ÂM THANH HAI TAI LÀ GÌ? - TÂM LÝ HỌC THẦN KINH - 2026

Âm thanh hai tai là một hiện tượng thính giác được cho là làm thay đổi các quá trình nhận thức và tâm lý, bao gồm cả trí nhớ giám sát và hoạt động. Chúng thường được sử dụng để giúp chúng ta đạt được trạng thái bằng cách thay đổi mô hình sóng.

Bộ não của chúng ta, trong hoạt động của nó, phát ra thông qua hoạt động điện các loại sóng não khác nhau có thể xác định trạng thái của mỗi cá nhân. Các sóng não hoặc sóng hai tai này được đo bằng Hertz (Hz). Đó là, tùy thuộc vào trạng thái của não mà chúng phát ra, một số sóng hoặc một số sóng khác sẽ được kích hoạt. Chúng có thể xảy ra trong trạng thái tỉnh táo hoặc không, hoặc cũng có thể trong trạng thái cảnh giác hoặc trong khi ngủ.

Bộ não con người thực tế có chức năng tương tự như của máy tính. Tương tự như vậy, não bộ hoạt động chủ yếu ở 4 trạng thái (beta, alpha, gamma và delta) và mỗi trạng thái phát ra một tần số sóng não nhất định.

Mặc dù có những phần khác nhau của não hoạt động khác nhau, nhưng vẫn có chánh niệm. Nghĩa là, mỗi vùng não nơi một giác quan được xử lý, phát ra một tần số sóng khác nhau và não bộ thu thập dữ liệu và thống nhất nó thành một ý thức đơn lẻ hoặc thông tin riêng lẻ.

Điều này có thể xảy ra do sự đồng bộ của tế bào thần kinh. Với mỗi hoạt động nhận thức, cần có sự phối hợp của các vùng tế bào thần kinh khác nhau, thực hiện đồng bộ hóa tế bào thần kinh.

Nguồn gốc của sóng hai tai và nghiên cứu liên quan

Chính nhà vật lý và khí tượng học người Phổ gốc Phổ Heinrich Wilhelm Dove đã thực hiện những cuộc điều tra đầu tiên. Năm 1839, ông phát hiện ra rằng bằng cách lắng nghe âm thanh hai tai phát ra riêng biệt ở mỗi tai, có cảm giác về một âm giao thoa bằng với cảm giác khi những sóng này được tạo ra bởi não bộ.

Hans Berger, một nhà thần kinh học và bác sĩ tâm thần người Đức, là người tạo ra EEG (điện não đồ), và với nó, ông đã có thể chứng minh sự tồn tại của điện thế trong não người. Các tần số đầu tiên có thể tương phản là sóng alpha (alpha), tiếp theo là sóng theta bổ sung cho nhau theo thời gian (beta, delta và gamma).

Nhà thần kinh học William Grey Walter đã phát hiện ra rằng các sóng từ 1 đến 20 Hz (tức là sóng theta, delta và alpha) tạo ra những tác động có lợi về hòa bình, hạnh phúc và thư giãn ở cá nhân. Một thời gian sau, người ta thậm chí còn phát hiện ra rằng nghe loại sóng này ở cùng tần số trong vài phút sẽ gây ra trạng thái mê.

Robert Monroe, nhà tiên phong trong nghiên cứu về việc sử dụng các thiết bị kích thích não, đã phát hiện ra rằng bằng cách sử dụng kết hợp các sóng hai tai có thể làm tăng trạng thái chú ý và tỉnh táo ở cá nhân hoặc ở thái độ khác, tạo ra trạng thái thư giãn sâu hoặc các trạng thái khác tâm thần.

Cuối cùng, cần nhắc đến công trình của Tiến sĩ Gerald Oster, người đã xuất bản một bài báo vào năm 1973, trong đó ông phát hiện ra rằng nếu cả hai tai được kích thích cùng một lúc và riêng biệt với âm thanh nổi và với hai tần số khác nhau, bộ não sẽ cảm nhận được "Xung hai màng não", có tần số là hiệu số giữa các tần số ban đầu.

