CHĂM SÓC TỰ NGUYỆN LÀ GÌ? (CÓ VÍ DỤ) - TỪ VỰNG VĂN HÓA - 2025

Sự chú ý tự nguyện đang được dành cho việc chủ động lắng nghe, hiểu điều gì đó hoặc quan sát một cách có ý thức.

Đó là một hành động được thực hiện với sự định trước và nhằm đạt được một mục tiêu, có thể là ở mức độ hiểu biết hoặc hành động.

Mức độ tập trung có thể thay đổi ở giữa quá trình học. Ý tưởng tập trung sự quan tâm vào một chủ đề, luận văn hoặc hoạt động cụ thể làm cho nhiệm vụ hiện tại hiệu quả hơn.

Đây không phải là một kỹ năng có thể được phát triển mà không cần đào tạo. Năng lực tiếp thu tăng lên đáng kể khi các chủ thể thực hiện các hành động để cải thiện nó.

Để hiểu được sự hữu ích của việc chăm sóc tự nguyện, cần phải chuyển sang các ví dụ thực tế. Điều này được sử dụng hàng ngày với những yếu tố khơi dậy hứng thú ở người nghe.

Khi nói đến một chủ đề thú vị hoặc gần gũi, sự chú ý tự nguyện không đòi hỏi nỗ lực có ý thức.

Nó chỉ đơn giản là theo đuổi các kích thích đánh thức các phản ứng tích cực trong cơ thể con người.

Thay vào đó, có những lúc cần đến sức mạnh tinh thần và sự tập trung. Trong những trường hợp này, kiến ​​thức về các đặc điểm và lợi thế của dịch vụ chăm sóc tự nguyện có thể có lợi nhất.

Ví dụ

Trong học viện

Ví dụ phổ biến nhất là học sinh cần chú ý đến giáo viên của mình để có được dữ liệu cần thiết. Thành tích của họ ở trường phụ thuộc nhiều vào việc lắng nghe tích cực.

Hai trong số những lợi ích thu được từ sự chú ý tự nguyện trong lĩnh vực học thuật là thiết lập nền tảng kiến ​​thức và biến các chủ đề được đề cập thành các khái niệm quen thuộc.

Tại nơi làm việc

Tại nơi làm việc, chăm sóc tự nguyện có liên quan đến việc đạt được các mục tiêu. Điều cần thiết là phải biết và hoàn thành xuất sắc các nhiệm vụ của một công việc, cả trong quá trình chuẩn bị và thực hiện.

Trong tương tác xã hội

Nó cũng quan trọng không kém khi thiết lập các mối quan hệ.

Ví dụ, khi hai người bạn chia sẻ những giai thoại về kỳ nghỉ, hoạt động tình nguyện không chỉ giúp việc giao tiếp diễn ra dễ dàng hơn trong những trường hợp tối ưu mà còn khuyến khích hành động hai chiều.

Đào tạo sự chú ý tự nguyện

Vì nó là một kỹ năng, nó có thể được cải thiện với sự cống hiến. Chăm sóc tự nguyện được khuyến khích rộng rãi với nhiều ứng dụng có thể được cung cấp cho nó, cả trong lĩnh vực giáo dục và công việc và lĩnh vực xã hội.

Các hành động được đề cập không phụ thuộc hoặc độc quyền; mỗi người trong số họ mang đến một cải tiến của riêng mình. Bạn càng đưa nhiều hoạt động vào việc rèn luyện trí não, thì kết quả càng tốt.

1- Chăm sóc thể chất

Trước mắt là chế độ ăn uống và chăm sóc thể chất chung. Giữ cho cơ thể đủ nước và có mức dinh dưỡng cân bằng là nền tảng để duy trì thời gian chú ý.

2- Thở có ý thức

Điều quan trọng là phải kiểm soát hơi thở và sự cân bằng của cơ thể. Do đó, sự ổn định và oxy hóa của não giúp kích hoạt các cơ chế nhận thức.

3- Giải các bài tập trừu tượng

Có thể đối mặt với các bài tập nâng cao năng lực trừu tượng và tập trung. Với việc giải quyết các vấn đề tinh thần có độ khó ngày càng tăng, não có thể được cung cấp nhiều công cụ hơn để tăng sự chú ý tự nguyện.

Người giới thiệu

1. Carson Tate. Các chiến lược chính cho mọi phong cách năng suất để quản lý sự chú ý tự nguyện. (Ngày 25 tháng 10 năm 2016). Lấy từ carontate.com.
2. Archibald Alexander. Tâm lý học và Phương pháp Khoa học. (Ngày 26 tháng 5 năm 1910). Tạp chí Triết học. 291-293. Được khôi phục từ jstor.org.
3. GF Stout. Cẩm nang Tâm lý học. Đã khôi phục phân mảnh từ ngựcofbooks.com.
4. Sự chú ý tự nguyện và không tự nguyện có những hậu quả khác nhau: ảnh hưởng của khó khăn về tri giác. (2008). Được lấy từ ncbi.nlm.nih.gob.
5. Sự chú ý tự nguyện. (Ngày 23 tháng 5 năm 2015). Lấy từ ukessays.com