- Chìa khóa để bạn có động lực
- Một số cách để tăng động lực học tập là:
- 1. Nghỉ giải lao
- 2. Suy nghĩ về các mục tiêu dài hạn
- 3. Thay đổi quan điểm của bạn
- 4. Sử dụng phần thưởng
- 5. Lập kế hoạch cho buổi học
- 6. Đến thư viện
- 7. Tránh sao nhãng
- 8. Làm việc khó nhất trước
- 9. Nghe nhạc
- 10. Chấp nhận căng thẳng
- 11. Làm từng chút một
Bạn không thể tìm thấy động lực để học tập? Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi khi đọc các môn học giống nhau, rằng bạn không hứng thú với các môn học đó hoặc bạn cảm thấy chúng vô cùng nhàm chán. Nhưng đừng lo lắng, bạn có thể tăng ham muốn học tập, bắt đầu đạt điểm cao hơn và điều gì là quan trọng hơn; thích học tập.
Trong bài viết này, tôi sẽ giải thích làm thế nào để thúc đẩy bạn học tập , cố gắng thích học và thậm chí một số thói quen sẽ giúp bạn đạt điểm cao hơn. Đó là điều thường không được dạy trong các trường cao đẳng, học viện hay đại học, nhưng trên thực tế, biết cách tạo động lực cho bản thân là điều cần thiết để có kết quả tốt.
Học để có thêm ham muốn học tập là điều quan trọng để đạt được mục tiêu học tập trong suốt những năm học của bạn vì:
- Bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn.
- Bạn sẽ học liên tục hơn.
- Bạn sẽ tránh được những cám dỗ.
- Bạn sẽ kiên trì bất chấp một thất bại có thể xảy ra.
Ngoài ra, ngày nay việc hoàn thiện một bằng cấp, cử nhân, thạc sĩ, tiến sĩ hay bất kỳ khóa đào tạo nào chỉ là bước đầu tiên. Nhiều người nghĩ rằng họ sẽ bỏ học đại học, tìm được việc làm và không còn phải lo lắng về việc học.
Điều này có thể đúng cách đây 30 năm, nhưng ngày nay ngày càng nhiều kiến thức được tạo ra và công nghệ mới xuất hiện. Những gì bạn đã học cách đây 1 năm có thể đã thay đổi.
Mặt khác, các thế hệ trước sẽ dậm chân tại chỗ. Làm thế nào bạn sẽ cạnh tranh nếu bạn không tiếp tục học hỏi? Do đó, việc rèn luyện không ngừng là rất quan trọng, ham học hỏi, ham học hỏi.
Chìa khóa để bạn có động lực
Hiểu được chìa khóa của động lực là gì sẽ giúp bạn có thêm ham muốn học tập và tìm ra lý do để làm như vậy. Theo Daniel H. Pink trong cuốn sách Sự thật tuyệt vời về những gì thúc đẩy chúng ta, mọi người có động lực khi:
Quyền tự chủ : mọi người được thúc đẩy bởi không bị kiểm soát, có quyền tự do lựa chọn cách thực hiện công việc của họ.
Thành thạo : mọi người được thúc đẩy để thành thạo các kỹ năng hoặc môn học. Mức độ năng lực của bạn trong những gì bạn đang học tăng lên khi thực hành. Làm chủ một chủ đề hoặc kỹ năng hầu như luôn luôn đòi hỏi nỗ lực. Mặt khác, bạn không bao giờ đạt đến mức thành thạo hoàn toàn một kỹ năng hoặc chủ đề, mặc dù bạn càng rèn luyện thì nó càng gần.
Mục đích : mọi người có động lực để làm việc và dành thời gian cho việc gì đó có mục đích. Ví dụ, học tốt để thi vào y khoa nhằm mục đích chữa bệnh tốt hơn hoặc cứu sống nhiều người hơn.
Một số cách để tăng động lực học tập là:
1. Nghỉ giải lao
Ngừng học khi nhận thấy có dấu hiệu mệt mỏi, đuối sức. Đừng dừng lại khi năng lượng của bạn ở mức tối thiểu bởi vì như vậy bạn sẽ cảm thấy chán ghét việc học. Tốt nhất, hãy nghỉ ngơi sau mỗi 50-60 phút.
Nếu bạn nghỉ ngơi khi mức năng lượng của bạn cao, sau 10 phút, bạn sẽ quay lại nghiên cứu và nghỉ ngơi với năng lượng nhiều hơn.
2. Suy nghĩ về các mục tiêu dài hạn
Nghĩ rằng nếu bạn vượt qua một kỳ thi, bạn sẽ có thể tiếp cận một công việc hoặc có được sự nghiệp bạn muốn, điều đó sẽ thúc đẩy bạn và tìm ra lý do để nỗ lực hết mình.
Viết những lợi ích của nỗ lực vào một tờ giấy ghi chú sau đó và ghi nhớ chúng khi động lực của bạn suy yếu. Ví dụ:
- Kiến thức này sẽ phục vụ tôi trong suốt quãng đời còn lại.
- Nó sẽ giúp tôi được chấp thuận bằng cấp và có được một công việc tốt.
- Khi hoàn thành tôi sẽ không phải học lại.
Ngoài ra, viết các mục tiêu của bạn ra giấy sẽ rất quan trọng để thúc đẩy bạn và ghi nhớ những thành tích mà bạn phải đạt được để đạt được chúng. Đọc bài viết này để biết thêm thông tin.
