TÂM LÝ HỌC NGƯỢC: NÓ LÀ GÌ, CÁC GIAI ĐOẠN VÀ CÁCH SỬ DỤNG NÓ - TÂM LÝ HỌC - 2026

Các tâm lý ngược lại là thuyết phục ai đó làm điều gì đó yêu cầu bạn phải làm ngược lại. Ví dụ, một đứa trẻ không vâng lời được yêu cầu không dọn dẹp phòng của mình với ý định rằng nó sẽ dọn dẹp nó.

Kỹ thuật này dựa trên hiện tượng tâm lý phản ứng, trong đó một người từ chối bị thuyết phục và chọn phương án ngược lại với phương án được gợi ý. Nó thường được sử dụng ở trẻ em vì chúng có xu hướng phản ứng với phản ứng, mong muốn khôi phục lại quyền tự do hành động.

Một ví dụ khác: một người cha gợi ý với cậu con trai tuổi teen rằng anh ta keo kiệt vì không mua quà sinh nhật cho em gái mình. Cậu bé phản ứng bằng cách mua cho anh một món quà khá đẹp. Một ví dụ khác là khi một chàng trai nhút nhát bắt đầu nói chuyện với các cô gái khi họ gợi ý rằng anh ta không quan tâm đến họ.

Lịch sử

Tâm lý học ngược được mô tả bởi bác sĩ và nhà văn nổi tiếng Viktor Frankl trong thế kỷ trước. Kỹ thuật này phức tạp hơn so với âm thanh của nó, vì vậy việc sử dụng và hiệu quả của nó đã bị đặt câu hỏi nhiều lần, và cần được sử dụng một cách thận trọng.

Nhà tâm thần học và thần kinh học người Áo này đã đưa ra khái niệm tâm lý học đảo ngược thông qua thực hành lâm sàng của chính mình, tức là khi thực hành với bệnh nhân tâm thần.

Viktor Frankl

Trên thực tế, Viktor Frankl đã bắt đầu hỏi trực tiếp những bệnh nhân trầm cảm, không ổn định hoặc mắc nhiều chứng bệnh như sau: "Tại sao bạn không tự sát?"

Rõ ràng, bác sĩ tâm thần không muốn bệnh nhân của mình tự tử, hoàn toàn ngược lại, nhưng ông bắt đầu sử dụng công thức của những ý tưởng này trong kế hoạch điều trị bệnh tâm thần của riêng mình. Và khi làm như vậy, hầu hết bệnh nhân đều tưởng tượng ra sự kiện họ chết, và khi làm như vậy, nhiều người trong số họ tìm ra lý do nào đó để không tự tử.

Bằng cách này, Frankl đã sử dụng những lý do mà bệnh nhân tìm thấy để không tự tử làm điểm khởi đầu cho một phương pháp điều trị tâm lý cho phép tìm kiếm những kích thích để tránh ý nghĩ tự tử.

Rõ ràng, kỹ thuật này không được sử dụng mà không có vần điệu hoặc lý do trước bất kỳ ai trình bày ý tưởng về cái chết hoặc trạng thái trầm cảm, vì việc hình thành khả năng tự sát là rất nguy hiểm.

Trên thực tế, nếu câu hỏi này được hỏi về một người trầm cảm với nhiều ý nghĩ tự tử, thì kết quả có thể rất thảm khốc.

Tuy nhiên, Frankl nhận thấy một số công dụng trong kỹ thuật tâm lý học đảo ngược trong việc điều trị nhiều trường hợp tâm thần.

Tâm lý học ngược là gì?

Thông qua các kỹ thuật được Viktor Frankl áp dụng, một kỹ thuật ngày nay được gọi là tâm lý học đảo ngược xuất hiện. Đó là một kỹ thuật để khiến ai đó làm điều gì đó mà họ không thực sự muốn.

Thực tế này đã được phổ biến rộng rãi trong xã hội ngày nay, đặc biệt là trong bối cảnh không chuyên nghiệp và trong bối cảnh hàng ngày.

