KỸ NĂNG CẢM XÚC XÃ HỘI: PHÁT TRIỂN, VÍ DỤ VÀ HOẠT ĐỘNG - GEOGRAFÍA

Các kỹ năng xã hội - tình cảm là những hành vi học được mà chúng ta thực hiện khi chúng ta tương tác với những người xung quanh, thông qua việc bày tỏ cảm xúc, thái độ, quyền hoặc ý kiến của chúng ta. Ví dụ về những điều này là sự đồng cảm, tự nhận thức hoặc kiểm soát bản thân.

Do đó, một người có các kỹ năng cảm xúc xã hội tối ưu sẽ thể hiện sự khéo léo khi liên hệ và ứng xử phù hợp theo các mục tiêu nhất định trong các tình huống khác nhau.

Trong bài viết này, tôi sẽ chỉ cho bạn một số kỹ năng xã hội-cảm xúc quan trọng nhất và cách phát triển chúng, với trọng tâm là môi trường học đường ngay từ khi còn nhỏ, vì những kỹ năng này càng sớm được hình thành, con người sẽ phát triển một cách tối ưu hơn.

Trong các kỹ năng cảm xúc xã hội có các kỹ năng cơ bản (lắng nghe, bắt đầu cuộc trò chuyện, đặt câu hỏi, cảm ơn, giới thiệu bản thân, v.v.) và các kỹ năng phát triển hơn (đưa ra sáng kiến, đưa ra quyết định, đặt mục tiêu hoặc giải quyết vấn đề theo tầm quan trọng của chúng, trong số những kỹ năng khác) .

Để phát triển cái sau, cần phải bắt đầu bằng việc đào tạo để có được cái trước.

Kỹ năng cảm xúc xã hội ở trẻ

Các kỹ năng cảm xúc xã hội ở trẻ em tập trung vào sự thích nghi của chúng với gia đình, trường học, môi trường trực tiếp hơn, v.v.

Những năm đầu tiên là chìa khóa để củng cố nhân cách của con người, vì vậy nếu năng lực thích hợp không được phát triển để thích ứng với môi trường xã hội, rất có thể sẽ dẫn đến việc cá nhân tự ti và gặp các vấn đề liên quan.

Tự chủ, giao tiếp quyết đoán, giải quyết xung đột hoặc cảm thông là một số năng lực và cảm xúc mà gia đình và hệ thống giáo dục phải quản lý ở trẻ em để trở thành một cá nhân thích nghi với xã hội.

Cần lưu ý rằng cho đến vài thập kỷ trước, trong môi trường học đường, các khía cạnh trí tuệ chiếm ưu thế hơn các khía cạnh tình cảm xã hội, khía cạnh sau này thực tế không tồn tại. Có khái niệm rằng thành công hình thành của một người là phát triển hệ thống nhận thức của anh ta.

Trong thế kỷ 21, các phương pháp sư phạm tập trung hơn vào các kỹ năng xã hội đã và đang chiếm vị trí trung tâm.

Ví dụ về các kỹ năng cảm xúc xã hội

Hợp tác nhóm là một kỹ năng tình cảm xã hội

Kiến thức bản thân

Khái niệm này đề cập đến việc biết những gì chúng ta đang cảm thấy tại mỗi thời điểm, đưa ra những đánh giá thực tế liên quan đến khả năng của bản thân và nhận ra điểm mạnh, hạn chế của chúng ta và có mối liên hệ với cảm xúc của chính chúng ta. Bằng cách này, chúng ta sẽ thực tế khi đặt mục tiêu của mình.

Lương tâm xã hội

Đó là sự hiểu biết rằng những người khác cũng đang cảm nhận và có thể áp dụng các quan điểm khác nhau của họ, tương tác tích cực với các nhóm khác nhau. Chúng ta biết rằng chúng ta không đơn độc và cũng như chúng ta có quyền, chúng ta cũng có nhiệm vụ.

Năng lực này bao gồm việc học cách xác định và hiểu những suy nghĩ và cảm xúc của người khác và hiểu rằng nhờ sự đa dạng mà xã hội có thể bổ sung cho nhau.

Đồng cảm

Đó là khả năng đặt mình vào vị trí của người khác và trải nghiệm những cảm xúc mà người khác đang trải qua.

Giao tiếp quả quyết

Đó là phong cách giao tiếp mà người đó tôn trọng bản thân và các quyền của mình, đồng thời với những người khác.

Khả năng phục hồi

Đó là khả năng phục hồi sau những sự kiện khó khăn, căng thẳng hoặc chấn thương. Ví dụ, một đứa trẻ lấy lại năng lượng thể chất và tinh thần sau khi trải qua cuộc ly hôn của cha mẹ.

