RỦI RO CƠ SINH HỌC LÀ GÌ? - VIỆC LÀM - 2025

Các nguy cơ cơ sinh học dùng để chỉ tất cả những yếu tố bên ngoài tác động lên một người thực hiện một hoạt động cụ thể. Đối tượng nghiên cứu của cơ sinh học liên quan đến việc người lao động bị ảnh hưởng như thế nào bởi các lực, tư thế và chuyển động nội tại của các hoạt động công việc mà anh ta thực hiện.

Có một rủi ro cơ sinh học khi thực hiện các công việc đòi hỏi người lao động phải nỗ lực nhiều hơn so với khả năng cơ bắp sẵn sàng thực hiện. Điều này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe: từ các bệnh tạm thời cụ thể đến thương tật vĩnh viễn.

Có một số yếu tố rủi ro cơ sinh học có thể xảy ra tại nơi làm việc và có thể ảnh hưởng đến người lao động.

Rủi ro cơ sinh học phổ biến nhất

- Các yếu tố về điều kiện lao động

Điều kiện làm việc là cần thiết để tránh rủi ro cơ sinh học. Cả trong các nhiệm vụ hành chính và hoạt động, điều quan trọng là phải tính đến một số yếu tố có thể rất nguy hại nếu chúng không được xem xét đúng mức.

Sau đây là một số điều kiện làm việc có thể gây rủi ro cơ sinh học:

Lực lượng

Dùng nhiều lực hơn khả năng của bạn có thể dẫn đến những khó khăn về sức khỏe. Những khó khăn này có thể phát sinh khi một lực tác dụng lớn cùng một lúc, hoặc khi tác dụng một lực ít cường độ hơn, nhưng theo cách duy trì.

Khi lực tác dụng nhiều hơn mức mà cơ hoặc gân của cơ thể có thể chịu được, thì có thể bị thương.

Chức vụ

Trong bất kỳ hoạt động nào được thực hiện, tư thế của cơ thể cần được quan sát, bởi vì một vị trí cơ thể không tốt có thể dẫn đến các bệnh về cơ, thậm chí lệch lạc, lâu dài dẫn đến khó chịu.

Tư thế thích hợp, bất kể hoạt động nào được thực hiện, nên tìm kiếm sự liên kết của cơ thể. Vai phải chiếu về phía sau và hướng xuống, ngực phải nâng cao, mặt phải cao và cổ thẳng hàng với cột sống.

Vùng thắt lưng phải được bảo vệ: nếu người ngồi, phần dưới của lưng phải được tựa thoải mái bởi ghế; Nếu người đó đang đứng, anh ta nên cố gắng tập trung vào xương chậu của mình để tránh tạo ra đường cong ở lưng dưới.

Sự di chuyển

Có một số động tác phải được thực hiện cẩn thận để không làm cơ thể bị thương. Tất cả các chuyển động phải được thực hiện theo một cách nhất định để tránh chấn thương: phải cẩn thận từ cách bạn cúi xuống để nâng một hộp nặng, đến cách bạn đặt tay lên bàn phím khi gõ.

Điều quan trọng cần nhớ là cả những động tác đơn lẻ cần nhiều sức cũng như những động tác lặp đi lặp lại cần ít dùng lực đều có thể gây ra chấn thương nếu thực hiện không đúng cách.

- Yếu tố tổ chức

Có những yếu tố khác có thể có nghĩa là rủi ro cơ sinh học, chẳng hạn như những yếu tố liên quan đến các khía cạnh tổ chức của công việc.

Nó không chỉ là về các nhiệm vụ cụ thể mà người lao động sẽ thực hiện, mà là về khối lượng công việc họ làm và họ nên dành bao nhiêu thời gian cho những công việc đó.

Khối lượng công việc

Khối lượng công việc đề cập đến cả nỗ lực vật chất được áp dụng và khối lượng công việc phải hoàn thành.

Khối lượng công việc phải được điều chỉnh phù hợp với khả năng của người lao động và phải tránh những yêu cầu lớn hơn những yêu cầu mà anh ta có thể đáp ứng để giữ gìn sức khỏe và phát huy hiệu quả công việc tốt.

Thời lượng trong ngày

Nhiều giờ đồng hồ thực hiện các động tác lặp đi lặp lại, đứng, hoặc gắng sức có thể gây hại cho người lao động.

Tuy nhiên, có những ngành nghề mà bản chất của nó đòi hỏi người lao động phải thực hiện những hành động này, như trường hợp của nhân viên văn phòng, bồi bàn, vận hành hàng hóa, và những người khác. Kiểm soát giờ làm việc là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe người lao động.