Có nghĩa là, nếu, ví dụ, nếu tai phải được kích thích với tần số 340 Hz và bên trái với tần số 310 Hz, chúng tôi sẽ kích thích một xung 30 Hz. Kỹ thuật này được gọi là nhịp hai tai và với nó, chúng tôi có thể thay đổi hoạt động của não tùy ý theo nhu cầu của chúng ta.

Các loại sóng hai tai

Có nhiều loại sóng khác nhau, mỗi loại sóng can thiệp vào các quá trình khác nhau. Tiếp theo, tôi sẽ giải thích từng thứ trong số chúng, sắp xếp chúng từ số Hz thấp hơn đến số Hz cao hơn, xác định chi tiết quá trình chúng tham gia:

Sóng Delta

Chúng tôi bắt đầu với các sóng dài nhất, gợn sóng và tần số thấp nhất. Điều này thay đổi trong khoảng 0,2-3,5 Hz. Bộ não thường tạo ra chúng trong các trạng thái chuyển tiếp từ thức sang ngủ, ngủ sâu và khi cá nhân thực hành thiền định. Sau đó, tôi sẽ giải thích cách sóng theta đặc trưng cho các trạng thái của tiềm thức.

Liên quan đến trạng thái này, chúng ta có thể nói rằng sóng delta chuẩn bị cho cá nhân đối với nó. Nếu não bộ của chúng ta được đồng bộ hóa với các sóng kiểu delta, chúng ta có thể truy cập thông tin từ các giai đoạn đã qua và bị lãng quên và khiến chúng có ý thức trong tâm trí để có thể hình dung nó và bắt đầu một quá trình thay đổi.

Việc tạo ra các sóng này rất quan trọng trong quá trình chữa bệnh và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, họ là những người thường khuyên, như bạn có thể tưởng tượng, để có một giấc ngủ sâu và hòa hợp.

Trong hoạt động đầy đủ của sóng, bán cầu não phải đang hoạt động.

sóng theta

Chúng là sóng chậm thứ hai, tần số của chúng thay đổi trong khoảng từ 3,5 đến 7,5 Hz. Hoạt động của não trong các sóng này tạo ra trạng thái thư giãn sâu (đây là lúc thư giãn là lớn nhất) và khả năng sáng tạo cao cùng với khả năng học tập cao hơn và bộ nhớ nhựa.

Hoạt động của não ở trạng thái gần như tương đối với giấc ngủ, và hỗ trợ cảm ứng tự thôi miên, lập trình tâm trí và giảm căng thẳng. Với những sóng này, có sự cân bằng giữa cả hai bán cầu.

Những sóng này là đặc trưng của tiềm thức con người, vì vậy chúng rất hữu ích cho việc phục hồi trí nhớ về những ký ức bị lãng quên hoặc bị từ chối bởi tâm trí (ví dụ, nó có thể xảy ra trong các sự kiện đau thương đã trải qua trong quá khứ).

Do những đặc điểm cuối cùng này của sóng theta mà tôi đã nhấn mạnh, chúng thường được sử dụng cho các quá trình điều chỉnh hành vi hoặc điều trị một số chứng nghiện nhất định như nghiện rượu.

Trong siêu hình học, những loại sóng này được gọi là trạng thái của ý thức sáng tạo.

Alpha hoặc sóng alpha

Những sóng này được tạo ra bởi não trong những khoảnh khắc thư giãn hoàn toàn của hoạt động trí óc, khi chúng ta ở trong trạng thái yên tĩnh và nghỉ ngơi và tích hợp cơ thể-tâm trí. Nói tóm lại, chúng là những sóng chậm hơn (giữa 7,5-13 hz).

Do trạng thái thư giãn mạnh mẽ này xảy ra trong hoạt động của sóng alpha, cá nhân trải qua một thời điểm tốt để thực hiện trí tưởng tượng của họ.

