17 LOẠI CẢM XÚC CỦA CON NGƯỜI LÀ GÌ? - ARTE - 2025

Các loại cảm xúc có thể được chia thành tiêu cực (buồn bã, sợ hãi, thù địch, thất vọng, tức giận, vô vọng, tội lỗi, ghen tị), tích cực (hạnh phúc, hài hước, vui vẻ, yêu thương, biết ơn, hy vọng) và trung tính (từ bi, ngạc nhiên).

Cảm giác, từ tâm lý học, được coi là trải nghiệm chủ quan của cảm xúc. Đây là những trải nghiệm tinh thần về các trạng thái của cơ thể nảy sinh khi não bộ giải thích các cảm xúc xuất hiện với các kích thích bên ngoài. Ví dụ: bạn nhìn thấy một con hổ ở đằng xa, bạn trải qua cảm xúc sợ hãi và bạn cảm thấy kinh hoàng.

Cảm giác bắt nguồn từ vùng thần kinh của não và là phản ứng với cảm xúc. Hơn nữa, họ chủ quan, bị ảnh hưởng bởi kinh nghiệm cá nhân, ký ức và niềm tin.

Theo nhà khoa học thần kinh Antonio Damasio, sự khác biệt cơ bản giữa cảm xúc và cảm giác là cảm xúc là phản ứng không tự nguyện, một phiên bản phức tạp hơn của phản xạ. Ví dụ, khi bạn gặp nguy hiểm và nhịp đập đang chạy. Cảm giác đang nhận thức về cảm xúc đó.

Cảm xúc là một phần của con người từ khi sinh ra. Chúng ta là những sinh vật có giác quan và chúng ta có thể nhận thức thế giới thông qua các cơ quan giác quan khác nhau.

Nhiều kích thích đánh thức cảm giác trong chúng ta: chúng ta cảm nhận với những gì chúng ta nghĩ, với những gì chúng ta quan sát, với những gì chúng ta nghe, với những gì chúng ta ngửi, với những gì chúng ta chạm hoặc với những gì chúng ta ăn.

Cảm xúc và Cảm xúc

Có 6 cảm xúc cơ bản trong con người: ghê tởm, tức giận, sợ hãi, ngạc nhiên, vui và buồn

Trước hết, chúng ta phải phân biệt tình cảm với cảm xúc. Mặc dù trong nhiều trường hợp, hai thuật ngữ này được sử dụng thay thế cho nhau, chúng ta sẽ xem định nghĩa của từng thuật ngữ trong số chúng:

Các cảm xúc là xung có liên quan đến phản ứng tự động và tạo thành một bộ bẩm sinh thích ứng hệ thống vào môi trường của cá nhân.

Cảm xúc thường có thời gian ngắn hơn cảm xúc và là thứ thúc đẩy và thúc đẩy mọi người hành động. Chúng ngắn hơn nhưng cũng dữ dội hơn.

Các cảm xúc là một khối thông tin tích hợp, tổng hợp các dữ liệu từ kinh nghiệm trước đây rằng người đó đã sống, ham muốn, dự án và hệ thống giá trị riêng của mình.

Cảm xúc có thể được hiểu là một trạng thái chủ quan của con người xảy ra do cảm xúc của một cái gì đó hoặc một người nào đó gây ra. Chúng là một tâm trạng đau khổ và thường kéo dài. Chúng tạo thành một hướng dẫn nội bộ về cách người đó định hướng cuộc sống của mình và đối phó với môi trường.

Các chức năng của cảm giác: chúng dùng để làm gì?

Các nghiên cứu trùng hợp trong việc chỉ ra bốn chức năng chính của cảm xúc:

Chúng là quan điểm chủ quan và đặc biệt của chủ thể

Chúng phục vụ để thiết lập kết nối của bạn với thế giới. Cả con người, kiến ​​thức và môi trường mà cá nhân nhận thức đều trải qua bộ lọc cảm xúc trước đó.

Đây là những thứ giải thích liệu một cái gì đó được biết đến, muốn, mong muốn hay ngược lại, bị từ chối.

Chúng dùng để chỉ cho người đó một trạng thái thể chất hoặc tinh thần

Theo một cách chủ quan và khác nhau đối với mỗi cá nhân, chúng chỉ ra trạng thái mà chúng ta thấy mình ở mọi cấp độ (sinh học, tinh thần, xã hội, kinh tế, v.v.).

