TÂM LÝ HỌC THỂ THAO: LỊCH SỬ, MỤC TIÊU VÀ HỒ SƠ - TÂM LÝ HỌC - 2026

Các tâm lý thể thao là một môn mà sử dụng kiến thức được mua lại bởi khoa học về hành vi con người để đạt được tối đa phát triển phúc lợi và vận động viên tiềm năng. Ông cũng phụ trách các khía cạnh xã hội và hệ thống của thể thao, ngoài việc nghiên cứu sự phát triển sinh học ảnh hưởng đến thành tích của các vận động viên như thế nào.

Trong những thập kỷ gần đây, tâm lý học thể thao đã chuyển từ một ngành học ngoài lề và không được bất kỳ cơ quan chính thức nào công nhận, trở thành một giải pháp thay thế lao động, giáo dục và nghiên cứu cho các ngành nổi tiếng nhất của khoa học này. Ngày nay, các tổ chức quan trọng như Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA) công nhận nó là một ứng dụng hợp lệ của kiến ​​thức về tâm trí con người.

Nguồn: pexels.com

Đối với một chuyên gia để được coi là nhà tâm lý học thể thao, họ phải có bằng cấp như một nhà tâm lý học nói chung và đã hoàn thành chuyên môn trong lĩnh vực này. Tuy nhiên, có một số ngành học tương tự không yêu cầu bằng đại học. Trường hợp nổi tiếng nhất là trường hợp huấn luyện thể thao.

Các chuyên gia tâm lý thể thao có thể can thiệp với các vận động viên và các chuyên gia khác liên quan đến thế giới tập thể dục (chẳng hạn như cha mẹ hoặc huấn luyện viên) ở bất kỳ trình độ, kỷ luật và độ tuổi nào. Vì vậy, một nhà tâm lý học thể thao có thể coi mọi người đa dạng như một đứa trẻ bước vào một cuộc thi bóng đá nghiệp dư, và một vận động viên ưu tú chuẩn bị cho Thế vận hội.

Lịch sử

Những bước đầu tiên của tâm lý học thể thao

Tâm lý học thể thao là một ngành học tương đối non trẻ trong các ngành khoa học nghiên cứu về hành vi và suy nghĩ của con người. Năm 1920, nhà tâm lý học Carl Diệm thành lập phòng thí nghiệm đầu tiên liên quan đến chủ đề này tại Deutsche Sporthochschule, thủ đô Berlin của Đức.

Năm năm sau, vào năm 1925, hai phòng thí nghiệm khác liên quan đến tâm lý học thể thao được thành lập. Chiếc đầu tiên được tạo ra bởi AZ Puni, tại Viện Văn hóa Vật thể Leningrad. Công ty còn lại được thành lập bởi Coleman Griffith tại Đại học Illinois, sau khi bắt đầu giảng dạy khóa học đầu tiên trong lịch sử về ngành học này vào năm 1923.

Một năm sau khi thành lập phòng thí nghiệm tâm lý học thể thao của mình, Griffith cũng xuất bản cuốn sách đầu tiên về chủ đề này, Tâm lý học về Huấn luyện (1926). Thật không may, phòng thí nghiệm của ông phải đóng cửa vào năm 1932 do thiếu kinh phí. Kể từ thời điểm này, phải mất vài thập kỷ, sự quan tâm đến thể thao và rèn luyện tâm lý mới trở lại.

Sự trỗi dậy của tâm lý thể thao

Giữa những năm 1930 và những năm 1960, sự quan tâm đến tâm lý học thể thao giảm sút rất nhiều, gần như bỏ hẳn bộ môn này. Tuy nhiên, bắt đầu từ năm 1965, mối quan hệ giữa khoa học về hành vi con người và thành tích thể thao bắt đầu được nghiên cứu trở lại, lần này theo một cách khốc liệt hơn nhiều.

Vì vậy, vào năm 1965, một nhà tâm lý học tên là Ferruccio Antonelli đã thành lập Hiệp hội Tâm lý Thể thao Quốc tế (ISSP), cho đến ngày nay vẫn là một trong những hiệp hội quan trọng nhất liên quan đến bộ môn này.