Bằng cách này, nó sẽ giúp giải quyết các vấn đề và đề xuất các lựa chọn thay thế cho chúng và nhận thức được bản thể đích thực bên trong của chúng ta. mà trong hoạt động của các sóng hai tai khác không thể tiếp cận chúng. Ngoài ra, nỗi sợ hãi, lo lắng và sợ hãi không có chỗ trong khi sóng alpha đang hoạt động.

Liên quan đến các bán cầu, một hoạt động đầy đủ của bán cầu trái bắt đầu và sự ngắt kết nối của bán cầu phải. Những con sóng này thường khuyên bạn nên tập trung và học tập tốt hơn.

Sóng gamma

Những sóng này là tín hiệu điện mà tế bào thần kinh của chúng ta phát ra ở tần số 40 Hz, mặc dù chúng có thể di chuyển trong phạm vi từ 26 Hz đến 70 Hz. Chúng có đặc điểm là là sóng nhanh nhất và là những người có hoạt động trí óc lớn nhất.

Trên hết, chúng được kích hoạt trong những khoảnh khắc minh mẫn, tập trung tối đa hoặc trong các quá trình của trực giác, tức là trong các hoạt động mà các hoạt động nhận thức cấp cao được thực hiện. Mặc dù chúng đặc trưng hơn cho các quá trình mà tôi vừa đề cập, chúng cũng có thể xảy ra trong giai đoạn ngủ REM.

Sóng beta

Hoạt động của nó xảy ra khi chúng ta tỉnh táo và trông đợi vào môi trường xung quanh, tức là khi chúng ta suy nghĩ và làm việc bình thường hàng ngày, trong trạng thái cảnh giác bình thường.

Trong sóng beta, có thể có 2 trạng thái khác nhau tùy thuộc vào mức độ hoạt động: chúng ta nói về trạng thái beta tích cực khi tâm trí ở trong thời điểm tập trung cao độ trong đó tâm trí tỉnh táo, tập trung vào các mục tiêu cụ thể. Thứ hai, chúng tôi sẽ nói về trạng thái beta tiêu cực khi cá nhân bị kích động hoặc căng thẳng do suy nghĩ, trong trạng thái tăng động.

Mức độ cao của sóng beta gây bất lợi cho đối tượng, vì chúng có thể gây ra sự xuất hiện của căng thẳng, kích thích, sợ hãi đột ngột, bồn chồn và lo lắng.

Trong suốt cả ngày, bộ não của con người thay đổi hoạt động não của mình từ sóng hai tai sang sóng khác chỉ trong một thời gian ngắn. Bởi vì điều này có thể giải thích cách chúng ta đi từ cảm giác hứng khởi đến cảm thấy mệt mỏi trong một khoảng thời gian ngắn.

Các vấn đề ảnh hưởng đến cơ thể và trạng thái tinh thần của chúng ta thường liên quan đến thực tế là một làn sóng hai tai cụ thể luôn chiếm ưu thế.

Ví dụ, một tần số quá cao và kéo dài trong thời gian của sóng beta có thể gây ra trạng thái căng thẳng và lo lắng ở cá nhân. Đây là những gì một số nhà khoa học nói xảy ra trong xã hội của chúng ta ngày nay.

Trong thiền định, một trợ giúp quan trọng đã được tìm thấy để đạt được sự chuyển động của các trạng thái sang các sóng hai tai khác với beta. Sử dụng hai tai nghe và isochronic để nghe âm thanh, có thể sửa đổi dạng sóng này.

Lợi ích của

Âm thanh hai tai là sóng não được kết hợp với nhạc nền để kích thích các trạng thái khác nhau trong cá nhân theo những gì chúng ta muốn đạt được và theo sóng mà anh ta nghe thấy. Những điều này bắt đầu được nghiên cứu từ thế kỷ 19 nhưng phải đến thế kỷ 20, chúng mới bắt đầu được các cộng đồng khoa học khác nhau đưa vào thực hiện.

