn những người mắc chứng sợ philophobia đã trải qua những tình huống rất khó chịu liên quan đến các mối quan hệ cá nhân của họ, cho dù là vợ chồng hay tình bạn. Nhiều người trong số họ đã phải chịu một số hình thức lạm dụng về thể chất hoặc tình cảm, và hầu hết đã phải trải qua những tình huống rất đau khổ như chia tay phức tạp, mối quan hệ độc hại hoặc tình huống bị bỏ rơi.

Trong trường hợp người đó không trực tiếp chịu bất kỳ tình huống nào trong số này, rất phổ biến là trong môi trường gần gũi của họ đã xảy ra những xung đột rất nghiêm trọng liên quan đến tình yêu vợ chồng. Ví dụ, nhiều người trong số những người này đến từ những ngôi nhà mà cha mẹ đã ly hôn và kết quả là rất nhiều xung đột đã nảy sinh.

Mặt khác, không phải tất cả những người trải qua những trải nghiệm đau thương kiểu này đều phát triển nỗi sợ cam kết phi lý. Do đó, người ta tin rằng một số yếu tố nhân cách như loạn thần kinh, quá mẫn cảm hoặc mức độ trí tuệ cảm xúc rất thấp có thể tạo thuận lợi cho sự xuất hiện của bệnh lý này.

Trong mọi trường hợp, tác động tổng hợp của những trải nghiệm đau thương và những đặc điểm bẩm sinh của người đó khiến họ phát triển một loạt niềm tin tiêu cực về các mối quan hệ, tình yêu, sự cam kết và sự dễ bị tổn thương, cuối cùng dẫn đến sự xuất hiện của chứng sợ hãi. .

Làm thế nào để vượt qua chứng sợ philophobia?

Chấm dứt chứng sợ hãi philophobia có thể cực kỳ phức tạp, đặc biệt là vì những người mắc chứng sợ này thường không biết rằng họ có vấn đề.

Bởi vì họ tin rằng các mối quan hệ là rất tiêu cực, họ không nhận ra rằng chính ý tưởng của họ đang ngăn cản họ tận hưởng một cuộc sống tình cảm và lãng mạn thỏa mãn.

Vì vậy, bước đầu tiên để vượt qua chứng sợ philophobia là nhận thức được rằng có một vấn đề. Nói chung, điều này chỉ xảy ra khi người đó đã có một vài trải nghiệm tương tự hoặc mong muốn về một mối quan hệ trở nên mạnh mẽ hơn nỗi sợ hãi về họ.

Khi vấn đề đã được phát hiện, có một số cách tiếp cận có thể được thực hiện để khắc phục nó. Một trong những cách hiệu quả nhất là liệu pháp phơi nhiễm, đơn giản chỉ dựa vào việc khiến người đó phải đối mặt với nỗi sợ hãi từng chút một và trong các tình huống có kiểm soát.

Ngoài ra, có những liệu pháp khác có thể rất hữu ích để loại bỏ vấn đề. Ví dụ, phân tâm học tìm cách hiểu nguồn gốc của chấn thương để giải quyết nó; trong khi các kỹ thuật như liệu pháp hành vi nhận thức, liệu pháp chấp nhận và cam kết tập trung nhiều hơn vào việc dạy người đó sống chung với các triệu chứng của họ và đảm bảo rằng chúng ảnh hưởng đến họ ít nhất có thể.

Người giới thiệu

1. "Philophobia: The Fear of Falling in Love" trong: Khám phá tâm trí của bạn. Được lấy vào ngày: 02 tháng 12 năm 2019 từ Khám phá tâm trí của bạn: exploreyourmind.com.
2. "5 Dấu hiệu Bạn mắc chứng sợ hãi Philophobia - Nỗi sợ hãi khi thất tình" trong: Quy tắc mối quan hệ. Được lấy vào ngày: 02 tháng 12 năm 2019 từ Quy tắc quan hệ: relrules.com.
3. "Philophobia: Sợ thất tình - Nguyên nhân, Triệu chứng và Điều trị" trong: Healthtopia. Được lấy vào ngày: 02 tháng 12 năm 2019 từ Healthtopia: healthtopia.net.
4. "Philophobia là gì và bạn có thể quản lý nỗi sợ thất tình như thế nào?" trong: Healthline. Được lấy vào ngày: 02 tháng 12 năm 2019 từ Healthline: healthline.com.
5. "7 dấu hiệu bạn mắc chứng sợ philophobia" trong: Her Way. Được lấy vào ngày 02 tháng 12 năm 2019 từ Her Way: herway.net.