4 LOẠI GẮN BÓ, HÌNH THÀNH VÀ HẬU QUẢ - TÂM LÝ HỌC - 2025

Sự gắn bó là một sự gắn bó mãnh liệt, duy nhất và được duy trì theo thời gian phát triển giữa hai người tình cảm. Mối quan hệ này thường được thảo luận trong bối cảnh của một đứa trẻ và người chăm sóc chính của nó, thường là mẹ của nó. Mục tiêu chính của nó là tìm kiếm sự an toàn, bảo vệ và thoải mái khi có mối đe dọa.

Lý thuyết gắn bó được phát triển bởi các nhà tâm lý học John Bowlby và Mary Ainsworth vào những năm 1960. Theo quan sát của hai nhà nghiên cứu này, có bốn loại liên kết gắn bó có thể xuất hiện giữa đứa trẻ và người chăm sóc chúng: an toàn, lo lắng, tránh né và vô tổ chức.

Nguồn: pixabay.com

Việc tạo ra một hoặc một loại liên kết khác sẽ phụ thuộc chủ yếu vào hành vi của người chăm sóc, mặc dù các yếu tố khác cũng sẽ ảnh hưởng như tính khí của trẻ hoặc hoàn cảnh mà cả hai có liên quan. Mỗi kiểu đính kèm này đều có những đặc điểm rất khác nhau và dễ nhận biết.

Kiểu gắn bó mà một người phát triển trong thời thơ ấu sẽ quyết định phần lớn tính cách của anh ta trong tương lai, cũng như kiểu mối quan hệ lãng mạn mà anh ta sẽ có thể hình thành trong suốt cuộc đời trưởng thành. Trong bài viết này, chúng tôi cho bạn biết mọi thứ cần biết về từng loại trong số bốn loại.

Các loại gắn bó, cách chúng được hình thành và hậu quả của chúng

-Tệp đính kèm an toàn

Sự gắn bó an toàn xảy ra ở những đứa trẻ tỏ ra khó chịu khi người chăm sóc chính của chúng rời bỏ chúng, nhưng những đứa trẻ có thể tin tưởng và biết rằng cuối cùng trẻ sẽ trở lại. Những người nhỏ bé hình thành loại liên kết này cảm thấy được bảo vệ bởi người hỗ trợ của họ và họ biết họ có thể tin tưởng vào họ.

Những đứa trẻ gắn bó một cách an toàn có xu hướng tự tin hơn và khám phá môi trường xung quanh một cách không sợ hãi miễn là có hình ảnh quan trọng của chúng. Khi trưởng thành, họ sẽ có khả năng hình thành các mối quan hệ lành mạnh về mặt tình cảm và cởi mở tin tưởng người khác.

Phần đính kèm an toàn được hình thành như thế nào?

Theo nghiên cứu của Bowlby và Ainsworth, yếu tố quan trọng nhất trong việc hình thành sự gắn bó an toàn là cách mà người mẹ (hoặc người chăm sóc chính) đáp ứng các nhu cầu của trẻ trong năm đầu đời.

Nếu khi đứa trẻ khóc hoặc gặp vấn đề gì đó mà người mẹ phản ứng nhanh chóng và đến chăm sóc trẻ hoặc cố gắng giải quyết thì rất có thể mối quan hệ gắn bó an toàn sẽ kết thúc. Ngược lại, nếu điều này không xảy ra, điều bình thường nhất là một trong ba loại chấp trước kia sẽ phát triển.

Gắn bó an toàn thời thơ ấu

Các thí nghiệm khác nhau liên quan đến lý thuyết gắn kết đã tiết lộ các đặc điểm của loại liên kết này. Điều quan trọng nhất là những đứa trẻ phát triển chứng này cảm thấy lo lắng hoặc tức giận khi người chăm sóc rời khỏi tầm nhìn của chúng, nhưng chúng sẽ lấy lại tâm trạng tốt ngay khi gặp lại.

Mặt khác, những đứa trẻ này có thể được an ủi bởi những người khác ngoài người chăm sóc chính của chúng (nghĩa là chúng tin tưởng người lạ ở một mức độ nào đó), nhưng chúng lại thích người lạ hơn bất kỳ cá nhân nào khác. Khi một người cha với sự gắn bó an toàn tiến lại gần con trai mình, ông ấy nhận được sự vui mừng của con một cách rõ ràng.

Ngoài ra, trẻ còn tin tưởng người chăm sóc sẽ bảo vệ chúng, vì vậy chúng cảm thấy có thể chủ động khám phá môi trường của mình tốt hơn.