Tùy thuộc vào mức độ thường xuyên của chức năng não đi xuống hoặc đi lên nhờ những nhịp đập hai tai này, ảnh hưởng của nó đối với cơ thể chúng ta sẽ là cả về tinh thần và thể chất.

Do đó, với âm thanh hai tai, cá nhân có thể được tạo ra: trạng thái ý thức thay đổi, trạng thái thiền định hoặc thậm chí thư giãn sâu. Nó thậm chí đã được chứng minh làm thế nào chúng có thể khôi phục mức độ hóa học của natri và kali trong não.

Có nhiều nghiên cứu khác nhau khẳng định rằng âm thanh hai tai giúp con người thay đổi trạng thái tinh thần thông qua cảm ứng trực tiếp trên não.

Để những âm thanh này đồng bộ cả hai bán cầu đại não ở cùng một tần số và có hiệu quả, cá nhân cần phải nghe những âm thanh này qua tai nghe (tốt nhất là âm thanh nổi chất lượng tốt).

Để có hiệu ứng tốt hơn, bạn nên sử dụng âm thanh hai tai trong đĩa CD gốc, vì đây là định dạng tốt nhất để lưu các thuộc tính âm thanh. Ngoài ra, sự nhất quán trong việc lắng nghe là cực kỳ quan trọng vì chỉ bằng cách này, chúng ta mới đạt được mục tiêu của mình, dù nó có thể là gì.

Có chống chỉ định cho những người bị động kinh. Ở những người này, họ không nên sử dụng sóng hai tai vì việc sử dụng chúng có thể gây ra phản ứng. Những người bị rối loạn tâm thần hoặc rối loạn nhân cách cũng không nên sử dụng chúng.

Điều quan trọng cần biết là những âm thanh này giúp ích cho một số khía cạnh của chúng ta hàng ngày, nhưng trong mọi trường hợp, chúng không thay thế các phương pháp điều trị y tế hoặc liệu pháp tâm lý.

Tóm lại, âm thanh hai tai được sử dụng vì nhiều lợi ích, chẳng hạn như: tăng khả năng sáng tạo, giảm căng thẳng, loại bỏ đau đớn, giảm lo lắng, đạt đến trạng thái thư giãn, giảm trạng thái ý thức bị thay đổi hoặc có thể nhớ những giấc mơ.

Về khả năng gây nghiện mà những âm thanh này có thể gây ra, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh ảnh hưởng đó. Không có cơ chế sinh lý nào có thể khiến một người nghiện những âm thanh này.

Người giới thiệu

1. Beatty, J .; Greenberg, A .; Deibler, WP; O 'Hanlon, JF Thao tác kiểm soát nhịp điệu theta chẩm ảnh hưởng đến hiệu suất trong nhiệm vụ giám sát radar. Khoa học 183: 871-873; Năm 1974.
2. Jensen, O., Tesche, CD, 2002. Hoạt động theta phía trước ở người tăng lên khi tải bộ nhớ trong một nhiệm vụ bộ nhớ hoạt động. Tạp chí Khoa học Thần kinh Châu Âu 15, 1395-1399.
3. Klimesch, W., Sauseng, P., Hanslmayr, S., 2007. EEG alpha dao động: giả thuyết thời gian ức chế. Các bài đánh giá về nghiên cứu não bộ 53, 63–88.
4. Lane, JD, Kasian, SJ, Owens, JE, Marsh, GR, 1998. Nhịp đập thính giác hai bên ảnh hưởng đến hiệu suất cảnh giác và tâm trạng. Physiol. Behav. 63, 249–252.
5. McPherson, DL, Starr, A., 1993. Tương tác hai bên trong thính giác gợi lên các tiềm năng: thân não, các thành phần tiềm ẩn giữa và dài. Nghe. Giải quyết. 66, 91-98.
6. McAlpine, D., Jiang, D., Palmer, AR, 1996. Độ nhạy trễ trong màng cứng và phân loại các phản ứng hai tai tần số thấp tốt nhất trong colliculus thấp hơn của chuột lang. Nghe. Quyết định 97, 136-152.