TRÍ NHỚ CỦA CON NGƯỜI LÀ GÌ? (TÂM LÝ HỌC) - TÂM LÝ HỌC THẦN KINH - 2025

Bộ nhớ con người là một chức năng của bộ não cho phép con người thu nhận, lưu trữ và truy xuất thông tin về các loại kiến ​​thức, kỹ năng và kinh nghiệm trong quá khứ. Nó là một trong những chức năng của con người được nghiên cứu nhiều nhất trong Tâm lý học.

Hãy suy nghĩ một chút về tất cả các hoạt động bạn thực hiện hàng ngày: đi bộ, nói chuyện, đọc sách, nấu ăn, làm việc, lái xe … Tất cả chúng đều phải học trước mà bạn không thể thực hiện nếu không có trí nhớ của nhà ngoại cảm. .

Theo Học viện Hoàng gia Tây Ban Nha, trí nhớ là một khoa ngoại cảm, nhờ đó quá khứ được lưu giữ và ghi nhớ. Nó là một chức năng cơ bản và thiết yếu trong cuộc sống của bạn, bởi vì nó hiện diện trong tất cả các hoạt động bạn làm hàng ngày.

Định nghĩa, đặc điểm và ý nghĩa của trí nhớ

Theo nhà thiên văn học Carl Sagan, tâm trí con người có khả năng lưu trữ một lượng thông tin tương đương với mười tỷ trang của một cuốn bách khoa toàn thư.

Nhưng bộ nhớ không phải là một hệ thống lưu trữ hoàn hảo. Mặc dù trong nhiều trường hợp, bộ nhớ của con người được so sánh với dung lượng lưu trữ của máy tính, nhưng sự khác biệt nằm ở cách khôi phục bộ nhớ hoặc tệp đã lưu.

Máy tính khôi phục tệp mà không có bất kỳ sửa đổi hoặc thay đổi nào, bất kể khi nào tệp đó đã được lưu trữ; trong khi những ký ức được phục hồi từ ký ức có thể bị thay đổi và sửa đổi bởi nhiều yếu tố.

Ký ức có thể bị ảnh hưởng bởi những ký ức khác, bởi sự tiếp nhận thông tin mới, bởi cách diễn giải mà bạn có thể tạo ra về những gì đã xảy ra, bởi sự sáng tạo của bạn, bởi khả năng phát minh …

Cũng có thể xảy ra trường hợp bạn sửa đổi ký ức để phù hợp với mong đợi của mình, dẫn đến ký ức có sai sót và biến dạng.

Khả năng sửa đổi ký ức này có thể đi xa đến mức tạo ra ký ức sai một cách vô thức. Khả năng này được tìm thấy thường xuyên hơn ở trẻ em so với người lớn.

Bộ nhớ, mặc dù nó không lưu giữ các bản sao theo nghĩa đen của những gì đã xảy ra như máy tính, nó là một hệ thống đáng tin cậy cho phép bạn ghi nhớ khá chính xác.

Về vị trí của trí nhớ, không có vị trí vật lý cụ thể mà nó nằm ở đâu, mà nó được phân bố bởi các vị trí khác nhau của bộ não.

Bằng cách này, chúng ta có thể tìm thấy các loại trí nhớ khác nhau, mà chúng ta sẽ thấy dưới đây, nằm ở vỏ não trước trán, thùy thái dương, trong hồi hải mã, trong tiểu não, trong hạch hạnh nhân não, trong hạch nền …

Các loại bộ nhớ

Có rất nhiều lỗi kiến ​​thức mà dân số xử lý hàng ngày, những niềm tin sai lầm đã mở rộng theo thời gian và điều đó được cho là đúng.

Điều gì đó tương tự cũng xảy ra với bộ nhớ, được quan niệm như một hệ thống nhất thể và không thể phân chia. Như chúng ta sẽ thấy bên dưới, niềm tin này là sai lầm, vì bộ nhớ được tạo thành từ một tập hợp các hệ thống hoặc loại bộ nhớ rất khác nhau, mỗi loại phụ trách một chức năng cụ thể.