Nhờ công của nhà tâm lý học này và nhiều chuyên gia khác, vào những năm 70, các khóa học đại học đầu tiên liên quan đến chủ đề này đã được tạo ra ở Hoa Kỳ.

Đồng thời, vào năm 1970, tạp chí học thuật đầu tiên liên quan đến tâm lý thể thao, Tạp chí Quốc tế Tâm lý Thể thao, đã được thành lập. Gần một thập kỷ sau, vào năm 1979, ấn phẩm khoa học thứ hai về chủ đề này được tạo ra: Tạp chí Tâm lý Thể thao.

Ngay từ những năm 1980, nhiều chuyên gia đã bắt đầu tiến hành nghiên cứu nghiêm ngặt về tác động của tâm lý đối với thành tích thể thao và về cách tập thể dục có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, giảm mức độ căng thẳng, và cải thiện tâm trạng của những người có vấn đề khác nhau.

Tâm lý thể thao ngày nay

Nhờ những nỗ lực trong nhiều thập kỷ qua của các chuyên gia trong ngành, tâm lý thể thao ngày nay là một ngành học được thực tế công nhận trên toàn thế giới, có một lượng lớn dữ liệu khoa học và giúp ích cho nhiều người, cả trong lĩnh vực thể thao cũng như cá nhân.

Như vậy, tâm lý thể thao ngày nay có hai mục tiêu chính. Một mặt, nó cố gắng khám phá kiến ​​thức chúng ta có về hoạt động của tâm trí con người, cảm xúc và hành vi của chúng ta có thể giúp các vận động viên ở mọi cấp độ cải thiện thành tích và sức khỏe của họ như thế nào.

Mặt khác, tâm lý học thể thao cũng tập trung vào điều ngược lại: khám phá những lợi ích mà tập thể dục có thể có trong cuộc sống của người bình thường, và làm thế nào để thúc đẩy thói quen thể thao ở họ. Những phát hiện của cả hai phương pháp tiếp cận phản hồi và củng cố lẫn nhau.

bàn thắng

Như chúng ta đã thấy, tâm lý học thể thao có hai mục tiêu chính. Một mặt, nó nhằm mục đích tìm hiểu các yếu tố tâm lý nhất định có thể ảnh hưởng như thế nào đến hiệu suất của các vận động viên, để giúp họ cải thiện và đưa thành tích của họ lên mức cao nhất.

Mặt khác, nhánh tâm lý học này cũng tìm hiểu những tác động của việc tham gia vào các bộ môn thể thao khác nhau đối với tâm trí con người. Theo nghĩa này, tác động của thể thao đối với các rối loạn tâm thần khác nhau, chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo âu, cũng được nghiên cứu.

Thông thường, các nhà tâm lý học thể thao chỉ tập trung vào mục tiêu đầu tiên. Điều này là do, bằng cách áp dụng kiến ​​thức thu được từ bộ môn này với mục tiêu này, bạn sẽ đạt được kết quả tốt hơn trong các cuộc thi, phá vỡ kỷ lục và nói chung, chiến thắng trong các cuộc thi thể thao khác nhau được tăng lên. Nói cách khác, trong ngắn hạn, mục tiêu này tạo ra nhiều kết quả thú vị hơn.

Tuy nhiên, trong trung và dài hạn, mục tiêu thứ hai cũng quan trọng như mục tiêu thứ nhất, nếu không muốn nói là hơn. Lý do là, nếu một vận động viên có thể tiếp tục thi đấu trong nhiều năm và đóng góp nhiều nhất có thể cho bộ môn mà anh ta đã chọn, thì cần phải đảm bảo rằng sức khỏe tinh thần của anh ta càng mạnh càng tốt.

Ngoài ra, các cuộc điều tra khác nhau đã chỉ ra rằng việc tham gia các bộ môn thể thao và duy trì một chế độ tập luyện có tác động rất tích cực đến các khía cạnh tâm lý khác nhau, chẳng hạn như tính cách, khả năng kiểm soát cảm xúc, sự đồng cảm, khả năng làm việc theo nhóm hoặc trạng thái của tâm trí.