Kiên trì

Đó là khả năng tiếp tục hành động để đạt được các mục tiêu trung hạn hoặc dài hạn. Bạn kiên trì khi bạn không có kết quả mong muốn, nhưng bạn vẫn tiếp tục hành động để cố gắng đạt được mục tiêu mong muốn.

Hợp tác

Đó là khả năng phối hợp với những người khác để đạt được mục tiêu chung. Ví dụ, bạn có thể cộng tác với một nhóm người để đạt được sự chung sống hòa bình trong một cộng đồng.

Tự quản lý

Xác định cảm xúc của chúng ta và sử dụng chúng như những yếu tố thúc đẩy các hoạt động mà chúng ta dự định thực hiện chứ không phải là chúng hoạt động như một sự can thiệp. Học cách nhận thức được sự cần thiết phải trì hoãn phần thưởng để đạt được các mục tiêu nhất định và phát triển tính kiên trì để chịu đựng sự thất vọng và khó khăn.

Trong cuộc thi này, học cách quản lý cảm xúc là điều quan trọng cũng như đặt ra các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn và hướng tới thành tích của mình.

Ra quyết định có trách nhiệm

Đối với năng lực này, điều cần thiết là dạy đứa trẻ đánh giá chính xác các rủi ro. Biết cách đưa ra quyết định có tính đến tất cả các yếu tố liên quan, cũng như đánh giá hậu quả có thể xảy ra của các hành động thay thế, chịu trách nhiệm cho từng hành động và tôn trọng hành động khác.

Đôi khi đưa ra quyết định không phải là một việc dễ dàng, vì nghi ngờ về lựa chọn thích hợp nhất có thể tạo ra cảm giác đau khổ.

Kỹ năng quan hệ cá nhân

Tận dụng cảm xúc để thực hiện các mối quan hệ hiệu quả, lành mạnh và củng cố dựa trên sự hợp tác. Khả năng chống lại những áp lực xã hội không phù hợp. Thương lượng giải pháp cho các xung đột và học cách yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết.

Để làm được điều này, đứa trẻ sẽ được dạy cách sử dụng các kỹ năng bằng lời nói và không lời để giao tiếp với người khác và xây dựng mối quan hệ lành mạnh với những người và / hoặc nhóm khác. Trong cuộc thi này, việc dạy chủ đề thương lượng cũng rất quan trọng để giải quyết xung đột mà cả hai bên đều có lợi.

Làm thế nào để phát triển các kỹ năng tình cảm xã hội ở trường?

Một trong những môi trường thiết yếu để phát triển các kỹ năng tình cảm - xã hội là giáo dục, vì những kỹ năng này phải được bắt đầu ngay từ khi còn nhỏ.

Hội nhập xã hội

Giáo dục có chức năng chính là thích ứng xã hội của cá nhân. Điều này đòi hỏi phải thúc đẩy sự hòa nhập của họ vào xã hội thông qua xã hội hóa, qua đó mỗi chủ thể, thông qua tương tác với những người khác, phát triển những cách cảm nhận, suy nghĩ và hành động khác nhau cần thiết để tham gia đúng vào xã hội.

Hiện nay, trong các xã hội phát triển có những thay đổi liên tục đòi hỏi sự điều chỉnh liên tục của cá nhân. Vì lý do này, điều quan trọng là phát triển khả năng thích ứng của cá nhân và tính linh hoạt của các đối tượng để có thể uốn nắn bản thân theo nhu cầu phát sinh.

Tuy nhiên, liên quan đến việc đưa sự phát triển của các kỹ năng xã hội-tình cảm và trí tuệ cảm xúc ở trường học, cần phải tính đến rằng nguồn lực chúng ta có ở trường cũng như thời gian mà trẻ em dành cho nó là hạn chế.

Phát triển kỹ năng

Có hai lựa chọn cần tập trung để rèn luyện các kỹ năng:

Điều chỉnh bản thân theo nhu cầu của một người hoặc một nhóm cụ thể, đối với các vấn đề mà họ trình bày ở trường, tại nơi làm việc, ở nhà và / hoặc trên đường phố.
Tập trung vào các kỹ năng có khả năng tổng quát hóa cho các lĩnh vực khác và đến lượt nó, điều đó rất quan trọng đối với sự phát triển của các kỹ năng khác.

Lựa chọn tùy chọn này hay tùy chọn khác sẽ được hướng dẫn bởi nhu cầu phát sinh. Các chương trình đào tạo kỹ năng cảm xúc có thể được thiết kế theo cách cấu trúc hoặc bán cấu trúc.