Vào thời điểm cảm thấy sợ hãi hoặc dễ bị tổn thương, chúng cũng có thể trực tiếp yêu cầu cha mẹ hỗ trợ, điều không xảy ra với các loại chấp trước khác.

Hậu quả trong cuộc sống trưởng thành

Trẻ em phát triển mối quan hệ gắn bó an toàn với người chăm sóc có xu hướng trở thành người lớn có lòng tự trọng tốt hơn, tự tin hơn và có thái độ tích cực hơn đối với cuộc sống và đối với bản thân. Những người này có khả năng hình thành các mối quan hệ lãng mạn và tình bạn lành mạnh hơn những người còn lại.

Do đó, khi một người trưởng thành gắn bó an toàn bước vào mối quan hệ yêu đương, họ sẽ có thể tin tưởng bạn đời của mình nhiều hơn, cảm thấy hài lòng hơn với hoàn cảnh và cảm thấy gắn bó hơn với đối phương mà không cần họ luôn có mặt. Những mối quan hệ này thường có những đặc điểm như trung thực, độc lập và kết nối tình cảm.

Trong các lĩnh vực khác của cuộc sống, những người có sự gắn bó an toàn cũng có xu hướng đối mặt với bất kỳ loại thử thách nào dễ dàng hơn, do lòng tự trọng của họ cao hơn.

-Tính đính kèm độc hại

Sự gắn bó lo lắng xảy ra khi người chăm sóc chính không có sẵn (cả về thể chất hoặc tình cảm) để chăm sóc các nhu cầu của trẻ.

Do đó, đứa trẻ phát triển một khuôn mẫu hành vi mà nó muốn tiếp xúc với nhân vật tham chiếu của mình, nhưng đồng thời không tin rằng tình huống này sẽ xảy ra.

Theo nghiên cứu, chỉ khoảng 10% dân số có thói quen lo lắng. Tuy nhiên, con số này sẽ khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như quốc gia hoặc thời gian mà các nghiên cứu được thực hiện.

Hậu quả của việc phát triển kiểu gắn bó này là khá tiêu cực, và thường vẫn tồn tại trong cuộc sống của người lớn.

Sự gắn bó lo lắng được hình thành như thế nào?

Những đứa trẻ phát triển kiểu liên kết này với người chăm sóc của chúng có xu hướng có cha mẹ, vì bất cứ lý do gì, đã không cho chúng hỗ trợ đầy đủ.

Điều này có thể xảy ra theo hai cách: hoặc họ không đáp ứng nhu cầu của bạn (ví dụ: họ phớt lờ bạn khi bạn khóc), hoặc họ đã can thiệp vào hành vi tìm kiếm khám phá và độc lập của bạn.

Do đó, những đứa trẻ có biểu hiện lo lắng sẽ nhanh chóng nhận ra rằng chúng không thể trông chờ vào sự hỗ trợ của mẹ hoặc người chăm sóc chính, nhưng chúng cũng không cảm thấy có khả năng tự bảo vệ mình. Điều này gây ra tất cả các loại vấn đề cả trong thời thơ ấu và trong cuộc sống trưởng thành của người đó.

Mối quan hệ gắn bó thời thơ ấu

Không giống như trường hợp những đứa trẻ gắn bó an toàn, những đứa trẻ có mối quan hệ lo lắng không tin tưởng người lạ. Trên thực tế, họ tỏ ra rất khó chịu khi bị bỏ lại trước sự chứng kiến ​​của một người không quen biết; nhưng họ cũng không hoàn toàn thoải mái với cha mẹ của họ.

Vì vậy, khi người chăm sóc rời xa chúng, những đứa trẻ này cố gắng tránh bằng mọi cách (như khóc hoặc thậm chí tấn công chúng) và chúng rất khó chịu. Tuy nhiên, khi bố mẹ trở về, nhìn chung họ vẫn rất đau lòng và rất khó bình tĩnh.

Ngoài ra, nói chung khi cha mẹ trở về, con cái cố gắng tránh xa họ, như thể chúng đang tức giận. Mặt khác, họ thể hiện ít hành vi khám phá hơn, ít hòa đồng hơn và nói chung có dấu hiệu có lòng tự trọng kém hơn những người có sự gắn bó an toàn.

Hậu quả trong cuộc sống trưởng thành

Những đứa trẻ lo lắng gắn bó thường tiếp tục thể hiện những đặc điểm này trong các mối quan hệ của người lớn. Vì vậy, họ khó có thể tin tưởng vào người khác, đồng thời họ cũng cần họ và cảm thấy mình không thể khỏe nếu không có sự hỗ trợ của người khác.