Hồ sơ của nhà tâm lý học thể thao

Để theo đuổi sự nghiệp trong thế giới tâm lý thể thao, một người cần phải có một loạt các kỹ năng cơ bản. Bởi vì các chuyên gia trong lĩnh vực này có thể thực hành trong nhiều lĩnh vực khác nhau, họ phải có khả năng thích ứng và làm việc theo những cách khác nhau và với những người có đặc điểm rất khác nhau.

Tiếp theo, chúng ta sẽ xem một nhà tâm lý học thể thao phải có những kỹ năng và năng lực gì để thực hiện tốt công việc của họ.

Kiến thức sâu rộng về khoa học thể thao

Có lẽ kỹ năng quan trọng nhất mà một nhà tâm lý học thể thao có thể có là theo kịp những khám phá mới liên tục được thực hiện liên quan đến lĩnh vực này. Vì vậy, đối với các ngành nghề khác như y học, người đó sẽ phải liên tục cập nhật bản thân để kiến ​​thức của mình không bị lỗi thời.

Tại sao cuộc thi này lại quan trọng như vậy? Nếu một nhà tâm lý học thể thao không hiểu đầy đủ về mối quan hệ giữa tâm trí và cơ thể, anh ta sẽ không thể giúp bệnh nhân của mình phát huy hết khả năng của họ.

Trên thực tế, nếu bạn làm việc trong các lĩnh vực nhạy cảm hơn, chẳng hạn như lĩnh vực sức khỏe tâm thần hoặc phục hồi chức năng sau tai nạn thể thao, một sai lầm từ phía bạn có thể gây ra hậu quả thực sự tiêu cực.

Kỹ năng xã hội, cảm xúc và nhận thức tốt

Như với hầu hết các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần, một nhà tâm lý học thể thao phải có khả năng giữ bình tĩnh trong các tình huống căng thẳng, giao tiếp hiệu quả, đồng cảm với khách hàng hoặc bệnh nhân của họ và giúp họ quản lý cảm xúc của mình.

Mặt khác, nhà tâm lý học thể thao cũng phải phát triển các kỹ năng nhận thức như tư duy phản biện, giúp họ đưa ra quyết định phù hợp nhất cho từng thời điểm; và họ phải có khả năng quan sát những gì đang xảy ra một cách khách quan, để cảm xúc của họ không cản trở các quyết định nghề nghiệp của họ.

Thành thạo các môn thể thao và kỹ thuật can thiệp khác nhau

Cuối cùng, vai trò chính của các nhà tâm lý học thể thao là áp dụng những khám phá được thực hiện trong nghiên cứu sức khỏe tâm thần để cải thiện hiệu suất của thân chủ hoặc tâm trạng của họ.

Vì vậy, họ phải quen thuộc với cả các môn thể thao mà họ tham gia, cũng như với các kỹ thuật tâm lý khác nhau cho phép họ đạt được kết quả tốt nhất.

Vì vậy, ví dụ, một chuyên gia trong bộ môn này làm huấn luyện viên của một đội bóng đá phải đủ thông thạo về môn thể thao này để có thể đạt được hiệu quả trong công việc của mình.

Tuy nhiên, bạn cũng cần phải hiểu những cách tốt nhất để áp dụng các kỹ thuật can thiệp hiện có của bạn để giúp các vận động viên của bạn có thể hoạt động tốt nhất trong ngắn hạn và dài hạn.

Đặc sản

Mặc dù về mặt kỹ thuật có thể có một số lượng gần như vô hạn các chuyên ngành tâm lý thể thao, nhưng sự thật là trong thực tế các chuyên gia được chia thành một loạt các lĩnh vực phổ biến tùy thuộc vào nhiệm vụ họ thực hiện thường xuyên nhất. Ở đây chúng ta sẽ thấy một số điều quan trọng nhất.