Ngày nay người ta tin rằng tâm lý học đảo ngược là một kỹ thuật đặc biệt hiệu quả trong việc giáo dục trẻ em và thanh thiếu niên. Cụ thể, nó được coi là một kỹ thuật hữu ích cho những đứa trẻ không thường làm điều đó và đôi khi có xu hướng làm trái.

Vì vậy, khi đối mặt với một đứa trẻ luôn mâu thuẫn với những điều mẹ dặn, mẹ hãy nghĩ rằng nếu nói ngược lại, trẻ sẽ làm theo ý mình lúc đầu vì đơn giản là trẻ sẽ tiếp tục làm ngược lại.

Hãy lấy một ví dụ: nếu một người mẹ liên tục bảo con trai mình đến lấy phòng và anh ta liên tục từ chối, người ta nghĩ rằng nếu anh ta nói rằng không lấy nó, anh ta sẽ ra lệnh để tiếp tục chống đối.

Nguyên tắc tâm lý

Mặc dù đúng là một số hành vi tiêu cực của trẻ em có thể bị ảnh hưởng bởi các mệnh lệnh được đưa ra cho chúng, nhưng tâm lý học ngược lại không dựa trên những nguyên tắc này.

Thành công của tâm lý học đảo ngược nằm ở cái được gọi là tâm lý phản kháng, tức là trong khó khăn mà chúng ta đặt mình làm điều gì đó áp đặt cho chúng ta hoặc điều đó được chỉ huy, và điều đó cản trở sự tự chủ hoặc tự do của chúng ta.

Bằng cách này, nếu chúng ta sử dụng tâm lý học đảo ngược và thay đổi nội dung của thông điệp và phong cách giao tiếp, người đó có thể sửa đổi thái độ của họ đối với hành vi tiềm ẩn mà họ nên hoặc không nên thực hiện.

Cần lưu ý rằng kỹ thuật này không phải lúc nào cũng hiệu quả và cũng không nên sử dụng nó trong mọi tình huống, vì nó thậm chí có thể gây ra những tác động tiêu cực. Tương tự như vậy, nó có thể bị chỉ trích phần nào bởi vì nó là một kỹ thuật có thể liên quan đến một số thao tác.

Tuy nhiên, ngày nay nhiều người sử dụng nó với cả trẻ em và người lớn, và nó có thể là một chiến lược giao tiếp hiệu quả nếu nó được thực hiện đúng cách.

Làm thế nào để áp dụng tâm lý học đảo ngược?

Dưới đây chúng tôi thảo luận về 8 bước cần thực hiện mà bạn phải tính đến nếu bạn muốn áp dụng tâm lý học ngược lại một cách thích hợp.

Phân tích người mà bạn sẽ thực hiện nó

Sử dụng tâm lý học đảo ngược bao gồm một loạt rủi ro, vì vậy trước khi làm điều đó, điều quan trọng là bạn phải phân tích người mà bạn sẽ áp dụng nó. Và rằng trước khi sử dụng tâm lý học ngược, bạn phải rất rõ ràng rằng việc sử dụng kỹ thuật này không mang lại cơ hội kép.

Ví dụ, nếu khi bạn bảo con trai bạn học để kiểm tra và nó phớt lờ bạn, bạn quyết định sử dụng tâm lý ngược lại và bảo nó không học, bạn sẽ không thể bác bỏ những gì bạn vừa nói với con nữa, vì vậy bạn sẽ phải giữ thông điệp rằng bạn không học.

Rõ ràng, nếu bạn áp dụng chiến lược này trong một trường hợp không phù hợp để làm như vậy, điều bạn sẽ đạt được là con bạn có thêm lý do để không học và ngừng có những kích thích khuyến khích trẻ làm như vậy.

Vì lý do này, điều quan trọng là bạn phải phân tích cẩn thận người mà bạn muốn áp dụng tâm lý học ngược lại và cố gắng tìm hiểu xem liệu nó có thể hoạt động hay không.

Lý do họ bỏ qua bạn là gì? Bạn có thể cảm thấy rằng việc thực hiện nhiệm vụ bạn phải làm đang bị áp đặt lên bạn và quyền tự chủ hoặc tự do của bạn bị cắt đứt? Đây có thể là lý do tại sao bạn từ chối làm như vậy?