Vì lý do này, cách diễn đạt: "Tôi có trí nhớ rất tốt / kém" là không chính xác, nhưng rất có thể bạn tốt hoặc xấu ở một trong các loại bộ nhớ tạo nên bộ nhớ chứ không phải trong bộ nhớ nói chung.

Nói theo cách của Tulving, mỗi hệ thống trí nhớ:
"là một cấu trúc khác biệt về mặt giải phẫu và tiến hóa so với các hệ thống trí nhớ khác và được phân biệt bằng các phương pháp thu nhận, biểu diễn và khôi phục kiến ​​thức."

Trí nhớ được chia thành ba hệ thống hoặc loại bộ nhớ: trí nhớ giác quan, trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn.

- Bộ nhớ giác quan

Trí nhớ cảm giác chịu trách nhiệm ghi lại những cảm giác được nhận biết thông qua các giác quan và nhận biết bề ngoài các kích thích nhận thức được.

Hệ thống trí nhớ này có khả năng xử lý rất lớn, vì nó có nhiệm vụ nhận biết các cảm giác được tri giác và nhận biết các đặc điểm vật lý của các kích thích được cảm nhận như đường nét, góc độ, độ sáng hoặc âm sắc.

Trí nhớ giác quan là một hệ thống bộ nhớ hoặc kiểu con mà lần lượt được tạo thành từ hai kiểu con khác:

• Bộ nhớ mang tính biểu tượng : nó là hệ thống bộ nhớ chịu trách nhiệm ghi lại các kích thích thị giác và có khả năng lưu giữ khoảng 300 mili giây.
• Bộ nhớ Ecoica: là hệ thống bộ nhớ chịu trách nhiệm lưu trữ tạm thời các kích thích thính giác khi chúng biến mất và có khả năng lưu giữ lớn hơn, khoảng 10 giây.

Mặc dù trí nhớ giác quan là một hệ thống nhất thời, có thời lượng rất ngắn, nhưng nhờ hệ thống này mà bạn có thể nhớ những âm thanh bạn vừa nghe và chi tiết của hình ảnh bạn vừa nhìn thấy.

- Trí nhớ ngắn hạn

Trong trí nhớ ngắn hạn, chúng ta tìm thấy hai hệ thống trí nhớ: trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ làm việc hoặc trí nhớ làm việc.

Trí nhớ ngắn hạn

Nó là một hệ thống bộ nhớ lưu trữ thụ động được đặc trưng bởi khả năng lưu giữ thông tin trong khoảng thời gian ngắn.

Dung lượng lưu trữ của nó có giới hạn, khoảng 7 cộng trừ 2 mục trong 18-20 giây nếu thông tin lưu giữ không được xem xét. Vì lý do này, bạn có thể nhớ một số điện thoại trong vài giây và sau một vài giây, bạn sẽ quên nó.

Số lượng phần tử có thể được mở rộng nếu các phần tử đơn giản được nhóm theo các đơn vị tổ chức có thứ tự cao hơn, nghĩa là bạn có thể nhớ nhiều phần tử hơn nếu bạn nhóm các phần tử đơn giản lại với nhau, nếu bạn tạo nhóm các phần tử.

Bằng cách này, bạn sẽ nhớ được bảy nhóm phần tử lần lượt chứa các phần tử đơn giản, do đó số phần tử được nhớ sẽ nhiều hơn.

Để thông tin lưu lại trong trí nhớ ngắn hạn hơn mười giây, bạn phải xem lại thông tin. Nếu nó không được xem xét, thông tin sẽ biến mất và bạn sẽ không thể nhớ nó.

Tuy nhiên, khi xem xét đủ, thông tin tìm thấy trong trí nhớ ngắn hạn sẽ được chuyển sang trí nhớ dài hạn.

Vì vậy, nếu bạn muốn nhớ một số điện thoại mà bạn vừa được cho biết, hoặc bất kỳ mục nào khác, bạn phải xem lại nó một cách nhẩm cho đến khi bạn học được nó, điều đó có nghĩa là thông tin đã được chuyển vào bộ nhớ dài hạn.