Chúng chỉ ra các giá trị mà người đó hành động

Thông qua cảm giác, người đó hướng dẫn hành vi của mình theo hướng này hay hướng khác. Họ đặt ra các nguyên tắc, con đường phía trước. Chúng tạo điều kiện thuận lợi cho việc đánh giá thực tế mà chúng ta hành động theo cách này hay cách khác.

Chúng là cơ sở của mối liên hệ gắn kết chúng ta với những người còn lại

Chúng giúp chúng ta thể hiện bản thân, giao tiếp và hiểu mình với người khác.

Trước hết, cảm giác điều chỉnh cách chúng ta tìm thấy chính mình và do đó là cách chúng ta hành động.

Ngoài ra, biểu hiện này được cảm nhận bởi người mà chúng ta đang tương tác, cho biết chúng ta đang ở trạng thái nào và đóng vai trò là cơ sở trong giao tiếp của chúng ta.

Thứ hai, cảm xúc cho phép chúng ta phát triển sự đồng cảm, giúp chúng ta hiểu tình trạng của đối phương và giúp chúng ta dễ dàng đặt mình vào vị trí của họ để có thể hiểu và giúp đỡ họ.

Danh sách 17 loại cảm xúc trong con người

Chúng ta có thể chia cảm giác thành ba loại dựa trên những phản ứng mà chúng gây ra ở người trải qua chúng: tiêu cực, tích cực và trung tính.

Cảm giác tiêu cực

Chúng biểu hiện dưới dạng cảm giác khó chịu trong người và dùng để chỉ ra rằng có điều gì đó không ổn. Mặc dù xu hướng thông thường là muốn từ chối những loại cảm giác này, nhưng cần phải sống với chúng, phân tích chúng và rút kinh nghiệm.

Điều này, trong số những thứ khác, giúp chúng ta phát triển như một con người. Mặc dù đôi khi, chúng có thể trở thành tác nhân gây ra các tình trạng nghiêm trọng hơn và dẫn đến các bệnh như trầm cảm hoặc lo lắng.

Điều này xảy ra nếu cảm giác tiêu cực mạnh hơn cảm giác tích cực lặp đi lặp lại và theo thói quen.

Có một danh sách dài những cảm giác có thể được phân loại là tiêu cực. Chúng tôi sẽ chỉ đặt tên và xác định một số điểm chung nhất:

1- nỗi buồn

Cảm giác này xuất hiện để phản ứng với các sự kiện được coi là khó chịu hoặc không mong muốn. Người đó cảm thấy chán nản, muốn khóc và tự ti.

Những nguyên nhân chính gây ra nỗi buồn là sự xa cách về thể chất hoặc tâm lý, mất mát hoặc thất bại, thất vọng hoặc tình huống bất lực.

2- tức giận

Giận dữ được định nghĩa là phản ứng của sự cáu kỉnh hoặc tức giận xuất hiện khi người đó cảm thấy quyền của họ bị vi phạm.

Những nguyên nhân chính gây ra sự tức giận là những tình huống mà người đó cảm thấy bị tổn thương, bị lừa dối hoặc bị phản bội. Đó là những tình huống chặn người đó và ngăn cản anh ta đạt được mục tiêu của mình.

3- sợ hãi

Cảm giác này được tạo ra bởi sự xuất hiện của một mối nguy hiểm hoặc sự xuất hiện của nó sắp xảy ra. Nó đóng vai trò như một tín hiệu báo động, một cảnh báo về sự gần kề của một mối nguy hiểm đối với sự toàn vẹn của cá nhân.

Nỗi sợ hãi mà người đó cảm thấy sẽ liên quan đến các nguồn lực hoặc năng lực thực sự hoặc chủ quan mà họ phải đối mặt.

Có nghĩa là, trong trường hợp người đó tin rằng họ không có đủ nguồn lực để đối mặt với tình huống, họ sẽ có cảm giác sợ hãi lớn hơn nếu họ biết mình có khả năng sống sót sau sự kiện.

4- Sự thù địch

Nó được định nghĩa là cảm giác bực bội, gay gắt và phẫn nộ đi kèm với các phản ứng bằng lời nói và / hoặc động cơ ngầm.

Các tác nhân chính là bạo lực thể xác và sự thù địch gián tiếp. Khi người đó nhận thấy rằng một cá nhân khác có thái độ cáu kỉnh, bực bội hoặc nghi ngờ đối với mình hoặc đối với một người thân yêu trong môi trường của mình.