- Nhân tố môi trường

Yếu tố môi trường ảnh hưởng mạnh đến người lao động. Môi trường không phù hợp có thể gây ra thương tích và khó chịu cho con người.

Không gian làm việc

Nếu người làm việc ngồi, chiều cao của ghế phải phù hợp với chiều cao của người sử dụng và bàn chân phải đặt trên sàn.

Phần tựa lưng phải cho phép phần lưng được nghỉ ngơi; Ngồi đúng cách là điều cần thiết đối với những người bị đau lưng dưới, vì nó cho phép khu vực này thư giãn.

Ghế đệm giúp giảm căng thẳng cho cơ mông và xương ngồi, đồng thời cho phép người lao động ngồi dậy mà không bị thương. Ghế cũng phải di động để cơ thể có biên độ chuyển động.

Nếu người làm việc đứng lên, không gian làm việc phải cho phép họ tiếp tục di chuyển, do đó tránh đứng ở một vị trí cũ. Bạn cũng nên mang giày dép thích hợp để tạo sự thoải mái.

Và nếu người đó phải nâng vật nặng, họ phải sử dụng đai bảo vệ lưng dưới của họ.

sự chiếu sáng

Không gian làm việc phải được chiếu sáng phù hợp để người lao động không phải căng mắt thực hiện công việc của mình. Ánh sáng không được quá mờ hoặc quá gắt mà phải phù hợp với nhu cầu của nhân viên.

Vật liệu làm việc

Các công cụ do công nhân sử dụng phải được thiết kế và điều chỉnh phù hợp với nhiệm vụ mà công nhân phải thực hiện.

Chỗ ngồi, bàn làm việc, thiết bị điện tử, dụng cụ, cùng các đồ đạc khác và các yếu tố khác, phải hoàn toàn thích nghi với công việc cần làm.

Thông gió

Một không gian kín, không có cửa hút không khí tự nhiên, có nhiệt độ cao hoặc thấp, hoặc không khí bị hôi bởi khí hoặc bụi, có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp của người lao động và làm giảm hiệu suất của họ.

Nên có hệ thống thông gió điều hòa nhiệt độ, lọc sạch không khí và loại bỏ bụi bẩn.

Phòng ngừa

Dù người lao động đang ngồi hay đứng, ngoài việc có đồ đạc và dụng cụ phù hợp, điều quan trọng là phải giữ cho cơ thể vận động. Bạn cần nghỉ ngơi để căng và thư giãn; gần như ngay lập tức, người dùng sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.

Điều kiện phải thoải mái và phù hợp nhất để tránh gây khó chịu và những tổn thương có thể ảnh hưởng lâu dài như đau cổ, thắt lưng, đau khớp, xuất hiện giãn tĩnh mạch do máu khó lưu thông, thậm chí khó chịu ở tim. .

Người giới thiệu

1. Marras, W., Lavender, S., Leurgans, S., Fathallah, F., Ferguson, S., Allread, W. và Rajulu, S. “Các yếu tố nguy cơ sinh học đối với rối loạn lưng thấp liên quan đến nghề nghiệp” (1995) trong Spine Viện nghiên cứu. Được lấy vào ngày 9 tháng 8 năm 2017 từ Viện Nghiên cứu Cột sống: spine.osu.edu.
2. "Phòng ngừa rủi ro ergonomic" trong Liên đoàn các tổ chức kinh doanh khu vực của Murcia. Được lấy vào ngày 9 tháng 8 năm 2017 từ Liên đoàn các tổ chức kinh doanh Murcia khu vực: croem.es.
3. "Sức khỏe nghề nghiệp. Rủi ro Cơ sinh học ”tại Dịch vụ Liên tục Kinh doanh Toàn diện. Được truy cập vào ngày 9 tháng 8 năm 2017 từ Dịch vụ liên tục kinh doanh tổng hợp: ibcs.co.
4. Marras, W., Heany, C., Allread, W., Burr, D., Ferguson, S., Fujishiro, K và Ashida, S. “Rủi ro về cơ sinh học và tâm lý xã hội đối với chứng đau thắt lưng” (tháng 1 năm 2007) tại Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Được lấy vào ngày 9 tháng 8 năm 2017 từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: cdc.gov.
5. Colombini, D. và Occhipinti, E. “Phân tích rủi ro và quản lý các hành động lặp lại” (2014) trong Google Sách. Được lấy vào ngày 9 tháng 8 năm 2017 từ Google Sách: books.google.com.