Nói chung, điều này ngụ ý rằng họ tham gia vào các mối quan hệ độc hại mà họ rất phụ thuộc. Họ rất sợ người kia sẽ bỏ mình và dùng hết sức bám lấy người đó, đồng thời họ thể hiện những hành vi giận dữ, thậm chí là hung hăng khi cho rằng mình đã bị gạt sang một bên. Điều này cũng xảy ra trong các mối quan hệ thân thiện.

Trong tất cả các lĩnh vực khác của cuộc sống, những người này cho thấy lòng tự trọng thấp hơn, khó đưa ra quyết định của riêng mình và mức độ sợ hãi cao hơn những người có sự gắn bó an toàn.

-Tránh đính kèm

Sự quyến luyến lảng tránh, giống như sự gắn bó lo lắng, cũng xảy ra khi người chăm sóc không đáp ứng đầy đủ nhu cầu của trẻ. Tuy nhiên, những người phát triển mô hình này trong các mối quan hệ của họ cho thấy các chiến lược đối phó hoàn toàn khác.

Vì vậy, những đứa trẻ này học được rằng chúng phải tự bảo vệ mình, và do đó không phát triển mối liên kết chặt chẽ như vậy với người chăm sóc của chúng.

Tuy nhiên, điều này mang lại cho họ nhiều vấn đề cả khi còn nhỏ và khi trưởng thành. Người ta tin rằng khoảng 10% dân số có kiểu gắn bó này.

Sự gắn bó tránh né được hình thành như thế nào?

Theo nghiên cứu, mối quan hệ gắn bó này phát triển khi trẻ cố gắng tạo mối quan hệ sâu sắc hơn với người chăm sóc bị chúng phớt lờ. Do đó, đứa trẻ cảm thấy rằng nhu cầu của mình sẽ không được cha mẹ bao bọc, và nó học cách không tin tưởng họ hoặc người khác.

Hình thức này cũng có thể hình thành khi người chăm sóc sử dụng đứa trẻ để cố gắng đáp ứng nhu cầu của chính mình. Ví dụ, nếu người mẹ cô đơn và sử dụng con để giữ bầu bạn, đứa trẻ có thể cảm thấy quá tải và cố gắng tránh hình thành mối liên hệ tình cảm với người khác.

Sự gắn bó không thể tránh khỏi trong thời thơ ấu

Những đứa trẻ có tính cách lảng tránh không tỏ ra khó chịu khi người chăm sóc bỏ chúng đi, hoặc vui mừng hay tức giận khi chúng trở về.

Ngoài ra, chúng cũng không tỏ ra ưu ái cha mẹ với bất kỳ người lạ nào, nhìn chung khá hòa đồng và có khả năng tự khám phá.

Tuy nhiên, các nghiên cứu với những đứa trẻ này đã tiết lộ rằng chúng cảm thấy khó chịu nhưng chúng che giấu điều đó. Ví dụ, nhịp tim của chúng cao hơn nhịp tim của trẻ mới biết đi được gắn chặt và sinh lý của chúng cho thấy mức độ căng thẳng cao hơn.

Hậu quả trong cuộc sống trưởng thành

Những đứa trẻ có sự ràng buộc né tránh sẽ phát triển thành những người trưởng thành luôn mong muốn có những mối quan hệ thân mật, nhưng đồng thời cũng coi trọng tính độc lập của mình và cảm thấy không thể tạo ra mối quan hệ lâu dài với những người khác. Bằng cách không tin tưởng người khác, họ sẽ tiếp cận họ nhưng sẽ bỏ đi ngay khi có bất kỳ dấu hiệu rắc rối nào.

Những người này thường có những mối quan hệ rất hời hợt, cảm thấy choáng ngợp khi người khác hành động như thể họ cần họ.

Thông thường họ thường tránh các mối quan hệ lãng mạn và tập trung vào quan hệ tình dục bình thường, mặc dù đôi khi họ bày tỏ sự bất bình vì không có một người bạn đời lãng mạn ổn định hơn.

Trong tất cả các lĩnh vực khác của cuộc sống, những người này thường học cách tự bảo vệ mình và đạt được nhiều mục tiêu của họ. Tuy nhiên, họ cũng có mức độ lo lắng cao hơn và có xu hướng khá tự ti, bị nỗi sợ chi phối trong nhiều trường hợp.