Bộ nhớ làm việc hoặc bộ nhớ hoạt động

Nó là một hệ thống bộ nhớ hoạt động lưu giữ thông tin tạm thời trong quá trình tổ chức và thực hiện một nhiệm vụ.

Nói cách khác, bộ nhớ làm việc cho phép bạn lưu giữ và thao tác các thông tin cần thiết để bạn có thể đáp ứng các yêu cầu hoặc nhiệm vụ được yêu cầu.

Mặc dù dung lượng lưu trữ của nó có hạn, nhưng nhờ hệ thống bộ nhớ này, bạn có thể thực hiện một số nhiệm vụ trí óc cùng một lúc, chẳng hạn như hiểu, suy luận, lưu giữ thông tin, thu nhận kiến ​​thức mới và giải quyết vấn đề, trong số những nhiệm vụ khác.

Trí nhớ làm việc hay trí nhớ hoạt động có liên quan mật thiết đến trí nhớ dài hạn, cung cấp cho bạn thông tin cần thiết để thực hiện nhiệm vụ.

Nếu bạn dừng lại và suy nghĩ, trí nhớ làm việc liên quan đến bất kỳ loại hoạt động trí óc nào, chẳng hạn như đọc hiểu, các phép toán, tổ chức các nhiệm vụ, thiết lập các mục tiêu …

Như với trí nhớ giác quan, trí nhớ làm việc cũng được tạo thành từ các hệ thống hoặc kiểu con bộ nhớ, cụ thể nó được tạo thành từ cơ quan điều hành trung tâm và hai hệ thống cấp dưới: vòng lặp âm vị học và chương trình không gian thị giác.

a) Trung tâm điều hành : là hệ thống quan trọng nhất trong bộ nhớ làm việc, là hệ thống phụ trách giám sát, lập kế hoạch, tổ chức, lưu trữ, xử lý, ra quyết định, thực thi công việc …

Người điều hành trung tâm cũng chịu trách nhiệm điều phối vòng lặp âm vị học và chương trình không gian trực quan, cũng như chịu trách nhiệm xử lý thông tin để có thể đối mặt với những yêu cầu, nhiệm vụ mà bạn phải thực hiện mọi lúc.

Bộ điều hành trung tâm là loại bộ nhớ cho phép bạn thiết lập mục tiêu, kế hoạch, thay đổi nhiệm vụ, lựa chọn tác nhân kích thích, ức chế phản ứng …

b) Vòng lặp âm vị : còn gọi là bộ nhớ làm việc bằng lời nói, là hệ thống bộ nhớ chuyên lưu trữ và thao tác thông tin bằng lời nói
mà bạn nhận được.

Nhờ hệ thống này, bạn đã học đọc, bạn đã học cách hiểu ý nghĩa của những gì bạn đọc, bạn đã học được từ mới, một ngôn ngữ mới …

c) Chương trình không gian trực quan : là hệ thống bộ nhớ chuyên lưu trữ và thao tác các thông tin thị giác hoặc không gian mà bạn nhận được, tức là chương trình không gian trực quan phụ trách việc tạo và điều khiển các hình ảnh tinh thần.

Nhờ hệ thống bộ nhớ này, bạn có thể định hướng địa lý, lập kế hoạch cho các nhiệm vụ không gian và hiểu văn bản.

Cả vòng lặp âm vị học và chương trình không gian trực quan đều có dung lượng lưu trữ hạn chế và có khả năng sửa đổi thông tin nhận được.

Trí nhớ làm việc giúp chúng ta thực hiện nhiều công việc trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như: sắp xếp các công việc mà bạn phải thực hiện mỗi ngày, kiểm tra xem bạn đã được tính tiền cà phê hay chưa, đọc các biển báo khi lái xe …

- Trí nhớ dài hạn

Khi nói về trí nhớ nói chung, bạn có nghĩa là trí nhớ dài hạn, có nhiệm vụ lưu trữ những ký ức của bạn, những kiến ​​thức bạn có về thế giới, những hình ảnh bạn đã thấy, những khái niệm bạn đã học …

Trong bộ nhớ dài hạn, chúng ta tìm thấy bộ nhớ khai báo hoặc bộ nhớ rõ ràng và bộ nhớ thủ tục hoặc bộ nhớ ngầm.

