THALASSOPHOBIA: TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN, CÁCH ĐIỀU TRỊ - ARTE - 2025

Các thalassophobia là một loại ám ảnh trong đó có một nỗi sợ hãi quá mức và lặp đi lặp lại của các cơ quan lớn của nước, đặc biệt là đại dương. Nó bao gồm trong các rối loạn được gọi là "ám ảnh cụ thể", có nghĩa là nỗi sợ hãi mạnh mẽ về một yếu tố cụ thể gây ra lo lắng và suy nghĩ phi lý trí.

Trong trường hợp sợ hãi thalassophobia, có một số phiên bản. Phổ biến nhất trong số này là nỗi sợ hãi về những gì có thể ẩn dưới bề mặt nước. Vì vậy, những người mắc chứng rối loạn này có một nỗi kinh hoàng phi lý rằng một sinh vật biển hoặc thủy sinh có thể chui ra từ đáy để tấn công họ.

Một phiên bản khác là phiên bản gây ra nỗi sợ hãi lớn khi bị mắc kẹt trong nước. Những người mắc phải chứng bệnh này ghét ở giữa đại dương hoặc hồ nước, vì họ nghĩ rằng mình sắp chìm hoặc sẽ không thể quay trở lại bờ.

Nỗi ám ảnh này không phải là một trong những chứng sợ phổ biến nhất và nó thường không đặc biệt đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của nó rất nghiêm trọng hoặc ngăn cản người bệnh có cuộc sống bình thường, thì nên điều trị tâm lý.

Các triệu chứng

Tiếp theo chúng ta sẽ xem một số triệu chứng phổ biến nhất của chứng sợ nước lớn.

Sự lo ngại

Khi một người mắc chứng sợ thủy tinh thể ở gần vùng nước sâu, phản ứng đầu tiên của họ là lo lắng. Điều này dẫn đến cảm giác khó chịu khác nhau. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy tức ngực, khó thở hoặc chóng mặt.

Nếu sự lo lắng trở nên quá dữ dội, người đó có thể bị hoảng sợ. Trong thời gian đó, người bị ảnh hưởng tin rằng họ sắp chết, hoặc họ sẽ mất kiểm soát không thể phục hồi. Các triệu chứng của một cơn lo âu rất khó chịu, nhưng chúng thường không nguy hiểm.

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, người mắc chứng sợ thủy tinh thể có thể cảm thấy lo lắng khi không ở trước mặt nước. Vì vậy, chỉ cần nghĩ đến biển hoặc nhìn thấy hình ảnh một số triệu chứng kể trên sẽ xuất hiện.

Suy nghĩ ám ảnh

Đối mặt với tầm nhìn của nước, người đó sẽ bắt đầu có những suy nghĩ ám ảnh thường xuyên và phi lý. Vì vậy, chẳng hạn, cô ấy sẽ bắt đầu nghĩ rằng một cái gì đó sẽ từ sâu thẳm để tấn công cô ấy. Một phiên bản khác của điều này là nó sẽ chìm trong vô vọng.

Cá nhân hoàn toàn biết rằng những suy nghĩ này không hợp lý. Tuy nhiên, bạn không thể loại bỏ chúng, và chúng gây ra cho bạn nhiều lo lắng.

Nhìn chung, những sáng tạo tinh thần này càng tăng cường độ khi người đó tiếp xúc với nước lâu hơn.

Tránh

Do những cảm giác khó chịu mà anh ta trải qua khi ở gần một vùng nước lớn, người bị ảnh hưởng cố gắng tránh tiếp xúc với chúng càng nhiều càng tốt. Vì vậy, bất cứ khi nào có thể, anh ta sẽ cố gắng không đến gần biển hoặc các yếu tố tương tự khác như hồ hoặc hồ chứa.

Đối với một người sống trong một thành phố nội địa và không phải đi đến bờ biển, điều này có thể không phải là một vấn đề. Tuy nhiên, nếu cuộc sống của cá nhân khiến anh ta tiếp xúc với biển, chứng sợ thủy tinh thể có thể khiến anh ta không thể hoạt động bình thường trong cuộc sống hàng ngày.

Nguyên nhân

Trên bình diện xã hội, có rất nhiều huyền thoại và câu chuyện về sự nguy hiểm của biển. Những bộ phim như "Titanic", "Jaws" hay "Poseidon" cho thấy đại dương như một thứ gì đó đáng sợ, mà chúng ta không thể kiểm soát. Theo một số chuyên gia, những thái độ này có thể chìm sâu vào tiềm thức của chúng ta mà chúng ta không nhận ra.