Tất cả những câu hỏi này bạn phải tự hỏi mình trước khi sử dụng tâm lý học ngược lại.

Trước khi sử dụng tâm lý học ngược, bạn phải chắc chắn rằng việc người đó từ chối thực hiện một hành vi nào đó được thúc đẩy bởi sự khó khăn mà mọi người thực hiện để làm điều gì đó áp đặt lên chúng ta.

Phân tích mối quan hệ của bạn với cô ấy

Khi chúng ta đã chắc chắn rằng có một sự phản kháng tâm lý nào đó trong những lý do khiến người đó từ chối thực hiện một hoạt động nào đó, bạn phải phân tích mối quan hệ mà bạn có với người đó.

Thực tế này rất quan trọng vì chúng ta không thể tách tâm lý ngược ra khỏi mối quan hệ của chúng ta với một người cụ thể. Bằng cách này, thời điểm chúng ta bắt đầu làm việc đó, mối quan hệ giữa hai người sẽ bị ảnh hưởng.

Để làm được điều này, sẽ rất hữu ích nếu bạn phân tích cách cư xử của người được đề cập với bản thân.

Nếu bạn chỉ ra rằng người đó có xu hướng mâu thuẫn với bạn trong mọi thứ và có xu hướng liên kết những gì bạn nói với nghĩa vụ, hướng dẫn và điều răn, và do đó, để tạo ra rào cản tâm lý, bạn có thể sử dụng tâm lý học ngược lại.

Thực tế này rất thường xuyên xảy ra với trẻ em và thanh thiếu niên, những người áp dụng phong cách giao tiếp với cha mẹ của họ, trong đó bất kỳ thông điệp nào được hiểu là hạn chế quyền tự chủ và tự do của họ.

Do đó, trong những mối quan hệ kiểu này, tâm lý ngược có thể thành công bằng cách thay đổi khuôn khổ mối quan hệ, và chuyển giao trách nhiệm và quyền quyết định cho thanh thiếu niên không chịu quản lý và để người khác quyết định thay mình.

Tuy nhiên, phân tích này không đơn giản như vậy. Như chúng tôi đã nói, tâm lý học đảo ngược không có đường lui, vì vậy thời điểm bạn bắt đầu sử dụng nó, bạn sẽ không thể gạt bỏ nó.

Do đó, bạn phải phân tích chính xác xem người mà bạn sẽ nộp đơn xin việc có đáp ứng một số yêu cầu tối thiểu mà bạn có thể tin tưởng hay không để có thể chuyển giao quyền quyết định cho họ.

Phân tích hành vi

Cuối cùng, bạn phải phân tích đâu là hành vi bạn định sửa đổi thông qua tâm lý học đảo ngược và mọi thứ xung quanh nó.

Nếu tôi cho người đó khả năng do chính cô ấy quyết định, liệu cô ấy có lựa chọn cách ứng xử phù hợp hay không? Để trả lời câu hỏi này, một số điều phải được phân tích.

Đầu tiên là hai điều chúng ta đã thảo luận ở trên, nhưng thứ ba là đảm bảo rằng không có người nào khác cũng có thể hoạt động như một rào cản tâm lý.

Bằng cách này, nếu bạn quyết định nói với trẻ không học để trẻ là người quyết định làm như vậy, bạn phải chắc chắn rằng không có người nào khác như người thân trong gia đình, giáo viên hoặc đồng nghiệp liên tục bảo trẻ nên học.

Nếu điều này xảy ra, đứa trẻ có thể sẽ vẫn có rào cản tâm lý liên quan đến hành vi để thay đổi, và bằng cách sử dụng tâm lý học ngược, điều duy nhất bạn sẽ đạt được là giảm số lượng người làm phiền nó bằng cách bảo nó học.

Nói điều ngược lại với những gì bạn nghĩ theo cách thống nhất

Một khi bạn đã phân tích tốt ba điểm trước đó, bạn có thể áp dụng tâm lý học ngược lại, tức là bạn đã có thể nói ngược lại những gì bạn nghĩ.