5- Vô vọng

Cảm giác này được đặc trưng bởi niềm tin chủ quan vào người đó rằng họ có rất ít hoặc không có cách nào khác để thay đổi một tình huống khó chịu. Hoặc bạn cảm thấy không thể huy động năng lượng của bản thân và sử dụng nó vào lợi ích của bạn.

Cảm giác này được tính đến rất nhiều trong trường hợp của những người bị trầm cảm bởi vì, như nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nó tương quan với những ý tưởng và nỗ lực tự làm hại bản thân.

Các tác nhân chính thường là sự suy giảm hoặc xấu đi về trạng thái thể chất và / hoặc tâm lý, cô lập xã hội và căng thẳng lâu dài.

6- thất vọng

Cảm giác này xuất hiện khi những kỳ vọng của một người không được thỏa mãn do không thể đạt được những gì họ đã định.

Kỳ vọng hoặc mong muốn đạt được càng cao thì cảm giác thất vọng nếu không đạt được càng lớn. Nguyên nhân chính là sự thất bại của một mong muốn hoặc hy vọng đạt được điều gì đó.

7- hận thù

Nó được định nghĩa là sự ác cảm hoặc ác cảm đối với điều gì đó hoặc ai đó. Ngoài ra, xuất hiện cảm giác mong muốn điều ác cho chủ thể hoặc đối tượng bị ghét.

Tác nhân chính là những người hoặc sự kiện khiến sự tồn tại của người đó bị ảnh hưởng hoặc đe dọa.

8- Tội lỗi

Cảm giác tội lỗi nảy sinh từ niềm tin hoặc cảm giác đã vi phạm các chuẩn mực đạo đức cá nhân hoặc xã hội, đặc biệt nếu ai đó đã bị làm hại.

Nguyên nhân chính là lỗi (hoặc niềm tin đã phạm phải) mà một người mắc phải và điều đó dẫn đến sự hối hận và lương tâm tồi tệ.

9- Ghen tị

Nó được định nghĩa là cảm giác mà một người trải qua khi họ nghi ngờ rằng người thân yêu của họ cảm thấy yêu hoặc tình cảm với người khác, hoặc khi họ cảm thấy rằng một người khác thích người thứ ba thay vì cô ấy.

Những tình huống khác nhau có thật hoặc bị người khác coi là đe dọa có thể kích hoạt những loại cảm giác này.

Cảm xúc tích cực

Những cảm giác này là những gì tạo ra trong con người một trạng thái hạnh phúc chủ quan, trong đó tình huống được đánh giá là có lợi và bao gồm những cảm giác dễ chịu và mong muốn.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích của việc có cảm giác tích cực, làm nổi bật những lợi ích khác:

• Tính linh hoạt hơn của suy nghĩ
• Nó khuyến khích sự sáng tạo và tầm nhìn rộng hơn về tình huống.

Chúng hoạt động như một bộ đệm cho những cảm giác tiêu cực vì cả hai không tương thích. Chúng bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần của con người, ví dụ như chống lại căng thẳng và ngăn ngừa những hậu quả có hại của nó. Và họ ủng hộ các mối quan hệ xã hội, họ không chỉ tạo ra hạnh phúc cho chúng ta mà còn cho những người xung quanh chúng ta.

Tiếp theo, chúng ta sẽ gọi tên và xác định những cảm giác tích cực phổ biến nhất:

10- hạnh phúc

Cảm giác này có tác động lớn đến con người. Đó là cách mà cuộc sống được đánh giá theo một cách tích cực nói chung và ở các khía cạnh khác nhau của nó như gia đình, bạn đời hoặc công việc.

Hàng loạt lợi ích có được từ hạnh phúc đã được chứng minh, chẳng hạn như tăng khả năng đồng cảm, sáng tạo, học hỏi hoặc các hành vi vị tha.

Yếu tố kích hoạt chính là việc người đó đạt được những thành tựu hoặc mục tiêu mà anh ta dự định và sự phù hợp giữa những gì anh ta muốn và những gì anh ta có.

11- hài hước

Nó đề cập đến nhận thức về một kích thích là niềm vui và có thể đi kèm với các biểu hiện thể chất như mỉm cười hoặc cười. Nó cũng mang lại cho người đó một khuynh hướng tốt để thực hiện một nhiệm vụ.