3. Thay đổi quan điểm của bạn
Mặc dù một số môn học rất nhàm chán, bạn có thể cố gắng thay đổi quan điểm và cảm nhận nội dung bạn học là thú vị. Nếu bạn cảm thấy hứng thú thực sự với nó, bạn sẽ dễ dàng tiếp thu kiến thức và nghiên cứu sâu hơn rất nhiều.
Cũng nên nhớ rằng không phải ai cũng có cơ hội học tập.
4. Sử dụng phần thưởng
Nếu bạn đã dành cả một buổi chiều để học và bạn cảm thấy như mình đã bỏ cuộc, hãy tự thưởng cho mình; một bữa ăn mà bạn thích, xem một bộ phim, tập một môn thể thao nào đó …
Nếu bạn tâm niệm rằng cuối cùng nỗ lực bạn sẽ nhận được điều gì đó vừa ý, bạn sẽ học tập với nhiệt huyết, năng lượng và động lực hơn.
Để tự thưởng cho bản thân:
- Đặt mục tiêu (ví dụ học chủ đề 8) và phần thưởng nếu bạn đạt được (xem phim).
- Thành tích khó và nỗ lực hơn nên có phần thưởng cao hơn. Tương tự như vậy, những nỗ lực nhỏ sẽ có ít phần thưởng hơn.
- Nếu bạn không thúc đẩy bản thân, đừng tự thưởng cho mình.
- Đồng thời sử dụng phần thưởng với những lời tự khẳng định: "Bạn đang làm rất tốt", "Bạn là người giỏi nhất", "Hãy tiếp tục và bạn sẽ đạt điểm cao."
5. Lập kế hoạch cho buổi học
Nếu bạn bắt đầu học và bạn không biết mình muốn đến đâu, bạn sẽ bị lạc và lãng phí thời gian của mình. Lập kế hoạch cho giáo trình bạn muốn học và cố gắng đặt ra một giới hạn thích hợp để hoàn thành nó. Hãy nhớ định luật Parkinson và cố gắng làm ít hơn trong thời gian ngắn hơn.
Lập kế hoạch như thế nào?
- Lập danh sách các nhiệm vụ cần hoàn thành và đặt giới hạn cho từng nhiệm vụ.
- Sắp xếp danh sách từ nhiệm vụ quan trọng nhất đến ít quan trọng nhất.
- Khi bạn hoàn thành mỗi nhiệm vụ, tôi gạch tên chúng ra khỏi danh sách.
6. Đến thư viện
Nếu bạn cảm thấy chật chội trong nhà mình, hãy đến thư viện, nơi bạn có thể thấy nhiều người đang học giống như bạn. Nếu bạn đi cùng bạn bè, tốt hơn nên học ở các bàn khác nhau để không bị phân tâm và giải lao cùng nhau.
7. Tránh sao nhãng
Khi bị phân tâm, bạn sẽ chỉ lãng phí thời gian và xem hàng giờ trôi qua như thế nào mà không tiến bộ trong chương trình làm việc, điều này sẽ góp phần làm giảm động lực của bạn.
Trên hết, hãy tắt điện thoại di động của bạn hoặc đặt nó ra khỏi tầm nhìn để bạn không phải liên tục kiểm tra xem họ đã gửi tin nhắn cho bạn hay chưa.
8. Làm việc khó nhất trước
Bởi vì khi chúng ta bắt đầu một nhiệm vụ, chúng ta có nhiều năng lượng hơn, sẽ tốt hơn nếu chúng ta đầu tư nó vào những nhiệm vụ khó hơn. Cũng bằng cách này, bạn sẽ không phải lo lắng khi phải hoàn thành một việc gì đó phức tạp trong ngày.
9. Nghe nhạc
Âm nhạc là một cách tốt để thúc đẩy bản thân, tập trung hoặc tránh bị phân tâm. Miễn là cùng một bản nhạc không làm bạn phân tâm. Do đó nó nên là nhạc cổ điển hoặc nhạc phim là chủ yếu.
10. Chấp nhận căng thẳng
Một trong những điều ảnh hưởng tồi tệ nhất trong học tập và thi cử là căng thẳng quá mức. Một số căng thẳng là tích cực vì nó sẽ kích hoạt bạn học tập, nhưng quá nhiều sẽ chỉ đạt được các triệu chứng sinh lý, đó là bạn tiêu tốn quá nhiều năng lượng và mất tập trung.
Hãy cứ nghĩ rằng thi cử và học tập chỉ là một phần khác của cuộc sống và cuộc sống sẽ không kết thúc nếu bạn trượt một kỳ thi đơn giản. Nếu bạn đủ cố gắng và kiên trì, bạn sẽ vượt qua và nhận được phần thưởng như mong muốn.
11. Làm từng chút một
Điều này liên quan đến việc lập kế hoạch. Đừng đột ngột học 10 giờ trong một ngày. Bạn sẽ trở nên thất vọng và chán ghét việc học.
Thay vào đó, hãy học một ít mỗi ngày. 2-3 giờ để tránh bão hòa và làm bạn mất tinh thần. Ngoài ra, nếu bạn học sớm, thay vì chỉ một ngày trước đó, bạn sẽ làm cho kiến thức bạn thu được lắng đọng trong trí nhớ dài hạn của bạn.