Bộ nhớ khai báo hoặc rõ ràng

Hệ thống bộ nhớ này đề cập đến các sự kiện mà bạn có thể ghi nhớ một cách có ý thức và có chủ định và được chia thành hai loại phụ mới:

a) Bộ nhớ sử thi : còn gọi là bộ nhớ tự truyện, nó có nhiệm vụ lưu trữ những kinh nghiệm của bản thân, những gì xảy ra với bạn.

Khi một người bạn hỏi bạn đã làm gì vào cuối tuần trước và bạn nói cho anh ấy biết tất cả kế hoạch bạn đã thực hiện, bạn đã ở cùng với ai và bạn đã chi tiêu nó như thế nào, bạn đang sử dụng trí nhớ từng đoạn để trả lời vì bạn đang nói về những gì bạn đã trải qua ở người đầu tiên.

Hệ thống bộ nhớ này là hệ thống đầu tiên bị hư hỏng ở người lớn tuổi.

b) Trí nhớ ngữ nghĩa : nó có nhiệm vụ lưu trữ những kiến ​​thức bạn thu nhận được về thế giới, những kiến ​​thức bạn sở hữu nói chung.

Khi họ cho bạn xem một quả táo và họ hỏi bạn đó là loại quả gì, bạn đang sử dụng trí nhớ ngữ nghĩa để trả lời, bạn đang sử dụng kiến ​​thức mà bạn có được trong suốt cuộc đời để trả lời câu hỏi đã đặt ra cho bạn.

Nhờ trí nhớ ngữ nghĩa, bạn có thể liên kết các từ, ký hiệu và khái niệm, bạn có thể biết thủ đô của đất nước mình và tên của chủ tịch chính phủ.

Bộ nhớ thủ tục hoặc ẩn

Hệ thống bộ nhớ này chịu trách nhiệm lưu trữ thông tin liên quan đến các kỹ năng hoặc khả năng có được

Khi một kỹ năng được thu nhận và củng cố trong bộ nhớ thủ tục, bạn sẽ tiếp tục thực hiện kỹ năng đó một cách vô thức.

Các kỹ năng vận động, chẳng hạn như đi xe đạp hoặc lái xe, có thể được lưu trữ trong hệ thống bộ nhớ này; kỹ năng nhận thức, chẳng hạn như tính nhẩm; thói quen, như đánh răng của bạn; cảm xúc, như một nỗi ám ảnh …

Như bạn có thể thấy, bộ nhớ được tạo thành từ một mạng lưới phức tạp của các hệ thống bộ nhớ hoặc các kiểu con tương tác với nhau để thu nhận, lưu trữ và ghi nhớ tất cả thông tin bạn nhận được.

Kí ức được hình thành như thế nào?

Bạn vừa thấy các hệ thống bộ nhớ khác nhau tồn tại. Bây giờ tôi sẽ giải thích cho bạn cách chúng tương tác với nhau để hình thành ký ức.

Khi đối mặt với một kích thích bên ngoài, hệ thống trí nhớ đầu tiên được đưa vào hoạt động là trí nhớ giác quan, có nhiệm vụ nhận thức các cảm giác và đặc điểm vật lý của kích thích mà chúng ta đang tương tác.

Tại thời điểm này, bộ nhớ biểu tượng để nhận biết các kích thích thị giác và bộ nhớ âm để nhận biết các kích thích thính giác được đưa vào hoạt động.

Thông tin nhận được bởi bộ nhớ giác quan được gửi đến bộ nhớ ngắn hạn, nơi nó sẽ được lưu giữ một cách thụ động trong một khoảng thời gian ngắn. Để thông tin không bị quên ở thời điểm này, nó phải được lặp lại.

Trong trường hợp chúng ta phải thực hiện một nhiệm vụ trí óc, bộ nhớ hoạt động hoặc bộ nhớ làm việc sẽ nhập cảnh, bộ nhớ này sẽ chịu trách nhiệm thực hiện tất cả các nhiệm vụ cần thiết để đáp ứng nhu cầu.