-Tệp đính kèm vô tổ chức

Lúc đầu, Bowlby và Ainsworth chỉ thảo luận về ba loại chấp trước; Nhưng họ sớm nhận ra rằng không phải tất cả trẻ em đều hoàn toàn phù hợp với một trong những cách phân loại này.

Nghiên cứu sau đó (của cả ông và các nhà tâm lý học khác) cho thấy có một kiểu quan hệ thứ tư diễn ra thường xuyên.

Mặc dù không phổ biến như ba loại còn lại, sự gắn bó vô tổ chức cũng có xu hướng xảy ra tương đối thường xuyên. Nó được đặc trưng bởi sự pha trộn giữa phong cách trốn tránh và lo lắng, cho thấy những đứa trẻ có kiểu gắn bó này là những hành vi điển hình của cả hai.

Sự gắn bó vô tổ chức được hình thành như thế nào?

Không rõ ràng điều gì khiến một đứa trẻ phát triển kiểu gắn bó này trái ngược với một trong hai kiểu trước đó. Tuy nhiên, người ta biết rằng, giống như sự né tránh và lo lắng, mô hình này xuất hiện khi người chăm sóc không thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu của trẻ.

Do đó, đứa trẻ học được rằng nó không thể tự chăm sóc bản thân và cần cha mẹ; nhưng đồng thời, anh ta cũng phát triển một sự độc lập nhất định với chúng và cố gắng phớt lờ chúng. Cả hai loại hành vi này luân phiên nhau trong suốt cuộc đời của anh ta.

Sự gắn bó vô tổ chức trong thời thơ ấu?

Trẻ em có sự gắn bó vô tổ chức thể hiện một loạt các hành vi lo lắng và né tránh trước sự chứng kiến ​​của người chăm sóc và người lạ. Đôi khi chúng sẽ cảm thấy rất căng thẳng khi bố mẹ đi vắng; nhưng những người khác sẽ không thể hiện bất kỳ hành vi tức giận hoặc sợ hãi khi điều này xảy ra.

Tương tự như vậy, đôi khi họ sẽ cảm thấy không an toàn và không thể khám phá ngay cả với những nhân vật gắn bó thân thiết của họ, và ở những người khác, họ sẽ hành động hoàn toàn độc lập. Mối quan hệ của bạn với người lạ cũng sẽ theo một khuôn mẫu tương tự.

Hậu quả trong cuộc sống trưởng thành

Những người trưởng thành từng thể hiện kiểu gắn bó vô tổ chức trong thời thơ ấu có xu hướng cần những mối quan hệ lãng mạn và sâu sắc, nhưng cũng sợ những tình huống này. Vì vậy, họ sẽ nhanh chóng đi từ việc tìm kiếm sự thân mật với một người khác sang việc bị choáng ngợp và tránh bất kỳ loại kết nối tình cảm nào.

Do đó, hành vi của họ với người khác thường rất dễ gây nhầm lẫn cho người khác. Nhìn chung, những người có thói quen gắn bó vô tổ chức nhanh chóng chuyển từ mối quan hệ "nghiêm túc" này sang mối quan hệ "nghiêm túc" khác, cảm thấy rất khó chịu cả khi họ độc thân và khi họ đang trong một mối quan hệ.

Trong các lĩnh vực khác của cuộc sống, những người này thường cố gắng làm những gì họ muốn nhưng luôn cảm thấy bất an lớn. Nó có thể là kiểu đính kèm gây hại nhất trong tất cả.

Người giới thiệu

1. "Thuyết gắn kết" trong: Simply Psycholgy. Được lấy vào ngày: 03 tháng 1 năm 2019 từ Simply Psychology: simplepsychology.com.
2. "Lý thuyết gắn bó ở trẻ em và người lớn: 4 loại của Bowlby & Ainsworth" trong: Chương trình Tâm lý học Tích cực. Được truy cập vào ngày: 03 tháng 1 năm 2019 từ Chương trình Tâm lý Tích cực: positivepsychologyprogram.com.
3. "Câu chuyện của Bowlby, Ainsworth, và Lý thuyết gắn bó" trong: VeryWell Mind. Được lấy vào ngày: 03 tháng 1 năm 2019 từ VeryWell Mind: verywellmind.com.
4. "Thuyết gắn kết" trong: Thế giới nhà tâm lý học. Được truy cập vào ngày: 03 tháng 1 năm 2019 từ Thế giới nhà tâm lý học: Psychoistworld.com.
5. "Lý thuyết đính kèm" trong: Wikipedia. Lấy ngày: 03 tháng 1 năm 2019 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.