Do đó, một số người có thể phát triển chứng sợ nước vô cớ chỉ từ việc tiếp xúc với các phương tiện truyền thông. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia tâm lý cho rằng thường có nhiều nguyên nhân hơn.

Vì vậy, ví dụ, một trong những lý do thường xuyên nhất cho sự xuất hiện của chứng ám ảnh là sự hiện diện của một sự kiện đau buồn trong thời thơ ấu. Trong trường hợp sợ nước biển, nó có thể liên quan đến trải nghiệm chết đuối. Nếu một đứa trẻ gặp phải vấn đề nghiêm trọng trên biển, đôi khi chúng sẽ phát triển nỗi sợ hãi tột độ.

Mặt khác, những suy nghĩ phi lý trí nêu trên vừa là triệu chứng vừa là nguyên nhân. Người đó, bằng cách nghĩ về những nguy hiểm được cho là của nước, cuối cùng có thể tạo ra chứng rối loạn lo âu. Đây là lý do tại sao nhiều loại liệu pháp tập trung vào việc thay đổi những suy nghĩ này.

Điều trị

Trong nhiều trường hợp, chứng sợ đá không cần điều trị. Chỉ khi lo lắng căng thẳng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người đó thì can thiệp tâm lý mới được xem xét.

Trong những trường hợp này, một trong hai cách tiếp cận thường được sử dụng: liệu pháp tâm thần và hành vi nhận thức.

Phương pháp tiếp cận tâm thần

Phương pháp điều trị này cho rằng chứng ám ảnh sợ hãi xảy ra do sự mất cân bằng hóa học trong não. Do đó, những vấn đề này được điều trị bằng cách sử dụng thuốc. Như vậy, nó nhằm đưa tâm trí trở lại trạng thái cân bằng.

Nói chung, điều trị bằng thuốc rất hiệu quả trong việc loại bỏ các triệu chứng. Tuy nhiên, sau khi ngưng dùng thuốc, chúng sẽ xuất hiện trở lại. Do đó, phương pháp này thường được sử dụng kết hợp với một số hình thức trị liệu tâm lý.

Liệu pháp nhận thức - hành vi

Liệu pháp nhận thức - hành vi được khoa học ủng hộ nhiều nhất hiện nay. Đây là một cách tiếp cận cực kỳ hiệu quả để điều trị các vấn đề như ám ảnh hoặc trầm cảm. Vì vậy, trong trường hợp sợ thalassophoi cấp tính, nó có thể rất hữu ích.

Trọng tâm của liệu pháp này là gấp đôi. Một mặt, nó tập trung vào việc trao đổi những suy nghĩ ám ảnh cho những suy nghĩ phi lý trí. Điều này giúp người đó giảm bớt phần nào nỗi sợ nước, bằng cách thuyết phục bản thân rằng thực sự không có nguy hiểm.

Mặt khác, những gì được gọi là "tiếp xúc tiến bộ" cũng được thực hiện. Để khắc phục chứng sợ nước sâu của mình, nhà trị liệu ngày càng cho người bệnh tiếp xúc với các tình huống mà anh ta tiếp xúc với họ.

Như vậy, cá nhân sẽ ngày càng có thể kiểm soát được nỗi sợ hãi của mình và đối mặt với những gì trước đây đã gây ra cho mình nỗi kinh hoàng.

phần kết luận

Thalassophobia không phải là một vấn đề đặc biệt nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng bạn mắc bệnh này và nó đang cản trở cuộc sống của bạn, đừng ngần ngại liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tin tốt là, với một chút công việc, chứng sợ hãi gần như có thể biến mất hoàn toàn.

Người giới thiệu

1. "Thalassophobia: sợ biển" trong: Hướng dẫn Tâm lý học. Truy cập ngày: 20 tháng 6 năm 2018 từ Hướng dẫn Tâm lý: guiapsicologia.com.
2. "Thalassophobia, sợ khối nước" trong: Phobias 10. Truy cập vào: 20 tháng 6 năm 2018 từ Phobias 10: fobias10.com.
3. "Fear of the ocean - Thalassophobia" trong: Fear Of. Được lấy vào ngày: 20 tháng 6 năm 2018 từ Fear Of: fearof.net.
4. "Thalassophobia là gì và bạn có thể đối phó với nó như thế nào?" trong: Trợ giúp tốt hơn. Được lấy vào ngày: 20 tháng 6 năm 2018 từ Trợ giúp tốt hơn: betterhelp.com.
5. "Thalassophobia" trong: Wikipedia. Lấy ngày: 20 tháng 6 năm 2018 từ Wikipedia: es.wikipedia.org.