Sau này, có nhiều khả năng hơn là tùy cơ ứng biến, để có thể làm việc thích ứng với từng hoàn cảnh và con người nói riêng.

Làm việc nhóm

Thông qua làm việc nhóm về các kỹ năng xã hội-tình cảm, chúng ta có thể hoàn toàn tập trung vào việc đào tạo các kỹ năng chung với các bài tập nhằm giảm lo lắng, tái cấu trúc nhận thức và giải quyết các vấn đề cụ thể do từng thành viên trong nhóm trình bày.

Có nhiều kỹ năng cảm xúc khác nhau, chẳng hạn như lập kế hoạch và cân nhắc, kiểm soát và đánh giá quá trình hành động, có mối quan hệ với nhau.

Nếu tất cả các khóa đào tạo đều bao gồm những kỹ năng này, thì việc cải thiện những khiếm khuyết trong những kỹ năng này sẽ tạo điều kiện cho người thực hiện khóa đào tạo tự hiểu biết, ngoài việc cải thiện khả năng tương tác của họ với những người khác.

Một số hoạt động quan trọng nhất ngay từ khi còn nhỏ của đứa trẻ là học hợp tác hoặc thảo luận nhóm như một phương pháp giáo khoa. Phương pháp này cung cấp cho trẻ học cách tương tác với các bạn cùng lứa tuổi.

Tầm quan trọng của các kỹ năng cảm xúc xã hội

Các kỹ năng xã hội-cảm xúc rất quan trọng đối với sự phát triển thích hợp của cá nhân và liên quan đến môi trường của họ. Nhờ những công cụ này:

- Có thể kiểm soát cảm xúc tốt hơn. Điều này giả định rằng các phản ứng cảm xúc không được kích hoạt (ví dụ như lo lắng) hoặc ngừng hoạt động (trầm cảm).

- Kiểm soát tốt cảm xúc, việc ra quyết định được thực hiện một cách có trách nhiệm, tránh các hành vi nguy cơ. Ngoài ra, nó giúp tập trung sự chú ý vào các mục tiêu.

- Nó giúp môi trường xã hội thêm phong phú, ngày càng lành mạnh. Điều này có những hậu quả rất tích cực như hiệu quả học tập và nghề nghiệp tốt hơn, cũng như giảm nguy cơ mắc phải tệ nạn (ma túy) hoặc phát triển các hành vi tiêu cực (bạo lực).

- Cải thiện lòng tự trọng và sự tự tin, giúp giảm căng thẳng cảm xúc.

- Gây ra hạnh phúc.

Các hoạt động nhằm phát triển các kỹ năng cảm xúc xã hội

Nó là một bài tập rất hữu ích bao gồm làm việc tất cả các kỹ năng. Trong đó, những kinh nghiệm được trình bày với anh ta hàng ngày và những cảm xúc khiến anh ta khó chịu về mặt cảm xúc (nhật ký cảm xúc) sẽ được thêm vào.

Sau khi giai đoạn đào tạo kỹ năng chung kết thúc, dành thời gian để phân tích các tình huống vấn đề khác nhau mà các cá nhân này đã ghi nhận trong nhật ký của họ và thực hiện phương pháp tiếp cận nhóm.

Tập thể dục để phát triển tính quyết đoán

Một bài tập tốt để học cách phát triển tính quyết đoán là viết vào sổ tay 5 điều mà bạn chấp nhận về hình ảnh thể chất của mình và 5 điều về cách sống của bạn mà bạn thích. Nếu bạn không thể tự mình tìm thấy chúng, bạn có thể hỏi bạn bè hoặc gia đình.

Cuối cùng, đó là việc xem xét các danh sách và nghĩ rằng nếu người đó biết ai đó với những đặc điểm đó, họ chắc chắn sẽ rất vui khi được gặp anh ta.

Tập thể dục để phát triển khả năng ra quyết định hiệu quả

Bài tập này bao gồm viết ra một số ý tưởng về cách mọi người đưa ra quyết định. Tiếp theo, chúng tôi phản ánh những rủi ro, thuận lợi và khó khăn và hậu quả có thể xảy ra của mỗi hình thức đã được chỉ ra ở trên.

Tập thể dục để giao tiếp xã hội tốt

Một người thực hiện tốt việc lắng nghe tích cực khi anh ta có thể chú ý một cách có chủ định, với sự đồng cảm và biết cách đặt mình vào vị trí của người kia.