Nếu bộ nhớ làm việc được kích hoạt, bộ điều hành trung tâm, vòng lặp âm vị học và chương trình nghị sự không gian trực quan sẽ được kích hoạt.

Nếu thông tin được lặp lại trong bộ nhớ ngắn hạn, nó sẽ được truyền đến bộ nhớ dài hạn, nơi nó sẽ cư trú vĩnh viễn như một bộ nhớ. Trong hệ thống này, thông tin có thể được thay đổi, như chúng ta đã thấy trước đây.

Đây là con đường mà thông tin được cung cấp bởi các kích thích bên ngoài di chuyển cho đến khi nó trở thành ký ức trong trí nhớ của chúng ta.

Sự tò mò về trí nhớ

Nhà triết học người Đức Hermann Ebbinghaus đã dành nhiều năm cuộc đời mình để nghiên cứu về trí nhớ, đã đưa ra những kết luận rất thú vị.

Theo tác giả này, việc quên diễn ra theo chiều hướng tăng dần, đến mức một vài ngày sau khi nghiên cứu tài liệu, bạn chỉ nhớ một phần nhỏ của những gì bạn đã học, đã quên gần hết thông tin đã học.

Cụ thể, trong 24 giờ đầu tiên bạn có thể nhớ được xấp xỉ 50% thông tin đã học; sau 48 giờ, bạn có thể nhớ 30% và sau một tuần, bạn sẽ chỉ nhớ 3% tổng số thông tin bạn đã học vài ngày trước đó.

Để tránh hiện tượng này, bạn phải xem lại thông tin đã học với mục đích chuyển đúng thông tin vào trí nhớ dài hạn, tránh quên và củng cố việc học.

Vì lý do này, chúng ta nên học cách nhau trong thời gian hơn là học chuyên sâu trong thời gian ngắn.

Một sự tò mò khác về trí nhớ là hiệu ứng nguyên bản và hiệu ứng gần đây.

Hiệu ứng chính và hiệu ứng gần đây đề cập đến thực tế là những gì đến trước và sau cùng được ghi nhớ dễ dàng hơn.

Tức là người ta nhớ đầu và cuối sự việc tốt hơn, dễ quên hơn nội dung trung gian. Điều này có thể được sửa đổi nếu nội dung ở giữa có ý nghĩa tình cảm lớn đối với người đó.

Vì lý do này, chúng ta nên nhớ phần đầu và phần cuối của một cuộc trò chuyện qua điện thoại, một bài đọc, một bài hát, một bộ phim …

Kết luận

Như bạn đã thấy, bộ nhớ không phải là một đơn vị duy nhất và không thể phân chia, mà là một mạng lưới hệ thống bộ nhớ phức tạp tương tác với nhau để thu nhận, lưu trữ và truy xuất kiến ​​thức, kỹ năng và kinh nghiệm trong quá khứ.

Nhờ trí nhớ, chúng ta có thể hiểu được thế giới xung quanh, nhớ lại những kinh nghiệm trong quá khứ, lập kế hoạch cho tương lai và thực hiện tất cả các nhiệm vụ có ý nghĩa đối với chúng ta hàng ngày.

Người giới thiệu

1. Schacter, DL (2007). Bảy tội lỗi của trí nhớ. Barcelona: Ariel.
2. Gluck, MA Mercado, E. Myers, CE (2009). Học tập và trí nhớ: từ não bộ đến hành vi. Mexico: McGraw-Hill.
3. Tulving, E. Schacter, DL (1990). Hệ thống trí nhớ con người và mồi. Khoa học, 19 (247), 301-306.
4. Squire, LR (2004). Hệ thống trí nhớ của não: Sơ lược về lịch sử và quan điểm hiện tại. Sinh học thần kinh về học tập và trí nhớ, 82,
   171–177.
5. Henson, RN Gagnepain, P. (2010). Dự đoán, Hệ thống nhiều bộ nhớ tương tác. Hippocampus, 20, 1315-1326.