Tâm lý thể thao cho giới trẻ

Các chuyên gia tâm huyết với lĩnh vực này chuyên tư vấn, đào tạo và hướng dẫn các vận động viên trẻ và gia đình của họ. Một số nhiệm vụ của bạn bao gồm giúp họ phát triển lòng tự trọng và sự tự tin, làm việc dựa trên các kỹ năng của nhóm và tối đa hóa tác động tích cực của việc tập thể dục đối với tính cách và nhân cách của những người thực hiện.

Mặt khác, các nhà tâm lý học thể thao thanh thiếu niên thường phải đối phó với một số vấn đề chung, có thể bao gồm những vấn đề sau: bắt nạt hoặc quấy rối, áp lực từ bạn bè, sự lo lắng, cân bằng giữa thể thao và các lĩnh vực khác của cuộc sống, thiếu động lực hoặc quản lý kỳ vọng của cha mẹ.

Ngoài ra, các chuyên gia trong lĩnh vực này có thể hợp tác với những người khác tham gia vào quá trình thể thao với thanh niên, chẳng hạn như cha mẹ và huấn luyện viên, để họ biết cách đối phó với vận động viên theo cách hiệu quả nhất có thể.

Tâm lý đào tạo

Hình ảnh của nhà tâm lý học huấn luyện viên đã xuất hiện trong thời gian rất gần đây, nhưng nó đã trở thành một trong những chuyên môn quan trọng nhất trong nhánh kiến ​​thức này.

Nhiệm vụ của các chuyên gia này là hướng dẫn các vận động viên và huấn luyện viên, người quản lý, đội trưởng và gia đình của họ hợp tác và đạt được những mục tiêu tham vọng nhất của họ.

Bằng cách này, các nhà tâm lý học huấn luyện có thể làm việc với toàn bộ nhóm để cải thiện sự gắn kết và động lực của nhóm, cũng như thực hiện các quy trình đào tạo cho huấn luyện viên và người quản lý để giúp họ hiểu cách giao tiếp tốt hơn với những người dưới quyền kiểm soát của họ. Chức vụ.

Cuối cùng, những chuyên gia này cũng có thể làm việc riêng với một số vận động viên cụ thể, theo cách giúp họ đối phó hiệu quả hơn với các vấn đề như lo lắng về hiệu suất, thiếu tự tin, nghi ngờ về cuộc đua hoặc bất kỳ khó khăn điển hình nào khác có thể phát sinh trong quá trình thực hiện một hoạt động thuộc loại này.

Các ứng dụng chính

Do sở thích của bạn đa dạng, tâm lý thể thao có thể được áp dụng theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số cách phổ biến hơn mà một nhà tâm lý học thể thao có thể áp dụng kiến ​​thức của họ.

- Nghiên cứu mối quan hệ giữa các yếu tố tính cách khác nhau và thành tích thể thao, và giúp các vận động viên làm việc theo nhu cầu của họ.

- Thiết kế các chương trình can thiệp giúp người bình thường khai thác tất cả các lợi ích của thể thao đối với cuộc sống của họ.

- Cải thiện động lực của các vận động viên, dù chuyên nghiệp hay nghiệp dư, để họ có thể tận hưởng đầy đủ bộ môn mà họ tập luyện.

- Giúp các vận động viên phát triển các kỹ năng hữu ích cho các bộ môn họ luyện tập, chẳng hạn như quản lý cảm xúc, giao tiếp hiệu quả hoặc khả năng làm việc theo nhóm.

Người giới thiệu

1. "Sport Psychology" tại: Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ. Được lấy vào ngày 22 tháng 5 năm 2019 từ Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ: apa.org.
2. "Tổng quan về tâm lý học thể thao" trong: VeryWell Mind. Được lấy vào ngày 22 tháng 5 năm 2019 từ VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. "Nhà tâm lý học thể thao" trong: Tâm lý học. Được truy cập vào ngày 22 tháng 5 năm 2019 từ Psychology: Psychology.org.
4. "Tâm lý thể thao là gì?" trong: Học tập. Được lấy vào ngày 22 tháng 5 năm 2019 từ Study: study.com.
5. "Tâm lý học thể thao" trong: Wikipedia. Được lấy vào ngày 22 tháng 5 năm 2019 từ Wikipedia: es.wikipedia.org.