Để thực hiện bài tập này, chúng ta sẽ cần hai người. Một người sẽ kể một câu chuyện tương đối quan trọng đối với anh ta và người kia sẽ lắng nghe, mặc dù gây nhiều trở ngại cho việc giao tiếp: anh ta sẽ đưa ra lời khuyên mà không được người nói yêu cầu, anh ta sẽ nói chuyện với người khác trong khi người kia tiếp tục nói, anh ta sẽ ngắt lời và thay đổi chủ đề, anh ấy sẽ cười mà không nghĩ đến, v.v.

Trong một cảnh mới, bạn bắt đầu kể một vấn đề mà bạn muốn giải quyết và người nghe sẽ làm như vậy bằng cách đặt những câu hỏi làm sáng tỏ, cho bạn biết rằng bạn hiểu, nhìn vào mặt bạn và gật đầu.

Đối mặt với hai tình huống rất khác nhau này, tình huống nào tích cực hơn? Chúng ta đã thực hiện kỹ năng giao tiếp và lắng nghe tích cực trong tình huống nào? Với bài tập này nhằm mục đích làm cho cá nhân thấy được tầm quan trọng của việc giao tiếp hiệu quả.

Kỹ thuật bánh mì sandwich

Nó được coi là một trong những kỹ thuật hiệu quả nhất để cải thiện các kỹ năng xã hội. Điều này bao gồm việc bắt đầu giao tiếp tập trung vào một khía cạnh tích cực, sau đó tiếp tục với một khía cạnh có thể được cải thiện và cuối cùng kết thúc bằng một số lời khuyến khích thay đổi như: Tôi biết rằng bạn đang nỗ lực rất nhiều để thay đổi thái độ của mình và Nó cho thấy bởi vì bạn đã cải thiện nó.

Thông điệp của "tôi"

Thông điệp tự cho mình là trung tâm nên được sử dụng để đưa ra ý kiến của chúng tôi hoặc bày tỏ niềm tin của chúng tôi về một vấn đề với người khác.

Chúng ta sẽ sử dụng chúng thay vì đưa ra những khái quát chung, vì những gì ở một khía cạnh nào đó đối với bản thân không nhất thiết phải giống nhau vì mỗi quan điểm đều mang tính chủ quan. “Tôi nghĩ rằng….”, “Tôi nghĩ rằng…”, “Theo ý kiến của tôi…”.

Khi chúng ta thực hiện việc học các kỹ năng này ở những lứa tuổi đầu tiên, chúng ta lớn lên trở thành những người có năng lực về mặt xã hội và tình cảm, có nhận thức về bản thân và thái độ tích cực đối với bản thân và đối với người khác.

Vì vậy, các kỹ năng xã hội - cảm xúc được phát triển càng sớm thì chúng sẽ càng sớm phát triển và có lợi trong cuộc sống của mỗi cá nhân.

Bằng cách này, chúng ta sẽ biết được điểm mạnh của mình và lạc quan hơn về tương lai của mình. Chúng ta sẽ có thể quản lý cảm xúc của mình và đạt được các mục tiêu và mục tiêu cũng như giải quyết vấn đề một cách hiệu quả và có trách nhiệm.

Người giới thiệu

Zins, JE, Elias, MJ, Greenberg, M. T và Weissberg, RP (2000). Thúc đẩy năng lực xã hội và cảm xúc ở trẻ em. Trong K. Minke và G. Bear (Eds.), Ngăn ngừa các vấn đề học đường, thúc đẩy công việc đó (trang 71-100). Bethesda: Hiệp hội các nhà tâm lý học đường quốc gia.
CASEL (a) (Hợp tác trong Học tập, Xã hội và Cảm xúc). (2007). Lợi ích của SEL: SEL và Học thuật. Truy cập ngày 15 tháng 3 năm 2007.
Durlak, Joseph; Weissberg, Roger; CASEL. (2007). Tác động của các chương trình sau giờ học nhằm thúc đẩy các kỹ năng cá nhân và xã hội. Chicago, IL, Hoa Kỳ. Truy cập ngày 20 tháng 5 năm 2007.
Lickona, Thomas. (1992). Giáo dục tính cách: Trường học của chúng ta có thể dạy về sự tôn trọng và trách nhiệm như thế nào. Sách Batan, New York, Hoa Kỳ.
Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee KD, & Spritz, B. (2001). Năng lực cảm xúc và khả năng điều chỉnh sớm ở trường: Một nghiên cứu về trẻ mẫu giáo có nguy cơ mắc bệnh. Giáo dục và Phát triển sớm, 12, 73-96.

KỸ NĂNG CẢM XÚC XÃ HỘI: PHÁT TRIỂN, VÍ DỤ VÀ HOẠT ĐỘNG - GEOGRAFÍA - 2025