Tuy nhiên, bạn phải nói điều đó một cách nhất quán, sao cho người kia cảm nhận thông điệp của bạn là đúng và chắc chắn.

Theo cách này, nếu bạn bảo trẻ không học, bạn phải làm một cách nghiêm túc và đáng tin cậy, sao cho trẻ thực sự nghĩ rằng thông điệp của bạn là nghiêm túc và bạn không ép trẻ học.

Xem phong cách giao tiếp của bạn

Một khía cạnh rất quan trọng khác là phong cách giao tiếp mà nội dung của tâm lý ngược được thể hiện. Những lời bình luận “tốt lắm, không học nữa” là vô ích với giọng điệu xúc phạm, giận dữ và trách móc.

Mục tiêu không phải là nói với anh ta rằng đừng học mà là bày tỏ rằng bạn tiếp tục ép buộc anh ta làm điều đó, mà bạn phải thể hiện ý tưởng một cách bình tĩnh và chắc chắn để anh ta nhận ra rằng từ bây giờ hãy quyết định về chủ đề đó. họ sẽ là của riêng bạn.

Tránh thảo luận

Một khía cạnh khác liên quan chặt chẽ đến điểm trước đó là thực tế là tránh bất kỳ cuộc thảo luận nào về nó. Khi bạn quyết định áp dụng tâm lý học ngược, bạn phải đáp ứng hai mục tiêu để nó có hiệu quả.

Thứ nhất là người được áp dụng không còn thấy quyền tự do quyết định của mình đối với một hành vi nhất định và thứ hai là đảm bảo rằng hành vi này không còn là vấn đề xung đột và thảo luận.

Xác nhận lại quyết định của bạn

Một khi bạn đã áp dụng tâm lý học đảo ngược, bạn phải giữ vững quyết định của mình để nó có hiệu lực. Điều cần thiết là sau khi thể hiện thông điệp, bạn lặp lại nó vào những dịp khác để khẳng định lại vị trí của mình.

Tương tự như vậy, điều quan trọng là bạn phải tiếp tục duy trì phong cách giao tiếp tương tự khi thể hiện những ý tưởng này.

Vì vậy, bạn không nên sử dụng thông điệp tâm lý học ngược lại giống như cách mà bạn đã sử dụng thông điệp "ban đầu". Đó là, không lặp lại liên tục thông báo "không học" để thay thế cho thông báo "học".

Hãy đồng dư

Cuối cùng, khía cạnh quan trọng nhất để thông điệp tâm lý học ngược có hiệu quả là bạn phải duy trì một vị trí hoàn toàn phù hợp với nó.

Thực tế này ngụ ý rằng bạn không nên chỉ nhất quán với thông điệp, luôn luôn nói những điều giống nhau, mà trên hết bạn nên nhất quán với thái độ của mình về chủ đề này.

Mục tiêu là cung cấp cho người đó một khuôn khổ khác với khuôn khổ trước, trong đó năng lực ra quyết định của họ không bị cắt bỏ và trong đó họ có thể đưa ra quyết định của mình một cách độc lập và với sự hỗ trợ của người khác.

Do đó, giống như cách mà Frankl sử dụng lý do bệnh nhân không thể sống được như một phần của quá trình điều trị, bạn có thể sử dụng lý do con bạn tìm thấy khi tham gia vào một vấn đề ở trường học để thúc đẩy trẻ học tập.

Người giới thiệu

1. Hamilton, GG; Woolsey Biggart, N. (1985). Tại sao mọi người tuân theo. Các quan sát lý thuyết về quyền lực và sự tuân theo trong các tổ chức phức tạp. Góc nhìn xã hội học (số 28, tập 1, tr. 3-28).
2. Sherif, M. (1936). Sự hình thành các chuẩn mực xã hội. Mô hình thử nghiệm ”. A: H. Proshansky; B. Seidenberg (biên tập) (1965). Những nghiên cứu cơ bản về Tâm lý học xã hội. Madrid: Tecnos.
3. Turner, JC (1987). Việc phân tích ảnh hưởng xã hội. A: JC Turner (ed.) Khám phá lại nhóm xã hội. Madrid: Morata, 1990.