Các yếu tố khởi phát có thể rất đa dạng và đa dạng về bản chất, mặc dù thường có liên quan đến một hoàn cảnh xã hội hoặc môi trường.

12- niềm vui

Cảm giác này được đặc trưng bởi việc tạo ra một trạng thái tinh thần tốt và hạnh phúc cá nhân, ngoài ra người ở trong trạng thái này có xu hướng có thái độ xây dựng và lạc quan.

Kích hoạt thường là một sự kiện mà người đó cho là thuận lợi. Nó cũng có thể đi kèm với một dấu hiệu vật lý như nụ cười.

Nó có thể là một trạng thái tạm thời do hậu quả của một sự kiện cụ thể (vượt qua kỳ thi hoặc nhận được một công việc), hoặc một xu hướng quan trọng hoặc thái độ thói quen mà một người định hướng cuộc sống của mình.

13- tình yêu

Cảm giác này được định nghĩa là tình cảm mà chúng ta cảm thấy đối với một người, động vật, sự vật hoặc ý tưởng. Kích hoạt là những nhận thức hoặc đánh giá chủ quan mà chúng ta thực hiện về người kia.

Các yếu tố khác như cô đơn hoặc bất an có thể dẫn đến cảm giác yêu như một điều cần thiết.

14- lòng biết ơn

Cảm giác này là những gì trải nghiệm khi một người coi trọng sự ưu ái hoặc lợi ích mà ai đó đã ban cho mình. Nó đi kèm với mong muốn được đáp lại cùng một cách đối xử.

Các yếu tố kích hoạt chính có thể là hành động do người khác thực hiện hoặc cảm giác hạnh phúc chung mà người đó đánh giá cao và do đó rất biết ơn khi có được.

15- Hy vọng

Cảm giác này được định nghĩa là niềm tin của một người rằng anh ta có thể đạt được các mục tiêu hoặc mục tiêu mà anh ta đã đề ra. Cá nhân tin rằng họ có năng lực hoặc các nguồn lực cần thiết để đối phó với một tình huống nhất định.

Ngoài ra, cảm giác này có thể hoạt động như một kích thích, cung cấp động lực và năng lượng hướng chính xác để đạt được những gì đã đề ra.

Các yếu tố kích hoạt có thể rất đa dạng. Một mặt, sự tự tin mà người đó có vào bản thân. Mặt khác, một tình huống bất lợi có thể khiến người đó cảm thấy có hy vọng để vượt qua nó.

Cảm xúc trung tính

Chúng là những biểu hiện mà khi xảy ra không dẫn đến những phản ứng dễ chịu hay khó chịu, nhưng chúng sẽ tạo điều kiện xuất hiện những trạng thái cảm xúc sau này. Một số cảm giác trung lập chính là:

16- Từ bi

Đó là cảm giác mà một người có thể cảm thấy thương hại người khác đang đau khổ hoặc đang ở trong hoàn cảnh khó chịu và cũng sẵn sàng đồng hành cùng cô ấy trong quá trình đó.

Các yếu tố khởi phát có thể khác nhau, nhưng nhìn chung nó liên quan đến một tình huống khó chịu mà ai đó trong môi trường đang trải qua, mặc dù không nhất thiết phải là người thân hoặc người quen.

17- Sự ngạc nhiên

Nó được định nghĩa là phản ứng gây ra bởi một cái gì đó mới, lạ hoặc không lường trước được. Sự chú ý của người đó được hướng đến việc xử lý và phân tích kích thích gây ra phản ứng.

Kích thích là những kích thích không được mong đợi và xuất hiện đột ngột, hoặc xảy ra trong bối cảnh không phải như bình thường.

Người giới thiệu

1. Salovey, P. Mayer, J. (1990). Trí tuệ cảm xúc, Trí tưởng tượng, Nhận thức và Tính cách.
2. Gardner, H. (1983). Khung của tâm. Newyork.
3. Frederickson, B (2009). Tính tích cực. Newyork.
4. Siegel, D. (2007). Bộ não Tư duy. Newyork.
5. Frank, LK (1954). Tình cảm và cảm xúc. Newyork.
6. Reymert, M. (1950). Cách tiếp cận hiện tượng học đối với vấn đề của cảm giác và cảm xúc. Newyork.
7. Harlow, HF, Stagner, R. (1933). Tâm lý của tình cảm và cảm xúc. II. Thuyết về cảm xúc. Tạp chí Tâm lý học, Tập 40 (2).