- Tại sao ợ hơi xảy ra?
- Các nguyên nhân khác của ợ hơi
- Các bệnh liên quan đến ợ hơi
- Các hình thức ợ hơi khác
- Người giới thiệu
Các ợ hơi là uống khí phát ra bởi một số chúng sinh, giống như con người. Chúng xảy ra do sự tích tụ của không khí đi vào cơ thể khi thức ăn được ăn hoặc uống chất lỏng. Khí tích tụ tại một thời điểm nào đó tự tìm đường thoát ra ngoài.
Không khí được hút vào có chứa các khí như oxy hoặc nitơ và nhiều khi các khí này phải thoát ra từ đâu đó. Khí thừa được đẩy từ dạ dày vào thực quản - ống dẫn thức ăn đi qua và nối cổ họng với dạ dày - cho đến khi thoát ra ngoài qua miệng dưới dạng ợ hơi.
Theo thuật ngữ khoa học: ợ hơi xảy ra khi áp lực của cơ thắt thực quản dưới thấp hơn áp suất trong dạ dày, tạo ra một gradient áp lực từ dạ dày lên thực quản và miệng.
Các nghiên cứu khoa học khẳng định rằng, trong dân số nói chung, có tới 7% người bị ợ hơi quá mức gây khó chịu và 11% đã bị đầy bụng như một thói quen hay nói cách khác, họ thường xuyên cảm thấy đầy hơi, chướng bụng và chặt chẽ.
Tại sao ợ hơi xảy ra?
Trong dạ dày, nơi chứa khí được ợ ra, các axit dịch vị được lưu trữ, đôi khi gây cảm giác chua hoặc đắng cho người ợ hơi. Các axit này cũng gây ra tình trạng bỏng rát hậu môn, gọi là chứng ợ nóng, có thể đến cổ hoặc hầu họng.
Mặc dù mọi người bị đầy hơi hoặc đầy hơi 10 lần trong ngày là điều bình thường, nhưng có nhiều lý do dẫn đến các triệu chứng đầy hơi.
Các yếu tố ảnh hưởng lớn nhất liên quan đến lượng không khí được nuốt vào, và năng lượng hoặc hiệu quả của đường tiêu hóa của người đó để loại bỏ hoặc thải không khí hoặc khí.
Một yếu tố quan trọng khác liên quan trực tiếp đến thức ăn: đó là lượng khí do vi khuẩn sống trong ruột kết tạo ra và tác động lên các chất cặn bã của thức ăn chưa được tiêu hóa hết.
Một số loại thực phẩm cũng có thể gây dư thừa khí. Những người khác nhau có những cách khác nhau để tiêu hóa hoàn toàn một số loại thực phẩm - một số làm điều đó một cách khó khăn, có thể dẫn đến thức ăn không tiêu hóa được từ ruột non đến ruột kết.
Vào mùa này, một quá trình tiêu hóa khác xảy ra nhờ một số lượng lớn vi khuẩn trú ngụ trong ruột kết. Quá trình này tạo ra một lượng khí khổng lồ.
Các nguyên nhân khác của ợ hơi
Nuốt quá nhiều không khí là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng ợ hơi. Những người ăn quá nhanh, nuốt hoặc nuốt thức ăn mà không nhai kỹ sẽ dễ bị hít phải nhiều không khí hơn.
Các phong tục khác như sử dụng ống hút hoặc ống hút, nhai kẹo cao su hoặc kẹo cao su, ngậm kẹo hoặc núm vú giả, cũng góp phần tích tụ khí.
Thực phẩm chứa đường thường khó tiêu hóa hơn, đó là lý do chúng lưu lại lâu hơn trong dạ dày và ruột kết, vi khuẩn hoạt động mạnh hơn gây đầy hơi và ợ hơi với số lượng nhiều hơn. Các loại ngũ cốc như đậu, đậu lăng và đậu lima cũng gây ra chứng ợ hơi và đầy hơi.
Một yếu tố khác phải được tính đến là khả năng chịu đựng và sự nhạy cảm của mỗi người đối với các khí bị giữ lại, hoặc việc đi qua ruột của họ một lượng lớn hoặc bình thường của các chất khí hoặc chất đầy hơi.
Là một người căng thẳng cũng có thể gây ra ợ hơi hoặc đầy hơi: khi một người bị kích thích hoặc nhạy cảm, cơ thể sẽ phản ứng bằng các cơn đau như nuốt thường xuyên hơn, một hành động làm tiêu hao không khí.
Trong dân số nói chung, lượng khí thải ra do nuốt phải không khí chiếm 50%, một lượng tăng lên ở những người nuốt không khí quá mức.
Các bệnh liên quan đến ợ hơi
Khi một người ợ hơi quá mức có thể là do các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Các loại thuốc cố gắng làm giảm sự khó chịu của khí, chẳng hạn như simethicone, hầu hết đều vô dụng: ợ hơi quá mức không biến mất chỉ bằng cách uống một viên thuốc sẽ cố gắng làm xẹp thành bụng.
Thuốc tốt nhất là thay đổi lối sống hoặc một số thói quen vô thức của bạn, chẳng hạn như ăn quá nhanh, tiêu thụ đồ uống có ga hoặc có ga, kẹo cao su hoặc kẹo cao su, hút thuốc lá, trong số các thực hành khác.
Nên làm một nghiên cứu về các loại thực phẩm gây ra nhiều khí gas nhất và từ đó thiết kế một chế độ ăn uống cân bằng.
Khi không có cách nào trong số đó hiệu quả - không thay đổi lối sống của bạn hoặc theo một thói quen ăn uống thuận lợi - điều duy nhất còn lại là áp dụng các phương pháp điều trị tâm lý, chẳng hạn như liệu pháp thư giãn hoặc liệu pháp hành vi.
Một lý do khác, mặc dù ít thường xuyên hơn, tại sao nguồn gốc của chứng ợ hơi có thể gia tăng, liên quan đến các lý do cảm xúc. Các trường hợp cá nhân nuốt nhiều không khí do lo lắng hoặc trầm cảm được gọi là chứng đau địa thần kinh do tâm lý.
Ngoài ra còn có hội chứng Sjögren (hội chứng khô niêm mạc), một bệnh ảnh hưởng đến các tuyến sản xuất độ ẩm của cơ thể, thường gây khô miệng, mắt, mũi, họng và da.
Mặc dù có vẻ xa vời, nhưng căn bệnh này khiến việc sản xuất nước bọt giảm xuống và do đó, người bệnh có xu hướng nuốt nhiều hơn; do đó, các chất khí bên trong cơ thể tăng lên.
Các hình thức ợ hơi khác
Ợ cũng có thể là một thói quen mà một số người thường làm khi họ muốn giảm bớt các triệu chứng khó tiêu. Bằng cách này, ợ hơi có thể trở thành một hành vi đã học được và hiện được tái tạo một cách vô thức.
Cũng có những người có khả năng tống khí ra ngoài một cách tự nguyện: họ chỉ đơn giản là biết cách nuốt và tạo áp lực trong dạ dày.
Không khí hít vào hoặc nuốt vào không được tống ra ngoài qua thực quản, tức là bằng cách ợ hơi, sau đó sẽ đi và lưu thông qua đường tiêu hóa, cuối cùng để lại trực tràng dưới dạng đầy hơi.
Người giới thiệu
- Bredenoord, AJ và Smout, AJ (2007). Ợ hơi sinh lý và bệnh lý. Tạp chí Lâm sàng Tiêu hóa và Gan mật, 772-775.
- McNally, EF, Jr., JE, & Ingelfinger, FJ (1964). Cơ chế của ợ hơi: Ảnh hưởng của căng thẳng dạ dày với không khí. Tạp chí Gastroenterology, 254-259.
- Silva, AC, Aprile, LR và Dantas, RO (2013). Nhu động thực quản trong ợ hơi phiền phức. Lưu trữ về Tiêu hóa học.
- Szarka, L., & Levitt, M. (nd). Ợ hơi, chướng bụng và đầy hơi. Minneapolis / Rochester.